د
دبيه أم خدود ورديه
عروس مشاركة
12-03-2014 | 05:55 AM
.. و ..;16658866:
ماشاء الله
على البركه
ممكن النظام الللي مشيتي عليه بليز
ابيه :(
يبارك بحياتك يابعد عمري
حاليا أمشي على هذا :(
الفطور
توست أسمر أو لبناني أسمر + جبنة قليلة الدسم + حليب قليل الدسم أو شاهي أو لبن
الغداء
صدر دجاج مع سلطه خضراء
أو
برتقال أو تفاح
والعشاء
زبادي
أو تفاح أو برتقال
وانا كمان حلمي انحف لاني تعبت وزني انا 86 وباكل كتتيير وان شاء الله من هل لحظه بلشت روجيم ورح يكون قاسي لاني انا جربت الروجيم الصحي والغير صحي والمتوازن والغير متوازن بس فيهن كلهن كان يرجع وزني الدبل ... يعني مرتين عن قبل كان يرجع ... من هل شي استنتجت انو اللي بخلينا نرجع ننصح يلي نحفنا هو اسلوبنا اللي بنعتمدو بعد الحميه ومش الحميه نفسها ... يعني لازم انو نحافظ بعد نزولنا ... وادوعولي ان شاء بالتوفيق ...
ما شاء الله عليكى يا جميله استمرى ان شاء الله هنبارك لك قريب بتحقيق كل اللى بتتمنيه [COLOR="black"][COLOR="DarkGreen"][/COLOR][/COLOR]
د
دبيه أم خدود ورديه
عروس مشاركة
14-04-2014 | 11:18 PM
نفسي انحف;16668091:
وانا كمان حلمي انحف لاني تعبت وزني انا 86 وباكل كتتيير وان شاء الله من هل لحظه بلشت روجيم ورح يكون قاسي لاني انا جربت الروجيم الصحي والغير صحي والمتوازن والغير متوازن بس فيهن كلهن كان يرجع وزني الدبل ... يعني مرتين عن قبل كان يرجع ... من هل شي استنتجت انو اللي بخلينا نرجع ننصح يلي نحفنا هو اسلوبنا اللي بنعتمدو بعد الحميه ومش الحميه نفسها ... يعني لازم انو نحافظ بعد نزولنا ... وادوعولي ان شاء بالتوفيق ...
راح تنحفي ياعمري وأهم شي الصبر والاراده والعزيمه
ومافي شي صعععععععععب
أنا حكون معك ويدي بيدك
والله يحقق لك ماتتمنى ياحلوتي
يالتوفيق
د
دبيه أم خدود ورديه
عروس مشاركة
14-04-2014 | 11:19 PM
3aloksha;16668465:
ما شاء الله عليكى يا جميله استمرى ان شاء الله هنبارك لك قريب بتحقيق كل اللى بتتمنيه
امييييييين يارب تباركو لي
إذا وصلت 60 يارب
والله يحققق لك ماتتمني
د
دبيه أم خدود ورديه
عروس مشاركة
21-04-2014 | 08:11 AM
الله يسعدكم .................
ما شاء الله عليك اله يبارك لك بصحتك وحافظي على وزنك الجديد اصعب شي المحافظه بعد تعب الرجيم و الرياضه انا بادية جديد سمنتي مفرطة وزني 103.7اتمنى ال 55
طولي 160
ع
عاشقة زهرة اللوتس
عروس متألقة
02-07-2014 | 10:02 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يهنيك وينحفك اكثر واكثر ياارب بس اهم شيء ارادتك القويه والحلوه لاتخف ابد
عقبال ال 60 ي ام خدود صغار هههههههههههههههههههههه
د
دبيه أم خدود ورديه
عروس مشاركة
06-07-2014 | 02:18 AM
عاشقة زهرة اللوتس;16689675:
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يهنيك وينحفك اكثر واكثر ياارب بس اهم شيء ارادتك القويه والحلوه لاتخف ابد
عقبال ال 60 ي ام خدود صغار هههههههههههههههههههههه
هههههههههاي
ياااااارب
إي والله الحمد لله صاروصغار :)
يسعدلي قلبك
نورتي