يومياتي مع ريجيم التمر واللبن

شكلي بروحي تميت في الموضوع
اباكن تشجعني
انشاء الله بكتب الكم يومياتي كل يومي

سامحوني انشغلت مسافرة بكرة وهذا الاسبوع اغلب الوقت اروح السوق عشان كذا مادخلت ادعولي ربي يوفقني

رحت مطعم مع الأهل وخربت على روحي بابتدي من أول بكرة
مع اني كنت فرحانه بالريجيم بس الله كريم يعوضني

انا رديت حق الرجيم


نقصت قبل حوالي 5 كيلو بس عقب خربته هع


انا اليوم رجعت له وخلاااااااااااااااااااااااااااااااص ما فيني اخرب مره ثانيه

طيب بنات مايرجع وزنك زي قبل

والا تتمين طول عمرك على هالرجيم

ووحده كاتبه في منتدى ثاني عشان نضارت بشرتك اكلي ملعقه واحده خميره فوريه

لاحظو واحده مو ثلاثه

انا ما اعرف وزني لانو ماعندي ميزان ولاطولي

بس دبدوبه وبسوي الريجيم

وسؤال اخير هل لونحفت ينحف صدري لانو مضايقني وانا باقي بنت

ربي يسعد الي ترد علي

انا ابغى اكون معاكم .. ببدأ من بكره لمدة 3 ايام وعسى خير يارب

هلا خواتي .. انا اليوم بديت ..

الصبح اخذت كوب شاي حليب ..حسبت كوب الحليب

العصر قلت اجمع الفطور والغدا .. يعني اكل 14 تمر .. بس وصلت لل7 وشبعت .. مع كوب لبن قليل الدسم بالزعتر ..

باقي 1 كوب حليب او لبن مع باقي عدد التمرات للعشا

الحين عندي برتقالتين باكلهم لو جعت .. عشان نمنع الامساك

بالتوفيق

هلا
ان شاءالله بنضم للجروب
انا بروحي بحب التمر وان شاء الله اتم عليه اسبوع واخذ راحه
وبخبركم بيومياتيمتي بدأت
لان هاليومين مأقدراسوي هالريجيم
وزني تقريبا 79
طولي 160
ابي اوصل لوزن 70او 65
وان شاءالله ربنا يوفقنا جميعا