أم سلمى2007;15044331:
على فكرة يابنات عسل النحل حلو لكن مثله مثل
التمر محفزين للولادة فيكفى القليل منهم يوميا
يعنى ممتاز لو تخلطي معلقة عسل نحل مع كوب
حليب بارد إن شاء الله يقضى على الحموضة ومفيد
جدا
ومش محتاجة أفكركم إن الحليب قليل الدسم أفيد
لنا من الحليب كامل الدسم
لأن نسبة الكالسيوم والبروتين فى الحليب قليل
الدسم أكثر من كامل الدسم ده غير إنه كويس
للى عايزة تحافظ على وزنها من الزيادة
وخلوا بالكم قليل الدسم مش خالى الدسم
قليل الدسم هو الأفيد لنا من الخالى والكامل
الدسم
برضه يابنات عين الجمل أو الجوز واللوز مفيدين
جدا بالنسبة لنا فيهم فوائد كتير بس برضه خير
الأمور الوسط واللى عندها زيادة فى الوزن يادوب
تكتفى بثلاث حبات من الجوز وثلاث حبات من اللوز
لان السعرات الحرارية فيهم كتير قوى
يعنى نصف كوب من اللوز بتوصل ل700 سعر تقريبا
صحيح يابوسى التمارين حلوة قوى بس تمارين
الحائط على الكرة أخاف جدا من عملها
أخاف افقد توازنى وهوب ألاقى نفسى على الارض
وجنبى جنينى:|
ربنا يستر ههههههه
نظرة سوداوية صح بس الحذر أفضل فى الحاجات
اللى زى دى
بصي انا رأي من رأيك بس ممكن الواحد يشوف اللى ممكن يستفاد منه و يعمله