✿ التجمع الرابع لحوامل شهر ديسمبر 12-2011 ✿

ام صغنونه;15643836:

مرحبا

كيفكن بنات... شخباركن؟؟

هذي أول مشاركة لي بالمنتدى

انا بكرية وموعد ولادتي بإذن الله راح يكون بتاريخ 28/12/2011

ادعولي الله يسهل ولادتي ... يارب يسهل ولادة كل حامل ويرزق كل محرومه بإذن الرحمن

أم الأيهم العسل;15641028:
مرحبا...كيفكم حوامل؟؟
اليوم عندي نزف دم
والدكتوره قالت لا تتحركي وتعالي لنااذا زاد الوجع
خايفه لان بولدي ولدت بالثامن..

رونق الحياة 2008;15641057:
باقي الحوامل شخباركم

karoleen nk;15641510:
شلوووووونكم كرووووشات
انشاء الله الكل بخيررررررر
ويارب ولادة سهلة للجميع
واني مريضة اليوم كلش مالي خلك

حـ العين ـور;15643575:
العنايه براحة الظهر في الشهور الاخيره من الحمل

أنت الآن في المرحلة النهائية من الحمل ؟ ها أنت تركضين إلى الحمام على التوقيت، وها هو الجنين يستعمل أضلاعك كآلة موسيقية، وأحيانا تشعرين كما لو كنت مخلوقا نصفه تنين بسبب الجحيم الذي يخرج من أحشائك نتيجة عسر الهضم والحموضة، وظهرك يؤلمك بشدة. من قال بأن الحمل ليس متعة ؟ بالطبع في النهاية النتيجة لا يمكن مقارنتها بهذه الأوجاع، لكن بالتأكيد هناك خطوات يمكن أن تقومين بها لضمان راحتك وأمانك بالإضافة إلى الطفل الرضيع.



يكاد يكون ألم الظهر والحمل صنوان لا يفترقان، وكذلك صورة الظلية فيد على ظهرك ويد على بطنك.

في الحقيقة تعتبر الهرمونات إحدى المذنبين في التعرض لوجع الظهر أثناء الحمل. المسمّى Relaxin، وهو يساعد الأربطة والحوض على الاسترخاء للسماح للطفل الرضيع بالخروج من خلال الحوض. وهذا أيضا سبب تمايل النساء الحوامل.



بالإضافة لاسترخاء الحوض استعدادا للقادم الجديد يبدأ رحمك بالاتساع أيضا وهذا يسبب شيئان:



- تغيّر مركز الجاذبية (كما لو كنت بحاجة إلى شخص ليخبرك هذا بعد أن تتعثري مائة مرة)

- استرخاء الأربطة الرحمية الذي يسبّب إجهادا إضافيا على العمود الفقري والعضلات المحيطة.

- كذلك لا تعتبر عضلات بطنك المرهقة مجهّزة لمعالجة كامل وزن الرحم لذا فأن عمودك الفقري والعضلات الداعمة ستتحمّل هذا الوزن الإضافي أيضا.



طريقة الوقوف هي المذنب الآخر. كما كانت تقول أمّك، \"انهضي مستقيمة، مع أكتاف مستوية إلى الخلف. . .\" وأنا أضيف، \" ارفعي رحمك إلى الأعلى، وامشي بفخر! \"



إذا لم يكن هذا حملك الأول فأنت ستواجهين خوفان إضافيان بخصوص ظهرك: أطفالك الأكبر سنّا وللحقيقة تميل النساء للشعور بأعراض الحمل الثاني أكثر من السابق نوعا ما. تأكدي من أنك ترفعيم أطفال باستعمال سيقانك وليس ظهرك، وفي حوض الاستحمام اجلسي بدلا من أن تحني ظهرك وخصرك عند تغسيلهم أو أطلبي من شخص أخر أن يقوم بهذه الأعمال الرتيبة. قد يحتاج الأطفال إلى القليل من التفسير لماذا لا تستطيعين حملهم، لكن على المدى البعيد ستكونين ممتنة لحماية ظهرك.



الوقاية أفضل لهذا النوع من الضيق:


<التمرين المعتدل بمعرفة طبيبك (خصوصا ميل الحوض).

<الاهتمام أكثر بطريقة وقوفك.

<الرفع والحمل المناسبان.

<هزّ الحوض.

<التدليك.

<النوم مع وسائد تدعم سيقانك وظهرك.

<ارتداء أحذية ذات دعم جيد – تجنبي الكعب العالي لحين انتهاء فترة الحمل!

<الحرارة (الاستحمام، وسائد التدفئة ، الملابس الدافئة)

<السباحة.



الاعتناء بظهرك الآن سيمنع الكثير من المشاكل بعد الولادة. يجب أن لا تكون هناك مشكلة عندما رفع الأطفال من السرير أو حملهم بعد الولادة، بل استمتعي بالنظر إلى الأعجوبة الرائعة.

أم مشمش.;15642289:
اسمي مكتوب؟ :lol:
بضحك معاكي بس شوية اصلي زهقانة وحرانة وهفطس ومش لاقية حتة عدلة اقعد فيها فخلاص هطق ههههههه

karoleen nk;15642305:
شكراااااااا بنات دعواتكم وصلت وانا الحمدلله احسن
بس كل يوم يحصل لي شد عضلي برجلي وبموت من الالم اللي بيحصل من وراه
من مثلي

مفتاح الصبر;15644084:
شخباركم باقى الحوامل ان شاء الله تكونوا بخير وعافية


ام مشمش / امسلمى /بحرنية سكر/رونق الحياة
والباقى شخباركم


اما عن اخبارى فانا تعبانه جدا جدا ابغى اوصل شهري بسرعة علشان اولد بالسلامة خلاص تعبت من الحمل
تدرون حوامل انى للحين ارجع بس طبعا مو مثل الثلاث الشهور الاولى بس تعبت من الترجيع بصراحة فى احد مثلى منكم؟؟؟

حتى زوجى يقول لى ما صارت هذه نساه ؟؟للحين !!

مسكين معانى معاي ؟؟؟!!!!!!!!!

تدرون وش يقول لى كل النساء يحملون ما اشوفهم مثلش يتالمون يروحون ويجون لايقولون اه ولا شئ ؟؟؟؟!!!!!!!!!
اقول لكم معانى معاي
مسكين فى الليل ما اخليه ينام لانى اذا انبطحت على ظهرى ما اقدر انقلب فى الليل لايمكن ولا يسار مسكين اقعده يقلبنى احيانا يمين واحيانا يسار

هذه اخر اخبارى ياترى فى احد منكم مثلى لوا نا حالة شادة؟؟؟؟؟

ام ليال91;15644096:
من رجعت من المستشفى جسمي متكسر
الظهر والأرجل
قلت يمكن من الكالسيوم لأني ما أشربه ، بحاول اشرب لبن وحليب