تجمع الحوامل اللاتي يلدن في 3_2012يعني بدايةشهر 4_1433

1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل /

- الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل /

- الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا.
- الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر.
- البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص.
- الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/

- فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) .
- خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر.
4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل /

- تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة .
- الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
- شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة ، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.
و أخيراً ، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية ، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً مع كأس من عصير البرتقال

منقول

الأميرة فاتي;15641258:

الااااااااااي سكر

مبرووووك

بتقولين أو مفاجأة ؟؟

ااااااااااممممم كيران قالت لش ؟؟ و الله رحتين عيادة ثانية ؟؟

الله يبارك في حياتش :D
كيران قالت لي وكنت 17 اسبوع و4 ايام ( باقي يومين وادش الخامس )
على اساس بنتظر للخامس بس مافيني صبر :badly:

مفاجاه للجميع حتى اهلي :o

من يومين كنت مريضة زكام و حمى و كحة و مالي نفس أكتب شي

بس كنت أدخل أِشوف الموضوع و أطلع

وايد أحاتي على البيبي لأني ألحين ما أحس بالنبض مثل أول و الله يستر يمكن شيء عادي بس أنا وايد أحاتي

عندي موعد بعد 5 أيام إدعولي يكون كل شيء تمام أنا حاليا آخذ كالسيوم و فيتامنات

و الله يسهل علينا و نولد بالسلامة

الأميرة فاتي;15641239:

:o تمام الحمدلله

بنات باجر الساعة 10:30 موعدي عشان أشوف جنس الجنين

متى يجي باجر :027:

دووم ياااا رب
ان شاء الله تبشرينا يا رب وما تلقين الا كل خير

سـكـر;15641240:
امس رحت عنش وعرفت جنسه :027:

مبرووووووووووك وبننتظر للولادة :rolleyes:

وردة بنفسجية2009;15641952:
من يومين كنت مريضة زكام و حمى و كحة و مالي نفس أكتب شي

بس كنت أدخل أِشوف الموضوع و أطلع

وايد أحاتي على البيبي لأني ألحين ما أحس بالنبض مثل أول و الله يستر يمكن شيء عادي بس أنا وايد أحاتي

عندي موعد بعد 5 أيام إدعولي يكون كل شيء تمام أنا حاليا آخذ كالسيوم و فيتامنات

و الله يسهل علينا و نولد بالسلامة

ما عليج شر وان شاء الله ما في الا الخير

الأميرة فاتي;15641239:

:o تمام الحمدلله

بنات باجر الساعة 10:30 موعدي عشان أشوف جنس الجنين

متى يجي باجر :027:

ربي يرزقك آللي فبآلك

وردة بنفسجية2009;15641952:
من يومين كنت مريضة زكام و حمى و كحة و مالي نفس أكتب شي

بس كنت أدخل أِشوف الموضوع و أطلع

وايد أحاتي على البيبي لأني ألحين ما أحس بالنبض مثل أول و الله يستر يمكن شيء عادي بس أنا وايد أحاتي

عندي موعد بعد 5 أيام إدعولي يكون كل شيء تمام أنا حاليا آخذ كالسيوم و فيتامنات

و الله يسهل علينا و نولد بالسلامة

مآعليكي شر لاتحآتينF:

سـكـر;15641240:
امس رحت عنش وعرفت جنسه :027:

مبروك حبيبتي عقبآل مآتولدي بآلسلامة

آنآ آخذ كآلسيوم وفيتآمين

بس مو يوميآ
آخآف من آلامسآك

وردة بنفسجية2009;15641952:
من يومين كنت مريضة زكام و حمى و كحة و مالي نفس أكتب شي

بس كنت أدخل أِشوف الموضوع و أطلع

وايد أحاتي على البيبي لأني ألحين ما أحس بالنبض مثل أول و الله يستر يمكن شيء عادي بس أنا وايد أحاتي

عندي موعد بعد 5 أيام إدعولي يكون كل شيء تمام أنا حاليا آخذ كالسيوم و فيتامنات

و الله يسهل علينا و نولد بالسلامة

من اسبوعين كنت احس برفه خفيفه في بطني
وهالكم يوم ما احس بشي :hysterical: تميت اوسوس وخايفه
ورحت العيادة شفت البيبي مستانس داخل ويلعب ويتحرك :lol:
قلت خلاص ما بوسوس ولا بفكر بالشي :D

عروسةسعودية;15642383:
آنآ آخذ كآلسيوم وفيتآمين

بس مو يوميآ
آخآف من آلامسآك

اخذيهم وحاولي تاكلين برتقال علشان لا يصيدش امساك :thumbs_up:

MissDiorPink;15642040:
مبرووووووووووك وبننتظر للولادة :rolleyes:

عروسةسعودية;15642380:
مبروك حبيبتي عقبآل مآتولدي بآلسلامة

الله يسمع منكم :adore:

صباح الخير يااحلى امهات

كل يوم ادش واقرأ واطلع لاني وايد تعبانة

اسناني ذابحيني وصرت ما آكل بسببهم وغير صدري وكحة :(

انا الحين صارلي شهرين ما آخذ حبوب ولانوع

لان زوجي جابللي بس كان فيه جيلاتين ومن بريطانيا يعني اكيد حرام
وجاب لي نوع ثاني نفس الشي فقلتله لايجيب لان موعارف

مافي غير انطر موعدي بالمركز والدكتورة تعطيني وطبعا لاني مريضة طوفت موعدي بعد وناطرة زوجي يروح ياخذلي موعد ثاني

احس روحي هاملة نفسي لان ماعندي وقت اجابل روحي

بناتي ماخذين كل وقتي :(

تعبت وايد بس الحمدلله على كل حال:)

ومبروك لكل وحدة عرفت شنو فيها والله يفرح قلبها ان شاء الله بقدوم البيبي :)

اي في معلومة احب اضيفها لكم ترى الحلو والبروتين يكبر حجم الياهل عدل ويخليه متختخ وهالفترة اهم من الفترة اللي راحت لنمو الجنين

هاللله هالله بالريوق والغدا والعشا

تحملو بروحكم كلكم :)

حبيبتي اميرة فاتي انا موجودة بس تعبانة وموقاعدة اكتب شي

ومتابعتكم اول بأول :)

الأميرة فاتي;15643205:

الحمدلله مو بس اني احس بهالشعور ..:lol:
اني ما ارتاح إلا اذا رحت موعدي و سمعت دقات قلبه و تطمنت عليه ..
والحين انتظر هاللحظة على نار ..

الله يفكنا من هالوسواس و المحاتاة ..
ياربي تفرحنا كلنا بشوفتهم كتاكيت يلعبون في حـضـنـّا يارب :o

تحسين حالياً برفه خفيفة؟
سألت الدكتورة تقول لان الحين حجمه كلش صغير فـ الحركة مو واضحه
من الاسبوع 20 نحس فيها بوضوح

سـكـر;15641285:
الله يبارك في حياتش :D
كيران قالت لي وكنت 17 اسبوع و4 ايام ( باقي يومين وادش الخامس )
على اساس بنتظر للخامس بس مافيني صبر :badly:

مفاجاه للجميع حتى اهلي :o

مبرؤووك حبيبتي سكـرر ،، الله إييب النونوو بالسـلامه
ماعرف شلون تقدرون تيودون اللسانكم،، أنا كل موعد أروحه أخذ أمي وياي من الخرعه

وردة بنفسجية2009;15641952:
من يومين كنت مريضة زكام و حمى و كحة و مالي نفس أكتب شي

بس كنت أدخل أِشوف الموضوع و أطلع

وايد أحاتي على البيبي لأني ألحين ما أحس بالنبض مثل أول و الله يستر يمكن شيء عادي بس أنا وايد أحاتي

عندي موعد بعد 5 أيام إدعولي يكون كل شيء تمام أنا حاليا آخذ كالسيوم و فيتامنات

و الله يسهل علينا و نولد بالسلامة

ماعليج شر أختي،
لاتوسوسين أن شاء الله مافي البيبي إلا الخير .. أنا كله هلون كله آخرع روحي

ام بتول2007;15643338:
صباح الخير يااحلى امهات

كل يوم ادش واقرأ واطلع لاني وايد تعبانة

اسناني ذابحيني وصرت ما آكل بسببهم وغير صدري وكحة :(

انا الحين صارلي شهرين ما آخذ حبوب ولانوع

لان زوجي جابللي بس كان فيه جيلاتين ومن بريطانيا يعني اكيد حرام
وجاب لي نوع ثاني نفس الشي فقلتله لايجيب لان موعارف

مافي غير انطر موعدي بالمركز والدكتورة تعطيني وطبعا لاني مريضة طوفت موعدي بعد وناطرة زوجي يروح ياخذلي موعد ثاني

احس روحي هاملة نفسي لان ماعندي وقت اجابل روحي

بناتي ماخذين كل وقتي :(

تعبت وايد بس الحمدلله على كل حال:)

ومبروك لكل وحدة عرفت شنو فيها والله يفرح قلبها ان شاء الله بقدوم البيبي :)

اي في معلومة احب اضيفها لكم ترى الحلو والبروتين يكبر حجم الياهل عدل ويخليه متختخ وهالفترة اهم من الفترة اللي راحت لنمو الجنين

هاللله هالله بالريوق والغدا والعشا

تحملو بروحكم كلكم :)

ماعليج شر أختي ،، أكره شيء الأسنان

عروسةسعودية;15642383:
آنآ آخذ كآلسيوم وفيتآمين

بس مو يوميآ
آخآف من آلامسآك

شلون بعد مو يوميا :p لا تخافين ما بصير فيج شي ان شاء الله لو فيه ضرر ما كتبه لج الدكتور وحرام بدال الامساك انتي تتعبين جسمج جذي

~encanto;15643884:
ماعرف شلون تقدرون تيودون اللسانكم،، أنا كل موعد أروحه أخذ أمي وياي من الخرعه

صدقتي .. انا بعد كلش ماقدر ايود لساني :lol: انا اخس منج من الخرعه الكل درا اني حامل من اول شهر والله الحافظ الحمدلله قالولي بتصيدج عين بس الحمدلله كل شي على النية .. اول حمل بعد اربع سنين زواج :L: الله يجيبه بالسلامة

ام بتول2007;15643338:
صباح الخير يااحلى امهات

كل يوم ادش واقرأ واطلع لاني وايد تعبانة

اسناني ذابحيني وصرت ما آكل بسببهم وغير صدري وكحة :(

انا الحين صارلي شهرين ما آخذ حبوب ولانوع

لان زوجي جابللي بس كان فيه جيلاتين ومن بريطانيا يعني اكيد حرام
وجاب لي نوع ثاني نفس الشي فقلتله لايجيب لان موعارف

مافي غير انطر موعدي بالمركز والدكتورة تعطيني وطبعا لاني مريضة طوفت موعدي بعد وناطرة زوجي يروح ياخذلي موعد ثاني

احس روحي هاملة نفسي لان ماعندي وقت اجابل روحي

بناتي ماخذين كل وقتي :(

تعبت وايد بس الحمدلله على كل حال:)

ومبروك لكل وحدة عرفت شنو فيها والله يفرح قلبها ان شاء الله بقدوم البيبي :)

اي في معلومة احب اضيفها لكم ترى الحلو والبروتين يكبر حجم الياهل عدل ويخليه متختخ وهالفترة اهم من الفترة اللي راحت لنمو الجنين

هاللله هالله بالريوق والغدا والعشا

تحملو بروحكم كلكم :)

مسا الورد

ماعليج شر يا رب واتمنى تهتمين بصحتج شوي وانتي اللي تحملي بروحج

~encanto;15643884:
مبرؤووك حبيبتي سكـرر ،، الله إييب النونوو بالسـلامه
ماعرف شلون تقدرون تيودون اللسانكم،، أنا كل موعد أروحه أخذ أمي وياي من الخرعه

الكل يقول لي معقولة بتقدرين ماتقولين
قلت لهم اي :lol: اذا عندي شي ما امبي اقوله
لو شنو ماقوله :cool:

عفــــــيه عليج سكر واللـــــه