سجلي دخولك اليومي بنصيحة

[COLOR=red] لو كان كلامي مكرر فالفايده من وراء الماء تستحق التكرار

لانه كفيل بغسل اجسامنا واجهزتنا داخليا

ويحافظ علا جمالنا ونظرتنا وصحتنا وانتظام عمل اجهزتنا

[/COLOR]

بارك الله فيك دكتورة على هالموضوع الحلو والنصيحة الاحلى
نصيحتي هيا
اكل سبع تمرات ع الفطور وقبل النوم وخاصة للاطفال

مشكوووووورة ع الموضوع الرائع......
ونصيحتي.......كلي صباح كل يوم 7حبات من (حبةالبركة) لتقوية جهاااازك المنااعي....ز
وألف شكررر مرة ثااانية

*الننس*;14152653:

صح كلامك يا دكتورتنا بس كنت عارفة السموم البيضاء اتنين (السكر و الملح) ما اسمعتش بالدقيق الابيض
ان شاء الله نقدرو انخففو منهن
صحيتي يا عسولة

وين نصيحتك ياننوسه ؟؟؟؟

ان شاء الله نقدروا نخففوا من هالسموم و نحافظوا على صحتنا و صحة أطفالنا ..

عروسة ليبيا;14153071:

سلمتي عالفكره

امونه

نصيحتي شي معلوم ولكنه اول شي جاء ف بالي من اهميته

اكثرو من شرب الماء عارفه انها جمله قديمه ومكرره

[COLOR=red] لو كان كلامي مكرر فالفايده من وراء الماء تستحق التكرار

لانه كفيل بغسل اجسامنا واجهزتنا داخليا

ويحافظ علا جمالنا ونظرتنا وصحتنا وانتظام عمل اجهزتنا

[/COLOR]

فكل الاكل الصحي والوصفات والرياضه والدلع والعنايه

بدوووووووون

جريان الماء فينا وفي عروقنا كلها امور ناقصه ولا تكتمل الا بالاساسي الي هوا سر الحياه


وووالله كنت من النوع الي ما نشرب الا قليل والا حين اعطش فقط وقد يمر يوم ولا اشرب سوا كوب ماء ولا اكمله

والان بعد ما اطلعت وركزت في صحتي وسمعت كلام الاطباء لي
اصبح الشرب لا يحتاج العطش

واصبحت قاروره الماء معي وين ما اكون


اتمني ان تبدو بالاهتمام بي اساس الحياه واساس سلامتنا وصحتنا



وبس

كلام سليييييييييييييييييييييييييييييييييييم 100 %

هذه بعض فوائد الماء :=


قد يستطيع الإنسان العيش وقتا طويلا بلا طعام
ولكن لا نستطيع الحياة بغير الماء إلا وقتا قصيرا .

فالماء هو الوسط الذى تجرى فيه جميع العمليات الحيوية فى الجسم
كالهضم وامتصاص الأغذية .

وللماء أيضا فضل نقل الفضلات الضارة الناتجة عن عمليات الأكسدة
إلى خارج الجسم بواسطة الجلد فى صورة عرق
وبواسطة الكليتين فى صورة بول.

و يدخل الماء فى تركيب جميع أنسجة وسوائل الجسم
سواء كانت موجودة بين الخلايا أو فى المفاصل
أو فى السائل النخاعى والليمفاوى أو الدم أو الدمع أو العصارات الهاضة .
ويعمل الماء أيضا على تخفيف العصارة الحامضية للمعدة فيمنع من ضررها .

أما قلة الماء فتؤدى إلى تقليل حجم السوائل فى الجسم
خصوصا الموجودة فى الأوعية الدموية
مما يزيد من خفقان القلب الذى يؤدى بدوره
إلى إجهاد عضلات القلب .

لؤلؤة سرت;14155521:
بارك الله فيك دكتورة على هالموضوع الحلو والنصيحة الاحلى
نصيحتي هيا
اكل سبع تمرات ع الفطور وقبل النوم وخاصة للاطفال

نصيحة رااااااااااااائعة و هذه بعض فوائد التمر ..

1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.

14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.

15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.

17 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

ام رهود;14155657:
مشكوووووورة ع الموضوع الرائع......
ونصيحتي.......كلي صباح كل يوم 7حبات من (حبةالبركة) لتقوية جهاااازك المنااعي....ز
وألف شكررر مرة ثااانية

مشكورة على المرور و النصيحة الرئعة ..

حبة البركة من ضمن العلاج الطبيعى والتى أوصى باستعمالها الرسول صلى الله عليه وسلم فى حديث شريف.. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن فى الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام"، السام: هو الموت

نصيحتي لليوم :-

نصيحه لتجنب الحموضه ...

فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

يسلمووو دكتورتنااا على الموضوع المفيد ...

المشي اليومي لـــ مدة نصف سااااعة أو ساااااعة يقلل من إمكااااانية الإصاااابة
بـــ مرض السرطاااان بـــ نسبة 18 % ويساااااعد على التخلص من 3 كيلو غراااامات
تقريباً في السنة ويحاااافظ على قواااام الجسم ....

نغمة أمل;14169691:
يسلمووو دكتورتنااا على الموضوع المفيد ...

المشي اليومي لـــ مدة نصف سااااعة أو ساااااعة يقلل من إمكااااانية الإصاااابة
بـــ مرض السرطاااان بـــ نسبة 18 % ويساااااعد على التخلص من 3 كيلو غراااامات
تقريباً في السنة ويحاااافظ على قواااام الجسم ....

نصيحتك جدا رائعة ..

تسلمي على المرور حبيبتي

نصيحتي لليوم :::: لا تكبت دموعك ::::

كبت الدموع يؤدي إلى الإحساس بالضغط و التوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع

لذالك الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم , كما أنها تساعد في إرخاء العضلات و أن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم.

ماذا اقول;14180092:

نصيحتي الإكثار من أكل الفواكه والخضار
لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم وللبشرة
أما بالنسبة لمرضى السكري فتكفي حبة فواكه واحدة من أي نوع
والله يعطيكِ العافية على الموضوع المفيد

نصيحة جدا رائعة

تسلمين على المرور و على نصيحتك الغالية ..

نصيحة اليوم


يقول الامام علي عليه السلام
" نحن قوم لا نأكل وإذا اكلنا لا نشبع "

والمقصود بهذا القول .. اننا قوم ليس همنا الأكل وإذا اكلنا لا نصل الى حد الشبع .. لانه كثره الاكل ترهق المعده وتجعل الجسم خاملا .. ونلاحظ الشخص بعد كثره الاكل كيف يصبح كالشخص المخدر

ويقول أيضا عليه السلام: " ضع يدك على الطعام وانت تشتهيه وارفع يدك من على الطعام وانت تشتهيه"
اي انك لا تأكل حتى تشعر بالجوع ... وتوقف على الاكل قبل ان تصل الى الشبع ..

نصيحة اليوم :-

تناول السمك مرة في الأسبوع ..


على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ...

إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية...

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ...

تسلمين على المرور الرائع و النصيحة الذهبية أختي نغمة أمل ...

هذه نصيحة اليوم

من المعروف عن الأطعمة الغنية بالسكريات أنها تسبب تسوس الأسنان إلا أن اكتشف أخيرا أن هذه القاعدة لا تنطبق على الزبيب. وتبين لفريق البحث أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة . هذا بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم مما يحول دون تكون طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان