ياااااااااااااااأنا يااااااااااااااااا الرجيم ونشوف ..

:o
لين الشرق حبوبه ألحق عليكم وابدأ الرجيم والا ما تقبلوا فيني
كان وزني فوق المية وسويت رجيم كميائي ونزلت أكثر من أربعين كليوم في سنة وبعدين تركت الرجيم وربي أني بس صرت أكل بطريقة غريبه أصوم أربعه أيام واذا اكلت أكلت حق أسبوع ورجع وزني زاد ثلاثين كيلو
أبغى أبدا معاكم تكفون أقبلوني وياكم
والا ترى أببكي
:confused::confused::confused::confused::confused::confused:

والله أنا ببكي لو ما بتديتي معانا .....

حياك الله .وهلابك يالله خلينا نتبادل الخبرات ...

كيف الرجيم الكميائي ...

كم نزلك ؟؟ وكم وزنك الاااااااااااااااان ؟؟ وكم طولك ؟؟؟؟

رديلنا ..

باااااااااااياااااااااااات ؟

سلام حبيباتي ويش اخباركم مع الرجيم

المهم انا ناوية اشاركم هذي المعركة والرجيم اللى بامشي علية مرة حلو اللى تبغا تشارك تتفضل الرجيم


الفطور 2شريحة توست او خبز اسمر -بيضة مسلوقة--2حبة شابورة--
2ملعقة لبنة كوب حليب قليل الدسم شاهي او قهوة بدون سكر


الغداء ربع دجاجةمسلوقة او مشوية 6ملاعق رز ابيض


لحم مشوي 6ملاعق مكرونة

سمك مشوي 2حبة بطاطس مسلوقة

سلطة خضراء 2بيضة مسلوقة ربع رغيف اسمر

جضار مسلوقة نصف علبةتونة بدون زيت

العشاء

كوب حليب اولبن اوزبادي

2بياض بيضة مسلوقة وحبة واحدةخيار اوطماطم

6ملاعق فول مدمس بدون زيت

هذا الرجيم انشاءاللة امشى علية واقول لكم النتائج وانشاءاللة تكون نتائج مبهرة لالالالالالالالالا تنسوا الرياضة

لين الشرق تسواهن وباقي البنات ياللة امشو معاية نحوا جسم ممشوق ورشيق:):):):):):):):)

لين من شو تتكون الخلطة

الخلطة .........
أقرأي موضوع المليحه عن الدكتور عادل عبد العال ....

الخلطة الاولي ؟؟؟؟

تصدقين يويو اليوم ثالث يوم احس اني بديت استسيغ الطعم شوي ::::

والله يكتب لنا اللي فيه خير يارب ...

اهلين وسهلين المصنقلة:

حلو رجيمك بس الاكل ماشاء الله كثير يعني نفسيتي بتتعب وانا اكل ....

بس المصنقلة ما ادري الاكل كثير مررررررررررررررررة ماشاء الله...

يالله همتك معانا وان شاء الله بننزل ...

بليز : المصنقلة . راجعي الرجيم ....


أوكي ....

هاي بنات :

ازيكو . وازاي الرجيم معاكو ..

دخلت اليوم عالم حواء , ولقيت رجيم خطييير .

عجبني مررررررة ,

الرجيم ينقص 20 كيلو بالشهر.

عبارة عن تكرار الاسبوع الاول للرجيم الكميائي .

لمدة شهر او بالاصح 28 يوم .

بأبدأ اليوم الثلاثاء والله يساعدني يارب ..

:confused: :confused: :confused: :confused: أنا في حالةلا احسد عليها نفسيتي تحت المستوى ..

يالله الله يساعدنا وأياكم يارب ,,,,,,

بايات ....

شوفي حبيبتي اللة يرضي عليك


انا مو قصدي تاكلين الرجيم كلة في يوم واحدلالالالالالالالالالالالالالالالالالالا



يعني عندك الفطور اختاري مثلا 2حبة توست مع بيضة مع ملعقة جبن قليل الدسم وكوب حليب او شاهي بدون سكر


او الغداء يوم دجاج ورز بس زي ماهو مكتوب في الرجيم ويوم لحم مع مكرونة ويوم سلطة مع بيض وخبز ويوم خضار مسلوق مع التونة



والعشاء نفس الشى اتمني اكون وضحت لك تري انا ماشية علية واللة حلو وبعدين منوع ولافية حرمان ومع الرياضة انشاء اللة ينفع واتمني الكل يشارك :):):):):):)
لين ردي علية وقولي واضح الرجيم ولالا(u)(u)(u)(u)(u)

أكيد واضح تسلمين عيوني .....

هئ هئ هئ ....


فتحت الرجيم من اول يوم برد السبت باااااااااااااياااااااااااااات .؟؟؟؟

مرحبااا أختي لين الشرق
صراحة أنتم حمستوووني أنا ببدا انشاء الله يوم الخميس 15/5
[MARQ=LEFT]برييجيم حق سبعة أيام [/MARQ][/MARQ]
يقولون أنه ينزل كل يوم كيلو
ماراح أقولكم شنو هذا الريجيم إلا يوم الأربعاء القادم حتى أتمكن من التأكد من نتيحة هذا النظام لإني ماحتاج أنزل إلا أربعة كيلو بس لعيونكم بكمل الي سبعة كيلو ادعولي وشجعوني وبكون معكم على اتصال كل يوم علشان أعطيكم النتائج
لاتنسووون تدعون لي

مصنقله

والله شكلي بسوي رجيمك تقريبا مثل اكلي الطبيعي

من يوم الجمعه بسويه وبفكه يوم ربوع والخميس عشان الطلعات وزيارات

وبرجع عليه الجمعه

يعني بسويه خمس ايام في الأسبوع وأخذ استراحه منه الربوع والخميس

هاي بنات شخباركم شلونكم ؟؟ وشخبار الريجيم والرشاقه معاكم ؟:rolleyes:

<<< ودها تدخل معاكم بالمنافسه بس مستحيه:o

اختي لين الشرق بصراحه احييج على قوه ارادتج وتحديج للسمنه:mad:

وان شاء الله بصير معاج ونشووف منو ينحف قبل (a)

بس ترى ماانصحكم بالريجيم الكميائي لاني مجربته من قبل صحيح انه ينزل كيلوات بسرررعه بس لها اثار جانبيه واهو ينزل الماء اللى بالجسم مو الشحم يعني خلج على ريجيم الفواكه والخضراوات اللى قلتي بتسووينه في بدايه الموضووع وايد احس وانا ببتدي من اليووم معاج .. اذا وافقتي طبعا اني ابتدي معاكم:o

بس اليوم قبل لا أقراء موضوعج اكلت ايس كريم مارس وايس كريم جالكسي :confused: << هذا الفطور طبعا والا الغدى لاحقين عليه:D

<<<< مو جنه هذرتج واايد يابنت:mad:

يلا اليووووم اعلن لكم تمرردي على السمنه ونرفع شعاار الرشااقه:cool:


وتوصل لكم الاخبار ان شاء الله اول باول

وحبيت بعد اقول لكم على رجييييم انا مجربته بنفسي روووووووووووووووعه

بس بصراحه يبي له موضوع لحاااله اسمه ريجيم هوليود يمكن سمعتوه عنه ماادري بس هم فيه نهايه الريجيم طريقه تثبيت الووزن

والله يوم جربته اللى يشوفني يقول عارضه ازياااء :o

يلا بنات بااااي

حتى انا مليت كل ما اسوي ريجيم ما اقدر اداوم عليه :mad: ..... مليت والله كل ماشوف الاجسام الرشيقه انقهر واحس اني ابقي اصيح :confused: :confused: :confused:

حذااااااااااااااااري من الريجيم اللي نقص اكثر من كيلو بالاسبوع والله السلبيااات اكثر من الايجابيات المهم الي تبى تنقص تروح لاخصااائي تغذيه ابرك لهااااااااااااااااااااااااااااااااااا

هلا والله بالرشيقات ....


همس الشوق ...

مراحب ...

بانتضارك
.........................................

اهلين بجمرة غضى ...

يالله نبتدي السبت ..؟

ويازين هذرتج ...

يالله والله معانا ...

وهليود حلو وينزل بس احس ان الكميائي اسهل وترا هوليود والكميائي واحد كلهم رجيمات كميائية وغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير صحية بس بنسويها ......


....................................
حتى انا مليت كل ما اسوي ريجيم ما اقدر اداوم عليه ..... مليت والله كل ماشوف الاجسام الرشيقه انقهر واحس اني ابقي اصيح ,,,,

عيوني كنت بذا الاسلوب مافادني غير القهر وحرق الاعصاب بس الحين محددة المدة الي يوم 30 رمضان يعني 6 شهور و نص معانا لو بالشهر كيلوين نعمة ...

:)انتضرك ...
........................................................................................


تشكرات عيوني ارنوبة

....................................................................................

هلا فيج رشيقه المستقبل لين الشرق(a)

اوكي نبتدي اليوم اللى اهو السبت

انا بقول لج شنو باكل اليوم

الفطور ... عصير برتقال..................فقط:s

الغداء .. تفاح .... بس والكميه اللى ابيها (a)

العشاء اممممم فكري وياي شنو اكل بس اهم شي تصير فاكهه ؟

وطبعا بين كل نوع ونوع من الفاكهه ساعتين يعني اذا كلتي تفاح وشبعتي وتبين تاكلين فاكهه ثانيه لازم توقفين اكل تفاح لمده ساعتين بعدين تنتقلين للفاكهه الثانيه ... هذي فكره من ريجيم هوليود اللى قلت لج عنه وان شاء الله ابتديه معاج بعد الاختبارت :cool:

أنا رجيمي مشابهلك ...

برتقالة + 2بيض ..............الفطور

صنف من الفاكهة بأي كمية .............الغدا

كفتة مشوية , سلطة الرجيم ............ العشاء

...........................................................................

بين الوجبات جزر أو خس

وعصير ليمون 2 دايت من اي مشروب غازي

وسلامتكي ....

........................................................................

لاااااااااااا لين الشرق مانبي ندخل ولا اي مشرووب غازي حتى لو كان دايت لاتشربين غازيات اوكي :D

وريجيم هوليود انا مجربته بنفسي ماله اي اعراض جانبيه ابد بالعكس حسيت انه بشرتي صاارت صاافيه ومووورده

وخلينا نسوي نفس الريجيم كل يوم واخر كل اسبوع نشوف كل وحده كم نزل وزنهااا

انا بتعشى امممم صدر دجاجه مشوي




تحياتي:cool: