رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

يومياتي ليوم السبت

يوم التخبيص العاااااااااااااااااااااالمي

الفطور
لبن خالي الدسم 1.5
2 توست 2
1 جبنة خالية الدسم 1

الغداء
2 لحمة البرغر 6
3 ملاعق جبنة مبروشة 3

العشاء
20 حبة بطاطا مقلية 8
صدر دجاجة مشوية 5
سفن اب 2

المجموع 28.5
الزيادة 8.5 :( لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه هيييييييييييك:mad::mad::mad::mad::mad:

3яos ɑρяɪℓ !!*;16163263:
هلوو ،،
امس كنت ف عرس حد من اهلنا و الكل يشوفني منصدم من الانتفاخ اللي انا فيه
زين ماصحت جدامهم خخخخخخ شعور حقير والله لما اشوف اللي ف سني رشيقات و الفساتين تجنن عليهم :'( و انا اقص ع نفسي و اقول هايل ماعرسو و ﻻ حملو و ﻻ ولدو عشان ينتفخون
افففففف ابا اضعف اهئ اهئ يارب قويني و سد شهيتي
و شسمه مس واااو انا حادرة من فووووووني

يا الله !! شعور مررررة صعب و سيئ :(
على قولك انا دايما اقول نفس الشي: لسه ما اتزوجوا و لا حملوا و ولدوا
بس مو عذر لنا :(

3яos ɑρяɪℓ !!*;16163289:
حبيباتي

الفتوش كم نقطة
الدياي المشوي المقطع كم نقطة اللي نفس اسياخ الكباب الطويله

و سؤال في حال وفرت نقاط <ايه هين اوفر نقاط خخخخ
اقدر استعملهم اليوم اللي عقبه ؟؟؟؟؟

الفتوش شوفي كمية الخبز اللي فيه مثلا ربع =1
و لو تحمصيه بالفرن افضل من القلي
بالنسبة للدجاج المشوي القطعة بحجم (النجتس) =1
في حال وفرتي تقدري تستعمليهم اليوم اللي بعده
بس كل م وفرتي كل ما نزل وزنك أسرع

بيلوموني;16163292:
شوقي للبحرين
انا اول ما بديت كنت 84
وااشتركت من الجزء السابع كنت نازله للسبعينات ولقيت القروب واشتركت فيه ساعدني كثير
طبعا لي سنه ونص او يمكن اكثر تقريبا سنتين انا وام صالح
بصراحه ابدا ما كنت انتظم وكنت اخبص تمر علي فترات تقريبا 3 شهور انتظم تماااام وبعدها اخبص شهر شهرين ويثبت وزني وارجع انتظم وكذا الين وصلت قبل تقريبا 6 شهور لوزن كان حلم بعيد ولا تخيلت اوصله 58
ولبست فساتين جهازي كنت شايلتها في شنطه ذكريات وعلى امل البسها في يوم من الايام طبعا بعد السنه الاولى من زواجي معد لبستها
ولبستها ورحت بيت اهلي وكنت منجنه وكانو منهبلين
وعينك ما تشوف الا النور اسبوع بس واسوي عملية ترميم لاعضاء الحوض واقعد بعدها شهرين منسدحه وزاااااااد وزني وبعدها مريت بظروف ومرض الوالد وهاتك يا تخبيص ونفسيه دمار زدت لين وصلت 68 والحين صراع انزل 2 كيلو اورجعهم يا ساتر واسىل الله يقويني وما فيه شي صعب وبأذن الله ارجع انزل هال 10 قريبا يارب

لا والله اني ضروووووري تبدأي في الرقية الشرعية ..اللي فيكي واضح مرة انه عين

شوقي للبحرين;16163423:

بالنسبة لي ما اعتمد فكرة التوفير رحت عند اختصاصية قالت لي لازم اكل الكالوري مالتي كاملة 1200 كالوري , ولازم تتوزع على 3 وجبات و2 سناك بين الوجبات ولما قلت لها ابي اكلسن الغدى و اجمعه مع العشى كانت جنت تقول لا كل وجبة لحالهاوكل يوم بعدد النقاط مالته, عشان الايض وماادري شنو يسمون الثاني, اعتقد الفكرة مفهومة :confused: تكاني مخربطة

مشكورة انج استجبتي و شاركتي تجربتج يعطيني حماس مو شي مستحيل وعلى فكرة 68 بالنسبة لي حلم ما شاء الله عليك استمري :thumbs_up:
الله سلم والدك و ان شاء الله ما يشوف شر [/CENTER]
عشان كدا وزنك ما بينزل!!
اسمحيلي اقولك نصيحة الدكتورة دي غلط ×غلط
كل ما وفرتي كل ما نزل وزنك اسرع


[QUOTE=شوقي للبحرين;16163434]

احباط ,طلعت لاقرب مطعم لزوم تهداءت الاعصاب .

:-# لا تعليق

سوسو عسولة;16163449:
يومياتي ليوم الجمعة

200 غم شوكولاتة 2

200 غرام شوكولاته؟؟؟ :!!:

drjoo;16163530:

وحتى الدكتور قال كدا اهم ششي انو ما توفري كثير تاكلي كل نقاطك

وسلامتكم F:

المعلومة دي غلــــــــــــط يا عالم :mad:

مسس وآآو;16163790:
حضور وغياب الجمعة

الحضور

lamar2010 (غياب مرة)
شوقي للبحرين
سوسو عسولة (غياب مرة)
قطوهـ بيضهـ
drjoo
دبدوبة اليوم غزالة بكرا (غياب مرة)
قمر الوردي (غياب 4 مرات)
~ ورد جـوري ~ (غياب 5 مرات)
بنت العيون
mysterious89 (غياب مرة)
مسس وآآآو
مغتربة سدني


الغياب

Loly moon
نفسي اغنيلك دوها يا دوها (غياب 5 مرات)
عروس ابريل عذر
ناني عسل (غياب 3 مرات)
dlo3t dedo (غياب 6 مرات)
بيلوموني (عذر)
ام صالح و خالد (عذر)
Dala3-3roos (غياب 6 مرات)
نوني 86 (غياب 6 مرات)
ام خالد88 (غياب 6 مرات)

الله يعطيكي الف عافية يارب

3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16163879:
حبيبتي غروبه . .

شو رايج تسوين لسته يديده تضيفينها لأول الصفحه
يعني تشوفين البنات شو الاكلات اللي يبون يعرفون نقاطها
و تسجلينها ؟!


يعني انا ماعرف كم نقطه ع السبنرق رول = فتوش = تبوله = المحاشي بأنواعها اللي ف الفلفل الاخضر والورق عنب و الملفوف والبصل و الطماطم و المشاوي الخ الخ

هذا اقتراح و صدقيني بينفعنا خصوصا انا :(

التبولة
ورق العنب
محشي الكوسا
موجودة
الباقي ان شاء الله اضيفها و لايهمك
بس زكريني بكرة .. لاني دحين نعسااااانة :clock:

3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16164139:
يالبى قلبتس :o
انا من بوظبي فديتتس
يسلمتس ربي من كل شر

وش رايتس فيني اكلمتس بالهجتكم :o هيهيهيهي

هههههههههههه
هادي لهجة اهل القصيم :D مو اهل الحجاز