ورود قطر;15077011:
انا مشكلتي اني تزوجت وزاد وزني 10 كيلو وبعدين مع الحمل زدت 20
ال20 مال الحمل نزلتهم بس العشرة الي قبل الحمل مو راضين ينزلون ابدا وزني ثابت مو راضي يتحرك
جربي رجيم كسر الوزن
ولا خلي لج اسبوع خربطي بالاكل وعقبهاا ارجعي كملي الدايت
انتبهي من الامساك مايساعد نزول الوزن
وعليج بالمشي والسباااحه
والشاااي الاخضر 3 او 4 مرات يوميااا
بين الوجبات مو معاهااا
لان لازم تكسرين الدايت
وانا اشوف نيوترشن مناسب لج
جربي دايت نيوترشن يمكن تنزلين 4 كيلو اول شهر ونظامهم اذا نزلتي صعب يرجع وزنج مره ثانيه بسرعه الا اذا خبصتي وووايد ولمده طويله
بالتوووفيق
نوووووووووورتيني عزيزتي