يوميات الرابح الأكبر للأسبوع الثامن^_*

النت حيل دمار هاليومين

فطوري جبن مالح وشاي مع بديل السكر

غدا مافي

اكلت بسكوت بالتفاح حق رجيم

شربت شاي اخضر بك سايز

::..يومياتي ليوم الأثنين..::



نص صامولي=2
ملعقة جبنة مالحة=2
ملعقة حلاوة طحينية=3
6زيتونات=1
شاي بدون سكر=صفر
1توست=1
شريحة جبنة=1
5ملاعق مكبوس دجاج=3
صحن سلطة=صفر
كوسا مسلوقة=صفر
حبة معمول صغيرة=2



الرياضة: اليوم ما قدرت أمشي.. طحت بالدوام من الدرج ..وجسمي كله يوجعني من الطيحة هذا غير رجولي.
حتى الصلاة صليت اليوم على كرسي:'(...و الحمد لله على كل حال


المجموع=15
التوفير=3 :thumbs_up:

عصفورة الشرقيه;14542442:
اليوم انا تعبااانه

مانمت زين سني يعورني ونومي ملخبط

وصحيت وجعانه وعلى طول المستشفى قالت لي الدكتوره

السن ملتهب وعطتني مضاد حيوي ومسكنات وبعد كم يوم

تحشيه لي فماافطرت على طول تغديت

2كباب دجاج مشوي بدون خبز وبرجر لحم مشوي بدون خبز

وسلطه ونص ملعقة مايونيز وكاتشاب وميراندا

سلامتك عصفوووووووووورةF:

خطاك السوء.. بكرة تضبطلك الدكتورة سنك وتزين الأمور بإذن الله:thumbs_up:

خير ان شاء الله

لييييييييييييييييييييييييييييش القروب نايم اليوووووووم؟؟

عسى ما شر

يومياتي لليوم الاثنين


نص كوب كاسترد....2
نص كيس شبس....2
دجاج....................3
صمون...................2
فلافل..................2.5
2 رطب..................1


المجموع.............12.5
التوفير................5.5

دلوعة أبوهاااا;14545098:
::..يومياتي ليوم الأثنين..::



نص صامولي=2
ملعقة جبنة مالحة=2
ملعقة حلاوة طحينية=3
6زيتونات=1
شاي بدون سكر=صفر
1توست=1
شريحة جبنة=1
5ملاعق مكبوس دجاج=3
صحن سلطة=صفر
كوسا مسلوقة=صفر
حبة معمول صغيرة=2



الرياضة: اليوم ما قدرت أمشي.. طحت بالدوام من الدرج ..وجسمي كله يوجعني من الطيحة هذا غير رجولي.
حتى الصلاة صليت اليوم على كرسي:'(...و الحمد لله على كل حال


المجموع=15
التوفير=3 :thumbs_up:

يومياتي ليوم الأثنين

الحـ ـور;14547106:

سلامات عزيزتي

ما تشوفين شر انتبهي المرات الجايه

الله يسلمك حبيبتي..والشر ما يجيك فديتك

الحـ ـور;14547149:
يومياتي ليوم الأثنين

فطوري صمونتين شكشوكه
العصر اكلت سمك زبيدي بدون رز ولا خبز
والعشا شاورمتين وتحسفت عليهم

ياليتني ما كله وحده بس كنت طالعه ورجعت البيت حيل جايعه :(

اليووووووووووووم مخرررررررربة نظامك :011: ههههههههه

يالله ما عليه بكرة تعوضين :06:
وعليييييييييييك بالعااااااااافية حبيبتي

دلوعة أبوهاااا;14547229:
اليووووووووووووم مخرررررررربة نظامك :011: ههههههههه

يالله ما عليه بكرة تعوضين :06:
وعليييييييييييك بالعااااااااافية حبيبتي

مسااااااااااااء الخير
وينكم بناااااات
القروووووووب ناااااااااااااااايم

إذا تبون نسكر القروب خلاص نسكره ملل كذا

الإفطار الساعه 6 سندويش بيض

والساعه 11 دوام الجامعه جعت وشريت فطيرة لبنه وشربت ماء

هلآوآلله

إشحآلكم .؟!

الريوق:لبن فيتال
فالبريك:2كرواسون جبن+عصير فواكه
الغدى:يزره
العشى:دياي مايونيز+توست اسمر ..~.

بسسسسسس

الحـ ـور;14548516:

والله ما ادري شفينا الكل مخرب نظامه

الزين انه الوزن ثابت ما زاد

ياختي احنا الآن في الأسبوع الثامن يعني بنكمل شهرين
بعدين اغلب مشاركات الفريق الأزرق من المشتركات بأول المسابقة
وانا احييهم لأنهم لليوم مواصلين حتى لو مرت أيام فيها تخبيص

أنا بحياتي ما انتظمت شهرين
صج ايام اخربها بس مهما ما اوصل للي كنت آكله قبل ما اقرر اسوي حمية
يعني قبل اكلي اكثر من كذا بواجد

ولسه باقي علي لمن اوصل للي ابيييييييه

ياربي "دلوعه ابوها ابي اصيييييير رشيقه متى :'(
انا عندي فخوذي عاليني ومغربليني
ولا انا مافي احد مشجعني علشان اضعف كل إللي يشوفني يقولي زين جسمك
شوفي انا طولي 170 ووزني 73 وشي

يعتبر وزني سليم بس جسمي مب متناسق لأن وسطي اوكي وبطني زين
بس فخوذي :thumbs_down: و سيقاني :thumbs_down:
الحلو انه الآن رجعت لمقاسي إللي قبل 14 وهم صار يخق اشوي بس ما اقدر البس 12
وبنطلوناتي إللي مقاسهم 16 برمييييمهم مب راجعه لهم 8o|

بنات ملكتي في شوال وانا مليت طول حياتي اخف وارجع واخف وارجع
وابي مبكر أصير نحيفه على الأقل ابدأ اشتري لي
ملاااابس مقاسها صغير يادوبي بعدين بحتاجهم بعد الملكه غير اني برمي ملابسي كلهم
وع مب راجعه لهم :badly:

احس إرادتي هاليومين قامت تتزحزح عن مكانها
ابي استرجعها واصير قويه سااعدوني

ابي خلال شهرين قادمين اوصل 66
ياربي إن شاء الله يوم الأربعاء رايحه اسجل في النادي

متضايقه قلت مالي غيركم افش خلقي

دعواتكم

دبآآآآآآآآآ
لآتقولي الارآدة بتتزحزح بعدين تتزحزح ولآ حتنحفي
بالعكس
دآيم حطي في بآلك انكـ صآحبة ارآدة قوية حتى لو خبصتي
وصدقيني حتوصلي للنتيجة اللي تبغيهآ
.
.
انآ اليوم
فطوري كوب شآي وكيس شآبورة
والغدآ
نص دجآجة مشوية+برتقآلة
العشآ لآيوجد

لكمـ وديF:

دلوعه ابوهآ
عصفورة الشرقية
سلآمآآآت والله مآتشوفوا شر

.
.
هآ فين النآآآس؟

ام ضيء;14551947:
دلوعه ابوهآ
عصفورة الشرقية
سلآمآآآت والله مآتشوفوا شر

.
.
هآ فين النآآآس؟

الله يسلمك حبيبتي.......

ويسعد مساااااااااء الحلوات رشيقات المستقبل :thumbs_up:

جيت قبل ساعة من الدوام وقلت أطل عليكم

مرحباا
يومياتي يوم الاثنين
فطوور :بيضة وحدة +نص جريب فورت
الغدا: حبة توست +جبنه جريش + حبة طماط
العشاْ :ماتعشييت
يوميات يوم الثلاثاء
فطوور: بيضة وحدة +نص جريب فورت
غدا: تفاااح
العشاء ماراح اتعشى لانه لحم مشوي وانا ما احبه
الوزن لسى ما وزنت بوزن يوم الجمعة بإذن الله

الحـ ـور;14548516:

والله ما ادري شفينا الكل مخرب نظامه

الزين انه الوزن ثابت ما زاد

ياختي احنا الآن في الأسبوع الثامن يعني بنكمل شهرين
بعدين اغلب مشاركات الفريق الأزرق من المشتركات بأول المسابقة
وانا احييهم لأنهم لليوم مواصلين حتى لو مرت أيام فيها تخبيص

أنا بحياتي ما انتظمت شهرين
صج ايام اخربها بس مهما ما اوصل للي كنت آكله قبل ما اقرر اسوي حمية
يعني قبل اكلي اكثر من كذا بواجد

ولسه باقي علي لمن اوصل للي ابيييييييه

ياربي "دلوعه ابوها ابي اصيييييير رشيقه متى :'(
انا عندي فخوذي عاليني ومغربليني
ولا انا مافي احد مشجعني علشان اضعف كل إللي يشوفني يقولي زين جسمك
شوفي انا طولي 170 ووزني 73 وشي

يعتبر وزني سليم بس جسمي مب متناسق لأن وسطي اوكي وبطني زين
بس فخوذي :thumbs_down: و سيقاني :thumbs_down:
الحلو انه الآن رجعت لمقاسي إللي قبل 14 وهم صار يخق اشوي بس ما اقدر البس 12
وبنطلوناتي إللي مقاسهم 16 برمييييمهم مب راجعه لهم 8o|

بنات ملكتي في شوال وانا مليت طول حياتي اخف وارجع واخف وارجع
وابي مبكر أصير نحيفه على الأقل ابدأ اشتري لي
ملاااابس مقاسها صغير يادوبي بعدين بحتاجهم بعد الملكه غير اني برمي ملابسي كلهم
وع مب راجعه لهم :badly:

احس إرادتي هاليومين قامت تتزحزح عن مكانها
ابي استرجعها واصير قويه سااعدوني

ابي خلال شهرين قادمين اوصل 66
ياربي إن شاء الله يوم الأربعاء رايحه اسجل في النادي

متضايقه قلت مالي غيركم افش خلقي

دعواتكم

اسم الله عليك من الضيقة يالغالية

خلي هدفك دآآآآآآآآآآآئما قدام عيونك وصدقيني راح توصلي بإذن الله للي تتمنيه
وبعدين إيـــــــــــــــــــاك تقولي ماعندي إرادة.. إلا عندك ونص والدليل يوم فتحتي هالقروب وقررتي تلتزمي بنظام يفيدك ويساعدك
وهذي قممممممممممة الارادة حبيبتي.. وترى ما يمنع لما تآآكلي وتخربي بيوم أو حتى يومين بالأسبوع .. وتلتزمي بباقي الأيام
وعليك بالرياضة والله حتوصلي لجسم وااااااااااو سمبتيك:thumbs_up:

السلام عليكم اخوات اعذروني انا احيانا بدخل وما بسجل يومياتي لاني والله مفلوزة وتعباااااااانة كتير وعندي صدااااااااع فضيع حتى ما بقدر في الصلاة اني اسجد من شدة الالم وابني الصغير تعبااان ادعو الله يشيل عنا هالغمة الموهم انا اليوم بديت ان شاء الله في ريجيم النقاط وربنا ييسر الي اااااامين

الفطور
نص صامولي 2
1ملعقة جبنة سائلة 1
الغدا
قطعة معكرونة بالباشميل تقريبا 200 جرام 10
اكلت كمان متل السمسية بس معمولة بالفول السوداني قطعة صغيرة 2
العشا طبعا ما في
المجموع 15
والمغرب اكلت 3 حبات تمر