رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مغتربة سدني 20-02-2013 1,879 رد 169,593 مشاهدة
م
رشيقة المستقبل;16434637:
ماشاء الله هالصفحه بسجلها بأسمي كلها ردودي ههههههههههههههههههههههههه

:lol:
هي اللي تجلس لحالها في النادي تلاقي صفحة كاملة مسجلة بإسمها :thumbs_up:
م
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (2 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏أم الغاليين الثلاث+


طل علينا القمر :)
ا
مغتربة سدني;16434596:
:thumbs_up: يلا و انا متابعة تعديلك لنومك
كل يوم اكتبي متى نمتي و متى صحيتي :) >> طبعا مو في يومياتك عشان ام احمد لا تضربنا :D


ان شاء الله
ا
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور :
كاس حليب مع ملعقه سكر = 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 1

الغداء :
5ملاعق رز = 2
لحم حجم اصبعين = 2
كاس شاي = 1

سناك :
كوفي = 3
كوب كيك = 4
5ملاعق بليله = 2

العشاء :
5ملاعق مكرونه = 2
1كاس عصير فيمتو بدون سكر = نص

الرياضه : لايوجد
المجموع : 23 ونص
الزياده : 2ونص
ا
:(

انا متفشله من يومياتي اليوم
الاسبوع هذا كل اكلي نشويات
الله يستر الميزان بكره ..
ر
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16434639:
ياحبيلك يارشوقة اتمناء اشوفك عندي انك فللللله الله يجمعنا بالفردوس على سرر متقابلين



ياااحبيلك انتي بعد :o
اللهم اممممممممممممميييييييين يارب :L:
ر
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16434642:
وه يااااااااازينتس بس ;)



يازينتسسس انتي ياويليه بس احرجتين مير بالحيل * فيس قصيمي مستحي * :lol:
ر
مغتربة سدني;16434650:
انتي صاحبة الفكرة ولازم تطوريها :thumbs_up:
ولكن اختراعك دا له ضرر كبيييييييير
تعرفي ايش؟
رح نقفل التجمع معد له داعي :lol:

هههههههههههههههههه
لالالالالالالالالا بالعكسسس
تعرفين ,. !!
راح نغير اسم التجمع نخليه جهاز رشوقه سر رشاقتي نننيهااااي :lol:


ام احمد :'( رح ابكي >> :lol:
خلاص معليش دي المرة سماح لرشوقة :D


غروبه تصدقين حتى انا كسرت خاطر نفسي ببكي ع حالي :'( > :lol:
سسسماح :biggrin: ّّ!!!!

زغرطي يا شربااااااااااات كلللللللللللوش :lol::L:
ر
الحممممممممممممممممد لله والشكر جالسه اسولف بالتجمع ونسيت اليوميات
زهايمرررررررررررررررررر
ر
يومياتي يوم الجمعه

الفطور
صامولي = 4
2 م جبن سايل = 2


الغدا
15 م رز = 6
قطعة دجاج = 2

سناك
كب كيك = 4
قهوه

العشا
نص خبزه = 2
زبادي قليل الدسم = 2


المجموع =22
ر
الشـروق;16434666:
:(

انا متفشله من يومياتي اليوم
الاسبوع هذا كل اكلي نشويات
الله يستر الميزان بكره ..



انا من الحين جايبه العيد اقولك
ويومياتي زي وجهي استغفر الله
:lol:
ر
الحين الساعه 3 الا عشر الفجر
والمفروض اصحى اربعه ونص بالكثيرررررررررررر

تاخرت مره تهئ اهئ

تصبحون على خيررررررررررررر نفره نفرررره

وربي يسسسعدكم جميعا ً
ي
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الذكرو طاعه الرحمن
الله يسعد قلبك يارشوقه والله اثلجتي صدري بتعلقياتك على هاذا الصباح


بس لاتكوني شريره حبيبتي لاعاد تدعي عليه شوفي كل دعوه تدعينها عليه الملائكه تقول ولك باالمثل
تخيلي يسمن بتسمنين مثله :lol:
سامحيه اذا هوناقص فكر وقله ذوق خليك ارفع واكرم منه ياالغلا وحقك عندالله مايضيع
انا عارفه ياقلبي انك مجروحه بس سااااااااامحي والله ياااااااااما انجرحت اساااااااااامح بس مااااااااااااانسي غصب عني لاني اشوفهم على طول :-#:-#:-#لازم نسكت +الصبر

وانتي راح تنسي مع الوقت باذن اللهF:F:F:F:F:F:F:F:F: هاذا هديه مني لك وخليه في غرفتك عشان ينشرح
صدرك وتذكرنا وتنسين:D:D
ي
صباااااااااااح الخير ام صالح
شواخبارك ياقمر
ا
صباح الخير
الله يسعدك غروبه تسلمي كلك ذوق
أمين الله يسمع منك يارب


وبالنسبة لطريقة النوم مره عجبتني لأني أعاني في تعديل نومي بعد رمضان
جزاكي الله خير


شروق يله وأنا كمان بتابع يومياتك استعدي ههههه


كل الحلا
ربي يفرج همكم يارب وينصركم نصر عزيز مقتدر


رشيقه
هيا واحنا كلنا معاكي ونشجعك
سؤال لقافه العريس من معارفكم يعني مكن تقابلي مع أهله بيوم من الأيام
هذا أكبر دافع لكي تري

ي
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
كوفي 2


الغداء
اندومي 5
ملعقتين جبن2
عصير 125مل نقطه ونص
شاي اخضرررر


سناك
زبادي خالي الدسم 1ونص


العشاء
ربيان مقلي4
نص خبز2
عصير برتقال فرش
شاي اخضر
المجموع 18
الباقي 2
الرياضه لايوجد
ا
يوميات الجمعه
الفطور
ربع تميس2
ملعقتين فول 1
ملعقتين بيض بالجبنه 1
الغذاء
ربع رغيف 1
شريحة جبنه رومي 1
سناك
شيبس2
قهوه فرنسي2
كيك 6
العشاء
لوز 30 جم3
المجموع
19
م
رشيقة F:

حبيبتي لاتدعين عليه رددي الله يسسامحه وبسس صدقيني الله بيرزقك من حيث لا تحتسبين

ماأنكر اني ابتسسمت من تعليقاتك عليه ربي يسسعد دنيا وآخرة بسس ماودي تحقدين وتدعين عشان نفسسك أولا وأخيرا ..

بحكي لك أنا أختي اللي أصغر مني مخطوبة وشوفي تعليقات الناسس علي لأني أكبر وماتزوجت وأساسا الموضوع مو أكبر همي بسس كلامهم يضايق ويجرح وغير هذا يكون قدام الكل وعاادي موسسعة صدري ماأنكر اني انحرج من النغزات اللي تنرمي بسس كل شي ورى ظهري ويكون بعلمك أحيانا من اللي يعلقون ناسس قريبة مرررة يعني ياليته يكون من الناسس البعيد بيكون أهون صدقيني :thumbs_down:
م
رشيقة المستقبل;16434674:
الحين الساعه 3 الا عشر الفجر
والمفروض اصحى اربعه ونص بالكثيرررررررررررر

تاخرت مره تهئ اهئ

تصبحون على خيررررررررررررر نفره نفرررره

وربي يسسسعدكم جميعا ً

:woo: يا بنت حرام عليكي
مارح تلحقي تنامي :confused:
مسس وآآو;16434757:
رشيقة F:

حبيبتي لاتدعين عليه رددي الله يسسامحه وبسس صدقيني الله بيرزقك من حيث لا تحتسبين

ماأنكر اني ابتسسمت من تعليقاتك عليه ربي يسسعد دنيا وآخرة بسس ماودي تحقدين وتدعين عشان نفسسك أولا وأخيرا ..

بحكي لك أنا أختي اللي أصغر مني مخطوبة وشوفي تعليقات الناسس علي لأني أكبر وماتزوجت وأساسا الموضوع مو أكبر همي بسس كلامهم يضايق ويجرح وغير هذا يكون قدام الكل وعاادي موسسعة صدري ماأنكر اني انحرج من النغزات اللي تنرمي بسس كل شي ورى ظهري ويكون بعلمك أحيانا من اللي يعلقون ناسس قريبة مرررة يعني ياليته يكون من الناسس البعيد بيكون أهون صدقيني :thumbs_down:

:thumbs_down:أكره الحركة دي
خلاص كل شي قسمة و نصيب.. النغزات دي تألم في القلب :(
و كل وحدة و نصيبها جاي بإذن الله حتى لو اتأخر شوية
h
يومياتي الجمعه
الفطور
شاي بدون سكر 0 نقطة

الغداء
200 غم دجاج مشوي 10 نقاط
سلطة 0 نقطة

السناك
3 حبات تمر 1 نقطة
العشاء
سلطة بلا زيت 0 نقطة
المجموع 11 نقطة
التوفير 9 نقاط
الرياضة
ساعتين مشي متواصل
X