ريجيم النقاط مع اناااااامل

أنامل عسى ما شر لك يومين ما دخلتي؟؟؟

coucou_rosa;14745607:
السلام عليكم
حببتى انامل ممكن اشارك معاكى وانتحدى بعض لانى بصراحة مليت من سمنة وناوية ان شاء الله اصل لهدفي وحابة حد يشجعني واشجعو انا كمان هتبع رجيم نقاط وادا وافقتى هاكتب بياناتى
بالتوفيق حببتى

مرحبا الغالية حياج الله
ليش لا يلا ابدي من اليوم اكتبي يومياتج
واكتبي كم وزنج وشو اهدافج
وراح اتابعج الغالية

:L:

دلوعة أبوهاااا;14752532:
أنامل عسى ما شر لك يومين ما دخلتي؟؟؟

مرحبا عزيزتي
سوري بس ما كان عندي انترنت
بس الحين رجعت لكم مع يومياتي لاني اكتبهم في دفتر صغير اشيله معاي لكل مكان اروح له وكل ما اكل شي اكتب فالدفتر :pبس من غير ما يحسون اللي حواليني

مشكورة على السؤال:L:

مرحبا عزيزاتي
اسمحوا لي يا بنات على الغياب بس ما كان عندي انترنت
اليكم يومياتي لليوم الثاني والثالث على التوالي

اليوم الثاني 19-03-2011
الافطار..........ولا شيء
الغداء:
1 سمك مشوي..................4
1 خبز براتا......................2
1 صحن سلطة صغير....صفر
الغشاء:
8 ملاعق معكرونة.........4
2 قطعة كاكاو............4
2 ونص كوب ماء.......صفر

المجموع............................14 نقطة
التوفير.........6 نقاط:thumbs_up:




اليوم الثالث 20/03/2011
الافطار: 2 كوب شاي حليب.......................4
2 كاكاو...................4
الغداء: 15 ملعقة رز.....8
1 بار شوكولاته.2
1 شاي حليب...........2

الغشاء: 1شمك.............4
1 خبز براتا........2
1 كاكاو صغير....2

المجموع............28 نقطة:)
الجمدلله اخذت 6 نقاط من اليوم اللي قبله وزيادة نقطتين ما ادري شو صار لي بس كنت فجعانة عالكاكاو

تحياتيF:

الله يوفقك ويالله شدي حيلك

Anamel;14759674:
مرحبا الغالية حياج الله
ليش لا يلا ابدي من اليوم اكتبي يومياتج
واكتبي كم وزنج وشو اهدافج
وراح اتابعج الغالية

:L:

شكرا حببتى خلاص بكرة ان شاء الله هتوزن و هاكتب بياناتى مع يومياتى
على فكرة صيرلى 3 ايام متبعة رجيم و يومي ما بيتعدا 12 نقطة اتمنى اضل هيك لغاية ماوصل لهدفي ان شاء الله
F:F:F::L::L:

السلام عليكم
بيانتي طول 163
الوزن 88
يومي ل 22-3
6 معالق كورن فليكس + حليب خالى دسم= 3
2 برتقال =0
نسكافي =2
2 بيض + 1 توست = 5
1 فراولة=0
المجموع 10 توفير 8
تمشيت بص ساعة
حببتى انامل يريت تنزلي يومياتك بشكل يومى عشان يكون حماس اكثر
بالتوفيق حببتى

بنات انا اسوي رجيم كميائي وتعبانه منه كيف اسوي رجيم النقاط ما باثر على وزني ارجوكن ردن علي بسرعه على فكر ه كمياي يعني لا خبز ولا فاكهه ولاحليب وكملت عليه سنه الحرق في جسمي تقريبا وقف

:L:ماشاء الله ياصديقتى اتمكنى ان تقبلونى صديقة معكم واتشجع معكم على عمل الرجيم:L:

ما رديتو عليه ارجوكم بسرعه

وينكم حسو فيني

دلوعة ابوها شكرا

نظااااااااااااااااااام رووووووووووووووووووووووووغه

بالتوووووووووووووووووفيق