تجربتي في تكبير الصدر

{ ايه جزاها الله خير..~
جدولها حلو وسهل
وبعد الصويا مفيد استمري عليه
بس انتبهي لاتشربيه وانتي حامل بولد(ذكر)
ولاتشربي اكثر من كوبين باليوم

مووفقة

بس ماقلتيلي اختي
مو حابة يكبر حجمة مناسب بس اريده يرتفع شوية
طريقتك تنفعني ؟

أكليل الذكريات
أختي هذا هو الموضوعذع

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=336789

أختي تتاوي
هذه تمارين بنت عداري لشد الصدرو الصور موجودة في الموضوع السابق

تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:

هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل

طريقته..انك تفتحى رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها

وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له

وعرضى منطقه الصدر وافتحيها

واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد




هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل

الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير

ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى

أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن

واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب


وبعد الانتهاء

على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء








وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع

والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..

إيه أختي نور العرب والله بعرف هادي المعلومة
بس نسيت ما حطيتها
فول الصولا مفيد لنساء بس ما يصلح لدكور بيقولو يسبي العقم
شكرا على تنبيهك أختي

مشكورة حبيبتي ماقصرتي

هذه التمارين رائعة للمساعدة في تكبير الصدر
تعملينها كل ثلاث أيام لمدة شهر ونصف
يعني تعمليها يوم و تتوقفي يومين
أما العدد 45 مرة لكل تمرين
وكل تمرين يقصم لثلاث مراحل يعني 15 مرة لالتمرين الأول وترتاحين 45 ثانية وترجعين 15 مرة وترتاحين 45 وترجعين 15 مرة
وهكذا لتمرين الثاني والثالث والرابع
التمارين مهمة جدا وقد أشرف عليها أطباء فرنسيون
تحياتي

مشكوووره اختي ع نقل تجربتج

بس حبيت اسأل انا ما عندي اثقال بشنو اقدر استبدلها

مشكووووووووووووووووووورة حبيبتي على نقل تجربتك

حبيبتى مشكوووورة F:كتير بس حابة اسالك سؤال انا فاهمة الطريقة بس الى مش فاهماه كيف التدليك بيكون للثدى يعنى من ناحية الابط لمنتصف الصدر ؟؟ا من منتصف الصدر لناحية الابط ؟؟
وازا اى واحدة بتعرف ممكن تجيب؟؟

مشكورة حبيبتي ماقصرتي

ممكن اعرف ايه مكونات الوصفه دى يا حبيبتى لانى محتجاها قوى

حبيبتي دريم 7
ممكن تتستبذلين التقل 2 قنينة ماء مليانة ماء
في الأسبوع الأول أنا إبتديت بالقنينة الصغيرة
وأنا الآن أعمل القنينة المتوصطة يعني 2 كيلو في كل وحدة
وحاولي تعملي التمرين مثا ما كتبت
والأرجل مثنية مثل ما مبين في الصور
التمرين الثالث وهو تمرين الضغط صعب كثيييير بس هذا التمرين هو المههههم لالالالالالالازم تعمليييييه
بالتوفيق

حيات روحي
إستحمي بالماء الصاخن مثل ما بدك
خدي زيت الزيتون ودلكي التدي بشكل دائري الثدي الأيمن عكس عقارب الساعة الثدي الأيسر في إتجاه عقارب الساعة مفهووووم 5 دقائق
وتبدئين التمرين الأول تحطين إيدك تحت الإبط تقريبا وتدلكين في إتجاه منتصف الصدر بحركة قوية وسريعة 8 مرات لكل تدي وتعملن التمرين الثاني والتالت وترجعين للأول وهكذا أنا بياخد التدليك معي 20 دقيقة أنتي ممكن تعملي 10 أو 15 دقيقة مثل ما بدك النتيجة تدهر جيدة أذا أخدتي 20 د
والله أعلم
أما السئال الأخير فأنا لمأفهم منه شيأ
بالتوفيق

تتاوي نعم حبيبتي
وحيدة شكرا :o
شوشو هي عبارة عن تمارين وتدليك لبنت عداري وهذه هيا

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=336789
شكرا على ردودكم ياحلوات

الله يعطيك الف عافية

جازاك الله خيرا لإفادتنا جميعا

خصوصا فى الموضوع دة لأنه هوس كل البنات

عندى ليك سؤال

إنتى عملتى كل التمارين يوميا ولا كام مرة بالأسبوع؟ وإيه أكثر تمرين فادك ولا كلهم حلوين؟

وعملتى تماريت التكبير ولا الشد فقط؟

أصلى أنا حاسة إن طريقة التدليك حترهله زيادة و يا رب أكون غلطانة

لأن مشكلتى مثل مشكلتك بالظبط

وجازاك الله خيرا يا جميلة