رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير

مغتربة سدني;15375066:
بناااااااات ارجوكم ادعولي

مررررة وجعانة سخوووونة و كحة و جسمي كلو مكسر من السخونة

بسبب الجو وصلت درجة الحرارة 6

بالله دعواتكم في ظهر الغيب

ماتشووووفين شر اهتمي بنفسك وارتاحي والله يعينج يارب عندج بيبي

ام صالح وخالد;15375784:

ولامنك حبيبتي يسعدك ربي ويحقق لك امنياتك يارب

امين جميعااا

المشكله مادري ليش ليلة الميزان يحلي العشاء :-#:thumbs_down:

هههههههههههههههههههههاي اي

يسعدك ربي F:

دلوعه زي حكايتي كنت اقول لزوجي ادعي لصحبتي مريضه ربي يقومها بسلامه صار كل مافتحت علي المنتدي يقول بشري ولدتك صحبتك :D مين مايحب غروبه بس

ام صالح وخالد;15375786:

تمم ارسال الوزن

بالتووووووووووووووووووووفيق

يومياتي ليوم الاحد

تفاحه

شاي



صدر دجاج وخضار 5

سلطه

بيضه وسلطه 4




مشي ربع ساعه

سباحه ساعه




9 التوفير

9

الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة /زيادة .... كيلو
مجموع خسارة الشهر





تممممممممممممممم ارسال الوزن

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين, ‏manyaa




منوووووووووووووووووورين ام الحلوين سبقتج اليووم

يومياتي ليوم السبت :

الفطور :
8 ملاعق ارز + قطع دجاج صغيرة = 8

شوي زبادي بالخضروات = 2

السناك :
شاي بالحليب مع سكر دايت + قطع بسكويت = 4

بعدها شربت عصير فراولة ومعاها قطعة بيتزا صغيرة = 4

السحور :

تفاحة = 0

المجموع = 18
الزيادة = 2 بنات انا ماجمع نقاطي الي تكون باقية لي ماعرف ليه بس ماحب :confused:

انا صايمة اليوم ان شاء الله فالليل بكتب يومي

آפآس̭͠ـٻـڛ ♥;15376046:

miss versace

كيف ماشي معاج رجيم النقاط ان شاء الله تمام ...:thumbs_up:

والله الحمدلله

بس خاايفة من شهر رمضاان لان الاكلات ماعرف احسبهاا وغير المشهياات الله يعيين

دلوعة حbيbها;15374869:
الماسة
طيب يلا روحي نامي بسرررررررررررعة ههههههههههه
على الاقل انتي ماشاء الله عليك تصحي الصبح بدري مو زيي انام متاخر واصحى متاخر

السهر يجيب التوتر ويلعب بالاعصاب

دلوعة أبوهاااا;15375021:
يا حلوات يارشيقاااات F:

الرجاء الرجاء كتابة اليوميات بالشكل الصحيح

أول كلمة باليوميات تكون {يومياتي ليوم.........}

والسلام والأسئلة خلوها برد ثاني
واللي ماراح تتبع القوانين أنا مضطرة احسبها غياب ولحد يزعل مني 8o| :study:

ان شاء الله

مغتربة سدني;15375066:
بناااااااات ارجوكم ادعولي

مررررة وجعانة سخوووونة و كحة و جسمي كلو مكسر من السخونة

بسبب الجو وصلت درجة الحرارة 6

بالله دعواتكم في ظهر الغيب

اولا ابتعدي عن النونو
ثانيا مثل ماقالت لك دلوعه عليك بالليمون والعسل مضاد حيوي رهيب
ثالثا الله يشفيك ويخليك لاحبابك ولاباس طهور باذن الله

دلوعة أبوهاااا;15375071:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة أبوهاااا, ‏مغتربة سدني+, ‏بيلوموني

أهلين يا سمح المحيا وسهلين ... ياراس مال اللي يبيك ورصيده
اشتاق لك شوق الشقي للملايين ... اللي حياته كلها ع الحديدة << قلبت شاعرة


من شفت الحلوين طلوا طرت ببالي هالأبيات F:

منوووووووورين يالغواالي

هالله هالله
الله لنا ناس يكتب فيهم شعر وناس ياويلي حتى شخبطه مايجيهم
غرت من الناس
الله يوفقهم ويحقق امانيهم وجميع بنات القروب يارب

مغتربة سدني;15375077:
يا عيني يا عيني :)
مين قدنا؟.؟
بس راحت على الرابعة المختفية :lol:

ربي يسعدك يا دلوووووووووعة F:

هذي انا الرابعه لاني ادخل من الايفون واقفل الصفحه بدون ما اسوي تسجيل خروج
ولان عندي برنامج مايسكر البرامج المفتوحه لذل ابقى انا خلف الكواليس
علشان ماتحشون فيني خخخخخ

ام صالح وخالد;15375784:

المشكله مادري ليش ليلة الميزان يحلي العشاء :-#:thumbs_down:

يسعدك ربي F:

دلوعه زي حكايتي كنت اقول لزوجي ادعي لصحبتي مريضه ربي يقومها بسلامه صار كل مافتحت علي المنتدي يقول بشري ولدتك صحبتك :D مين مايحب غروبه بس

والله انك صادقه يا ام صالح البارحه جابو العشاء من برا مشاوي وربي قهر
وبما اني موفره من الاسبوع اللي فات فاعبيت الكرشه لين طق سري خخخخخخ

الماسة قطر;15375847:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين, ‏manyaa
منوووووووووووووووووورين ام الحلوين سبقتج اليووم

الله ينور قلبج بطاعت ربج وينور دربج ويسهل طريقج وجميع بنات القروب يارب
ايه سبقتيني لانج مانمتي من البارح خخخخ
انا داخله مصحصحه ومن الايفون لكن ما احب اكتب فيه لان الصفحه صغيره وانا ما احب الضيقه

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
2 كاس نعناع = 1
3 تمر = 1

الغداء
100جم لحم = 5
4 ملاعق رز = 2
سلطه = 0
2 كاس عصير برتقال فرش بدون اضافات = 1

العصر
سلطه فواكه = 1

العشاء
4 ملاعق رز = 2
50 جم لحم = 2
سلطه = 0

المجموع = 15نقطه التوفير 3
رياضه مشي ساعه + شغل البيت
الاسبوع هذا انا مخربه الريجيم لاحد يخاف لاني هببت ليله الوزن :hysterical:

وزني زايد الاسبوع هذا لاني معي ........ ولي 4 ايام مافيه تخريييييييييييييييج < لان بالي مشغول وافكر
مع اني امشي كثير بالبيت اكثر من ساعه ولكن عندي دواء هالشي
اخذت 2 حبه مليييييييييييييييييييييييين خخخخخ
وبعد الغدا الله لايوريكم جالسه الحبتين تتصارع مع الغدا خخخخخ
والحمدلله الحين كل شي تمام لكن نقصت 5 كيلو عن وزن الصبح خخخخخ ما ادري كيف الحل يادلوعه
هذا خبر حلللللللللللللللللللللللللللو
والخبر الحلوالثاني
انزلو شوي
v
v
v
v
v
v
v
باقي شوي انزلو بعد
مسويه عنصر تشويق خخخخخخ
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v


عندي فستان كنت اتمنى البسه واليوم لبست ومتشققه من الفرحه حتى امي لاحظت الفرق قبل شهرين انا كيف والحين انا كيف ماشاء الله تبارك الله

دلوعة حbيbها;15374564:

اتمنى تلتزمي بشروط كتابة اليوميات عشان ماتتحسبي غياااااااااب
راجعي الصفحة الاولى

معلش حبيبتى انا اول مره اقرأ التنبيهات اللى انتى كتبتيها النهارده بسبب بطء النت عندى:o
من عنيا حاضر متزعليش منى ياقمر
وتسلمى على تعبك معانا
ربنا يعينك ويقويكى
وزى مابتقولوا عندكم
السموحه حبيبتى:o

الحل ام وين;15376486:
وزني زايد الاسبوع هذا لاني معي ........ ولي 4 ايام مافيه تخريييييييييييييييج < لان بالي مشغول وافكر
مع اني امشي كثير بالبيت اكثر من ساعه ولكن عندي دواء هالشي
اخذت 2 حبه مليييييييييييييييييييييييين خخخخخ
وبعد الغدا الله لايوريكم جالسه الحبتين تتصارع مع الغدا خخخخخ
والحمدلله الحين كل شي تمام لكن نقصت 5 كيلو عن وزن الصبح خخخخخ ما ادري كيف الحل يادلوعه
هذا خبر حلللللللللللللللللللللللللللو
والخبر الحلوالثاني
انزلو شوي
v
v
v
v
v
v
v
باقي شوي انزلو بعد
مسويه عنصر تشويق خخخخخخ
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v


عندي فستان كنت اتمنى البسه واليوم لبست ومتشققه من الفرحه حتى امي لاحظت الفرق قبل شهرين انا كيف والحين انا كيف ماشاء الله تبارك الله

ماشاء الله لا قوة الا بالله خمسة كيلو :-oعلى هيك بدي اخد اربع حبات ملين بلكي انزل 10 كيلو;) طمااااااعه هههههههههههههههههههههههه:lol: والله كل بلوينا من الامساك بصراحه الله يعينا بس وربنا يوفقك ويوفقنا والى الامام

الحل ام وين;15376486:
وزني زايد الاسبوع هذا لاني معي ........ ولي 4 ايام مافيه تخريييييييييييييييج < لان بالي مشغول وافكر
مع اني امشي كثير بالبيت اكثر من ساعه ولكن عندي دواء هالشي
اخذت 2 حبه مليييييييييييييييييييييييين خخخخخ
وبعد الغدا الله لايوريكم جالسه الحبتين تتصارع مع الغدا خخخخخ
والحمدلله الحين كل شي تمام لكن نقصت 5 كيلو عن وزن الصبح خخخخخ ما ادري كيف الحل يادلوعه
هذا خبر حلللللللللللللللللللللللللللو
والخبر الحلوالثاني
انزلو شوي
v
v
v
v
v
v
v
باقي شوي انزلو بعد
مسويه عنصر تشويق خخخخخخ
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v


عندي فستان كنت اتمنى البسه واليوم لبست ومتشققه من الفرحه حتى امي لاحظت الفرق قبل شهرين انا كيف والحين انا كيف ماشاء الله تبارك الله

ماشاء الله تبارك الله :thumbs_up:
والله فرحت لك كاني انا اللي لابسة الفستان خخخخخخ
عقبال ماتوصلي للوزن المثالي اللي تتمنيه على خير وكل البنات يااااااااااااااارب

روميو دى;15376713:







معلش حبيبتى انا اول مره اقرأ التنبيهات اللى انتى كتبتيها النهارده بسبب بطء النت عندى:o
من عنيا حاضر متزعليش منى ياقمر
وتسلمى على تعبك معانا
ربنا يعينك ويقويكى
وزى مابتقولوا عندكم
السموحه حبيبتى:o

تسلمي على الدعوات ولك مثلها يارب
عادي ياعسل معذورة...بس لانه كثير نبهنا وفي بنات اللي يهديهم مايتعاونوا

الفطور نص كرواسون 2

الغدا شوربة خضار 3 +ملعقتين رز 1+ 2 كباب دجاج 2+ نص زبادي 1=7

سناك :badly: شوكاته متنوعه 5+ عصير 1

العشاء حبحب + فواكه =0

المجموع 15 توفير 3 + نقطه من امس =4

الرياضه مشي عشرين دقيقه

السلام عليكم
كيفكم بنات وكيفكم مع الرجيم ان شاء اللة ربي يحقق لكل وحدة الوزن اللي تبغاة وان شاء اللة يجي العيد وكل البنات رشيقات ياحلوات على رمضان متى حتبدؤا رجيم لاني ناوية اعمل رجيم النقاط في رمضان وبدي اعرف متى راح تبدؤا لاني بدي اسجل اسمي معاكم ان شاء اللة وكيف يكون نظام الدايت في رمضان لان عندي مناسبة على العيد وبدي اخسر تقريبا 4 كيلو وانا بصعوبة ينزل وزنيفاتمنى منكم ماتبخلوا عليا بتجاربكم في رمضان واللي قد عملت دايت في رمضان مع الصيام تعلمني شو سوت وكم نزلت ومشكورين مقدما