عيوب ساقيك... وطرق التغلب عليها..لساق جميلة و مرنة

الله يجزاك خير على نصائحك المفيدة
ودمتي سالمة

جزاك الله الف خير

ميرسى قلب العصفوره على الموضوع ده
انا عايزه تمارين للجناب بتاعة الرجيلين ,انا عندى جناب الهيه اسفل الهانش وبارزه وبتبان فى اللبس رغم انى الحمدلله جسمى حلو ومش طخينه يظهر انها وراثه من عماتى,بس انا حاسه ان جنابى زى مايكوان فيها عيب خلقى لأن فوق الجنب اليمين الهانش من الجنب داخل لجوه شويه و ظاهره اوى فى الناحيه دى ان عندى جانبى بارز
عندك تمارين لأخفاء الجنب,انا مخطوبه والصراحه عايزه ان شاء الله لما اتجوز عريسى ميشوفش منظر زى ده وبذات فى قمصان النوم والحاجات دى,انا الحمد لله جميله وعايزه كمان خطيبى يلاقى جسمى برده مفهوش عيوب كده(لحسن يفتكر ان من بره بره ومن جوه يعلم الله)

تسلمين على الموضوع الجميـــــــــــــل

غلظ الفخذين:يكون مفيدا في هذه الحالة التدليك الطولي بقوة لعضلات الفخذين..وهناك تمرينات تؤتي نتيجة مثمرة:
1)ارقدي علي الجانب الايسر متكئة علي ساعدك الايسر وعلي صفحة يدك اليمني ثم ارفعي ساقك اليمني للامام وللخلف بسرعة علي ان تكون الساق مشدودة ومرفوعة بقدر المستطاع....كرري هذا التمرين 10 مرات لكل ساق
2) انزلي بجسمك الي الارض مستندة بطرف يدك الي ظهر المقعد ثم مدي ساقك اليمني الي اقصي اليمين ثم ضميها الي الاخري وبالعكس.....كرري هذا التمرين10 مرات لكل ساق.


اختي ممكن توضحين لي النقطه الثانيه

ومشكوره على الموضوع

مشكوور الله يعطيكي كل الا في باللك

بس متى ممكن تظهر النتيجه

بوركت الانامل.. وطيب اله خاطرك

وكل عام وانت بألف خير

مشكووووووووووورة جزاك ربي كل خير

يسلموو عمري

يعطيج العافية

مشكورة جات التمارين هدي في وقتها

تسلم ايديك والله يعطيك العافية

السلام عليكم

ياااااااااااه ماتتوقعين كيف كنت محتاجه لمثل هذا الموضوع الله يارب يجزاك كل خير ان شاء الله

من جد فرحتيني من كل قلبي ايه والله يابنات ان الساقين الحلوين يعطون جمال مبهر امام نفسك

والناس يعني مشاء الله مرات خاصة في المناسبات لما اشوف بنات لابسين قصير

من جد لما تكون وحده سيقانها حلوه اقول مشاء الله يجنن عليها القصير من جمال سيقانها

وتطابق لونهم ونعومتهم حتى تحسين وسبحان الله حتى اللمعه والصفاء احسه فيهم

حتى تشتهين تلبسين القصير من جماله عليهم ... ومرات بصراحه ومن غير زعل فيه بنات

مثلا تكون سيقانهم اللهم ربي لك الحمد ممكن مش متساويه مع حجم جسمهم

او ممكن تكون البنت نحيفه بس شكل سيقانها موحلوه ولابسه قصير

ساعتها من جد ماراح تناظرين فيها ابدا وممكن ماتحبين القصير بسببها بعد

وهو عموما يعني مو شرط الوحده تهتم بجمال سيقانها عشان اللبس القصير

لأن مو كل بنت تحب تلبس قصير اصلا ولكن يختي لجمال نفسك انتي سبحان الله

لما تشوفين معالم جسمك كلها حلوه نفسك تبتهج بصراحه .. فالمفروض نعتني فيها والله ...

وهالحين عاد لما علمتينا الطريقه بإذن الله نطبقها على انفسنا ..

ومشكوره ياقلبي ..

مشكورة اختي

شكراً لك اختي الكريمه على هذا المقال

شكرا يالغاليه عالموضوع تسلمين والله

مشكوووره ...

الى اختى الغاليه ممكن تمارين للرجلين الرفيعه
وسأدعو لكى بالصحه والعافيه لانى جسمى حلو بس بحس رجليا رفيعه شويه
وشكرا مقدما وانتظر ردك

ألف شكر لك على موضوعك الاكثر من رائع

وانا كمان حبيبتي قلب العصفورة مثل esraaaa سيقاني نحيلة ارجو منك افادتنا ولكي منا جزيل الشكر

مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة