تجمع حوامل وامهات قطر لشهر ربيع الاول لعام 1432ه؛ الموافق لشهر فبراير لعام 2011م

انا هني اتابع الجزيره

مساكم ورد شخباااركم

اي والله افتكينااااااا منه

تنحى ماصدقت من قلب

كاميليا

مصر عفسة وحارقين سيارات

انزين بسكم الرئيس وتنحى

وبعد اعمال شغب :(

مايشوف شر ولدج روح
انا خلوود فديته مع الكحه بسم الله عليه عور قلبي .. بس وقت النوم يزيد عليه ..


شخبار باقي الصباياااا :)

صبااااااحوووو

شخباااركم؟؟

وحشتوووووني كم يوم مااا طليت عليكم

ماااميز وين تنصحووني اقص واصبغ ؟؟
ابي اسوووي نيوو لووك يغييرني عطوووني اقتراااحاتكم

نواري
صباح الخييير
ذا لونج في الوكرة عندهم وحدة سوربة تقص حلو وصبغها حلو بعد
بس اتصلي وتأكدي من وجودها واخذي موعد اول
وليال في النصر صبغهم حلو ومدام ميادة وكم وحدة بعد قصهم حلو

ليله وقطريه
الشر ما يجيكم فديتكم

نواري
ولكموووو
فاديا مندلق بس شوفي باي يوم تجي الدوحه

بنات الرجيم
منقول من موضوع رجيم النقاط سر رشاقتي


هنا رجيمان لكسر ثبات الوزن تم تجربتهم و ثبت نجاحهم(بشرط الإلتزام به كما هو):
رجيم 3 كيلو في 3 أيام
+
رجيم 5 كيلو في 5 أيام
----------------------------
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-----------------------------
رجيم الـ 5 أيام
هدا الرجيم لمدة خمس ايام
وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
وبأي كمية..
ملاحظة هامة :
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
----------------------------
وصفة مجربة لإزالة الكرش خلال شهر:
تشربيها من 2-3 مرات باليوم
شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر

صباح الخير

شخباركم بنات؟

كامي
كل ما تحطون ريجيم أنسى أني حامل لدقيقه وأقول بمشي عليه ؛ وبعدين اتذكر ؛ يعطيج العافيه وإن شا الله تضعفون وتوصلون للوزن الي تبونه. 

ليله
خلاص سجليهم لبعد الولاده باذن الله

كامي

حفظته عندي ؛ يسلمووووووو

ريوقي
2 توست + جبن سلايس قليل الدسم +شاي اخضر

الغدا
سمج مشوي + سلطه + حبه بطاطا + شريحه اناناس

العصر
شاي

كامي
فيه العافيه ياقلبي
والريجيم مخزنته عندي
احتياط يتم عندي ولا اتوهق بعدين







ليله
ان شالله عقب الولاده تشتغلين على عمرج عدل واحنا بنشجعج

هلوو

يوميات أمس و اليوم :
أمس : الفطور > بيضة مسلوقة + قطعتين جبن + شاي أخضر
الغدا : جالكسي ( كنت مشغولة و نسيت آكل )
العشا : كنت معزومة على هدية .. خذت سلطة + معكرونة + حبة سويت .. غير الشاي و ميني تشيز كيك قبل العشا ..


اليوم : قمت متأخر , فشربت بس نسكافيه بدل الفطور
و الغدا : مشاوي + روب + عيش









بنات اللي عندي ع الكاكاو توك , بارجع لكم بس أضبط الايفون :)

لولوه

يله ابتدي بالريجيم وقولي لنا النتايج

ليله
ممممم مابي ريجيم ريجيم
بس مافي عيش وخبز وايد الا الريوق طبعا توست اسمر
والعشا يعتمد اذا محتاج توست او خبز او مايحتاج
وزني نزل الحمدالله بس ابي انزل 3 زياده احتياط ودلع مثل يقولون لووووول






دحدوووحه
فيه العافيه ان شالله
ان شالله تنزلين يارب مثل ماتبين