//خليكي عروس جديدة بعد النفاس// هلمووا ياكرووشات

صج صج صج وريـف مبدعه في المـوضـوع

عسـاج ع القـوه يـا أم رنـد

وتـم حفـط الموضـوع في المفـضـله

نجـد ذبحتيـني من الضحك على سالفه انجلينا جولي وبـراد بيت خخخخخخخخخخخخخخخ

اي والله شعرفهم بالمـره والكمـون ,,,


وريـف سـؤال

شلـون طريـقه ربط الشمـاااغ وهل من الممكن من ثاني يـوم اربطهـاا ؟!

وهل ادهن بطني بشي قبل لا اربطه !!

ابي الطريقه بالتفصيـل الممـل لو سمحتـي

اختي يغار الحلى انا جربت الربط بالشماغ بديت فيه من سابع يوم افكه لي بغيت انام ومن اقعد الصبح ارد اربطه ماكنت ادهن بشي

والله ان بطني صغر اكثر من قبل الحمل بس ترى ما كنت اكل الرز والمعجنات وامتنعت عن المي البارد مع اني ولدت بالصيف


اي استفسار انا حاضرة

هلاااا ..


وحشتووووووووووووووووني ............. ووحشتيني يا وروفه

<؛<<< على قولة هامة العز >>> متابعتكم بصمت


ماشا الله عليج ياوروفه موضوعج روعه






لي عودة ...

برب

جهد رائع ومبارك ومعلومات قيمه من اختي وريف الرائعه بموضوعها واللي راح استفيد منه فيما بعد ان شاء الله وتشكرين حبيبة البي

مووووضوووعك وروووووووفه قمة ....

الموووووضووووع بجداااارة يستحق التثبيت >>> الرجاااء من المشرفااات تثبيته

جهد رائع يعطيش الف عافية

عندي اسأله اذا امكن الرد عليها مع خالص شكري

ليش اكل الرز غير محبذ في فترة النفاس؟؟
وليش شرب الماي البارد مب زين؟؟

وهل يصلح اشرب لي ماي دافي مع عصرة ليمون كل صبحية عالريق؟؟ سمعت انه يزلط الكرشة .. بس خوفي يكون الليمون غير مناسب في هالفترة


وشكرا

تصدقووووووووووووون ما اهتم في هالاشياء

الله يقومك في السلامه

موضوووووع رااااائع

مشكووووووووره

الموضوووع رووووووعـه

وان شاء الله راح نستفيد منكم قريب

وعوووده;7565490:
من جد يا نجد احسها كذا بتفقع وجهك...ههههه ادخل اشيك على الموضوع القاك ماخذه الصفحات كلها
ووريف راحت فيها.....
يختي خلاص طلعي منها<<<<<<<تحسب الموضوع حقها هي بعد
عموما مشكوووورة وريف على المووضوع الحلو والله يخلي لك بنوتتك

وانتي شكله بيجيك تفقيع :tongue:
لاانك بعد ضيعتي صفحه :D

موضوع حلووووو

موضوع تووووووووووووووووووووحفه انا لي 22 يوم الحين وماشيه على نظام امي بس حاذفه اغلب الاشياء لان شهيتي زي الزفت وبعض الاشياء ما اتقبلها واذا غصبتني امي عليها وانتم كرامه على طول اروح الحمام :(

الصبح قرص مع حليب حوايج شارينه من حرمه موثوقه

والظهر غدا عاادي رز ولحم طبعا اكثر لحم لانه كوويس

الليل مرقوق مع حليب حوايج


بين الوجبات شاي اسمه شاي الطبيخه برضو من نفس الحرمه وهو ينظف الرحم


الحلبه كنت الهمها واشرب حليب لمدة 15 يوم بس الحين وقفت لاني برجع اداوم بالجامعه والريحه لاتطااااااااااااااق خخخخخ


بطني رابطته من اول يوم بمشد عادي حق مناسبات والحمدلله مررره حلو مع ان الحرمه اللي تداوي هاوشتني تقول المفروض ماتبدين بالربط الا بعد 20 يوم عشان يرجع الرحم مكانه

هذا كل اللي عندي بس فيه كم ملاحظه على العضوات اللي ردوا


نجد////

انتبهي لنفسسسسسسسسسك اتركي الوجبات هذي واهم شي الكولا قسم بالله يعدم اعداااااااااااام وربي انتبهي كلها 40 يوم وخلاص ارجعي فليها بس الحين والله بتدمرين نفسك والله الغازيات انوااااع الخراب بكره زوجك بيلاحظ تكفيييين انتبهي وترا يمديك الحين تعوضين


الشيخه////

انتبهي من الليمون والحامض كللللله ابعدي عنه ولله يخرررررررررررررررررررب بشهادة حريم كثيييير


واخيرا


ورووووفه//

عصير السنتوب لاتشربينه حاولي تستبدلينه باي شي انا عني اشرب حليب السعوديه
لانه العصير حامض والكل يقول ان الحامض يخرررررررررررررررب

باقي الموضوع والنصايح تححححفه تسلمين ياعسل والله يخليلك بنتك وزوجك يارب وترجعين احسن من اول

انا مشكلتي الوحيده بطني صار اسووووووووود ومع الخطوط البيضا صار شكلي يفششششششششل يعني وداعا للملابس اللي تطلع البطن كل قمصاني لازم تستر البطن :(

وبرضو فيه حاجه مستغربه منها وهي اني صايره صفرا اللي يشوفني يقول هذي ماتاكل شي ابد مع ان اكلي لا باس فيه واخذت فيتامينات لكن مانفع ... قهر حتى زوجي يقول وش فيك ذاااابله ومنتهيه :(


شي اخير .. نحفففففففففففففت مررررررررررره وهالشي مضيق صدري لان النحف يقولون يخرب عاد قهر يروح الاهتمام هذا كللللله :(

يعطيج العافيه وريف .. و بانتظـآآآر المزييييييييد ..

والله يعينـآآ ان شالله

عندي استفسار صغنن ، في فترة حملج كنت تدهنين بطنج ؟ و لو كنتي تدهنينه بديتي من اي شهر ؟؟؟

.

هلا فيكم كلكم صبايا وريف كانك تقري افكاري كنت افكر في هدا الموضوع مشكوره لطرحه انا خلصت فتره النفاس واحين النفسيه افضل .......

// ترهل العضلات وظهور الكرش بعد الولادة //




غالباً ما يحدث بعد الولادة ترهل لعضلات البطن وظهور الكرش وكذلك حدوث خطوط حمراء في جلد البطن ولعلاج مثل هذه الحالات ينصح بعمل الريجيم الغذائي الموضح مع عمل بعض التمرينات الرياضية لتقوية عضلات البطن بعد استشارة الطبيب، كما أن هناك من التقنيات الطبية الحديثة التي تستخدم لتقوية عضلات البطن لمنع ظهور الكرش أو الترهل ويمكن استخدام بعض المراهم التي تساعد على الحد من ظاهرة الخطوط الحمراء بالجلد بعد الولادة، وهناك آراء مختلفة لحزام البطن بعد الولادة إلا أن المؤكد أن استخدامه بكثرة يؤدي إلى مزيد من الضعف في عضلات البطن.
لذا يفضل اللجوء إلى ممارسة نظام غذائي فعال للتخلص من الكرش بعد الولادة.



1 يجب الإكثار من شرب الماء أو أي مشروبات ساخنة بدون سكر (الحلبة, الينسون, الكراوية, الكركدية, النعناع).

2 يمكن إضافة حبوب بدائل السكر للتحلية (كالكاندريل).

3 يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن إضافة الملح أو البصل أو الثوم أو البهارات ما عدا الفلفل والشطة.

4 يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو زبد أو أي دهون أو شحوم.

5 مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون إضافة سكر أو إضافة حليب أو مبيض القهوة (يمكن التحلية بحبوب كاندريل) أو أي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه.

6 مسموح بشرب 2 كوب من الصودا في أي وقت كذلك بعلبة أو اثنين من المياه الغازية دايت فقط.

7 عند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي:
أ- أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأساسية.
ب- تناول صنف واحد مما سبق بين كل وجبة وأخرى طوال اليوم.

8 يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غذائك بعشاء والعكس وإذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع وإذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها.

9 إذا قمت بحذف أي طعام لا تضع أي شيء مكانه.

10 إذا أردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلو جرام ويتم القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس النوم الخفيفة.

11 لا يجب التوقف عن الريجيم في أي مرحلة وإعادة استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث أي خطأ.

12 يفضل استخدام أي نوع من الرياضة ولو بالمنزل (حوالي 30 دقيقة ويفضل الجري أو الدراجة الثابتة أو السباحة).

13 بعد الريجيم سيتولد عندك إحساس بسرعة امتلاء البطن مع أي كمية صغيرة من الطعام مما سيمكنك من المحافظة على الوزن لشهور عديدة ولعدة سنوات بشرط الاعتدال في أكل النشويات والسكريات.

14 إذا أردت تكرار الريجيم يفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين ثم أسبوع الرابع مرتين.

15 يفضل أن تشرك معك أي صديق أو أخ أو الزوج أو الزوجة في ممارسة الريجيم إذا كان يشكو من السمنة وذلك لتشجيعك.

16 عند صيام شهر رمضان المبارك أو إذا رغبت في الصيام في أي يوم يتم ضم الفطور والغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك (مع ملاحظة عدم آكل التمر).

17 يجب عمل تمارين البطن.

18 يفضل تناول أي حبوب كالسيوم (حبة واحدة يومياً).

موضوووع رائع
ان شاء الله بيكون مرجع الي بعد الولاده
يسلمووو حبابه فعلا نحنا بحاجه لهيك موضوع

فــراولــة الــقــصــيــم;7592327:


نجد////

انتبهي لنفسسسسسسسسسك اتركي الوجبات هذي واهم شي الكولا قسم بالله يعدم اعداااااااااااام وربي انتبهي كلها 40 يوم وخلاص ارجعي فليها بس الحين والله بتدمرين نفسك والله الغازيات انوااااع الخراب بكره زوجك بيلاحظ تكفيييين انتبهي وترا يمديك الحين تعوضين

بصراحه خوفتوني مره وبنات قالوا لي ييصر فيك هوا ومت خوف وتركت الكولا ولله الحمد وصرت اشرب كوب كمون يوميا ,, وسألت بنت جيرانا ماشالله عليها خبره بالنفاس وحركاته تبارك الله عندها اربع اولاد ولو شفتيها كنها بنت ,, أسألتني بعض اسئله وقالت مافيك الا العافيه بس تبخري بـ ( قشر بصل + كمون +مره ) وبرسلك تحاميل انا مسويتها وماعليك شر انشالله

بس بما انه انا زيك صار لي 22 يوم وش تنصحيني اسوي وربي خايفه اندم بعد النفاس لاانه اهملت نفسي واجد وتوني استوعب :confused::confused::confused::confused:

يا حبي لك يا نجوده لا تخافين ولا تشيلين هم صدقيني لو بديتي من الحين اهتمام باذن الله

تعوضين اللي راااح اهم شي ابعدي زي ماقلت لك عن الغازيات والبارد بشكل عام والحامض كلللله

ولا تجوعين انتبهي واهتمي بالتبخر اللي قلتيه حلو وغسلي بعد بغسولات النفاس زي المره والملح الخشن

وزي غسول قشر الرمان والاشيا الثانيه .. ماعليك يا وخيتي وسعي صدرتس انشالله ماتطلعين لرجلتس الا وانتي ازين من البنت << والله اني خايفه من الخراب اكثر منك خخخخخ

يختي قاهريني ذالرجال المخيسين نتزين لهم ونحط ونجيب ونحوس باعمارنا عشانهم وهم مايتسنعون عشاننا :(


برايفت نجوده .. شكلك والده بالغرفه اللي جنبي مدري احس اني اعرفك :p

مرحبا بنات
كيفكم وكيفك يا ورررريف وكيف رند الصغيرة ؟؟؟؟؟


حبيت اسالك ان لي 16 يوم والدة وبصراحة من اول يوم وانا خايفة من الخياطة تكون مو مضبوطة
او انها انفكت ولا تجرأت اني اشوف المنطقة <<<<<<<<< خايفة تنصدم
اول الايام وصيتني جارتنا وهي رئيسة قسم التمريض بمستشفى ولادة اني ما اسوي شئ بالخياطة في اول اسبوع والاسبوع الثاني ابتديت اتنقع في موية دافية وملح
وامي راافض اني اسوي اي شئ ثاني من مرة او ارطاء او اتبخر باي شئ
وانا حدي خايفة تكون المنطقة خربانة وانا في منطقة ثاني مو نفس المنطقة اللي ولدت بها عشان اراجع دكتورتي

شو رايكم وش اسوي ؟؟؟؟

ومتى تبدا تطح الخيوط ومتى ابدا اتحرك زي الحين ما يسمحون لي اتحرك ودايما منسدحة بالسرير ولمه رجليني ؟؟
وش توصوني اسوي الحين ؟؟

لا تطنشوني

رند ياقلبي الله يقومك بالسلامه

نومك بالسرير غلط .. قومي وتحركي خلي الدوره الدمويه تتحرك وامشي شوي بس مو كثير

اهم شي لاتفتحين رجولك كثير يعني تحركي بشكل خفيف السرير ماراح ينفعك .. والخياط يبدا يطيح على 14يوم .. انا الحين لي 24 يوم والحمدلله كل خيوطي طاحو .. انا ماشفتهم صراحه خايفه انصدم من المنظر خخخخخ بس قصدي احس ان المنطقه صارت طبيعيه ..

تبغين خياطك ينفك بسرعه؟؟ انا اقولك وانا اختك...

1/ كثري من اكل اللحم والدجاج .. الحريم يقولون مايداوي اللحم الا اللحم<< تحسين انها عجوز

2/ التغذيه الصح اهم شي اكلك يكون فيه فايده وفيتامينات وكالسيوم لانها تساعد على التئام الجرح

3/ المويه والملح كويسه بس انصحك حطي معها مره لانها تنشف الجرح وتساعد على التئام الجرح وتعجل بطيحة الخيوط انا الحمدلله استخدمتها مرتين بس واستفدت كثيييييييييييير خاصة ان المره تعتبر مضاد حيوي وقاتله للجراثيم وكل شي بس اهم شي تطبخينها بطريقه صح

برضو تبخري بمره وقشر بصل ترا مررررررررررره كويسه للمنطقه وللخيوط


اتبعي هالاشيا وباذن الله ماتجين بعد يومين الا خيوطك كلها طايحه وتقدرين تطامرين على كيفك

<< لاتصدقينها وتطامرين اخاف تنشقين ونتورط خخخخخخخ


يالله سلااام