~ يليّ بدها تنّحفْ تِجي هُونْ !

زينبّ - ! · 2013-04-11T14:28:05+03:00

__ سَلام ') * اخبآركُم عروُساتْ ~ أنا حابةة آفتح تَجمعْ للِي بدهَم ينّزلوا وّزنْ ألمطَلوبْ , آنجّ تكتبين آليوميات حقتج وجذيْ , ! -ألي تبيِ تشاركّ مِعيَ تكتب وزنها وآلوزَن آليَ تبيْ توصلِ له بَ أذنّ الله ♥♥ ! إتمنىُ ماتفشّلونيْ وتتفاعّلونْ مِعيْ ♥ !

s

shamess

عروس مبدعة

10-05-2013 | 08:25 PM

يومياتي
تكملة برنامج البارحة الخميس

سناك الظهر

كوب حليب خالي الدسم
تفاحة

العشاء

3ملاعق مكرونة
سلطة
خضار مسلوقة
لحم محمر
سلطة فواكه

اللهم ادمها نعمة و احفضها من الزوال و نحفنا على خير

s

shamess

عروس مبدعة

10-05-2013 | 08:28 PM

يومياتي ليوم الجمعة المباركة

الفطور

قطعة خبز مع 2ملاعق كوتيج تشيز
كوب قهوة بالحليب خالي الدسم
نصف تفاحة

الغداء

خضر مسلوقة
سلطة
2بيض مسلوق
كوب عصير

بقية اليوم

الله اعلم لما اقعد من النوم اشوف ايش اسوي هههههههههههها

.

.. و ..

عروس نشيطة

29-05-2013 | 10:43 PM

جيجي هاى;16482453:
يالله يا بنات انا قاعده اخبص فى الريجيم
الله يخليكم اعملوا قوانين خاصة للقروب بليز لو سامحتو ساعدونى

القوانين تتعب النفسيه قبل الجسد
والمفروض كل وحده تعتبر هذا الرجيم تحدي وبنفس الوقت اختبار
هل هي قادره على فعل ما تريد اما انها تتمنى وتحمل فقط
انا مثلكم اخبص ولكن احاول قد ما اقدر امسك نفسي
والله يعييين يارب
خليكم قدهاا

ق

قطر الندى...

عروس نشيطة

29-05-2013 | 11:48 PM

السلام عليكم بنات
صرااحة حمستوني للموضوع
وأنابديت اليوم رح اقولكم على
الوزن : 45.5
الهدف: 40
اليوم كان فطوري :ساندويتش بالجبنة وعصير أناناس
الغداء : سلطة خضار
العشاء : لبن وتمر
التمارين : نزول وصعود الدرج 50 مرة
وبالتوفيق للجميع

ز

زينبّ - !

عروس جديدة

15-07-2013 | 02:59 AM

-عند جد آعتذرّ عن ألغيبةة ة بس آنشغلت شوي :(
شكرآ للكل ع آلحماس وآن شاء آلله الكل يوصل للوزن الي يبغاهْ *

ش

شموخ فتاةة

عروس جديدة

20-07-2013 | 08:46 AM

وزني الحالي 55هدفي الول50هدفي التاني45

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

20-07-2013 | 09:15 AM

بالتوفيق ياصبايا