✿ التجمع الرابع لحوامل شهر ديسمبر 12-2011 ✿

شكرااااااااااااااااااا على المعلووووومات ام سلمى

اسيرة شلونك عزيزتي شخبارك

شلوووووووونكم ياكروشات شو عاملين هل اليومين


حوووووور انا كمان كلشي غسلت تبع البيبي
بقالي شوي منهم

لماذا أعاني من الإمساك بعد الولادة؟


من الطبيعي جداً ألا تتمكني من التبرّز لبضعة أيام بعد ولادة طفلك. تعاني خُمس الأمهات من الإمساك في فترة ما بعد الولادة.

إذا أنجبت طفلك في المستشفى، قد لا تشعرين برغبة في الذهاب إلى الحمام هناك. ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف قليلاً من الذهاب إلى الحمام إذا كان لديك غرز أو قطب وكدمات.

كل هذا قد يعني أنك ستجدين نفسك مصابة بالإمساك الذي يزعجك في الأيام التي تلي وصول طفلك.

هناك أسباب جسدية لعدم مقدرتك على التبرّز:

- قد تجعلك معدلات هرمون البروجسترون المرتفعة في جسمك خلال فترة الحمل تعانين من الإمساك
- يصبح عمل الجهاز الهضمي أبطأ بشكل كبير أثناء المخاض
- ربما تكونين قد أخذت أدوية مسكنة للألم أثناء المخاض، مثل البيثيدين قد تؤدي بعض الأدوية إلى إبطاء حركة أمعائك

يزداد احتمال وجود مشكلة في الأمعاء إذا:

- استخدم فريقك الطبي ملقط الجراحة أو الجفت لمساعدتك على الولادة
- كنت قد أنجبت طفلاً من قبل
- كنت تأخذين أقراص الحديد المكمّلة أو مضادات الاكتئاب، وكلاهما يمكن أن يسبب الإمساك
- كان لديك غرز أو قطب



هل سأشعر بالألم عند التبرز؟


من غير المحتمل أن تشعري بالألم. قد تجدين أنك تشعرين بالخدر تماماً في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (منطقة العجان لديك)، لأن الأعصاب في المنطقة داخل وحول المهبل تتمدّد بعد ولادة طفلك. لذلك قد لا تشعرين كثير بالألم عندما تتبرّزين لأول مرة.

ربما يؤدي قلقك وتوترك من القيام بعملية التبرز إلى جعل الأمور أسوأ. قد يؤدي شعورك بالتوتر إلى تضييق القناة الشرجية بدلاً من الاسترخاء لجعلها تتوسع. حاولي شغل نفسك بقراءة مجلة أو كتاب عندما تكونين في الحمام.

إذا كان لديك غرز أو قطب، لا تقلقي بشأن تمزقها عندما تذهبين إلى الحمام. فقد يزداد احتمال حدوث الضرر بسبب عدم قيامك بذلك، لأن الإمساك يؤدي إلى تمدد قاع حوضك.


كيف يمكنني التخلص من الإمساك؟


ابدئي بالأكل والشرب بانتظام في أسرع وقت بعد ولادة طفلك. حاولي تناول الأطعمة الغنية بالألياف، خاصة الفواكه، واشربي الكثير من السوائل.

سيساعدك تناول السوائل في تليين برازك أكثر وتسهيل خروجه. كما أن الجو في عنابر المستشفيات يمكن أن يكون شديد الجفاف بحيث تصابين بالجفاف بسهولة من دون أن تدركي ذلك.

قد تجعلك الرضاعة الطبيعية تشعرين بالعطش، وهكذا ستحتاجين للشرب أكثر. انهضي من السرير في أقرب وقت ممكن بعد ولادة طفلك وامشي لمسافات قصيرة حول جناح الولادة، أو حول منزلك. ستزيدين من احتمال الإصابة بالإمساك إذا جلست أو استلقيت لفترات طويلة.

إذا شعرت أخيراً برغبة في الذهاب إلى الحمام، لا تتجاهلي ذلك. اجلسي بشكل كامل على مقعد الحمام ولا تجلسي على حافته أو حتى تحاولي اتخاذ وضعية الجلوس فوقه بدون أن تجلسي عليه فعلياً. (لا تحب بعض الأمهات الجلوس على مقعد حمام المستشفى).

بمجرد أن تجلسي على المقعد، ارفعي كعبيك وابقي أصابع قدميك على الأرض. ويجب أن تكون ركبتاك أعلى قليلاً من وركيك. إذا كنت تستطيعين، ضعي قدميك على مقعد صغير. سيؤدي ذلك إلى رفع ركبتيك لأعلى. ومن أجل رفعهما أكثر، ارتكزي على أصابع قدميك، ثم أسندي مرفقيك على ركبتيك.

تتمثل الفكرة في اتخاذ وضعيه قريبة من وضعية جلوس القرفصاء، والتي تعتبر مثالية للقيام بعملية التبرز. لهذا السبب بالذات تجد بعض الأمهات أنه من الأسهل استخدام قصرية (نونية) الطفل عندما يرجعن إلى البيت!

انزلي الآن إلى أسفل ثم اجلسي باستقامة بضع مرات لتجعلي عضلات بطنك تعمل. يجب أن تشعري بأنها مشدودة ثم ترتخي كلما واصلت هذه الحركات.

اثني فوطة صحية من النصف، وامسكي بها من الأمام بجوار منطقة العجان لديك أو على الغرز. سيساعدك القيام بذلك على دعم قاع حوضك. كما سيساعدك أيضاً على الشعور بالثقة من أن الغرز أو القطب لديك لن تتفكك (لن يحدث لها ذلك!).

بمجرد أن تشفى الأعصاب في منطقة العجان لديك، من المحتمل شعورك بالألم عندما تتبرزين لأن منطقة العجان وقاع الحوض لديك يتحركان إلى أسفل عندما تقومين بالدفع. سيساعد دعم هذه المنطقة باستخدام فوطة صحية على تجنب حدوث ذلك، كما يخفف الكثير من الألم.


لقد حاولت ولكنني ما زالت غير قادرة على التبرّز. ماذا يمكنني أن أفعل؟


لن يساعد الدفع أو الشد في تخفيف الإمساك، وربما يجعلك تتألمين. يمكنك تجريب تمارين البطن التالية لتحريك الأمور من دون شدّ أو جهد:

- ضعي يديك على بطنك.
- اسحبي عضلات بطنك بحيث يتسطح بطنك ويتوسع خصرك.
- الآن افعلي العكس: ادفعي عضلات بطنك إلى الخارج بإتجاه يديك. قد تجدين أنك تريدين إخراج صوت مثل التأوه أثناء قيامك بذلك.
- قومي بحوالي 10 حركات شدّ (سحب عضلات البطن إلى الداخل) ونفخ (دفع عضلات البطن إلى الخارج) ثم أنهيها بحركة نفخ طويلة تدوم لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ.اجعلي قاع حوضك يسترخي عندما تقومين بحركة النفخ الأخيرة. يجب أن تشعري بأن أمعاءك تتوسع أثناء قيامك بحركة النفخ.
- إذا لم يحدث أي شيء، لا تضغطي على نفسك. قومي ببعض حركات الشدّ والنفخ ثم حاولي مرة أخرى.
- إذا لم يخرج أي شيء، يمكنك القيام ببعض تمارين قاع الحوض، ومغادرة الحمام لتحاولي مرة أخرى في وقتٍ لاحق.
قد تجدين أن تناول بعض الطعام وشرب كوب كبير من الماء أو العصير سيمنحك رغبة أقوى في القيام بالتبرز. غالباً ما تظهر هذه الرغبة لاحقاً ما بين 15 و30 دقيقة بعد تناولك الطعام أو الشراب.

لا تجلسي مباشرة بعد الأكل أو الشرب. امشي قليلاً بدلاً من ذلك.

ما لم يظهر مؤشر على وجود أي حركة بعد ثلاثة أيام، تحدثي إلى طبيبتك التي قد تصف لك مليناً. تعمل الأدوية الملينة على تحفيز الإيقاع الطبيعي لأمعائك. وهي تعتبر آمنة للإستخدام على المدى القصير، لكن يمكن أن تسبب انقباضات خفيفة في البطن.

في البداية، ستقترح عليك طبيبتك على الأرجح مليناً سائلاً يمكنك تناوله عن طريق الفم.

إذا لم تظهر نتيجة إيجابية بعد ثلاثة أو أربعة أيام، قد تقترح عليك طبيبتك تجريب ملين على شكل تحميلة أو لبوس، والتي يمكنك إدخالها في مؤخرتك.

من الضروري أن تطلبي من طبيبتك وصف أدوية ملينة بدلاً من شرائها من الصيدلية بدون وصفة طبية. ستختلف حاجتك للدواء إذا كنت تأخذين أي دواء آخر أو كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية.

إليك بعض النصائح للمساعدة على تجنب الإصابة بالإمساك على المدى الطويل:

- انتبهي وتصرفي بناء على احتياجات جسمك. ولا تكوني منشغلة جداً لتفوّتي ما يقوله لك.
- لا تأخذي أدوية يعتبر الإمساك من آثارها الجانبية، وتشمل بعض أنواع المسكنات، لذلك اطلبي المشورة من طبيبتك.
- تناولي وجبات منتظمة تحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات، واشربي الكثير من السوائل.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية يومياً. قد يفي المشي السريع مع أخذ طفلك في عربته بالغرض.
- تحدثي إلى طبيبتك إذا كنت تعانين من البواسير أو التشققات الشرجية، لأنها قد تزيد حالة الإمساك سوءاً.

شكرااااااا خوش معلومات مهمة عاشت الايادي

أم سلمى2007;15646854:

السلام عليكم

صباح الخير على الجميييييييييييييييع:cool:

يارب تكونوا كلكم بخير

اسورة معلش يابنتى حاولى تهتمى الشهرين دول بقى بالجرجير والسبانخ

والبروكلى علشان الحديد عندك يرتفع إن شاء الله

وربنا ييسر لك ولنا إن شاء الله

بحرينية سكر منورة ياقمر وماشاء الله الف مبروك عقبال ما تخلصى كل حاجة

وإغسلى كل حاجة افضل لو تقدرى

أم القمر يارا عاملة زييى ناوية أجهز صح بعد شهر من الولادة إن شاء الله

لأنى حاليا عاملة زى المتغمى عينيها

وخايفة اجهز وأرجع أندم لإختلاف جنس البيبى

أم صغنونة

ما تخافيش خااااااااالص خليها على ربك يابنتى

وما تجهزيش حاجات كتير بالألوان المحايدة هتلاقى نفسك بعد الولادة مش

راضية بالحاجات المحايدة دى وعايزة تشترى حاجات تناسب كل جنس فعلا

هاتى الضرورى اللى يكفيك لغاية ما تخرجى من الأربعين وتبدأى تجهزى بجد

بقى

وربنا يسهل لك ولنا على خير

رونق وحور أخباركم إيه

karoleen nk;15646926:
شلوووووووونكم ياكروشات شو عاملين هل اليومين


حوووووور انا كمان كلشي غسلت تبع البيبي
بقالي شوي منهم

ياهلالالا شلونك ام صغنونة معانا نورتي
الحمدلله انا بخيرررررررررر والحمل زين
اي غسلتهم بس ماحضرت شنطة المستشفى بعدني
وباقي البجايم مالتي و التراكسودات ماغسلتهم

اي وبل عافية مشترياتك صوريهن ونزليهم بل قسم مال تجهيزات البيبي

بحرينية سكر;15646075:
ما شاء الله وراي واجب وايد فاتني لازم اقرئه :lol: شخباركم حوامل ان شاء الله كلكم بخير وشلون التعب وياكم؟؟؟ وناسة اليوم رحت الستي خلاص كل اغراض البيبي في ساعتين كان التسوق حده ممتع انه اخذ من صوب ومن صوب ثاني زوجي يختار اشياء ثانيه وايد ساعدني يعني بالمختصر شطبت على اشياء وايد شرير السرير واغطيته و لحافات وقماطات وادوات النظافة وادوات السباحة والمهز والثياب كملتهم مع اطقمهم وصدريات الاكل وفوط واغراض الحليب والرضاعه بوووووووووووووو وايد اشياء خلصتها باقي لي بس اروح حق الفرشات والشنط هذي قلت يوم الجمعة بروح مع اختي افتر العصر اذا الله اراد ان شاء الله اروح اخلص امورهم وافتر على محلات التوزيعات ...خو خالتي ام زوجي بدت تسوي في نوعين من التوزيعات بس انه بروح افتر على محل التوزيعات وبختار ويبقى علي ثياب النفاس ان شاء الله....بسمة الروح انه من دخلت السابع ما اقدر انام من ضيق التنفس ما ارقد الا ويه الصبح بالغصب واحيانا اخذ حبوب بعد واصفينه لي المستشفى وبعد ما كو فايدة وحركة البيبي اي على نهاية السابع صرنا كلش ما نحس فيا مب قوية بس عقب ردت لي قوية واكثر الشي صايدني الضغط على الجوانب او تحت كلش من راس البيبي واحس بنغزات قوية مرة وحده يعني عادي حبيبتي هاي الشي طبيعي والله يتمم علينا على خير.... السرير بيبوونه عقب يومين عقب بركب معاه اغراضه والالعاب تبعه هههه وايد هذرت مسامحه:lol::adore::lol:

افتكيتي من التجهيزات بقى القليل
انا توني من شوي يايه من الرياحين الصغار وقالت ياخذ التفصيل اسبوعين :D
وفصلت الفراش وافتكيت :)
باقي الحين ادوات النظافه

أم سلمى2007;15646854:

رونق وحور أخباركم إيه

الحمدالله بخير :)

مادري شسالفة الدورة هالايام :(
من اسوي شي ماقدر اكمله والسبب ان راسي يدور مرة وحدة وماقدر اكمل شغلي
ما باقي شي وابي اكمل غسيل ثياب البيبي واكمل الكوي

سلام بنات اشلونكم
اليوم جدا جدا تعبانة ما اعرف ليش ما اقدر اقوم من فراشي احس بس اريد اتمدد

هلا بنات شخباركم؟

انشالله بخير..........اشوف الاغلبيه خلصوا تجهيزاتهم

الله يتمم علينا وعليكم على خير انشاللله

زاد التعب والثقل الله يعيينا....والضيقة ذابحتني

بنات بسألكم في احد منكم قالوا له ان الماي زايد حول الجنين؟......انا خوفوني صراحة

شنو الاعراض واحد صاده منكم ؟ طمنوني الله يريحكم

الظاهر هذي أعراض الشهر الثامن دام اكثرنا نعاني منها
الله يعينا ويسهل علينا

اسيره الغربه;15646335:
بحرينيه الف الف مبرووووووووووووووك التجهيزات ويلبسهم البيبي ويهرهم بالسلامه

يبارك فيج حبيبتي يسلمووو:)

ام سلمى وحور يسلمو خلاص راح اغسلهم كلهم

نجمة نهار;15647807:
هلا بنات شخباركم؟

انشالله بخير..........اشوف الاغلبيه خلصوا تجهيزاتهم

الله يتمم علينا وعليكم على خير انشاللله

زاد التعب والثقل الله يعيينا....والضيقة ذابحتني

بنات بسألكم في احد منكم قالوا له ان الماي زايد حول الجنين؟......انا خوفوني صراحة

شنو الاعراض واحد صاده منكم ؟ طمنوني الله يريحكم

انه مرة قالت لي الدكتورة اول يوم من الشهر السادس كنت رايحة موعدي وقالت لي عندج زيادة قليلة في الماي حول الجنين قالت شوي بس ماكو اعراض او خوف ترى وايد ناس عندهم كان ماي زايد وولدو بالسلامة ماكو اخطار هو زيادته احسن من قلته اذا كان قليل هني يكون مشكلة شوي بس لا تحاتين ما كو خوف اصلا لما قالت لي ما هتميت ولا كاني سمعت هي بروحها قالت مب خطير وبس رجع الوضع عادي عندي الحين الحمدالله :thumbs_up::)

حـ العين ـور;15647560:
افتكيتي من التجهيزات بقى القليل
انا توني من شوي يايه من الرياحين الصغار وقالت ياخذ التفصيل اسبوعين :D
وفصلت الفراش وافتكيت :)
باقي الحين ادوات النظافه

مبرووووووووووووك حبيبتي زين زين افتكيت خوش شي ان التفصيل اسبوعين عليه بالعافية مقدما البيبي:thumbs_up:

السلام عليكم
أنا امرأة حامل في بداية الشهر الثامن، وقد أخبرتني الطبيبة أن الماء زائد حول الجنين في الشهر السابع، وطلبت مني إجراء تحليل السكر فظهرت النتيجة سليمة، وقد طلبت مني الآن أن أُجري التحليل مرة أخرى للاطمئنان، ووزن الجنين الآن يزيد عن (2 كج) وهو قصير قليلا، وتقول الطبيبة أن رأس الجنين أصغر من عمره بأسبوعين، فهل هذا حجم طبيعي؟ وهل أشعة الألتراساوند تكون دقيقة؟

علما بأن حملي الأول كانت المياه حول الجنين زائدة أيضا ولم أصب بالسكري، بل رزقت بطفلة وزنها (3.600 كج) ولله الحمد، فطمئنوني.

ولكم جزيل الشكر.


بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم الغلا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فلا أرى داعيا للقلق من زيادة كمية الماء طالما أنها ليست مؤشرا على وجود سكري الحمل، وطالما أن التصوير لم يظهر عيوبا في الجنين ولله الحمد.

والحالة التي قد تقلق هي زيادة الماء مع وجود علامات على صغر حجم الجنين, وقد ذكرت أن الجنين وزنه يزيد على (2 كج)، وهذا بالنسبة لطفل في أول الثامن يعتبر طبيعيا، فهو لا يعاني من قصور في النمو.

وأما مسألة حجم الرأس فهذه غالبا اختلافات فردية في البشر، وطالما أن مكونات الرأس طبيعية فلا داعي للقلق من هذا الأمر، وهذا ينطبق أيضا على قصر الجنين، فما يقاس في هذه المرحلة هو طول عظمة الفخذ وليس طول جذع الجنين، وإذا ما قارنّا الطفل بوالديه أو أحدهما لوجدنا أن عظمة فخذ الطفل تشبه في قصرها عظمة فخذ الأم أو الأب، وهذا يعتبر طبيعيا.

ومن الممكن أن يختلف قياس أعضاء الجنين من طبيب لآخر؛ ولذلك فإن الخطأ وارد في قياس الألتراساوند، فأرجو منك أن لا تقلقي ويكفي فقط مراقبة الوضع إلى آخر أشهر الحمل.

والله الموفق