a
al7oor al3een
عروس برونزية
22-02-2011 | 08:29 PM
ام ضيء;14551923:
دبآآآآآآآآآ
لآتقولي الارآدة بتتزحزح بعدين تتزحزح ولآ حتنحفي
بالعكس
دآيم حطي في بآلك انكـ صآحبة ارآدة قوية حتى لو خبصتي
وصدقيني حتوصلي للنتيجة اللي تبغيهآ
.
.
انآ اليوم
فطوري كوب شآي وكيس شآبورة
والغدآ
نص دجآجة مشوية+برتقآلة
العشآ لآيوجد
لكمـ وديF:
دلوعة أبوهاااا;14552021:
اسم الله عليك من الضيقة يالغالية
خلي هدفك دآآآآآآآآآآآئما قدام عيونك وصدقيني راح توصلي بإذن الله للي تتمنيه
وبعدين إيـــــــــــــــــــاك تقولي ماعندي إرادة.. إلا عندك ونص والدليل يوم فتحتي هالقروب وقررتي تلتزمي بنظام يفيدك ويساعدك
وهذي قممممممممممة الارادة حبيبتي.. وترى ما يمنع لما تآآكلي وتخربي بيوم أو حتى يومين بالأسبوع .. وتلتزمي بباقي الأيام
وعليك بالرياضة والله حتوصلي لجسم وااااااااااو سمبتيك:thumbs_up:
تسلموا لي حبيباتي
رفعتوووا معنوياااااااااات مره
الله يخلييييكم
ويارب كلنا نوصل لمرادنا
a
al7oor al3een
عروس برونزية
22-02-2011 | 08:57 PM
ام احمد وشيماء;14553813:
السلام عليكم اخوات اعذروني انا احيانا بدخل وما بسجل يومياتي لاني والله مفلوزة وتعباااااااانة كتير وعندي صدااااااااع فضيع حتى ما بقدر في الصلاة اني اسجد من شدة الالم وابني الصغير تعبااان ادعو الله يشيل عنا هالغمة الموهم انا اليوم بديت ان شاء الله في ريجيم النقاط وربنا ييسر الي اااااامين
سلامات ما تشوفين شر غناتي
اخبارك فقدتك من زمان ما سألت عنك
والله يحفظك ويحفظ عيالك
ويحفظنا جميعاا
a
al7oor al3een
عروس برونزية
22-02-2011 | 09:07 PM
نآني عسل;14551670:
هلآوآلله
إشحآلكم .؟!
الريوق:لبن فيتال
فالبريك:2كرواسون جبن+عصير فواكه
الغدى:يزره
العشى:دياي مايونيز+توست اسمر ..~.
بسسسسسس
الحمدلله اخبارنا طيبه
إنتي شلونك ؟
يعطيك العافيه استمري
**بنت الشيوخ**;14551999:
مرحباا
يومياتي يوم الاثنين
فطوور :بيضة وحدة +نص جريب فورت
الغدا: حبة توست +جبنه جريش + حبة طماط
العشاْ :ماتعشييت
يوميات يوم الثلاثاء
فطوور: بيضة وحدة +نص جريب فورت
غدا: تفاااح
العشاء ماراح اتعشى لانه لحم مشوي وانا ما احبه
الوزن لسى ما وزنت بوزن يوم الجمعة بإذن الله
إي تمام إنتي لسه جديده
ولا تغيبي ويوم الوزن تعاااااااالي
واستمري معانا اوووووووووووكي
يعطيك العافيه
a
al7oor al3een
عروس برونزية
22-02-2011 | 09:12 PM
الحـ ـور;14551541:
الإفطار الساعه 6 سندويش بيض
والساعه 11 دوام الجامعه جعت وشريت فطيرة لبنه وشربت ماء
والغدا تقريبا 2 ونص أكلت كوب رز ابيض وصالونة خضار
وقطعه صغيره جدا لحم
والعشا صمونة فلافل
ويمكن بعدين إذا جعت في السهر أكلت روب أو فواكه
يومياتي لليوم الثلاثاء
الفطور>>>>3
2 توست اسمر............2
جبن........................1
طماطم
الغذاء>>>>6.5
5 م رز.....................2
قطعة دجاج...............2
قطعة خبز................نص
بيضة مسلوقة..........2
العشاء>>>>6
2 توست..................2
جبن.......................2
بيض.......................2
طماطم
المجموع>>>>16
التوفير>>>>>2
a
al7oor al3een
عروس برونزية
22-02-2011 | 11:27 PM
AL-7alema;14555248:
يومياتي لليوم الثلاثاء
الفطور>>>>3
2 توست اسمر............2
جبن........................1
طماطم
الغذاء>>>>6.5
5 م رز.....................2
قطعة دجاج...............2
قطعة خبز................نص
بيضة مسلوقة..........2
العشاء>>>>6
2 توست..................2
جبن.......................2
بيض.......................2
طماطم
المجموع>>>>16
التوفير>>>>>2
برافوا عليييييييك :thumbs_up:
يعطيك العافيه
السلام عليكم
بنات عندي حشوة سنين وفكي مورم وباجر هم عندي موعد ادعو لي
فطوري شوي جبن وشاي غدا مافي اكلت شابوره تفاح للرجيم
برب
a
al7oor al3een
عروس برونزية
23-02-2011 | 02:03 AM
Mişŝ QАTŴÁ;14556212:
السلام عليكم
بنات عندي حشوة سنين وفكي مورم وباجر هم عندي موعد ادعو لي
فطوري شوي جبن وشاي غدا مافي اكلت شابوره تفاح للرجيم
برب
الله يهونها عليييييك
يلا ماعليه منها تستفيدين ما تآكلييييين على راحتك
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
23-02-2011 | 04:41 AM
{يومياتي ليوم الثلاثاء}
2توست=2
شريحة جبنة=1
بيضة مسلوقة=2
قطعة حلا=5
شاي مع مكعبين سكر=1
10 ملاعق مكرونة=4
تمرة وحدة= 1/2
الرياضة: (إجازة مرضية) :'(
المجموع= 15 و 1/2
التوفير= 2 و 1/2 :thumbs_up:
a
al7oor al3een
عروس برونزية
23-02-2011 | 07:59 AM
[BACKGROUND="70 #660066"]
صباااااااااااااااح الخيييييييييييييييير:)
[/BACKGROUND]
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
23-02-2011 | 02:10 PM
السلام عليكم اليوم كان كالاتي
الفطور
2توست 2
بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون 3
شاي من غير سكر 0
الغدا
12 ملعقة مجدرة (كشري) 6
صحن تبولة صغير 3
واشربت عصير باليرو
المجموع 14 باقيلي 4 نقاط للعشا احتياط مع اني ما بتعشى
هآي صبآيآ
كيفكم وكيف النفسيآت
.
.
يآلله قد ايش انبسط بيوم السبت عشآن التزم بالريجيم
واليوم ربوع وبعدهآ خميس وجمعة تعرفوا عآد روحآت وجيآت واهلي واهل زوجي
الله المستعآن خآيفة اخبص خخخ
المهم يوومي
الفطور
ملعقة جبنة كرآفت وكيس شآابورة
وكوب شآي
والغدآ دجآج مشوي
والعشآ مدري يمكن تحبيص
الله المستعآن
a
al7oor al3een
عروس برونزية
23-02-2011 | 04:55 PM
ام ضيء;14560534:
هآي صبآيآ
كيفكم وكيف النفسيآت
.
.
يآلله قد ايش انبسط بيوم السبت عشآن التزم بالريجيم
واليوم ربوع وبعدهآ خميس وجمعة تعرفوا عآد روحآت وجيآت واهلي واهل زوجي
الله المستعآن خآيفة اخبص خخخ
المهم يوومي
الفطور
ملعقة جبنة كرآفت وكيس شآابورة
وكوب شآي
والغدآ دجآج مشوي
والعشآ مدري يمكن تحبيص
الله المستعآن
إذا خايفه تخبصي
إرسلي نتائجك يوم الخميس الصباح على الخاص
والكلام لجميع المشتركات
اهلين بالفريق القوي
والمسابقة المستمرة بفضل الله
انا جيت اليوم من السفر ولسا مرهقة بس حبيت اطل عليكم وحشتوني
معاكم من يوم السبت بحماس كبير
هلآوآلله
إشحآلكم .؟
آلريوق:لبن فيتال.
فالبريك:2 كرواسون زعتر وجبن+عصير
الغدى:ما تغديت.
السناك:حليب بالمكسرات
العشى:دياي مشوووي ..
د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
23-02-2011 | 07:08 PM
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::
2خبز توست=2
شريحة جبنة=1
نسكافية=1
قطعة بيتزا صغيييييييييييييييييرة=4
10 ملاعق رز بالخضار=5
2توست=2
1جبنة مثلثة=1
1شريحة جبنة=1
شاي أخضر=صفر
الرياضة: ماتحركت اليوم غير بالدوام و وقفة الحصص اظنها رياضة صح;)
المجموع=17
التوفير=1 :-o
تسلمممممممممي اتي الله يبارك فيك
a
al7oor al3een
عروس برونزية
23-02-2011 | 11:15 PM
dana4;14560680:
اهلين بالفريق القوي
والمسابقة المستمرة بفضل الله
انا جيت اليوم من السفر ولسا مرهقة بس حبيت اطل عليكم وحشتوني
معاكم من يوم السبت بحماس كبير
هلا والله الحمدلله على السلامه ..نورتي :)
a
al7oor al3een
عروس برونزية
23-02-2011 | 11:20 PM
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور من الساعه 7 سندويش فلافل هع
والعصر اكلت كوب رز ونص صدر دجاج
سناك عصير برتقال
والعشاء شريت سندويش دجاج وشيز كيك من دايت سنتر
وسلامتكم