ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياقمرات وحشتونى جدا يارب تكونوا جميعا بخير
روح فينك يارب تكونى كويسه ولعل المانع خير حبيبتى
فى عينيك شكرا على سؤالك حبيبتى جزيتى خيرا وانتى والله وحشتينى اكثر ومفتقداكى جدااااا
عنايتى اليوم الاحد
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 ماسك عسل +خميره على الوجه 3 الرقبه
4 مشيت على السير 20 دقيقه
5 شفط البطن
6 عملت حمام زيت الصبار على شعرى وغطيت راسى وفضلت ساعه
بعدين 7 اخدت شاور غسلت شعرى بشامبو دوف مخفف بالماء مرتين
8 جسمى بصابونه بالموليف
9 المنطقه كير فرى
10 البخاخ المعطر
11 حطيت على شعرى اللسيون المعالج
12 دهنت شعرى بكريم دابر املا
13 دهنت خلطه نبطشينو
14 رطبت شفايفى وحطيت روج
15 التسوك عند الصلاه
16 مسح الوجه 17 الرقبه بالاسكينول
18 دهنت المنطقه بفازلين
19 مسحت القدم 20 الركب 21 الاكواع بالاسكينول والنشا
22 دهنت ايدى 23 الزراع والاكواع بلوشن فازلين
24 الركب 25 القدم بالجليسوليد
26 خرجت وبعد ماجيت غسلت وجهى بصابونه الكركم
27 رجلى بالحجر
28 الوجه 29 الرقبه بماء الورد
30 بردت اظافرى
التغذيه
31 اكلت نبأ
32 اكلت عين جمل
33 حليب بالقرفه
34 شربت ماء كتير
35 وان شاء الله هاكل موز
عنايتى الليليه
36 كريم الليل على الوجه 37 الرقبه
38 القدم بالجليسوليد 39 الركب
40 الابط 41 اللاكواع بدرموفيت
42 تندر كير على الشفايف
43 ايدى والزراع بلوشن فازلين
44دهن السره بزيت الزيتون
45 غسيل الاسنان
46 قراءه ماتيسر من القرأن
47 البخاخ المعالج على شعرى
بسسسسسسسسسس
بحبكم فى الله
لاتنسوا صيام غدا الاتنين اعاننا الله واياكم على الصيام والصلاه وصالح الاعمال

تكملة يوميات 1-5

36تنظيف الأظافر وقصقصتها وبردها

أخدت شاور غسلت 37شعرى بشامبو لوريز بالثوم

38المنطقة بكلينفا

بعده ترطيب 39السرة و40الرموش 41والصدر بزيت الزيتون

42المنطقة بكريم الزنك

43الوجه 44والرقبة 45واليدين46 والركب بكريم الكولاجين

47الشفايف فيكس

48سرحت شعرى وعملت ضفيرة

49أكلت زبادى

50أخدت الفيتامين

51أذكار وتسبيح لحد ما نمت

:*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

برنامج يوم 30/4

الصباح:
- غسلت الوجه بصابونة الكركم
- غسلت المنطقة كمان بالكركم
- فركت القدمين و الركب بالليف و الصابونة الديتول
بعد التنشيف،
- رطبت المنطقة بزيت الزيتون
- رطبت القدمين بنيفيا و الركب بنيفيا
- مسحت الوجه بتونر، و حطيت كريم النهار، و الرول حق الهالات
- رطبت اليدين بالكريم


قريت الاذكار و اسماء الله الحسنى


منتصف اليوم:
- غسلت وجهي بصابونة الكركم و مسحته بالتونر
- رطبت الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت اليدين بالكريم

بين الظهر و العصر قريت قرءان


- بعد العصر طلعت عشان امشي، مشيت يمكن ساعة تقريبا

- لما رجعت عملت تمرين البطن و شد الافخاذ


- عند الوضوء غسلت وجهي بالصابونة الكركم و المنطقة
- فركت الركب و الاكواع بالليف و الصابون
- رطبت القدمين و لبست الشراب
- رطبت الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت اليدين بزيت الزيتون

المساء:
- سويت ماسك: الزبادي و الكركم 20 دقيقة
- و لليدين زيت مع قطرات ليمون

سويت دوش:
- غسلت كامل الجسم بصابونة الديتول
- قشرت الركب و الاكواع و المنطقة و الابط
بملح الحليب
- غسلت المنطقة بغسول سيباميد

بعد التنشيف:

- مسحت الرقبة و الظهر و المنطقة باسكينول
- رطبت الركب و الاكواع و القدمين بنيفيا
- رطبت كامل الجسم بزيت الاطفال
- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم الليل
- رطبت الرقبة و محيط العين بزيت الزيتون


- داومت عالاستغفار طوال اليوم
- قبل النوم قريت الاذكار و الادعية.


البرنامج الغذائي:

- اول ما صحيت شربت كوب ماء دافي
- طول اليوم 8 اكواب ماء
- شربت الشاي من غير سكر
- شربت شاي اخضر
- كوب زبادي عالظهر
- تغديت خضار و رز مسلوق
- اخذت الفيتامين
- شربت كوب ليمون من غير سكر المساء
- شربت منقوع لبان الذكر
- قبل النوم ماء دافي

F:F: السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتهF:F:
ازيكم يا قمرات :adore: وحشتوووووووووووونى مريسى لكل السال منى:o انا بخير الحمد لله الالتهاب خف شوى
عنايتى ليوم الاحد 1/5
1 غسلت اسنانى 2 وجهى بصابون كريسيدا 3 الرقبه 4 المنطقه بالاسكينول 5 شاور بدوف شاور جل 6 مسحت وجهى بسكن سكسيس 7 الصدر 8 البطن (السرة) 9 الظهر 10 المؤخرة بزيت الزيتون 11 المنطقه بزيت جنين 12 الرجول بفازلين 13 ايدى كريم الصبار 14 اتكحلت بالاثمد 15 شفايفى بلابيلو 16 الرقبه بزيت جنين 17 مساج لشعر بزيت الخردل 18 عملت مزيل عرق
19 شربت عصير ليمون مركز
فترة الظهر ...
عملت دلكه لكل الجسم
20 عملت ماسك العسل والبرتقال والزبادى لوجهى
21 عملت تقشير بملح الحليب وزيت اللوز للركب 22 ايدى والاكواع 23 المؤخرة 24 المنطقه 25 الافخاد
26 دعكت رجولى بالحجر 27 رطبت جسمى بالجلسرين وماء الورد 28 وجهى بفيتامين e
29 البطن بزيت البابونج 30 عملت التمارين الرياضيه 31 رجولى بالفازلين 32 شربت عصير برتقال
وبعديها اخدت شاور سريع 33 ولبست ملابسى 34 مسحت واقى شمس 35 عملت باورد وغلوس 36 مزيل عرق ورحت المعهد
عنايتى المساء ..
37 غسلت اسنانى 38 وجهى بصابون كريسيدا 39 مسحت بزيت جنين مع المساج 40 جسمى بالجلسرين وماء الورد 41 الرقبه 42 الصدر 43 البطن 44 الظهر بزيت الزيتون 45 المنطقه بزيت الورد 46 المؤخرة بزبدة الكاكاو 47 الركب 48 الاكواع بزيت الورد 49 الرجول بالفازلين 50 ايدى بكريم الصبار
51 اتكحلت بالاثمد 52 شفايفى بالفكس 53 شربت شاى بالليمون والزنجبيل 54 شربت حليب دافى بالاوفالتين
*** قرات القران الكريم
عنايه قبل النوم ...
55 غسول الفم 56 مسحت سكن سكسيس على وجهى 57 الرموش بخلطه الزيوت خروع وخردل ولوز 58 الحواجب بالخروع 59 شفايفى بالفكس 60 دور ترطيب اخير بزبدة الكاكاو 61 سرحت شعرى وعملت مساج لمدة 10 دقايق وعملته ضفيرة
62 ازكار المساء وشربت شاى البردقوش
ونمت على طوووووول

برنامج يوم 1/5

الصباح:
- غسلت الوجه بصابونة الكركم
- فرشت اسناني
- غسلت المنطقة بصابونة بالكركم
- فركت القدمين و الركب بالليف و الصابونة الديتول
بعد التنشيف،
- رطبت بزيت الزيتون: البطن و الايدي و الاكواع و الارجل و الركب و المنطقة و الرقبة
- رطبت الوجه بزيت السمسم


قريت الاذكار و اسماء الله الحسنى

- بما انه يوم اجازة، و الجو بره هادي طلعت امشي، مشيت لا باس كثير و لما رجعت عملت تمرين البطن

منتصف اليوم:
- غسلت وجهي بصابونة الكركم و مسحته بالتونر
- رطبت الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت اليدين بزيت الزيتون
- فرشت اسناني

بين الظهر و العصر قريت قرءان


المساء:
- غسلت شعري بالشامبو
- غسلت وجهي بالغسول
- فركت الركب و الاكواع بالليف و الصابون
- غسلت كامل الجسم بصابونة الديتول
- قشرت الركب و الاكواع و المنطقة و الابط و البطن و الظهر و الذراع
بملح الحليب + بيكربونات الصودا
- غسلت المنطقة بغسول سيباميد
- نظفت اسناني بالفلوس و فرشتهم و سويت مضمضة

بعد التنشيف:

- مسحت الرقبة و الظهر و المنطقة باسكينول
- رطبت الركب و الاكواع و القدمين بنيفيا
- رطبت كامل الجسم بزيت الاطفال
- رطبت منطقة الارداف و الافخاذ بكريم السيلولايت
- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم الليل
- رطبت الرقبة و محيط العين بزيت الزيتون
- رطبت المنطقة بزيت الاطفال


- صليت العشاء و قريت الاذكار و الادعية.


البرنامج الغذائي:

- اول ما صحيت شربت كوب ماء دافي
- طول اليوم قارورتين ماء
- شربت الشاي الصباح من غير سكر
- كوب زبادي الصباح
- اخذت الفيتامين الصباح
- شربت كوب ليمون من غير سكر العصر
- شربت منقوع لبان الذكر
- قبل النوم ماء دافي + ملعقة زيت زيتون

السلام عليكم
شحالكم بنات؟
عنايتي ليوم الاثنين وايد بسيطه تعبانه حق الدوره والله
1.غسلت ويهي بصابونه البابايا
2.فرشت اسناني بسنسوداين
3.رشيت ويهي ورقبتي ماي ورد
4.دهنت ايديني ريولي بلوشن البابايا
5.تسبحت بصابونه الكركم
6.قشرت ويهي بسنفره المشمش
7.رشيت ماي ورد على ويهي ورقبتي
8.رطبت جسمي بزبده الكاكاو
9.رطبت ايديني وريولي بلوشن البابايا
قبل النوم:
10.بنظف اسناني
11.برش على ويهي ماي ورد
12.برطب ايدين وريولي
وبرقد
تعبااااانه
يعطيكم العافيه بناااااات

عنايتي 2\5 الجزء الأول

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت و كرست)

3 مررت قطعة ثلج على وجهي

4 شربت عصير برتقال طبيعي

5 أكلت تفاح أخضر

6 شربت كوب شاي أخضر بالنعناع


إن شاء الله باجر بكمل كتابة يومياتي لأني تعبانة وايد صداع وراسي يعورني وايد ما أقدر بعدين :o

يومياتي 2/5

الصباح:
- غسلت الوجه بصابونة الكركم
- غسلت المنطقة بصابونة بالكركم
- فركت القدمين و الركب بالليف و الصابونة
- - فرشت اسناني
بعد التنشيف،
- رطبت بزيت الزيتون: الاكواع و الركب و الرقبة
- رشيت بودرة النشا عالمنطقة
- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم النهار و رول الهالات


قريت الاذكار و اسماء الله الحسنى

- رحت الشغل مشي، مشيت تقريبا 35 دقيقة

- روحت البيت كمان مشي


منتصف اليوم:
- غسلت وجهي بصابونة الكركم و مسحته بالتونر
- رطبت الركب و الاكواع بزيت الزيتون
- رطبت اليدين بزيت الزيتون
- فرشت اسناني بعد الغدا

بين الظهر و العصر قريت قرءان و استغفرت


- عملت تمرين البطن و الارجل

المساء:

- غسلت وجهي بالغسول
- فركت الركب و الاكواع بالليف و الصابون و القدمين بالحجر
- غسلت كامل الجسم بصابونة الديتول
- قشرت الركب و الاكواع و المنطقة و الابط و البطن و الظهر و الذراع
بملح الحليب + بيكربونات الصودا
- غسلت المنطقة بغسول سيباميد
- نظفت اسناني بالفلوس و فرشتهم

بعد التنشيف:

- مسحت الرقبة و الظهر و المنطقة باسكينول
- رطبت الركب و الاكواع و القدمين بنيفيا
- رطبت كامل الجسم بزيت الاطفال
- رطبت منطقة الارداف و الافخاذ بكريم السيلولايت
- مسحت الوجه بالتونر و حطيت كريم الليل
- رطبت الرقبة و محيط العين بزيت الزيتون
- رطبت المنطقة بزيت الزيتون و رشين بودرة النشا


الاذكار و الادعية قبل النوم


البرنامج الغذائي:

- اول ما صحيت شربت كوب ماء دافي
- طول اليوم قارورتين ماء
- شربت الشاي الصباح من غير سكر
- اخذت الفيتامين مع الغدا
- اكلت سلطة عالغدا
- شربت منقوع لبان الذكر
- قبل النوم ماء دافي + ليمون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

عنايتى للأمس

2-5

صحيت غسلت 1وجهى

أخدت شاور وعملت2 سكراب للمؤخرة و3الركب و4اليدين بسكراب القهوة والقرفة

5غسل المنطقة

6شربت قرفة باللبن

7شربت ماء

8أكلت سلطة بزيت الزيتون

أخدت شاور تانى

9غسلت شعرى بهربل إسانسيز

10غسلت المنطقة

جففت جسمى11 ودهنت السرة و زيت الزيتون

ترطيب 12الركب و13الذراعين 14والمؤخرة 15والأفخاد

16الوجه 17والرقبة و18اليدين بكريم جونسون

19سرحت شعرى وعملت ضفيرة

20الشفايف فيكس

21أذكار المساء

22أكلت خضار

23شربت يانسون

24شربت عصير برتقال بالخوخ

25 والعشا زبادى

وبس كدة دى عنايتى البسيطة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عنايتى ليوم الاتنين
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 مشيت 25 دقيقه 3 شفط البطن
4 حطيت البخاخ المعالج لشعرى
5 عملت ماسك موز +عسل +دقيق على الوجه
6 الرقبه
7 شاور سريع
8 تلاوه ماتيسر من القرأن الكريم
9 التسوك عند الصلاه
10 حطيت لوشن فازلين على الايدى 11 الزراع والاكواع
12 بردت اظافرى
13 رطبت شفايفى
14 تقشير للشفايف
التغذيه
15 عصير برتقال
16 سلطه
17 تفاح
18 موز
19 شربت ماء كتير
تكمله عنايتى الليليه
20 غسلت وجهى
21 كريم الليل على الوجه 22 الرقبه
23 غسلت اسنانى
24 تندر كير على شفايفى
25 الليسيون على شعرى
26 كريم درموفيت على الابط
27 الاكواع
بسسسسسسسسس
بحبكم فى الله

السلام عليكم صبايا
وينكن ؟؟؟

سوري لأن بهالأيام أنا مو حماس
لأن خادمة خالتي راحت و أكون فبيت خالتي أساعدها...بالإضافة لشغل بيتي

فسوري...ازمة و تعدي أن شاءالله

والله وحشتوووووووني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حلويييييييييين ان شاء الله بخير لى فترة منكم ايه الاخبار؟
عنايتى ليوم 2/5 الاثنين
1 غسلت اسنانى 2 وجهى بصابون كريسيدا
3 شاور بدوف شاور جل 4 مسحت وجهى بسكن سكسيس 5 جسمى بجلسرين وماء الورد 6 اتكحلت بالاثمد 7 شفايفى بلفكس 8 شربت عصير برتقال 9 تمارين الصباحيه 10 مسحت البطن بزيت البابونج
فترة الظهر ..
دلكه لكل الجسم
11 شاور بصابون الجزر 12 مزيل عرق 13 غسلت وجهى بصابون السوداء 14 مسحت واقى شمس 15 عملت بودرة وغلوس وطلعت رحت المعهد 16 بعد ما رجعت مسحت وجهى بمنديل مع لوشن 17 شربت شاى مع الليمون 18 اكلت فواكه 19 عملت ماسك زبادى وعسل وبرتقال غسلته بماء 20 فتحت كبسوله فيتامين e مع المساج
فترة المساء..
21 غسلت اسنانى 22 وجهى بصابون كريسيدا 23 مسحت بسكن سكسيس 24 جسمى بخلطه الجلسرين 25 البطن 26 الصدر 27 الظهر بزيت الزيتون 28 المنطقه بزيت ورد مع جنين القمح 29 المؤخرة خلطه زبدة الكاكاو
30 الرجول بالفازلين 31 ايدى بكريم الصبار 32 مساج للشعر بزيت الخردل وسرحته ضفيرة 33 شربت حليب بالاوفالتين 34 اتكحلت بالاثمد 35 شفايفى بالابيلو
عنايه قبل النوم ...
36 غسول الفم 37 الشفايف فكس 38 الرموش خلطه الزيوت 39 الحواجب خروع وخردل 40 ترطيب اخير بزبدة الكاكاو
41 ازكار المساء وبس نمت على طوووول

السلام عليكم
شخباركم
عنايتي ليوم الثلاثاء:
1.نظفت اسناني بسنسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.رشيت ويهي ورقبتي ماي ورد
4.رطبت ريولي بجلسريد
5.ورطبت ايديني بلوشن البابايا
6.مسحت ويهي
7.رقبتي باسكنول النشا
8تسبحت بصابونه الكركم
9.سكراب الروح الخجوله استوى جسمي حرييييييير وخليت اختي تفركلي ظهري الي متعبني ومااوصله
ههههههههههههههههه
10.فركت ريولي بالحجر الاسود
11.رطبت جسمي بزبده الكاكاو والشيا
12.رشيت ويهي بماي ورد
13.رطبت ريولي بجلسرين ولوشن البابايا
14.ايديني لوشن البابايا
15.رطبت شفايفي بمرطب بلمرز
16.على باطي سودوكريم
17.والمنطقه الحساسه زيت اللوز المر واحلو
قبل النوم:
18.بنظف اسناني
19.برطب جسمي
20.بدهن صدري بزيت الزيتون
21.بغسل ويهي بصابونه الكركم
22.برش ماي ورد
23.برطب ويهي
24.برطب شفايفي
25.برطب ريولي بجلسريد ولوشن البابايا
26.وايديني بلوشن البابايا
وتصبحوووووووون على خييييييييير

السلام عليكم ورحمه اله وبركاته
عنايتى ليوم الثلاثاء
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 ماسك زبادى +نشا على الوجه 3 الرقبه
4 الاسبراى على شعرى
5 دهنته بكريم دابر املا ولفيته
6 مسحت الوجه بالاسكينول
7 الرقبه
8 اخدت شاور بصابونه بالموليف
8 غسلت المنطقه بكيرفرى 9 البخاخ المعطر
10 تقشير بملح الحليب للاكواع 11 الركب
12 دهنت الركب 13 الاكواع 14 القدم بالجليسوليد
15 الابط بخلطه المزيل
16 رطبت شفايفى وحطيت روج
17 التسوك عند الصلاه
18 مسحت الوجه بالاسكينول تانى 19 الرقبه
20 رطبت الشفايف بمرطب الفراوله
21 مسحت الوجه 22 الرقبه بماء الورد
التغذيه
23 عصير مانجو فريش
24 ماء كتيررررر
25 ان شاء الله هاكل تفاح
عنايتى الليليه
26 غسيل الوجه
27 تدليك السره بزيت الزيتون
28 قرءاه ماتيسر من القرأن
29 البخاخ المعالج على شعرى
30 ايدى 31 الزراع بلوشن فازلين
32 الابط 33 الاكواع بدرموفيت
34 القدم 35 الركب بالجليسوليد
36 غسيل الاسنان
37 تندر كير على شفايفى
38 رجولى بالحجر
39 تنظيف الاظافر وبردها
40 تدليك فروه الرأس
بسسسسسسسسسسسس
تحياتى للجميع
بحبكم فى الله

هلا بنات شخباركم ؟؟

أمس نسيت أكتب 7 قرص أكسترا بروفيشينال ( لتنظيف اللسان والفم بلطف بعد الوجبة ) :thumbs_up:

8 الرقبة : أسكينول ونشا

9 لليدين : أستخدمت المعقم

يومياتي 3 \5

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 غسلت وجهي بغسول Exfoliac

3 ترطيب الوجه بكريم QV

4 أستخدمت جل ديفيرن (للحبوب )

5 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت وكرست)

6 الرقبة : أسكينول ونشا

7 شربت عصير برتقال طبيعي

8 أكلت شريحتين خبز أبيض + جبن

9 أكلت خيار

10 أكلت بقدونس

11 أستخدمت معقم لليدين

12 إزالة شعر اليدين

13 ترطيب البطن بكريم يحتوي على الزيوت الطبيعية

14 قبل النوم : بدهن السره بزيت زيتون

15 الشفايف : مرطب لابيلو

16 بفرش أسناني

17 بشرب كوب ماء