حملة مين حلآ الكون غيري يآ نآآآآآآس ؟!(موظفة ,طالبة ,ربة منزل ,مكآنك عندنآ)

عاشقة القمر f : اييييييييييييه اجل للوجه خخخخخخ .. عاد انا بالنسبة للوجه ماعندي ساااااااااااااالفه ابد الصراحة للاسف
وبيني وبينك انا اكره احط كريمات ع وجهي مدري ليه .. بس احب الفازلين العادي >>> مدري وش احس فيه خخخ

اذا لقيتي شي للخشة القميله ياليت تعلميني معك فديتك ..

لحظة باكتب لك اسم الفيتامينات مضبوط احس اني حاطة صورة اصغغغغر شي خخخخخ

CENTRUM FROM A TO Z << هذا اسسسمها

وهذي مكوناتها موضحين لك فيها بالنسبة المئوية اللي تحتويه الحبة من احتياجك اليومي

يعني اللي 100% يعني ماتحتاجين شي ثاني معها اما اللي اقل معناها انها مو كافيه للاحتياج اليومي

Calories 5
Total Carbohydrate <1g <1%+
Vitamin A 3500 IU (29% as Beta Carotene) 70%
Vitamin C 60 mg 100%
Vitamin D 400 IU 100%
Vitamin E 30 IU 100%
Vitamin K 10 mcg 13%
Thiamin 1.5 mg 100%
Riboflavin 1.7 mg 100%
Niacin 20 mg 100%
Vitamin B6 2 mg 100%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B12 6 mcg 100%
Biotin 45 mcg 15%
Pantothenic Acid 10 mg 100%
Calcium 108 mg 11%
Iron 18 mg 100%
Phosphorus 50 mg 5%
Iodine 150 mcg 100%
Magnesium 40 mg 10%
Zinc 15 mg 100%
Copper 2 mg 100%
Manganese 1 mg 50%
Chromium 20 mcg 17%
Molybdenum 20 mcg 27%

دكتووووورة سوووووووووووووووووووووووووووش

ممكن تقولين لي كم سعر مسكرة مافالا لو سمحتي ؟؟

هلآ حبيبتي بـ 45 ريال

السلام عليكم يا حبيباتي
ان شاء الله يوفقنا جميعا ونوصل للي نتمناه

اول شي اجلس الصباح اصلي واقرا الوراد

ان شاء الله ببدا في راءة القران

وكنت اسوي تمرين خفيف >>اي شي يخطر على بالي

بس ان شاء الله بطبق ها التمرين واسفه اذا الصوره
[YOUTUBE]J7AW6WuTvL0[/YOUTUBE]



اغسل وجهي بغسول جونسون وافرك اسنان بمعجون
بعدها ادهن وجهي بكريم غارنيه او زيت اطفال نقط خفيفه
اخلط سدر +منقوع الترمس الحلو +شاي
واتركه على شعري ساعه او اكثر
وبعدها ادهنه بزيت فازلين لشعر

اشيل شعر يدي بموس وبعدها احط ترمس مر لتخفيف ظهور الشعر واتركه نص ساعه
استخدم المقشر مره في الاسبوع
عندي خلطه استخدمها مره في الاسبوع لتقشير الجسم
ادهن الركب والاكواع بفازلين او زيت اطفال قبل النوم




ان شاء الله احط لكم جدولي بالصووووووووووووووووووووووووووووور

مشكورة ع الرد دكتورة




عاشقة القمر

سويت بحث عن الفيتامينات لقيتهم يقولون فيها مشتقات خنزير

باسال الصيدلي وبشوف رده .. والله بلشة هذا وانا معزمة اشتريها وحاطتها في رااااسي

مع اني شااااكة بكلامهم مسسستحيل السعودية يدخلون اي شي فيه مشتقات خنزير

احس اني مسختها بهالفيتامينات خخخخخخخخخخخخ

ممم عرفت الزبدة وانا باتوكل على الله وباستخدمها ...

اول شي سالفه انو فيه خنزير من عام 2008 ..

ثاني شي اللي نصحني فيها صيدلي طااااازج واخته تاااخذه >> اللي هي صديقة اختي وشعرها ينضرب فيه المثل ماء الله تبارك الله

ثالث شي مستحيل يدخل عندنا بالسعودية فيه شي خنازير خخخخ

رابع شي هم كاتبين ان المادة الجيلاتينيه ممكن تكون مستخرجة من خنزير طبعا المادة الجيلاتينية

تكون غلاف للكبسووووولات .. اما الحبوب عبارة عن بودرة مضغوطة مافيها جيلاتين

عموما هالماركة لها مليوووووون نوع من الفيتامينات ..

انا باتوكل على الله وباشتريهم ..

او صح نسيت
\اخذ فيتامينات يوميا

اشرب الصباح عسل +ماء دافئ

أو

7تمرات وماء او حليب دافئ

أو
كاس ببرتقال


يعني الي متوفر لي
اسوي حمام سونا مره في الشهر

اسوي تنظيف بشره على حسب المزاج

Dr.soosh;15793527:
هلآ حبيبتي بـ 45 ريال

تقصدين هذا




اخذتيه من الصيدليه او من محل

فدددددددددددددديت قلبكك مسكك :L: انا وآثقه من كلامكك ورآح آخذها بآقرب وقت آن شاء آلله

وانا مثلكك ماآحب الكريمات للوجه بس لانو بشرتي جافه وخاصه بالشتاء يزيد الجفاف فَ لازم الترطيب :badly:

وعشان الجامعه لزوم الكشخه والطله الحلوه :009:

انا من حوالي سنتين استخدم فير آند لفلي وعآجبني لانو مو دهني حيل ومايبين ع البشره انو حاطه كريم آبد

ويفتح تفتيح شكله طبيعي 100% اللي يشوف بشرتي مايشك انو حاطه كريم تفتيح

بس انو فائدته بس وقت مااحطه يعني لما اغسل وجهي يرجع عادي مع اني لي سنتين استخدمه بس مااستفدت :thumbs_down:

وقريت كلام يخووف عنه انو فيه كروتوزون ويكثر شعر الوجه :struggle:

وودي اتركه وآتمنى القى كريم ترطيب وتفتيح بشكل هاددي وطبيعي مثله :(

وحاجه آوخرى ..

انا شيء اسمه وآقي شمس ماآعرفه نهائي ولا عمري قابلته لا من قريب ولا من بعيد :hysterical:

مع انو مفروض للي عندهم دوام صباحي مثلي يكون شيء اساسي بحياتهم ;)

بس لانو ماعندي فكره عنو ماحبيت آغامر واستخدم آي شيء

منشآن هيكك اللي عندها فكره عن وآقي شمس حلو لا تبخل علينا :o

آدري طولتها ومسختها تحملوني :o حنا موجودين هوون عشان نفيد ونستفيد من بعض :D

عآشقة آلقمر F;15793914:
انا شيء اسمه وآقي شمس ماآعرفه نهائي ولا عمري قابلته لا من قريب ولا من بعيد :hysterical:

مع انو مفروض للي عندهم دوام صباحي مثلي يكون شيء اساسي بحياتهم ;)

بس لانو ماعندي فكره عنو ماحبيت آغامر واستخدم آي شيء

منشآن هيكك اللي عندها فكره عن وآقي شمس حلو لا تبخل علينا :o

آدري طولتها ومسختها تحملوني :o حنا موجودين هوون عشان نفيد ونستفيد من بعض :D

انا نفسك ما كنت اعرف شي اسمه واقي شمس >>>>لانه ما اطلع الصباح كثير ;)
بس رحت حق دكتوره جلديه وكتبت لي واقي
ان شاء الله بكره اصور واحطه لك من عيوني :adore:

يسسسسسلممممممموو آحلاممم F:

مشكوورره وآنا بآنتظآركك بووكررآآ :D

اليووم بررد حيل عندنا فماقدرت احد لا ماسكات ولا شيء

وكتبت الخطوات اللي سويتها لما صحيت الصبح

الحين بروح افرشي سنوناتي وآغسل وجهي بغسول كلين آند كلير

وآحط ع رموشي خلطة رموش عبارة عن نص العلبه نواة تحمر محمصه ومطحونه والنصف الثاني زيت خروع وزيت زيتون

وبحط ع شفايفي خلطة الشفايف اللي هي فآزلين وشووووية فكس شيء بسيط وكسرة صغيره من الروج السحري وذره من دم الغزآل

وآحط ع آيديني ورجولي من خلطة الكريم اللي كتبتها بالظهر < حالياً ماسويت غيرها بس هي لحالها رووعه

وآلبس شرابات بآيديني ورجولي وآبي آحآآآآول آنام ويآرب آقدر آنام بسرعه ومايجيني آرق مثل آمس :(

تصصصصصصبحوون ع خيرررررررررررررر حبآآآآآيبي :087:

وآآآآو صبايا حمستوووووونــــــــــي أبدأمعكم أسعدكـ الله ياصآحبة الموضووع

أولارأح اتكلم عن الاهتمام بالجانب الديني صلاة قيام الليل كل ماحسيت نفسي فآضيه+قرآءة القرآن يوميا +الدعآء أنصحكم يابنات تهتمون بهذا الجآنب هو اللي له دور

كبير في التغييروقبل ماتحطين أي خلطه أو كريم قولي( بسم الله الذي لايضر مع اسمه شئ في الارض ولافي السمأء وهو السميع العليم..

الجآنب الثآني.


طبعا أهدافي أولامعآلجة شعري مقصف وخفيف وينفش مع أنه طويل فأبيه يكثف ويروح التقصف وينعم

للتقصف أستخدم سيروم كريستال لي يومين عليه أحطه بعد الاستحمام أحسه حلوو وهجد لي شعر وأستخدم بعد خلطة الحنا مره بالأسبوع

وأغسله بحمام زيت فاشكول فقط بدون شامبو ..

واليوم اللي بعده طبعا بيجف الشعر من الحنا لأجل كذا أحط زيت أي نوع من الزيت وأغسل شعري بشامبو غارنييه لشعر طويل قوي وأحط الزيت مع مساج للرأس..

هدفي الثآني أبي أنحف وشد جسمي وهذا بيكون بتخفيف الأكل والمشي نص ساعه والرياضه ..

هدفي الثآلث تطويل رموشي بستخدم فآزلين+خلطة عآبره سبيل

هدفي الرآبع أعالج أثار الحبوب اللي في وجهي بستخدم صابونة البابايا وأسكنول البابايا ومآء الورد والمرطب حيكون جليسلوليد وماء ورد وزيت لوز مر خآلطتهم مع بعض..

هدفي الخآمس شدصدري وتصغيره فأستخدم خلطةكريم الزنجبيل ومكعبات ثلج خل التفاح وبسوي تمآرين خفيفه ..

التغذيه ماني مهتمه فيها مره بس أشرب حليب الزنجبيل والقرفه +تمر +أشرب مويه كثير

هذه أهدآفي ان شاء الله ماأتكآسل للعلم أناعروسه فأبغى أهم بنفسي قبل زوآجي ..

بكتب يوميآتي واذا تذكرت شي ثاني أوسويت شي ثاني بجي أكتبه لكم..

حاليا بس أهتميت بالجانب الديني والغذآئي وبعد شوي بأسوي ريآضه ويارب يحقق لي اللي أتمنآه

صباح الخير عليكم جميعا
وانا سجلوني معاكم اموت في الجمعه لااجل الجمال
بس بنتي الله يخليها مدهوتني شوي عمرها 6 شهور
انا عندي مشاكل ههههههههه
اولا زياده الوزن راح ابداء نظام حميه من يوم السبت اذا الله احيانا
وبعدها بشرتي سمرت مع الحمل
وبعدها شعري
ياكثر مشاكلي
يالله خلونا نستفيد من بعض وانا راح اكون فاضيه الصباح
تحياتي لكم ياحلوات

السلام عليكم ..

انا سجلت معاكم بالصفحة الثانية وغبت بسبب النت كان مفصووول

واليوم رجعت قلت اسوي العناية اليوم واليوم اول يوم بالشهر يعني تاريخ مميز بس للاسف الحلوة شرفت ..

راح تكون عنايتي خفيفة نوعا ما ..

عآشقة آلقمر F;15793914:
فدددددددددددددديت قلبكك مسكك :L: انا وآثقه من كلامكك ورآح آخذها بآقرب وقت آن شاء آلله

وانا مثلكك ماآحب الكريمات للوجه بس لانو بشرتي جافه وخاصه بالشتاء يزيد الجفاف فَ لازم الترطيب :badly:

وعشان الجامعه لزوم الكشخه والطله الحلوه :009:

انا من حوالي سنتين استخدم فير آند لفلي وعآجبني لانو مو دهني حيل ومايبين ع البشره انو حاطه كريم آبد

ويفتح تفتيح شكله طبيعي 100% اللي يشوف بشرتي مايشك انو حاطه كريم تفتيح

بس انو فائدته بس وقت مااحطه يعني لما اغسل وجهي يرجع عادي مع اني لي سنتين استخدمه بس مااستفدت :thumbs_down:

وقريت كلام يخووف عنه انو فيه كروتوزون ويكثر شعر الوجه :struggle:

وودي اتركه وآتمنى القى كريم ترطيب وتفتيح بشكل هاددي وطبيعي مثله :(

وحاجه آوخرى ..

انا شيء اسمه وآقي شمس ماآعرفه نهائي ولا عمري قابلته لا من قريب ولا من بعيد :hysterical:

مع انو مفروض للي عندهم دوام صباحي مثلي يكون شيء اساسي بحياتهم ;)

بس لانو ماعندي فكره عنو ماحبيت آغامر واستخدم آي شيء

منشآن هيكك اللي عندها فكره عن وآقي شمس حلو لا تبخل علينا :o

آدري طولتها ومسختها تحملوني :o حنا موجودين هوون عشان نفيد ونستفيد من بعض :D

فددددددديت روووحك انا :o ياحوبي لك ..
يب ترى حتى انا بشرة وجهي من الجفاف ودي انقعها بسطل فازلين :lol:

وبالنسبة لواقي الشمس وربي بحياتي ما استخدمته ولا افكر استخدمه خخخخخخخخ
مدري وربي ماحبيته ابد .. وع فكرة الحمدلله اذكر ايام الثانوي الشمس كانت تسلخني سلخ
>>> تحب الشمس مووووت :confused:
بالرغم من اني كنت ادهن خشتي بنقطة فازلين والحمدلله لون بشرتي نففففففس لون
رقبتي ويديني ورجولي مافيه اي تغيير ...

وفير اند لفلي اكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررهه :badly:
لاني مرة جربته وسوا في وجهي الهوايل ..

انا عندي خلطة زيوت للوجه وكوذا .. بس ودي احط معهم كريم

دقيقه ماركة فازلين حبيبة قلبي ماعندهم كريمات للوجه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يارب احد يجاوب :o

اخباركم عسولااااات وه وناسه وربي حمااااس ...

بسمة احمد الف مبرووووووووووووك الله يتمم عليك ياقلبي ويعطينا مما عطاك خخخ

اليوم صحيت فرشت اسناني

رحت دورة المياه وحطيت كريم اليكا ام والنتائج مبهرة يارب لك الحمد

صلحت لي شاهي حليب + خلطتي القميلة ..

وبسسسسسس ..

الى الان مهمللة ..

الللللللللللللله لقيت كريم للوجه من ماركة سيباميد ..

اعشششششششششششششق هالماركة وربي ...

ان شاء الله بحول الله راح اشتريه باقرب وقت ..

هذي صورته



اخذتها من موضوع العضوة مصرااااتيه الله يسعدها وين ماكانت وهذا رابط موضوعها من ججججججججججججججججججد

موضوعها روووووعة بكل ماتحمله الكلمة من معنى .. الله يسعدها ...

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=640375


>>> حدها متحمسة هع

مسسسسسآآآء الخييييييييييييررر F:


بسسمه احممد آآآآلففف مبررووكك والله يتمم لك ع خير يآآررب :072:


مسسكك انا مثلكك ماعمري استخدمت واقي الشمس ولا كنت مفكره استخدمه :lol:

بسس لما شفت اضرار الشمس ع البشره والبلاوي اللي تسببها :badly: قلت لازم استخدمه

خاصه بالشتاء لانو من البرد انجبر اجلس بالشمس عشان الدفا :090:

وبالنسبه لمرطب سيباميد شكله حلو :adore: لاكن مايفتحح :confused:

يمدحون اولاي بالتوت البري افكر اجربه :042:

بالنسبه لي صحيت اليوم ولما جيت اغسل المويا نقطت شوي ووقفت نفس امس لما جيت اغسل قبل انام :sleep:

تخيلوو من برودة الجو المويا متجمده بالمواسير ولنا يومين ع هالحاله من بعد نصف الليل لحد آخر الصبح المويا تتجمد وماتصب :thumbs_down:

فَ رحت للبرآده وعبيت جيك بمويآ دآ آ آفيه :adore: وغسلت منو امس واليوم

وفرشيت اسناني وغسلت خشتي بمقشر ديب كلين من نيتروجينا

وغسلت ايديني ورجولي

وشربت مويا دآفيه بالعسل ورجعت لغرفتي مسحت وجهي ورقبتي وايديني ورجولي باسكسنول وقطن

وبعدها حطيت ع ايديني ورجولي خلطة الجلولسيد والزيوت سبق وذكرتها

وحطيت اكياس حفظ الطعام برجولي ولبست فوقهم شرابات ولايديني لبست قفازات بلاستيك وفوقهم قفازات قماش

وبقطنه مسحت وجهي ورقبتي بزيت جنين القمح ..

بالصدفه طحت ع موضوع عن وحده كانت سسسسسممممممممرآآآآآآآآ وفجآه بعد فتره صآرت بيضضضآآآآ وشعرها طووول وصار كثيف !

ماشاء الله تباركك الرحمن

والسبب شيء واحد وسهل وبسيط ومتوفررر

المهم شدني الموضوع وسويت بحث عن هذآ الشيء وطلع لي تجاآآآرررب كثيييرررره عنه والكل يآكد نتائج هالشيء

الشيء هذآ هو الحلبه :struggle:

طبعاً الريحه لا تعليق :badly: ولقيت طرق تخفف من رحيتها وتخليها ماتبين آبد

وهو انو ماناكل الحلبه نفسها بسس نشرب مغليها مثلا مع الحليب

ولقيت وصفه بالحلبه اسمها كابتشينو الجمال حسيت فوئدها وآ آ آو

عاد آمس وانا آبحث عنها كانت امي عندي وقريت لها فوئده الهائله للبشره والشعر وقلت لها وش رايكك ماما اجربه

واليوم لما صحيت راحت سووت لي بالحليب فديت ايدينها وجربت شربته والله طعمها خفيف ومو باين آبد يمكن لانها ماكثرتها بس شيء بسيط

وبحاول اشربها كل يوم ان شاء الله لو كوب صغير او كآسه

بس يقولون انها تسممن :( وهذآ اللي ماآبيه :'(

عشان كذآ بحط معه زنجبيل لانه ينحف وفوائد الزنجبيل بعد كثيره ولا تحصى ويغطي ع طعم الحلبه بعد ويدفي بالبرد :D

مييييييييييين حآآبه تشجعني وتبدآ معي نشربه كل يومممم :clock:

واللي تبي راح اكتب لها طريقة كابتشينو الجمآل

عاشقة ماعرفت لك يختي .. خخخخخخخخخخخخخ

توني ادري انك تبين مرطب ويفتح بنفس الوقت ..

بالنسبة لاولاي هذا ينصح فيه دكتور جابر القحطاني يعني ان شاء الله مامنه ضرر ..



الى الان الاهمال .. احس راسي مصدع ..

الســـــــلام عليكم ورحمة الله وبركآتـــــــــــه

كيفكم يآحلوآت إن شاء الله بخير يآآررب :adore:

منــــــورين كليآتكم وآهلين بالمشتركآت الجددحيآكم ربي إن شاء الله نستفيدو من هذي الحمله :o

صصصصصصصصصرآحه شغلكم جآآآآآآآمممممممممد مرررره بديت أغآآر ههههههههههههههه :I:مــــــاشاء الله مـــــاشاء الله ربي يحميكم ويبآرك لكم يآآرب ولآلآلآلآلآلآ يضيع لكم تعب ويعطيكم أضعآآآآآآآآف أضعآآآآآف مآ تتمنونه يآآرب :L:



بالنــــسبة للي حطت صورة المسكرآ آيوآ هيآ دي من قزاز إشتريتهآ ومررررررره حلووووه حلوووووووه :adore:


عنآآآيتي ;)

صحيت الصبآح وأخذت حمآم مغرررررررربي على طريقتي الخآصه جنآآآآآآآآآآآآآآن جنآآآآآآآآآآآن أدمنت هالحمآم من ج ينظف ينظظظظظظظف الحمدلله إن شاء الله بنزل موضوع عشآن الكل يستفيد وعلى فكره سهل وبسييييط والأحلى مفعوله يجننن

غسسلت شعري من الزيت لأن كنت حآطه فيـه زيت نآرجين

ووهي بصآبونة البابايا

وأسنآني فرشتهآ بالمعجون نسسسسيت اسمه :-#


واليوم رحت العطآر وأخدت لي كم شغله إن شاء الله اضبطهآ وأزبطهآ وأخبركم فيهآ :thumbs_up:



بنآآآت لآلآ تنسسسسسون قرآءة القرآن +قيآم الليل + الدعآآآآآآآآء الدعآآآآآآآء :adore:


بالنسسسسبة للدآيت خربته أمس واليوم :'(بسسسس إن شاء الله أخسسسر هالأسبوع 3 كيلو بشد على نفسي :celebrate:


يلآلآلآلآلآ برب لي بآآك إن شاء الله :o

مسسكك اذكر آني ابي كريم مرطب ويفتح بنفس الوقت لما ذكرت تجربتي مع الفير آند لفلي مدري مو متأكده عجزآنه آرجع خخخ

مو مشكله فدييتكك وبما آنو دكتور جابر القحطآني يمدحه آن شاء الله آنو كوويس ويناسبني

وسسسلاآآآمتكك يآآررب ماتشووفين شرر : (

.....

انا من قبل العصر قلت اني حطيت خلطة الجليسوليد ع ايديني ورجولي وحطيت كيس وفوقه شربات

وطول اليوم مافكيتهم ا? ع العشاء قلت بشيل الاكياس طفشتني وآرجع البس الشرابات بس

الموووهيمم لما شلتهم وشفت ايديني ورجولي وآ آ آو وآ آ آ آ آو وآ آ آ آ آ آ آ آ آو

وربي فررق فررررق تحسنت وتفتحت بشكل كبيييررر

وربي آستاآ آ آنست وآآجد هذآ من آول مره آجل لو بستمر كيف بيصير

اللي تبي تفتح ايدينها او رجولها آنصحها بهالخلطه من جد رووعه وكل مكوناتها طبيعيه ومعروفه وتقريباً اساسيه بآغلب خلطات التفتيح

ودي آسوي اشيآء كثيييرره بس برررد يآربي :(

قبل شوي شربت شاي آخضر بالزنجبيل « كلو له فوآآآآئد كثيره

وقبل آنام رآح آفرشي سنونآتي وآغسل وجهي وآيديني ورجولي وآرجع آحط من كريمي وآلبس الشرابات

وآحط خلطة الرموش والشفآيف وودي آزيت شعري عندي زيت آملا فيه قطع ثووم

قريت هالطريقه من وحده جزاها الله خير بس وربي ماآذكر وين

بس قلييييييل آستخدمه ريحته وووعع وووعععععع بسس عشان شعري يصير حلو بتحمل والله يعين :(

وهذآ اللي ع بآلي آلحين .. قوود ناآآيت <3

صباااحو

المهملة اقبلت خخخخخخخخخ ..

عشوق الشر ما يجيتس لبا انتي ..

باكر ان شاء الله بيبدا الجد عاد .. الحمدلله توفرت المادة وبطير السوق اشتري اغراضي اللي ناقصتني

حطيت لابيلو اليوم .. الصراحة ما حبيته ما يسوي بشفايفي شي ..

الفكس احححححححححححححححححححححححلى بكثير ..

هلا بنننات :(

اليوم كان عندنا جمعه + برد ف كسللللت مرا ولا سويت شي :(

راح اعوض هالكسل ان شاء الله بكررا

الحين راح احط خلطة دلع وانام

تصبحون على خيررر :(

الله يبآركــ فيكم ياأحلى صبآآيا والعقبى عندكمـــ..

اليوم نظفت بشرتي بأسكنول بالبابايا +غسلت فيسي بصآبونة البابايا+حطيت قناع مكون من زبادي وعسل بغسله وأحط موية ورد ومرطب..

شعري بعدشووي بزيته بزيت عآفيه مخلوط مع ثوم أدري الريحه مش كويسه بس شفت مفعولها ع شعر بنت خآلي ماشاء الله وتحمست أجربهاوطبعا بيكون مع وضع الزيت مساج للشعر و طبعا أغسل الزيت

بشامبو غآرنييه وبعد الاستحمام بأستخدم سيروم كريستال والبآرح قصيت أطراف شعري لأنه بجد تعبآآآآن..

وجسمي بدهنه بجرجنز مخلوط مع ماء ورد وزيت لوز مروصدري بكريم الزنجبيل

الجانب الديني بس الدعاء وان شاء الله بقرأفي المصحف..

الجانب الغذآئي.. شربت حليب بالزنجبيل +تمر +شربت مويه بس موكثير

وبعد الفجر رآح أعمل ريآضه>>الله يقويني ويقويكم يابنات