مساء الخير حبيباتي
إلي فيها شدة وعزم تشارك معي وكل وحدة تشجع الثانية:angry:
رجيمي ياحلوات هو التمر واللبن
صراحة رهيب وأنا جربته قبل ونزلت عليه كثير لكن مع الإهمال!!!!!!!!!!!!!:sad:
زاد وزني ومن أمس تحمست وبدأت فيه
وراح أستمر إسبوع بإذن الله وأعطيكم النتائج
نبدأ
بسم الله وتوكلت على الله
وزني 71
طولي 176
الوزن المرغوب بإذن الله 60أو 65
الطريقة/ أيام الإسبوع تمر ولبن متوزعين عاليوم كله والجمعة راحة بس بدون إفراط بالأكل بالإضافة
للرياضة الخفيفة
بشرط مانطول على هالنظام أكثر من إسبوعين أو ثلاثة وبعدها شوفي النتائج المذهله،،،:qaq: ،
أشوفكم على خير وأرد لكم بعد كم يوم وأعطيكم النتائج
تحياتي لكم :clap: :
إلي فيها عزيمة وحماس وتبي تنحف تدخل حبيباتي
ح
11-02-2007 | 02:18 PM
ع
11-02-2007 | 10:31 PM
هلا اختى
انا بعد معاش ان شاء الله شجعتينى انا كنت باديه الرجيم ثلاثه ايام بس اليوم خربطت :sad:
بس ان شاء الله بعد بكرة برجع اسويه لانى بكرة معزومه وفشله ما اكل
بجد بسوى رجيم خلاص تعبت :sad:
وزنى 70 وطولى 164
الوزن المطوب 65 ما بصير طماعه:shy:
انا بعد معاش ان شاء الله شجعتينى انا كنت باديه الرجيم ثلاثه ايام بس اليوم خربطت :sad:
بس ان شاء الله بعد بكرة برجع اسويه لانى بكرة معزومه وفشله ما اكل
بجد بسوى رجيم خلاص تعبت :sad:
وزنى 70 وطولى 164
الوزن المطوب 65 ما بصير طماعه:shy:
م
11-02-2007 | 10:53 PM
طيب قبل كم كان وزنك يوم نحفتي عليه وكم نحفك ووش المده اللي اخذتيها
ر
11-02-2007 | 11:00 PM
انا بشوف ان صاحبة الموضوع الوزن عندك حلو كتير مع طولك
كيف بدك تنقصي :angry:
هيا ساعات بتلاقي الوزن مثلاي بس في اماكن غير مرغوب فيها
هادي يلزمها رياضة بس
ولبن وتمر حلو بس مابقدر عليه اسبوعين لوحده
:qaq:
على العموم ربنا معاكم
كيف بدك تنقصي :angry:
هيا ساعات بتلاقي الوزن مثلاي بس في اماكن غير مرغوب فيها
هادي يلزمها رياضة بس
ولبن وتمر حلو بس مابقدر عليه اسبوعين لوحده
:qaq:
على العموم ربنا معاكم
أ
12-02-2007 | 01:39 PM
انا جربت الرجيم جم يوم بس ماداومت عليه
ومن يومين اكلت تمر ولبن لمدة يوم وبعدين رجعت :sad:
لان مافي تشجيع
ان شاء الله ببتدي معاج بس مو من اليوم :bigsmile:
وانا طولي 170
ووزني مادري جم الحين :shy: لأن قريب الدورة يزيد
بس تقريبا 65
والوزن المطلوب 60
:clap:
ومن يومين اكلت تمر ولبن لمدة يوم وبعدين رجعت :sad:
لان مافي تشجيع
ان شاء الله ببتدي معاج بس مو من اليوم :bigsmile:
وانا طولي 170
ووزني مادري جم الحين :shy: لأن قريب الدورة يزيد
بس تقريبا 65
والوزن المطلوب 60
:clap:
_
12-02-2007 | 11:07 PM
هلا اختي انتي قلتي انج جربتيه قبل طيب كم كان وزنج وشكثر نزل وزنج وكم المدة اللي نزل فيها وزنج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انطرج على نااااااااااار
س
13-02-2007 | 07:30 PM
انا اليوم قررت ابدأ رجيم ....و كنت متحمسة و مشترية لي اكلات صحية و خضار و زبادي و كورن فلكس ...هذي مكونات رجيمي و بس....بوزعهم عاليوم كله
بس زوجي من شوي شرى لنا كبسة للعشاء....و ما قدرت اقاوم....مالت علي ...انا وجهي مو وجه رجيم.....و الحين افكر في كيكة شوكلا............شسوي ؟؟؟؟؟
ثلاجتي مليانة اكل صحي بس...احب الاكل
وزني 60 ...و طولي 156
الوزن المطلوب....55 ...يعني لازم انزل 5 كيلو بس...كلش سهل .
بس زوجي من شوي شرى لنا كبسة للعشاء....و ما قدرت اقاوم....مالت علي ...انا وجهي مو وجه رجيم.....و الحين افكر في كيكة شوكلا............شسوي ؟؟؟؟؟
ثلاجتي مليانة اكل صحي بس...احب الاكل
وزني 60 ...و طولي 156
الوزن المطلوب....55 ...يعني لازم انزل 5 كيلو بس...كلش سهل .
أ
14-02-2007 | 07:17 AM
انا بعد ودي ابتدي معكم بس ابي اعرف شلون التساقط للشعر لاني عانيت من رجيمي الحالي من تساقط شعري
وودي توضحين الطريقه اكثر وبروض كم نزلتي في هالاسبوعين
وودي توضحين الطريقه اكثر وبروض كم نزلتي في هالاسبوعين
س
14-02-2007 | 04:05 PM
مرحبا ....انا اليوم التزمت بالرجيم.....بطبقه 3 ايام و يوم راحة بس بحدود.
ح
19-02-2007 | 02:35 AM
صباح الخير حبيباتي
بعد اسبوع من الجد والعزيمة وبتباع رجيم التمر واللبن نقصت ولله الحمد 4 كيلو
قبل 71 والأن 67 وبرتاح هذا الإسبوع وبسويه الإسبوع إلي بعده لأن ودي أنزل الأن 4كيلو بعد
وأرتاح وعلى فكره تراني أشرب كل يوم كاسين مويه دافيه على الريق
جربوا وماراح تخسروا :clap:
تحياتي لكم وأنتظر ردودكم المبشرة
بعد اسبوع من الجد والعزيمة وبتباع رجيم التمر واللبن نقصت ولله الحمد 4 كيلو
قبل 71 والأن 67 وبرتاح هذا الإسبوع وبسويه الإسبوع إلي بعده لأن ودي أنزل الأن 4كيلو بعد
وأرتاح وعلى فكره تراني أشرب كل يوم كاسين مويه دافيه على الريق
جربوا وماراح تخسروا :clap:
تحياتي لكم وأنتظر ردودكم المبشرة
م
19-02-2007 | 03:02 AM
جربت ريجيم اللبن والتمر ماارتحت فيه مليت بسرعه وانا ما احب الحلا فالتمر يضايقنى
امس بدات ريجيم ينزل 20 كيلو في شهر صحى وفيه اكل
مشيت كله تمام لحد مازوجى جاب خبز حار عكيت الدنيا كليت خبز حاف <<<<<<<تمووووت عالخبز
مشكلتى اقدر اقاوم كل شي اللحم والرز والحلا والبيبسي وكل شي الا الخبز ما اقدر
يعنى الناس مثلا اذا بتتفرج على فيلم في التلفزيون تقعد تاكل شيبس او فشار انا اكل خبز حاف اااااااااااااه
بس خلاص حتى لو انى عكيت شوى باكمل مانى متراجعه واللي تبغى ريجيمى تلقاه هنا في المنتدى
بليز خلونا نتابع نشجع بعض والله تعك تعلم عشان نكون صريحين ونساعد بعضنا
امس بدات ريجيم ينزل 20 كيلو في شهر صحى وفيه اكل
مشيت كله تمام لحد مازوجى جاب خبز حار عكيت الدنيا كليت خبز حاف <<<<<<<تمووووت عالخبز
مشكلتى اقدر اقاوم كل شي اللحم والرز والحلا والبيبسي وكل شي الا الخبز ما اقدر
يعنى الناس مثلا اذا بتتفرج على فيلم في التلفزيون تقعد تاكل شيبس او فشار انا اكل خبز حاف اااااااااااااه
بس خلاص حتى لو انى عكيت شوى باكمل مانى متراجعه واللي تبغى ريجيمى تلقاه هنا في المنتدى
بليز خلونا نتابع نشجع بعض والله تعك تعلم عشان نكون صريحين ونساعد بعضنا
R
19-02-2007 | 03:34 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا على عرضك لهذا الريجيم
بس انا مش فاهماه كويس
يعنى الصبح اكل اد ايه والضهر وهكذا
و باي كمية ممكن اكل البلح واللبن
و مين قالك على الريجيم ده
و منتظرة اجابتك
ربنا يجازيكى كل خير
شكرا جزيلا على عرضك لهذا الريجيم
بس انا مش فاهماه كويس
يعنى الصبح اكل اد ايه والضهر وهكذا
و باي كمية ممكن اكل البلح واللبن
و مين قالك على الريجيم ده
و منتظرة اجابتك
ربنا يجازيكى كل خير
ح
19-02-2007 | 08:42 PM
هلا حبيباتي
أختي معمولة بالتمر جد ضحكتيني على سالفتك ويا الخبز طيب إستخدمي الخبز البر أفيد لك
وبالنسبة لرجيم التمر واللبن جدا" إرتحت عليه مفيد ومافيه منه مضرة وكل الرجيمات حلوة دام الهدف وااااحد!!!!!!!!!
أختي Rahouba جدا" سهل الصباح كاس لبن مع 7تمرات والظهر كاس لبن مع 7تمرات والليل كاس لبن مع 7تمرات طبعا" مع شرب الماء في أغلب الأوقات
شدو حيلكم وتحياتي لكم
أختي معمولة بالتمر جد ضحكتيني على سالفتك ويا الخبز طيب إستخدمي الخبز البر أفيد لك
وبالنسبة لرجيم التمر واللبن جدا" إرتحت عليه مفيد ومافيه منه مضرة وكل الرجيمات حلوة دام الهدف وااااحد!!!!!!!!!
أختي Rahouba جدا" سهل الصباح كاس لبن مع 7تمرات والظهر كاس لبن مع 7تمرات والليل كاس لبن مع 7تمرات طبعا" مع شرب الماء في أغلب الأوقات
شدو حيلكم وتحياتي لكم
م
19-02-2007 | 11:03 PM
انا والله فيني شده وحماسـ
وابي انحف
واليوم بديت تمام التمامـ
بس خربتها واكلت مكرونه واصبع صغير جلكسي هئ هئ
وابي انحف
واليوم بديت تمام التمامـ
بس خربتها واكلت مكرونه واصبع صغير جلكسي هئ هئ
و
19-02-2007 | 11:13 PM
ههههههههههههه
رحنا فيها لبن وتمر
تمر كله سكرياات واللبن دسم؟؟؟
كيف بدك ننحف
رحنا فيها لبن وتمر
تمر كله سكرياات واللبن دسم؟؟؟
كيف بدك ننحف
*
19-02-2007 | 11:44 PM
بنات
يعني اللبن كامل الدسم او قليل الدسم اخاف يكون هالريجيم مضر :(
يعني اللبن كامل الدسم او قليل الدسم اخاف يكون هالريجيم مضر :(
م
20-02-2007 | 12:04 AM
اليوم الاثنين ثانى يوم لي في الريجيم مشيت للان كويس
فطرت بيضتين مسلوقه مع برتقاله
اتغديت ربع دجاجه مسلوقه مع حبه يوسفى
والعشا كان المفروض توست وسلطه وبيضتين وبرتقاله
بس اكلت بطيخ شوي وبيضه وحده
عكيت بس مو كثير اكلت لقمه خبز<<<<<<<<<ماتقدر تقاوم
واكلت قطعه صغيره حلاوه طحينيه <<<<<<<<<<<والله صغيره بس ذواقه
ادعولي اقدر اكمل
يلا يابنات هاتو يومياتكم خلينا نتشجع ونغار من بعض
فطرت بيضتين مسلوقه مع برتقاله
اتغديت ربع دجاجه مسلوقه مع حبه يوسفى
والعشا كان المفروض توست وسلطه وبيضتين وبرتقاله
بس اكلت بطيخ شوي وبيضه وحده
عكيت بس مو كثير اكلت لقمه خبز<<<<<<<<<ماتقدر تقاوم
واكلت قطعه صغيره حلاوه طحينيه <<<<<<<<<<<والله صغيره بس ذواقه
ادعولي اقدر اكمل
يلا يابنات هاتو يومياتكم خلينا نتشجع ونغار من بعض
ن
20-02-2007 | 04:14 PM
مشكورة أختي على الموضوع المشجع
انا طولي 160 ووزني 87
اليوم بخلص اسبوعين من بداية الرجيم ونقصت كيلو وشوي وان شاء الله اواصل عليه
وأنا اتبع رجيم من عند اخصائية التغذية
انا طولي 160 ووزني 87
اليوم بخلص اسبوعين من بداية الرجيم ونقصت كيلو وشوي وان شاء الله اواصل عليه
وأنا اتبع رجيم من عند اخصائية التغذية
^
20-02-2007 | 05:04 PM
<<< نفس وزنها وطولها تقريبا
<<< تبي تنقص نفس عدد الكيلوات
بس ريجيمج صعب ههههههههههههههه
يبيلة ارادة قوية وعزيمة
:D
استمري عليه والله يوفقج ياارب
وبشرينا .. اذا تمام .. نجرب ان شاء الله ^_^
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
تقبلوو تحيات أختكم
عـنـابـهـ
..
<<< تبي تنقص نفس عدد الكيلوات
بس ريجيمج صعب ههههههههههههههه
يبيلة ارادة قوية وعزيمة
:D
استمري عليه والله يوفقج ياارب
وبشرينا .. اذا تمام .. نجرب ان شاء الله ^_^
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
تقبلوو تحيات أختكم
عـنـابـهـ
..
م
21-02-2007 | 07:28 AM
الثلاثاء ثالث يوم ريجيم
فطرت بيضه مسلوقه وصحن صغير فيه بطيخ مقطع صغير
الغدا كان بطيخ كمان صحن صغير
العشا كفته لحم مشويه بدون دهون مع خيارتين
بس
عكيت واكلت سندويش جبنه مع حلاوه طحينيه اااااااااااااااااااااااااه
واكلت اربع بسكوتات دايجستيف وبس
فطرت بيضه مسلوقه وصحن صغير فيه بطيخ مقطع صغير
الغدا كان بطيخ كمان صحن صغير
العشا كفته لحم مشويه بدون دهون مع خيارتين
بس
عكيت واكلت سندويش جبنه مع حلاوه طحينيه اااااااااااااااااااااااااه
واكلت اربع بسكوتات دايجستيف وبس