رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مسك ابيض;16448803:

بنات المطبق اللي يعملوه محلات الفلافل والسمبوس اللي داخله بقل كم نقطه فيه

مسك ابيض;16448380:

الف مبروك لملكه الرشاقه وافضل رياضيه

دبدوبه هاردلك


غروبه ممكن سؤال انا صار لي فتره في النادي بس لحد الان مااعرف متى اكتب مجموعه الخساره لهذا الشهر يعني كل نهايه شهر نكتبها
شوفي ياعسل في بدايت كل موسم جديد تكتبين مجموع الخسارة لهذا الشهر وكل اسبوع تكتبن كم خسرتي وتظيفينة على خسارت الاسبوع الي راح بكذا يكون عندك مجموع خسارة حق اربع اسابيع وببدايت كل موسم جديد تحسبين من جديد هو الهدف منه تعرفين كم خسرتي خلال هالموسم اتمنى اكون قدرت اوصل الفكرة



هع ادري بتقولون صح النوم ههههههههه

.loleta.;16448700:
3 غيابات هدول لهاد الشهر ول طول اشتراكنا في التجمع ؟

مبارح ما كتبت يومياتي عمدا كانت تفشل هههههههههههههههه
استحيت اكتبها
مش عارفه ازبط اكلي
مش صحي بالمره
يعني احيانا بوكل اليوم كلو اكل شكلاته وخرابيش وما اوكل اكل عادي

مفجوعة شكلاته انا بوكل الاخضر واليابس بمعنى الشكلاته الي طعمها زاكي والي طعمها مو زاكي بوكلهم المهم شكلاته عندي ههههههههههههههههههه

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16448944:
غروبة ايش رايك في هذا الرجيم حابة اسوية بس بعد الاجازة واذا فيه احد جربة يعطينا انطباعة عن هالريجيم وهل هو فعلاً نقص عليه او لا واذا نقص هل رجع الوزن او لا؟؟؟؟؟


((رجيم الشوربه الحارقه ))+ ((تجربه خاصه اتمنى الكل يستفيد منها ))

ام احمد وشيماء;16448184:
:-#:-#:-#لا حول ولا قوة الا بالله لسا من كم يوم مبهدلة شيماااء على انها بتقلب الاحاد مكان العشرات والعشرات مكان الاحاد :D:p:celebrate:
يالله يا ستي حصل خير
خطاء مطبعي :hysterical: انا كنت ببعتلك الوزن بسرعة الضوء لاني كنت ناسية ارسلو عادة اتفحصه واقلبه وامعن فيه النظر مئة وتسعة وتسعون مرة قبل لا اضغط ارسال وبعد ان ارسله واعود الى قائمة الرسائل المرسلة واراجعه للمرة المئتين وبالاخير بيطلع فيه غلط مش عارفة من وين طلعلي الغلط :)

الشـروق;16448492:
يومياتي ليوم السبت

الفطور :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2
4توست = 4
2ملعقه مثلثات = 2

الغدا :
5ملاعق كلوقز = 2
زبادي كامل الدسم = 3

سناك :
كوفي = 3
مفن = 4

العشاء :
4ملاعق ايدام = 2
ربع خبز = 1

الرياضه = مشي نص ساعه
المجموع = 23
الزياده = 5

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16448944:
غروبة ايش رايك في هذا الرجيم حابة اسوية بس بعد الاجازة واذا فيه احد جربة يعطينا انطباعة عن هالريجيم وهل هو فعلاً نقص عليه او لا واذا نقص هل رجع الوزن او لا؟؟؟؟؟


((رجيم الشوربه الحارقه ))+ ((تجربه خاصه اتمنى الكل يستفيد منها ))

كل الحلاااا;16448672:
شروق حبيبتي ان شالله برجع متل اول

بدأ يرجعلي حماسي تدريجيا ان شالله يكمل

انتي شو اخبار الريجيم معاكي وشو اخر خطتك فيه ;)

.loleta.;16448700:
3 غيابات هدول لهاد الشهر ول طول اشتراكنا في التجمع ؟

مبارح ما كتبت يومياتي عمدا كانت تفشل هههههههههههههههه
استحيت اكتبها
مش عارفه ازبط اكلي
مش صحي بالمره
يعني احيانا بوكل اليوم كلو اكل شكلاته وخرابيش وما اوكل اكل عادي

مفجوعة شكلاته انا بوكل الاخضر واليابس بمعنى الشكلاته الي طعمها زاكي والي طعمها مو زاكي بوكلهم المهم شكلاته عندي ههههههههههههههههههه

مسس وآآو;16449018:

ههههههههههههههههههههههه :lol:
شفتي بهذلتك لها رجعت عليك أتمنى تعرف هي بتمسسكها عليك ياأم أحمد ;)





شروق حابة أسألك عن المفن كيف طعمه ؟؟!!^o)
و انتي مصلحته أو جاهز اذا انتي عطيني الطريقة الله يعافيك المفن والوافل تحمسست أذوقهم من كثر ماأسسمع الناسس تمدح فيهم :)

حاسسة مغتربة بتطردني من النادي أدور على البنات أجمع طبخات بتجمع خسسارة وزن :-#