رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

مسس وآآو;16435300:
مسساء الخير F:

صبايا ادعوا لجدتي تنومت بالمسستشفى بسبب عيونها :'(

من طلعت من الدوام الظهر وأنا معها وتوني رجعت للبيت وأمي دخلت معها والله ماأدري ايش أكلت مو قادرة اتذكر :badly:

الله يشفيها ياارب ,,

ان شااااء الله تقوووم بالسلااااامة F:F:..رربناا يقوومها بالسلااامة وتنووور البيت F:F:

ام احمد وشيماء;16435708:
:(سامحوووووني كتيييييييييييييير على الغياب ما ارسلت وزي ابني احمد طاح وجرح رجلو جرح كبيييييييييييييييييير ملانا دم 8o|كلو من كترة الحركةوما بيقعد ياعمي دخيل الله اهدى عرفنا انك سبايدر مان بس قعد
لكن مافي فايدة والله طول امس ونفسيتي انا وزوجي كتير تعبااانة ربنا ستر اصبعو كان انقطع الحمد لله والله نسيت الوزن مع اني كنت داخلة ارسلو الك غروبة بس المنظر وقع قلوبنا ونسانا اسامينا

حمد لله علي سلااامته الشيطوون الصغيررر F:F:..ان شااء الله ااخر مررة يعمل فيهااا طرزااااااااااان هههه :celebrate::celebrate:

ام صالح وخالد;16435823:

غروبه اشتريت تنوره مقاس ١٢ طلعت تجننن بالضبط مقاسي


مره أنبسطت الحمدلله

:054::054:
F:ماااشااااء الله تبااارك الرحمن ربنااا يزززيد ويباااااارك F:

ااكيد ثقتك بنفسك ياام صاالح صاارت كذا :thumbs_up::cool::thumbs_up:

اااستمتعي بالنيووو لووك الجددديدد وحاافظي عليه :celebrate::celebrate:...وما تنسينااا من صاالح الدعووات F:F:

كل الحلااااا
الوزن السابق:64,200
الوزن الحالي:64,400
زيادة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

وزنك ياحلا زاد 200 غرام بسس ,, شكل عندك أخطاء بالحسساب :D

معليش مغتربة على التدخل بسس حبيت اصحح :study:

الله يجزاكم خير على دعواتكم لجدتي :L:

بكرة عمليتها ان شاء الله ,, ربي يقومها بالسسلامة :L:

الشـروق;16435688:
ما شاء الله
نفسي عزيزه ملكه الرشاقه اكشششخ
رشيقه مخربه الرجيم الله يعوضك
دبدوبه يا رياضيه انتي برافوو عليك

:adore:F:

ام صالح وخالد;16435823:

غروبه اشتريت تنوره مقاس 12 طلعت تجننن بالضبط مقاسي
مره أنبسطت الحمدلله

احلا احساس لما يتغير مقاسك للاصغر اللللف مبروك

honey2013;16435900:

الصحيح انه ماليش نفس لاي شي وكل شي بسوية بجبر حالي علية ...........

يارب تفرج همي

امبارح ارجعت للنادي بعد انقطاع ......بعد وفاة امي الله يغفر الها ..........

البنات فكروني مسجلة بنادي ثاني كلهم قالولي نحفانه كثيييييير
بالله عليكي شو السر قلت الهم ... السر الله لا يبليكوا امي توفيت

بلشت ارجع للرياضة ...وحاولت اجبر حالي عليها ........

وأكيد الايام بتدواوي كل شيء .....
بس الوضع شكلة رح يوخذ معي فترة... اللة......... يساعدني ويساعد كل مهموم .........[/SIZ
[SIZE=4]

الله يجبر كسرك حبيبتي اسئل الله العظيم ان ينزل على قلبك الصبر والسلوان وان يجمعك بالوالدة في الفردوس حاولي ماتسترسلي بالافكار واشغلي نفسك بشي مفيد وهذا حال الدنيا

مسس وآآو;16436245:
ألف مبرووووك لملكة الرشاقة ماشاء الله عليك بطلة :thumbs_up:

دبدوبة F:
اسستمري الله يقويك ياارب :thumbs_up:
امين وياك يالغلا:adore:
أم أحمد F:
حبيبتي تعوضينها ان شاء الله والله الامسساك سبب لي أزمة :(

سلامت الحلو ياأم احمد الله يحفظهم هالاطفال عليهم حركات ماتتوقعينها

مسك ابيض:adore:F:

اعذروني اخذت صفحة كامله بس هذي ضريبة اني ماعرفت اقتبس الردود برد واحد عشان كذا انا مقصرة نوعاً ماء في ردودي لاني ادخل من الجوال

ماشاء الله مبروووك لكل اللي نزلوا وعقبال الباقين يارب

ألف مبروك يا بنات على نزول أوزانكم أم خالد ألف مبروك على المقاس الجديد و يارب تتهني بيه

يومياتي ليوم الأحد 

الفطور:
نص خبز بر صغير مع جبنة مثلثات/3
نسكافه/2

الغداء :
تفاحة / صفر
ايدام خضار  /2
قرص صغير خبز بر /3
شوربة شوفان /2

سناك :
نسكافه /2

العشاء :
علبة لبن زبادي قليل الدسم مع تفاحة /2
3 تمرات /1 
كوب حليب قليل الدسم /2
2 تست /2
شريحة جبنة تشيدر قليلة الدسم /1

المجموع: 22

الرياضة: نص ساعة مشي

مسك ابيض;16436215:

الحمدالله بخير والله الرجيم على حسب احيانا التزم واصير بطله واحيانا اخبص شوي ;)

نفسي ادخل علم الستينات :o

بس الله كريمF:

ايوا لازم التخبيصات بس اهم شي ما تزيد عن حدها
لانتي قدها انشالله موفقه ياعسل

مسس وآآو;16436240:


دوهاااااااا :adore:
اهلييييين حبيبتي نورتي وينك اختفيتي مابينتي أبد
وحشتيني كثييييييييير :L:






الحمدلله على سسلامته ,, الله يعينك على شقاوة الأطفال :D





ماشاء الله تبارك الله :L:
والله ياأم صالح انتي قدوتي :thumbs_up:

حبيبتي وانتي اكتر يامسموسه
انا بخير تسلمي كيف الدايت معاكي
حاليا انسحبت انشالله بعد ما اخلص اجي ماعرفت التزم بالريجيم لكن انشالله ليا عوده قويه:)

[يومياتي ليوم الاحد
SIZE="4"]
الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
الغداء
1،5 تست=1،5
نص شريحة جبن=5،
ملعقة دجاج مفروم=1
كفتة قد اصبعين =2
عصير فرش( كيوي-انناس-ليمون)=
سناك
كوب سلطة فواكة ب 50ملي عصير معلب=5،
سناك2
قهوه و3تمرات=1
شريحة كيك قد 3 اصابع=2
العشاء
12ملاعق رز=5
خس=0
المجموع=15
التوفير=5
الرياضة=0[/SIZE]

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
الغداء
1،5 تست=1،5
نص شريحة جبن=5،
ملعقة دجاج مفروم=1
كفتة قد اصبعين =2
عصير فرش( كيوي-انناس-ليمون)=
سناك
كوب سلطة فواكة ب 50ملي عصير معلب=5،
سناك2
قهوه و3تمرات=1
شريحة كيك قد 3 اصابع=2
العشاء
12ملاعق رز=5
خس=0
المجموع=15
التوفير=5
الرياضة=0

السلام عليكم

كيف اخباركم يا بنات ان شالله الكل يكون بخير وبصحه وسلامه

انا حابه اشترك معاكم ياريت تقبلوني بينكم , عارفه انك يا مغتربه كاتبه في تعليمات الصفحه الاول انك وقفتي الاشتراك و عدم الاحراج . بس ياريت تقبلين فيني بينكم وانا كنت ادش الصفحه هذي كثير واقرا تعليقاتك وكنت دايم اتمنى اشترك واليوم قررت اتشجع واطلب هالطلب . انا وزني مسببلي مشاكل كثيره نفسيه وغيرها ): ونفسي اوصل لحلم الرشاقه خصوصا انه انا اتنصب علي من يومين من قبل شخص قال انه دكتور وكزب علي سرق فلوسي واراح اكتب التفاصيل في الرد الي بعد هذا ان شاء الله . بس انا فعلا جاده و راح اتقيد بالتعليمات كلها الي في الصفحه الاولى قريتها كثير و انا بدات بيها اليوم وكتبت يومياتي في دفتر وراح اطلع بعد شوي ان شاء الله اشتري دفتر مخصص لليومياتي واهدافي الي ابي احققها باذن الله.

الوزن : 92.3kg
الطول:170
اهدافي:64kg

راح انتظر رد ان شاء الله يا مغتربه وان شاء الله توافقين

مبررررررررررروك لكل الي نزلت اوزانهممممم

ام احممممممممممممممد احببببببك مره انقذتيني هههههههههههههههههههههههههههههههههه

السلام عليكم

مثل ما قلت راح احكي لكم ايش صارلي مع النصاب الي نصب علي , ادري انه ماله داعي انه احكي قصص حياتي بس والله يابنات هذا الشي اثر فيني كثير وحطمنى اهلي يعرفون بالسالفه كلها بس انا سويت نفسي انه نسيت الموضوع وما اثر فيني حتى . بس ما قدرت اشيل هالهم في قلبي واسكت كتب في مذكراتي مثل كل مره يصبني فيها مشكلها احط حرتي في هالدفتر بس لما قريت التعليقات عندكم حسيت اني اقدر اشكي من غير ما احد يلومنى ويعاتب فيني لاني تعبت . المهم طولت عليكم القصه وما فيها انه شهر رمضان الي راح نفس كل مره جبت جريده عربيه من عند جميعيه عربيه هنا في امريكا تنزل في الشهر الكريم وعليها مقالات و اعلانات و لفت نظري اعلان عن عيادة للتخسيس وانه وزن راح يننقص 25 باوند في شهر يعني 11 كيلو بشهر الصراحه ما صدقت وانبهرت وطرت من الفرحه انه خلاص لقيت الحل يعني ما شكيت ولا واحد بالمئه انه كزب , وبس اخذت الجريده وحطيته في مكان عشان اتصل فيهم بعد الافطار بس الجريده اختفت كانها الارض بلعتها ودرت كل مكان وسالت اهلي عنها ما حد شافها وما اقدر اروح اجيبها مره ثانيه لانها النطقه بعيده ساعه بالسياره ومحد رضا يوديني الا بعد مده وهيه خلصت . بس المهم في شهر 12 الي راح لقيتها بالصدفه وانا قاعده ارتب البيت وورت في نفس المكان هذا ما كان في شي من قبل بس سبحان الله لقيته هناك بس اتصلت فيهم و كلمنى شخص قال انه السكرتير واسمه خالد و واحد من الدكاتره في منطقتي راح يتصل فين لانهم من كندا بس انتضرت ومااحد اتصل فيني مرت الايام بعد اسبوع اتصلو فيني وقاله اهم مشغولين جدا و ما يتصلون بالناس بالترتيب وكلمنى سخص اسمه الدكتور احمد بالاول استغربت لانه نفس الصوت الي قالي انه السكرتير خالد من الحماس طنشت وقلت عادي بس صار يكلمنى في التلفون يوميها لمدة ساعه شرحه فيها النظام عندهم وسالني اسئله عن وزني وليش ابي انز الوزن واذا عندي مشاكل صحيه وسمعني اشرطه لنا يشكرون دكتور اسمه عادل لانه ساعدهم في التخسيس وقالي انهم حريصين على سلامة الشخص و الادييه والنظام كله طبيعي ورفض يعطيني تفاصيل عن الادويه بحجة انه راح اشوفهم لما يوصولون لي وانه ما راح الغاهم اذا دورت بالانترنت عنها والمركز الطبي عندهم هو الوحيد الي متخصص بصناعتها وقال اني راح اخس وزني في خلال 4-7 شهور والسعر الاشتراك1500$ استانست في البدايه بس السعر كان غالي قلت له ما اقدر ادفع مره وحده بس بالتدريج رفض بس قال لي كم عندك الحين وانا كان عندي 300$ فقط قالي لازم ادفعم الحين والا راح انتضر مده طويله عشان يتصلون فيني مره ثانيه والبقيه ادفعها في تاريخ احدده وحددت يوم 14 فبراير ادفع 1200 $ الباقيه ووعدني توصل الاغراض في خلال 20 يوم وما وصلت و اتصلت فيه وقالي انه يقصد العشرين يوم من غير الاجازات وحسب اليوم وطلع 6 فبراير و زودت يومين واتصلت عليه وقال انه يكون بالدور ويمكن دوري ما وصل استغربت قلتله هذا ما كان كلامك عصب وصار يتكلم كثير وما خلاني اتكلم وارد عليه وبس صرت اتصل كل يوم وهو ياخرني ويقولي ويلح انه لازم ابعت بقية الفلوس عشان ما اتاخر زياده مع انه هو الي ماخر الاغراض من عنده وصار يتحجج انه الاغراض ما تجي كامله وتتقسم باجزاء وانه اذا ما دفت الفلوس في اليوم المحدد راح اتاخر 8o| انا على طول غيرت رقم حساب البنك قبل الموعد بيومين واتصلت فيه لعلى عنده اخبار جديده قالي انه موب لازم انه ادفع بالبان وانه اوفر ب50$ اذا بعت الفلوس بالمني اوراد وهذا يعتبر جيك اذا بعته والفلوس راحت ما اقدر استردهم في وقتها عقلي رجع لي وفهمت انه حرامي وبي يوصل لفلوس بس
بعد ما غيرت الرقم الحساب اتصل فيني بعد يوم من موعد سداد البقيه وقالي انه حاول ياخد بقية الفلوس والكرت ما اشتغل مع اني قلتله لا تسحب فلوس ابدا لانه ما عندي انا عصبت بس ما بينتله وهو نبرته تغيرت وصار يقظ كلام ما يتقال من دكتور , قلت حق اختي الي كانت تعرف بالموضوع ودخلت معاي الخط اتكلمه معاي وتسمع وهو ارتبك وراح طرش 3 علب صغيره جدا فيها اعشاب يعني ما تكون قيمتها 10 $ وكتب انا ب 100$ سوى كده عشان اذا اشتكيت يقول اني الاغراض وصلتني بس قلتله انه ما ابي خلاص وطرش فلوسي واختي كلمته وهو رفض وقال لازم اوقع الورقه اني راح اقبل اني اشترك و ادفع 1200 وبعدين راح يطرش ورقه مكتوب عليها اني كنسلت وهو راح يتكلم مع الاداره يطرشون فلوسي اختي عصبت حدها وقالتله انه راح ترفع عليه قضيه والدنيا مو سايبه وهو قال انه مش مشكلته اني متسرعه اني احل مشاكل ضهري ومشاكل عدم زواجي والخ....و قفل علينا الخط مع اني والله اني ما قلتله اني ما اقدر ازوج بسبب السمنه قلتله ابي ااصير رشيقه قبل اني افكر اتزوج وبس:'( اختي قالتلي روحي البنك الحين مع انه ليل واشتكي رحت سقت السياره والجو كان مره تعبان ثلج وحاله ورحت فيها البنتك ساعدتني وحده الله يهديهها وقالت انه راح يسترجعون المبلغ واني لازم اطرش الاغراض له مع ورقه فيها اني كنسلت بالفاكس سويت الي قالتلي عليه وهو اول ما لقى الفاكس اتصل وانا مارديت وترك رساله قالي انه ما وقعت ولازم اوقع الورقه الي طرشتها ما قال ليش وانا شكيت ما رديت عليه انتضر اتصلت يوم الاثنين بكره بالبنك لما يفتح واسالهم عن الكلام الي قاله. وبس هذي هيه قصتي الكيبئه والممله :thumbs_down:

اعذروني يابنات طولت عليكم وايد

تسلمون وفي امان الله