رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

مرحبآآآآ حبيبآتي / آنآ دآخله من آلفون ، قلت اكتب يومياتي اخاف انسى شي
حبيبتي مس وآآآو ﻻ تحسبيني غياب بخصوص التعديل F:

~ ورد جـوري ~;16162299:

صباح الخير بنات

اعرف اني مالتزمت نهائي وكله غياب اولشي كانت الارادة حديد بعدين ضعففت عالاخر حسيت اني فاشلة و خلاص عمري مابضعف وان جسمي جي قلت خلاص ماله داعي اتم فالقروب واكون زيادة عدد بس .. بعدين فكرت فالموضوع وللحين افكر فيه مااابي اتم دبدوبة ابيي اضععف ابي جسم حلوو بس من ابدا شي اخربه ماعرف شسووي :'(:'(:'(

اليوم بديت اوكي و ان شاء الله يعدي باقي اليوم على خير :(

حبيبتي ﻻ تقولين هيييييك ترى والله هالكﻻم مابينفعج في شي ، شوفيني انا اسبوووع كله ازيد ف النقاط و ﻻ احاسب ع نفسي و بعدين اتأدب و يخترب اليوم و اكتشفت ان اللي يخربه اهوه العشششششا :mad:
انتي قدها و قدووووود و انا واثقه فيج و احس انج بتضعفين بسرعه
كثرررررري الماي قد ماتقدرين و ﻻ تاكلين شي عقب الساعه 7 بالكثير فواكه و خضرااا
دوري ف يوتيب و النت صور اللي كانو متان و ضعفو و بتشووفين الحماس كيف بيرد لج ؛)
و هاتي لج متر و قيسي زنودج و بطنج و صدرج و فخوذج و عقب شهررررر شوفي الفرق
مافي شي اييج بسهووولة ﻻزم تتعبين شوووي
شوفي القرووب وصل الجزء 38 عبالج كلهم نزلو بسهوووولة ؟؟ ﻻ حبيبتي اكثرهم من كذا جزء من زمان و ماشيين و ينزلون و يخبصون و الحياه تمشي

سوري حبيبتي طولت عليج بس ﻻني اعتبرج اختي قلت هالكﻻم

و ياليت اللي كان له فتره مع هالقروب يحمس اليداااد و يعطيهم دافع و يخبرهم كيف البداية :D

[SIZE="4"]يومياتي ليوم الخميسسس

الريوق

كوب نسكفيه =2

الغدا

13 ملععقة رز ، نص صدر دجاج ، 3 سمبوسات ، 1مانجو

رز = 5
صدر دجاج =3
سمبوسه مقلية = 6
مانجو =1

سناك = شاي اخضر بدون سكر =0


العشاء
30 م باستا ، 40 حبة بطاطس ، عصير برتقال فرش
باستا =12
بطاطس = 16
عصير =0

المجموع =45
زيادةة = 19
رياضة = مشي ساعة

سووووووري دار راسي ماعرررفت اعدله
ﻻ تحسبووووني غياب بليز
انا ف الصالون و اكتب لكم خخخخخ
بطني يطلع اصوات يوعااااااانةةة :'( اهئ اهئ

بيلوموني;16162011:
الف الف شكر لكم جميعا وربي ما يوريكم مكروه
بالنسبه للنزيف للاسف انا استخدمت ابرة منع الحمل واول ابره استخدمتها بدأت معي المشكله والدكتوره تطمني قالت مع الابره الثانيه بتصيرين احسن وطبعا بين الابره والابره شهرين ونص
والثالثه انيل والرابعه اخذتها قبل شهرين ونص ووقفت اخيرا اقتنعت الدكتوره انها ما تناسبني وانا بس خايفه من رمضان وش بسوي الله يستر يتعدل وضعي يارب
والرقيه الشرعيه يا غروبه بديت فيها من هذا الاسبوع لاني حسيت اني فعلا محتاجه لها وحتى سوره البقره قبل ما تجيني الدوره هذي ختمتها اربع ايام ورا بعض كل يوم اختمها واشغلها في البيت
واسئل الله انه يقويني ويعني على الالتزام على الرقيه وسورة البقره يارب

الرقية شغليها طول الوقت في البيت والله تشوفي الفرق بعد كم يوم بإذن الله

بنت العيون;16162193:
بيتزا التوست :o

http://forums.3roos.com/3roos659364/#post16162191

شكرااااا بنت العيون على موضوعك الرائع و المفيد
تم اضافته للمجموعة

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16162230:
قصدك على لابي هههههههههه لابتوبي
استلمي قائمة الخرابيط
ودعتها امس خلاص F:

:D:D:D:D

:-# معليش آآآآسفة
بس مع السرعة الظاهر اني ما قريتها صح :!!:

Loly moon;16162244:
ألف مبارك حبيبتي والله انك تستاهلي كل خيرF::L:
واااااو غروبة بتساوي اعلان لشوربة ماجي :lol:
بس أنا ما بحبها للاسف:-#
شكرا غروبة بس ليش الموضوع مغلق:!!:

الله يبارك فيكي ياقلبي
غريبة ليش ما تحبي شوربة ماجي ^o) مررررة لزيزة
الموضوع مغلق عشان تسير المواضيع ورا بعضها لتسهيل البحث

~ ورد جـوري ~;16162299:

صباح الخير بنات

اعرف اني مالتزمت نهائي وكله غياب اولشي كانت الارادة حديد بعدين ضعففت عالاخر حسيت اني فاشلة و خلاص عمري مابضعف وان جسمي جي قلت خلاص ماله داعي اتم فالقروب واكون زيادة عدد بس .. بعدين فكرت فالموضوع وللحين افكر فيه مااابي اتم دبدوبة ابيي اضععف ابي جسم حلوو بس من ابدا شي اخربه ماعرف شسووي :'(:'(:'(

اليوم بديت اوكي و ان شاء الله يعدي باقي اليوم على خير :(

اكتبي يومياتك حتى لو مخبصة
ترى آخر غياباتك الكتيرة رح تنطردي من النادي :mad: انا ساكتة الى الآن :mad:

مسس وآآو;16162347:
عزيزتي مو حل تتركين القروب أنا لي اسسبوعين مخبصة ومو عارفة كيف اسسيطر ومع هذا ماتركت النادي لأني عارفة لو بتركه مابحاسسب على نفسسي وبرجع مثل قبل كويسس بديتي اليوم خليك مسستمرة وتذكري كلامي وصدقيني الأكل طعمه ماراح يتغير واذا نزلتي كم كيلو كافأي نفسسك :thumbs_up:

:thumbs_up:

drjoo;16162443:

مساء الورد حبيباتي

مررة وحشتووني ووحشني التجمع
انا اليوم خرجت الصبااح

الحمدلله تحسنت حالتي ,,
والله يسلمكم كوولكم ,, مشكوورين اللي سالو عني
,, والشر ما يجيكم ي رب.

بالنسبة للايام اللي فاتت كنت احسب قد ايش اكل ممكن اقل من 8 نقاط
والباقي كله محاليل,,
والرياضة لا توجد كنت مسدووحة على السرير امشي شوية في ممر المشفى,,
,,الحمدلله انا الان احسن بكثثير ,,

تحياتي
جوريه

جوووووووووورية الحمدلله على سلامتك
طمنيني ايش كان فيكي؟؟