shamess;16652632:مايخالف حبيبتي تحطينا النظام اللي كنت ماشية عليه و نطاكي اياه الدكتور في الاوراق و التزمتي بيها
تقبلي مروري و شكري
الأوراق إبشري راح أنزلها
الاسبوع الجاي
وراح أبدأ باأول نظام وبمشي تسلسلي
دمتي
تجربتي مع الرجيم وسمنتي المفرطه ونزولها ولله الحمد
د
20-02-2014 | 01:38 AM
الأوراق إبشري راح أنزلها
الاسبوع الجاي
وراح أبدأ باأول نظام وبمشي تسلسلي
دمتي
د
22-02-2014 | 02:24 AM
نورتوووووووو احبىتي
م
22-02-2014 | 11:55 PM
ما شاء الله تبارك الرحمن
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق ويا رب توصلي للوزن المثالي مثل ما تحبين .. :F
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق ويا رب توصلي للوزن المثالي مثل ما تحبين .. :F
د
23-02-2014 | 11:28 AM
ماما حسون;16653396:ياهلا ومرحبا بالغلا
ما شاء الله تبارك الرحمن
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق ويا رب توصلي للوزن المثالي مثل ما تحبين .. :F
ربي يعافي روحك ويبقيك
كلك ذووووق
وأميييييين يارب محلى دعوتك على هالصباح
ربي يسعد روحك ويحقق مبتغاك
نورتي :)
r
25-02-2014 | 03:01 PM
مبروك اختي وعقبال النزول اكثر واكثر ...
وعقبالنا يارب ^__^
وعقبالنا يارب ^__^
s
26-02-2014 | 04:46 AM
دبيه أم خدود ورديه;16652730:
الأوراق إبشري راح أنزلها
الاسبوع الجاي
وراح أبدأ باأول نظام وبمشي تسلسلي
دمتي
تسلمي عيوني
:y:
ان شاء الله توصلين للوزن لي تبيه قريبا عيوني :up:
:y:
ان شاء الله توصلين للوزن لي تبيه قريبا عيوني :up:
ه
26-02-2014 | 12:25 PM
مااااااااااااااااااااااااااااشاااااااااااااااء الله .. استمري حبيبتي الله يكون في عونك
د
27-02-2014 | 12:12 AM
[QUOTE=rose_rose7788;16654344]مبروك اختي وعقبال النزول اكثر واكثر ...
وعقبالنا يارب ^__^[/QUOTE
ياهلاومرحبا
ربي يبارك بعمرك يالغلا كله
وأميييييين يارب
وبإذن الله عقبال الجميع :)
فديت طلتك :)
وعقبالنا يارب ^__^[/QUOTE
ياهلاومرحبا
ربي يبارك بعمرك يالغلا كله
وأميييييين يارب
وبإذن الله عقبال الجميع :)
فديت طلتك :)
د
27-02-2014 | 12:14 AM
shamess;16654521:تسلمي عيوني
:y:
ان شاء الله توصلين للوزن لي تبيه قريبا عيوني :up:
يسلللم قلبك ياروحي أنتي
ويااااااااارب يارب وياااااااك
نورتي:)
د
27-02-2014 | 12:15 AM
هنوففه;16654620:
مااااااااااااااااااااااااااااشاااااااااااااااء الله .. استمري حبيبتي الله يكون في عونك
ياهلا بالغلا كله
إن شاء الله ياروحي أستمر وأوصل لهدفي
ومافي شي بعيد :)
نورتي ياسوكره :)
د
28-02-2014 | 11:48 PM
منوررررررررررين
ن
07-03-2014 | 02:33 AM
الف مبروك انهنيك على الاصرار و العزيمة..... وانا مثلك انا احاول انزل وزني.....
كان بصراحة 113كيلو :-(:-(:oh: بس مع الاصرار و العزيمة صار الآن 96 كيلو اطمح الآن لوصول الرقم 90 و بعدها بالتدريج :perfect: و يا رب اوصل للوزن المثالي .، لاشي افضل من الرشاقة
ولاشي مستحيل مع الاصرار
كان بصراحة 113كيلو :-(:-(:oh: بس مع الاصرار و العزيمة صار الآن 96 كيلو اطمح الآن لوصول الرقم 90 و بعدها بالتدريج :perfect: و يا رب اوصل للوزن المثالي .، لاشي افضل من الرشاقة
ولاشي مستحيل مع الاصرار
د
07-03-2014 | 07:04 AM
نبراس المحبة ليبيا;16657413:الله يبارك بعمرك يالغلا
الف مبروك انهنيك على الاصرار و العزيمة..... وانا مثلك انا احاول انزل وزني.....
كان بصراحة 113كيلو :-(:-(:oh: بس مع الاصرار و العزيمة صار الآن 96 كيلو اطمح الآن لوصول الرقم 90 و بعدها بالتدريج :perfect: و يا رب اوصل للوزن المثالي .، لاشي افضل من الرشاقة
ولاشي مستحيل مع الاصرار
وربي يقويك وماشاء الله عليك إستمري
أنا والله لي إسبوعين مارحت النادي مع زواجات وخرجات ولخبطه ماعرف أش فيني
لخبببببط
ومره منقهرهــ
زدت كيلو ونص وربي مرررررررررره منحرقه
ببدأ السبت أروح ويارب أستمر ولاأرجع ألخبط :(
دعواتك :(
د
07-03-2014 | 07:06 AM
ياربي
لي إسبوعين مارحت النادي مع زواجات وخرجات ولخبطه ماعرف أش فيني
لخبببببط شكلو عين ماصلت على النبي
الكل نحفتي نحفتي :(
ومره منقهرهــ
زدت كيلو ين وربي مرررررررررره منحرقه
ببدأ السبت أروح ويارب أستمر ولاأرجع ألخبط وأزيد عزيمه
وربي يحميني من عيون الناس
بجد بعد الفرحه الحين مره محبطه :(
دعواتكم :(
لي إسبوعين مارحت النادي مع زواجات وخرجات ولخبطه ماعرف أش فيني
لخبببببط شكلو عين ماصلت على النبي
الكل نحفتي نحفتي :(
ومره منقهرهــ
زدت كيلو ين وربي مرررررررررره منحرقه
ببدأ السبت أروح ويارب أستمر ولاأرجع ألخبط وأزيد عزيمه
وربي يحميني من عيون الناس
بجد بعد الفرحه الحين مره محبطه :(
دعواتكم :(
ا
07-03-2014 | 12:30 PM
ماشاء الله عليك الله يزيدك صحه وعافيه وقوليلنا عن رجيمك
ر
07-03-2014 | 09:33 PM
ماشالله الله يهنيكي استمريي وبالتوفيق
د
08-03-2014 | 01:36 AM
الورده العطريه;16657480:
ماشاء الله عليك الله يزيدك صحه وعافيه وقوليلنا عن رجيمك
الله يعافيك ويبقيك بعد عمري
إن شاء الله بكتبه بكرهــــــ
ودعواتك لي :)
د
08-03-2014 | 01:38 AM
رغدة العروس;16657659:
ماشالله الله يهنيكي استمريي وبالتوفيق
اميييين بعد راسي
وإن شاء الله أستمر
نورتي
د
10-03-2014 | 12:08 AM
اليوم بدأت رجيم من ورقة الدكتور الجزار
ورأح أستمر عليه إسبوعين وبغير الورقه وراح ينزل الوزن مع الرياضه
الفطور
توست أسمر أو لبناني أسمر + جبنة قليلة الدسم + حليب قليل الدسم أو شاهي أو لبن
الغداء
صدر دجاج مع سلطه خضراء
أو
برتقال أو تفاح
أنا صراحة راح أخلي الغداء هوا الفطور لأنو أصحى الظهر
والفطور على الفجر رأح أشرب كوب حليب :)
والعشاء
زبادي
أو تفاح أو برتقال
صعب صح بس وش نسوووووي
أنا بدأت من السبت واليوم الأحد يومين ماشاء الله مالخبط
والله يقويني
وبعد أسبوع راح أقولكم كم نزلت :)
ورأح أستمر عليه إسبوعين وبغير الورقه وراح ينزل الوزن مع الرياضه
الفطور
توست أسمر أو لبناني أسمر + جبنة قليلة الدسم + حليب قليل الدسم أو شاهي أو لبن
الغداء
صدر دجاج مع سلطه خضراء
أو
برتقال أو تفاح
أنا صراحة راح أخلي الغداء هوا الفطور لأنو أصحى الظهر
والفطور على الفجر رأح أشرب كوب حليب :)
والعشاء
زبادي
أو تفاح أو برتقال
صعب صح بس وش نسوووووي
أنا بدأت من السبت واليوم الأحد يومين ماشاء الله مالخبط
والله يقويني
وبعد أسبوع راح أقولكم كم نزلت :)
.
12-03-2014 | 12:37 AM
ماشاء الله
على البركه
ممكن النظام الللي مشيتي عليه بليز
ابيه :(
على البركه
ممكن النظام الللي مشيتي عليه بليز
ابيه :(