♥OoO♥(كوني احلى رشيقة مع ام عـــــبـــــووودي .الجزء(12)حياااكم♥OoO♥

قطرية خيالة;16154317:
هلا مصراااوية وحشتينا
انا فرحااانة وااااايد كثير
وفرحااانين بالرئيس مرسي
حتى اليمن احتفلت بيوم الجمعة احتفال مرسي
مبروووك لك وللمصرين وللامة العربية

اهلا قطوره حياتى :L::L: وحشاااااااااااااااانى مووووووت

الله يبارك فيك :L::L:ومرسيى كتير ليكى

قطرية خيالة;16153050:
هلا حبيبتي ميسون
جمعة طيبة ومباركة

هلا فيكي حبيبتي

قطرية خيالة;16153051:
قبل رمضان ان شاء الله حااابة انحف 2كيلو
وبرمضان يارب سهل 3كيلو
هذا هذفي افضل من الثبات الوزن او زياادة
وانتوا يا دبدوبات وش هدفكم

ان شاء الله بتحققي كل اهدافك F:

انا وزني 66

و هدفي الاساسي 50

ربنا يسهل قبل رمضان اوصل لـ 62

و خلال رمضان 56

وبعد رمضان بخفف على راحتي مع رياضة , لحد ما اوصل الـ50

و يمكن اوقف عند وزن 56 او 54 لو حسيت انو حلو ومناسبني

الله يسهل :)

يومياتي لـ يوم الجمعة :

الفطور : 1 توست اسمر / قطعة جبنة / عصير برتقالتين

الغدا : كاسة كبيرة كوكتيل :-#

العشا : شوربة خضار

اضافة للعصااائر طول النهار

يومياتي لليوم :

الفطور : فطيرة جبنة / كاسة شاي مع ملعقتين سكر

الغدا : قطعتين دجاج مشوي / قطع صغيرة بطاطا مشوية / صحن سلطة / مخلل/كاستين سبرايت

العشا : كاسة وسط كوكتيل

سلام على الجميع
أحبكم وحشتوني
لكن الظروف
دعواتكم وانا ماشية على الدايت معكم لكن
خلوها على الله
أحبكم

هلا بنات صباح الخير شلونكم وشخباركم
وعوافي ع قلوبكم يااااارب
ملوووكه حبيبتي وانتي بعد الج وحشه شخبارج
ام ساره منوره

هلا بنااااات شخباااركم وحشتوووني واااايد

يومياااتي

الافطار " خبز +بيضة مسلوقة +شاي حلب

العداء " مكبوووس دجااااج+سلطة

الحمدالله اليوم سويت رياااضة ساااعة وشوي

العشاء راح اسوي حلى القهوة راح اكل منا شوي

قطرية خيالة;16155431:
هلا بنااااات شخباااركم وحشتوووني واااايد

يومياااتي

الافطار " خبز +بيضة مسلوقة +شاي حلب

العداء " مكبوووس دجااااج+سلطة

الحمدالله اليوم سويت رياااضة ساااعة وشوي

العشاء راح اسوي حلى القهوة راح اكل منا شوي

وانتي بعد وحشتينا شلونج وشنو اخر تطورات الدايت معاجF:
عوافي ع قلبج يارب

بنات انا الحين مييييييييته جوع توني راجعه من بره
وداخله للمطبخ اشوف شنو اكل دعواتكم ههههههههههههههههههههه
الله يستر يارب ههههههههههههههههه

مسا الخير . .
انا للحين اخفف بس وزني زاد مادري ليش ؟!

هذا الى طلع معاي حياكم امممممممممممممممممم
بيــــــــــــــــــتــــــــــــــــــــــزاااا



خربتهاا ع الاخر هههه

بنات اسفه ع هل صور حسيت اني راح اخرب الدايت عليكم

αłħełωα_7ełł;16155552:
مسا الخير . .
انا للحين اخفف بس وزني زاد مادري ليش ؟!

هلا ام رشودي شلونج
اها غريبه بس انا اكولج يمكن علشان رضاعه وتاكلين او انج حارمه نفسج من كل شئ وتجين
بل اخر تاكلين مال اليوم كله
كم وجبه باليوم تاكلين؟؟؟
وبينهم كم ساعه.؟؟؟؟

أم عبووودي عليج بالعااافية يا قلبي
ما شاء الله عليج شكلج ناااوية تخربينها

هههههههههه الله يعافيج يارب
اي مقدمات لشهر رمضان ههههههههههههههه

نبضات قلبي عبودي;16155570:
هذا الى طلع معاي حياكم امممممممممممممممممم
بيــــــــــــــــــتــــــــــــــــــــــزاااا







خربتهاا ع الاخر هههه

وااااو حلوووووه بالهنا والشفا

يسلموووووووووووو

مرحبا رشيقات ...اخباااااركم وحشتوني وحده وحده

انا الحمدلله بخييير ..وحاليا عند اهلي...من اسبوووع ..ومابسوي رجييييم بس تخفيييف ..ولايخلو من التخبيصات ان شاءالله مايزيد

هههههههههه...

ام عبودي اول ماطليت عليييكم فاجأتيني باكير بيتزا برااائحة التخبيصات ههههههه...

عليييييكم بالعافيه...

بناااااات دعواتكم بالفرج..

كيفكم رشيقات قروب ام عبودي
يابنات الجبس حق الأسقف كل ما كان هادي أحلى ام إذ كان فيه نقوش كثير وانا اخترت أشياء هادية
وانتم ايش رايكم لأنكم تهموني
فطوري اليوم
عيش حب اسمر ومع شويه جبنة وحبة بيضة
ومشيت نصف ساعة
رياضة التصفيق ١٠ مرات
ورياضة الجلوس والوقوف على الكرسي كمان ١٠ مرات
أحبكم ولكن مشغولة حدي مع تجهيزات الشقة الجديدة رايكم يهمني
اللي عندها صور بويات وورق حلو ترسلي
استغفر الله
وأتوب اليه
دعواتكم

السلام عليكم
اليوم برنامجي
الفطور / ربع خبز لبناني محشو ملعقه صغيره لبنه ونصف الملعقه الصغيره عسل مع كوب شاي بحليب
الغداء / تقوله 5 ملاعق + خضار مطبوخه ( جزر وكوسه وفاصوليا )+ 6 ملاعق أرز ابيض
المغرب / 3 حبات تمر وفنجان واحد صغير قهوه عربي
و3 أكواب صغيره نعناع مع شوي حب قرع محموس بدون ملح
واخذت بعد صلاة العشاء ايسكريم المثلج بالتوت مو كريمه ودهون لااااااا مثل العصير المجمد أكيد عرفتوه
وبسسسسس
اذا حسيت أني جعت يمكن أخذ توست مع جبن شرايح قليل الدسم او زبادي اكتيفيا قليل الدسم
بس أنا دااااايم أنسى المويه ما أشربها واذا جا الصبح اول ما اقوم من النوم يمسك ويالمني الجنب الأيمن ما ادري ليش بس أنا حسيت من قلة المويه
والى اللقاااااء
اشوفكم بكره بإذن الله تعالى