رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

3яos ɑρяɪℓ !!*;16157053:
حبيبتي غروبه . . لو سمحتي ممكن تحددين كم حجم قطعة الكيك !

في حجم قطعة الكيك العادية لمن تشتريها من المحلات
تقريبا أقل من حجم الكف

ثواني و تظهر النتايج

[/QUOTE]

الف مبروك لملكة الرشاقة
و هااارد لك للمخربة
والف مبروك الرشاقة و الجسم المشدود للرياضيات النشيطات

يا بنات

عفوا على الكلام اللي رح اقوله .. بس لأني تعبت والله كتييير :

اللي ضعيفة في حساب (الزيادة أو الخسارة) بين الوزن السابق و الوزن الحالي

لو سمحتم >> تستخدم الآلة الحاسبة قبل لا ترسلي بياناتها

هادي المرة رح اكتفي بالكلام العام

المرة القادمة رح اكتب أسماء اللي حساباتهم غلط هنا... ولاحد يزعل بعدين

آنآ مآ كملت معآكم آسبووع خخخخ الخميس بكمل اسبووع

طبعآ اليومين اللي طآفوو تخبيصآت بس مب وآيدد

إن شاء الله الليله برد انزل يوميآتي ..

ألف مبروووك ياقمر الوردي :adore:

وهارد لك للمخربة تعوضينها ان شاء الله :(

من زمان مااخذت افضل رياضية :D

استمروا يارياضيات :thumbs_up:

مسس وآآآو

الله يعافيكي أبدأي من اليوم الاثنين (يوميات الاحد أمس)

خدي الحضور و الغياب ..عشان أبدأ الطرد لأن الغياب كتييير:mad:

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (5 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏مسس وآآو, ‏نآني عسل, ‏mysterious89

يوميات الاحد
الفطور
بيض مقلي=4
هاش براون=4
بان كيك=4
عصير برتقال=1
الغدا
عصير ليمون=3
العشا
صحنين سلطه كان فيها صوص احسبها =4
لحم مشوي=10
الرياضه مشي نص ساعه
المجموع=30 زياده 10 شكرا للويكند

للاسف ماقدرت ارسل يومياتي امس ولا الوزن لان كنت برا البيت

مشكوره حبيبتي غروبه . .


** مبروووك لملكة الرشااقه . . و افضل رياضيه
** هارد لك حبيبتي المخربه . .

يوميـــاتي ليوم الاثنيــــن

الريوق

توست , جبن سلايس , كوب شاي حليب , عصير

توست = 1
جبن سلايس = 1
كوب شاي حليب = 2
عصير = 2



سناك

كوب بوب كورن = 3



الغدا

17 ملعقة رز , فخذ ديايه , مانجا


رز = 7
فخذ ديايه = 5
مانجا = 1



العشاء

2 توست , 2 جبن سلايس , كوب نسكفيه

2 توست = 2
2 جبن سلايس = 2
كوب نسكفيه = 2



سناك

شبس = 4


المجموع = 32
زياده = 6
رياضه = 0

لولو(2011);16157141:
للاسف ماقدرت ارسل يومياتي امس ولا الوزن لان كنت برا البيت

:thumbs_down:

3яos ɑρяɪℓ !!*;16157170:
مشكوره حبيبتي غروبه . .
.

العفووووو ياقلبي F:

يومياتي الاثنين

الفطور:
=0

الغدا:
نص دجاجة =12
فاصوليا =0
مغرفة شوربة ماجي بالفطر =1

سناك:
مغلي نعناع بملعقتين صغيرة سكر =1

العشا:
دونات بالقرفة =5
موكا =3

المجموع = 22
الزيادة =4
الرياضة = 17 دقيقة مشي

صبايا

فروج فقيه ( الطازج) =4 نقاط فقط :)







بصراحة لزيز و نقاطه قليلة

ااخ يا غرووبه ذكرتيني ايام العمره . .

كان غدانا داااااااااايم من الطازج . .

انا ان شاء الله بسوي لسته عقب و ابيج تكتبين لي النقاط عشان مايدور راسي و ف اليوميات اكتب " ماعرف كم نقطه " خخخ

تصدقين صار وزني 82 :o

بس بنات منوو جربت خلطة الزنجبيل !! انا خاطري اجربها بس المشكله ان ماعرف اللف النايلون ع جسمي

و ولدي مبهدلني الله يحفظه و الكل يقول لي هاتي لج خدامه تساعدج و انا رااافضة هالفكره نهائيا

احسه هو مساعدني ع الرياضه خخخخ يعني مايمديني اقعد الا اقوم له يعني ف الساعه اكثر من 10 مرات هالحركه

و غير الهززز بالايد ولا ع الريل

يسسعد لي أيامكم عسسولات F:

من اليوم ببدا اخذ الحضور وببدا من امس الأحد وهذه الشروط للتذكير ياليت تلتزمون فيها صبايا