تنافس وحماس ونشاط من حاب يبدي في الرجيم معي

[ام مزاحم]

في رجيم لرمضان واايد حلو ينقص 9كيلو بأسبوع لكن قاسي
السحور :تفاحة خضرة وحليب خالي الدسم
الفطور: شوربة ملفوف
بعد ساعتين عن الفطور عصير اناناس او شرائح اناناس
ويتكرر لمدة اسبوع وإذا وزنك عنيد 5كيلو بتنقصي

[لي اسيل]

انا ابدا معاك ..حدي محبطه ابي اضعف وزني من سنه كان53بعد مانصحت لمده 3سنين وكان63لكن اللحين وزني75بسبب دوا الكرتزون لكن وقفته ابي اضعف
ابي احد معاي يشجعني ...مستمرين بريجيم ولا وقفتو

احلى شي الي وزنها 43تبي تضعف حنا شنسوي ننتحر O.o