Good morning
مبروك ملكة الرشاقة أثير الشوق تستاهلين الغالية
وهارد لك مغتربة هههههه
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))
E
17-04-2013 | 07:38 AM
م
17-04-2013 | 08:08 AM
يومياتي يوم الثلاثاء:
الفطور:
ساندوتش فلافل: 9
100 مل حليب قليل الدسسم: 1
الغداء:
--
العشاء:
خبزة: 4
م زبدة: 2
كوب شاي بحليب مع ملعقة سسكر: 3
المجموع: 19
التوفير: 1
الفطور:
ساندوتش فلافل: 9
100 مل حليب قليل الدسسم: 1
الغداء:
--
العشاء:
خبزة: 4
م زبدة: 2
كوب شاي بحليب مع ملعقة سسكر: 3
المجموع: 19
التوفير: 1
ا
17-04-2013 | 08:11 AM
يااارب اهدني;16479576:
اصبري حبيبتي رشوقه اكيد بتعاني اكتر عشان الجامعه ومع البنات ودك تاكلي بس قولي لنفسك ايش ابي فيها كلها زيوت ومابتنفعني وخل وجهك هيك 8o|وبخي نفسك
وكلي شي صحي وخل وجهك هيك :D يعني تكوني راضيه عن نفسك :thumbs_up:
F:يارب ياميسر الامور ومسهل الدروب وفقك رشوقه في حياتها دنيا واخره وارزقها النجاح في الاختبار وتجيب احلىى الدراجات وتنحفها من غير حول منها ولاقوهF:F:
مشاااااااااااااءالله تباااارك الله تستاهلي يااثير الشوق الى الامام وربي ينحفك وتسوي عزيمه وتعزمنا واشوف وزنك فى الخمسين ويحقق لك ربي حلمك:thumbs_up:
هاااااااارد لك غروبه شدي على نفسك مايصير كذا لازام تهمي شوي كل ماجالك بتزيدي وماتتنبهي على حالك8o|
المره الجايه ابيك خسرانها كيلو على الاقل :biggrin:
مبروك ايرس الحلوه الحمدلله بدء وزنك باالتحرك:thumbs_up:
مبروووووووووووووك للاخسرو وهارد لكم ياااحلوين
ومبروك اكترررر شي ليااااااا اناااااا:lol::lol:لازام اشجع نفسي:cool::cool:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله [SIZE=4]ي[SIZE=4]بارك فيك يارب اهداني
F:F:F:F:F:F:
[/SIZE][/SIZE]
الله [SIZE=4]ي[SIZE=4]بارك فيك يارب اهداني
F:F:F:F:F:F:
[/SIZE][/SIZE]
د
17-04-2013 | 08:21 AM
مبروك لملكة الرشاقة وافضل رياضية
مغتربة انحفي يابنت وبعدين معاكي هههههه
ليش غيرتي يوم الوزن مو كان الاحد
مغتربة انحفي يابنت وبعدين معاكي هههههه
ليش غيرتي يوم الوزن مو كان الاحد
م
17-04-2013 | 09:58 AM
يوم الثلاثاء
الفطور
2 م عصيده =1
نص خبز =2
1 توست =1
1 بيضه مسلوقه =2
5 م فاصوليا =2
الغداء
نص م جبن ص =1
2 توست =2
زبادي =1
م مايونيز =1
سلطه ملفوف وجزر =0
السناك
100 مل عصير =1
العشاء
نص كيس اندومي = 2.5
المجموع = 16.5
الفطور
2 م عصيده =1
نص خبز =2
1 توست =1
1 بيضه مسلوقه =2
5 م فاصوليا =2
الغداء
نص م جبن ص =1
2 توست =2
زبادي =1
م مايونيز =1
سلطه ملفوف وجزر =0
السناك
100 مل عصير =1
العشاء
نص كيس اندومي = 2.5
المجموع = 16.5
ك
17-04-2013 | 10:33 AM
الشـروق;16479560:
ابشركم اني خارج المسابقه واعلن انهزامي وفشلي << من البدايه فشل وين اودي وجهي بين العربان :01::01:
والسبب هو الزياده في النقاط :091:
بس بأذن الله بحاول اطبقه مع نفسي
أتمنى لكم أراده قويه وعزيمه واصرار للوصول لاهدافكم << واتمناه لي بعد :03:
-------
طيب معليش غروبه ادري اني محرومه من الكتابه بس برحب بأم احمد بعد اذنك ..
لك اويييييييييييها بام احمد << مادري وش صلت اويها في الترحيب ههههههه
اهلين ام حمود اشتقنا لك والله .. الحمد لله على سلامتك ..
----------
معليش غروبه بعد اذنك برد على ايرس عندها استفسار ..
ايرس عادي وفري في النقاط مثل ما تبغين .. بس اهم شي انك ماتزدين على النقاط المسموحه لك يابعدي ..
---------
غروبه بعد اذنك برد .......
هههههههههه امزح
مع السلامه :014:
لااااااااا شروق كنت حابة نافسك ليش هيك بسيطة خيرها بيرها :thumbs_down:
بعدين دخيلو اللي دمو خفيف ويحب ينكت :lol:
م
17-04-2013 | 10:33 AM
أثير الشوق:L:
ألف مبرووووووك حبيبتي تسستاهلين يابطلة :thumbs_up:
مغتربة :L:
تعوضينها حبيبتي بسس شدي حيلك ويمكن هذا وقتها المسسابقة كلنا محتاجين لها :thumbs_up:
ألف مبرووووووك حبيبتي تسستاهلين يابطلة :thumbs_up:
مغتربة :L:
تعوضينها حبيبتي بسس شدي حيلك ويمكن هذا وقتها المسسابقة كلنا محتاجين لها :thumbs_up:
ك
17-04-2013 | 10:34 AM
مبروووك اثير الشوق برافو عليكي :)
والرياضيات برافو عليكون استمروووو:thumbs_up:
وغروبة يا قائدتنا هارد لك حبيبتيF:
والرياضيات برافو عليكون استمروووو:thumbs_up:
وغروبة يا قائدتنا هارد لك حبيبتيF:
م
17-04-2013 | 10:37 AM
أم أحمد :L:
الحمدلله على سسلامتك حبيبتي
كيفك و كيف الأولاد؟؟!!
ان شاء الله انبسسطتوا بالاجازة ,, الحين ياحلوة تسستلمين وظيفتك أتمنى اني قدرت أغطي غيابك وأسساعد :)
الحمدلله على سسلامتك حبيبتي
كيفك و كيف الأولاد؟؟!!
ان شاء الله انبسسطتوا بالاجازة ,, الحين ياحلوة تسستلمين وظيفتك أتمنى اني قدرت أغطي غيابك وأسساعد :)
ك
17-04-2013 | 10:41 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
1توست=1
جبنة مثلثات=1,2
3تمرات=1
نص موزد=1,2
الغداء
10 ملاعق رز=4
10ملاعق فاصوليا=4
5ملاعق مرق=2
سناك
3تمرات=1
العشاء
قطعة معكرونة بالبشاميل ربع كف اليد=2
شاي=1
3تمرات=1
تفاح وبرتقال=0
المجموع
18
الرياضة
لايوجد
الفطور
1توست=1
جبنة مثلثات=1,2
3تمرات=1
نص موزد=1,2
الغداء
10 ملاعق رز=4
10ملاعق فاصوليا=4
5ملاعق مرق=2
سناك
3تمرات=1
العشاء
قطعة معكرونة بالبشاميل ربع كف اليد=2
شاي=1
3تمرات=1
تفاح وبرتقال=0
المجموع
18
الرياضة
لايوجد
ك
17-04-2013 | 10:42 AM
مسس وآآو;16479651:
أم أحمد :L:
الحمدلله على سسلامتك حبيبتي
كيفك و كيف الأولاد؟؟!!
ان شاء الله انبسسطتوا بالاجازة ,, الحين ياحلوة تسستلمين وظيفتك أتمنى اني قدرت أغطي غيابك وأسساعد :)
الله يعطيكي العافيةF:
ك
17-04-2013 | 10:48 AM
صباااحو يا بنات
يلا كل وحدة تكتبي الطرائف اللي تصير معها بسبب الحلفان
بالنسبة الي مبارح زوجي وولادي اعدين عم ياكلو كاتو ئدامي نطف قلبي عشي لقمة وزوجي يقلي كلي بس لقمة ما بتأثر مو عرفان اني حالفة يمين :hysterical:
وفصل ثاني ابني اكل قطعة مارس باقي لقمة قلي ماما مابقدر اكملها وعطاني ياها 8o|
والشيطان يلعب بعقلي وانا والمارس حكاية عشق لاتنتهي <<< قلبتها رومانسية
مسكتها وحطيتها بفم زوجي فجاة ههههههههه قلي بسم الله عليكي شو صرلك قلتلو مشان مايلعب الشيطان بعقلي لسعتنا بأولها للمسابقة مو حلوة اغلط من اولها... قام قلي الله يصبرني عليكي :lol:
يلا كل وحدة تكتبي الطرائف اللي تصير معها بسبب الحلفان
بالنسبة الي مبارح زوجي وولادي اعدين عم ياكلو كاتو ئدامي نطف قلبي عشي لقمة وزوجي يقلي كلي بس لقمة ما بتأثر مو عرفان اني حالفة يمين :hysterical:
وفصل ثاني ابني اكل قطعة مارس باقي لقمة قلي ماما مابقدر اكملها وعطاني ياها 8o|
والشيطان يلعب بعقلي وانا والمارس حكاية عشق لاتنتهي <<< قلبتها رومانسية
مسكتها وحطيتها بفم زوجي فجاة ههههههههه قلي بسم الله عليكي شو صرلك قلتلو مشان مايلعب الشيطان بعقلي لسعتنا بأولها للمسابقة مو حلوة اغلط من اولها... قام قلي الله يصبرني عليكي :lol:
ك
17-04-2013 | 10:49 AM
يابنات ئديش ممكن ينزل وزنا بهال 5 اسابيع يا ترى :cool:
انا كتير متحمسة :D
انا كتير متحمسة :D
ب
17-04-2013 | 12:37 PM
ليه كذا يا شروق
لسه تونا بدأنا
شكله عاجبك وزنك
قولي انه عاجبك
مغتربة يبغالك ضرب:mad::mad::mad::mad:
لسه تونا بدأنا
شكله عاجبك وزنك
قولي انه عاجبك
مغتربة يبغالك ضرب:mad::mad::mad::mad:
ب
17-04-2013 | 12:39 PM
مبروك أثير الشوق
مبروك آيرس
يعني خلاص أشيل شعار الرياضية:o
مبروك آيرس
يعني خلاص أشيل شعار الرياضية:o
ا
17-04-2013 | 01:14 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار
1كب كيك صغيرة\2 ونص
1 كوب شاي احمر+2 م ص سكر\1
3 ونص
الغذاء
1 خبز اسمر/ 4
1 بيضةمقلية/3
1 بيضةمقلية/3
1 كوب تانج من دون سكر/نصف
7ونص
العشاء
10 ملاعق رز /4
5 ملاعق صالونة/2
1 كوب تانج من دون سكر/نصف
6 ونصف
المجموع=17ونص
التوفير=نص
ا
17-04-2013 | 01:19 PM
كل الحلاااا;16479655:
يابنات ئديش ممكن ينزل وزنا بهال 5 اسابيع يا ترى :cool:
انا كتير متحمسة :D
تقدددري لو بس كل اسبووع نقصتي 300 غرام معنااها في ال5 اسااااابيع تكووني خسررتي=5*300=1 كيلووو وو500 جرااااام من الدهوون المختزززنة عندناااا :struggle::struggle:
ع
17-04-2013 | 01:19 PM
بنات ملعقتين نسكفيه مع كوفي ميت ملعقه وملعقتين سكر وكوب حليب قليل الدسم كم احسبهم
م
17-04-2013 | 01:33 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
لا يوجد
الغداء
مكرونه باشميل 10 ملاعق =4
صيادية سمك 7 ملاعق رز = 2.5
سمك مطبوخ 50 غرام =1
لبن قليل الدسم 100 لتر =1
العشاء
حبة ورق عنب =نص
عصير فيمتو 250 ملل = 2.5
المجموع
11.5 من 22
التوفير
10 ونص
الرياضه
مشي بالسوق مدة 3 ساعات
الفطور
لا يوجد
الغداء
مكرونه باشميل 10 ملاعق =4
صيادية سمك 7 ملاعق رز = 2.5
سمك مطبوخ 50 غرام =1
لبن قليل الدسم 100 لتر =1
العشاء
حبة ورق عنب =نص
عصير فيمتو 250 ملل = 2.5
المجموع
11.5 من 22
التوفير
10 ونص
الرياضه
مشي بالسوق مدة 3 ساعات
ر
17-04-2013 | 01:51 PM
Sياحبي لكم يابنات .. توني ؤاحعه من الجامعه .. ومسافره اليوم .. ان شاء الله اشبكﻻبتوبي وعندي لكم حكي كثيررر وبرد ع كل ل حبه