==¸.•'¸.•' ¸.•'¸.•'التجمع الرابع لحوامل شهر مايو (5) 2011 ¸.•'¸.•' ¸.•'¸.•'==

سُكر زيادة 05-01-2011 1,952 رد 46,635 مشاهدة
ش
صباح الخير ..
شخباركم اليوم ؟
ا
شوفو لينا حل ويا هالدورة تعبت :(

كلا يدور راسي وفيني نومة هئ هئ
ش
درة 2020;14196611:
ماميز اند بابيز ومارك سبنسر


مشكورة خيو على الرد
أ
ام شهووودة الحلوة;14200703:
شوفو لينا حل ويا هالدورة تعبت :(

كلا يدور راسي وفيني نومة هئ هئ


النوم صايره ما اشبع منه بالمره :|
البارحه نمت الساعه 10 تقريباً
وقعدت الصبح مصحصحه بس بعد أبي انام، عيوني بروحها تنصك
فسروا لي الموضوع :lol::lol:

والدوره هذا هي تروح وترجع
وانتي واقفه، قاعده، منبطحه :confused:

ماعندي حل يعني :o
أ
ام شهووودة الحلوة;14200703:
شوفو لينا حل ويا هالدورة تعبت :(

كلا يدور راسي وفيني نومة هئ هئ

الدوره ماليها حل الا اذا ناقص دمش اترفعينه بالحبووب الحديد اني متغربله بعد وياها كريههااا وبالنسبه للنوم من اجي للشغل اجيني نومه عدل وخل اروح البيت انبيطح اقعد ليكم اتقلب ولا انام واذا انام بس 10 دقايق واقوم للجااااهل بالصراخ:mad: مسااااااااكين احس يندمون ان اني امهم;) واعصب على كل شي صايره ثقيلة دم :D
أ
وياكم ان شاء الله موعد ولاتي 28\5 سجلوني معاكم
ا
صباااااح الخير..

:)
أ
صبا ح النور
أ
بنات انا قلت السلام عليكم ليش ماتردون
ش
احـبـكـ..;14200904:
صباااااح الخير..

:)


صباح الخيرات ..

مني القلب رؤياك;14200938:
بنات انا قلت السلام عليكم ليش ماتردون



وعليكم السلام والرحمة ..
i
ام شهووودة الحلوة;14193779:
ايرس شنو شريتي
والبوكس كان بجم افكر اروح اخذ فوط وبطانيات اذا مسويين عليهم تخفيض << وين حجيج يام ال75 %;)


:o


البوكس كان ب 15 وخذيته ب 7 وشوي .. وخذيت بانيو بعد مرة وحدة وبعد خذيته ب 5 وشوي.. ماحصلت لا بيج ولا وردي .. خلصوا.. فخذيت ازرق خخخخ :worn_out:
..وفستان وبيجامات و ودلين مادري شيسمونهم الشبك :o .. وجواريب .. وقحفيتين كانو مع بعض ..عجبووني كلش:adore: وماعليهم تخفيض .. لكن خذيتهم .. وفانيلة بعد ..
وخذيت لي بانطلون .. هذا اللي اتذكره من مذركير .. مادري اذا نسيت شي بعد.. اما الفوط والبطانيات ماشفت شي حليو عندهم .. واصلا جنه ماعندهم بطانيات عليها تخفيض:study: .. بس مال الأسرّة كان عليهم ..

بعدين رحت اشتريت قماطات وبطانيات من سنتربوينت .. لان ماحصلت في مذركير .. وخذيت بجاما تجنن من بي اتش اس .. كيوووته حدها :adore:..
ام شهوودة اذا بتروحين روحي اليوم .. ترى كلشي يخلص بسررعه .. هذي المشكلة ... لو بتنتظرين ل 75% ما بيظل شي :thumbs_down:
ش
أنغام الطفولة;14200873:
وياكم ان شاء الله موعد ولاتي 28\5 سجلوني معاكم


مبروك الحمل خيو .. وهلا فيش :)
O
[QUOTE=شجــن;14156737]هلا خيو .. شخبارش ؟
الريجيم خليته في التجمع السابق رجعي له لان ماخزنته عندي مباشرة كتبته من الورقة لصفحة التجمع :study: شدراني اي صفحة النت عندي بطيء..بس خلاص مشكورة
وماتشوفين شر عن الالتهاب اناالحمدلله بس التهاب ماقالو عندي حصى وعندي موعد في السلمانية تاريخ 18 علشان اطمن والحين احاول اشرب ماي ومااحصر روحي خصوصا في الليل ..انا بعد ما كان فيني حصى بس كل كم شهر يتكرر اللاتهاب ويروح وفي الاخير تحول لحصى اسملة عليش والحين من اغفل يوم عن الماء شباني يعورني وحتى ما اقدر اوقف
بالنسبة لمحل طيورالجنة عندي الكرت ماله بكتب لش الوصف اللي موحودفيه
اذا تدلين مجمع الواحة شارع الرفاع تاخذين اللفة اليمين اللي قبل المسجد على شارع امالجليد تروحين سيده قبل صالون ريفين في لفة يمين تاخذينها يجيش خياطة الجماهيروبرادات الغزلان بعد البرادة تاخذين اللفة اليمين بعدين محطة كهربا تلفينها يسار يجيش محل طيور الجنة يسارش
ألف شكر لك على الوصف تعبناك
O
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد

بالنسبة للحوامل لي يحاولون يحافظون تغذيتهم نقلت لهم هالموضوع
التغذية في الشهر السادس
سؤال للطبيب:

كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟

زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).



يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:



1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).

2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.

3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.



خير نصيحة:

إختاري النشويات البنية اللون! الخبز الأسمر، البرغل، الأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الصحية التي نساعدك في التخلص من الإمساك.



4. إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.

5. لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أي مضاعفات.



إليك مثال على نظام غذائي ليوم واحد:



الفطور:

• كوب حليب خالي الدسم

• كوب رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت

• 2 حبة فواكة



وجبة خفيفة:

• 1 توست

• ملعقة زبدة

• ملعقة مربى أو عسل



الغذاء:

• صحن سلطة

• كوب رز أو معكرونة أو نصف رغيف خبز عربي أو خبز أسمر

• 2 كوب من الخضار المطبوخة+اللحم

• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى



وجبة خفيفة:

• 4 حبات مشمش مجفف أو 3حبات تمر

• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة



العشاء:

• ساندويش جبنة بيضاء أو صفراء قليلة الدسم

• خضار حسب الرغبة

• كوب الزبادي/ اللبن


ولان طلع السكري شوي مرتفع أحاول اشطب الاشياء لي فيهم دهون وسكريات واحاول اتقيد بالجدول او حتى لو بدلت يكون قريب له
مشكورين بنات يلي ردوا عن ابرة الرئة
أم شهودة بيبي بورن في جدحفص صح!
وخسارة ما بقدر احط توقيع لازم اقل شيء 50 مشاركة

وسلامتكم




أ
Om Roqaia;14201221:
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد


بالنسبة للحوامل لي يحاولون يحافظون تغذيتهم نقلت لهم هالموضوع
التغذية في الشهر السادس
سؤال للطبيب:


كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟


زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).



اشوه عيل زيادة وزني طبيعيه، أمس الكل يقول لي تحملي من الوزن ومادري شنو حسيت اني دبه واكتأبت شوي :worn_out:


1. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).


السوائل مب مقصرين على طول أشرب ماي
بس هالأيام كله أبي شبس، وتوني ماكله واحد :-#و الحين صار في خاطري زيتون :worn_out::worn_out:

2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.


:thumbs_up:

3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.


هاذي غرامي اللي هالأيام كله خاطري فيه
أمس كلت كيكة جوكلت حدها عجيبه، الحين صار خاطري فيها :hysterical:

4. إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.


:thumbs_up:

5. لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أي مضاعفات.


ايه صج هاذي شي مهم
وأنا مشكلتي اني صايره ما آكل فتره طويله وبعدين أهجم على الأكل :lol: وعاد عقب أنواع الدوخه واللوعه وألم الظهر من الأكل :thumbs_down:

ح
ام شهووودة الحلوة;14193001:
:mad: الا يبيلج قتله لو ما كنتي حامل جان سطرتج << امزح :p




:lol::lol::lol:

محشي عنب;14193311:
ام حمود ما تشوفين شر نبات زين للبلاعيم وحلاتي مبروك عرفتي جنس بيبي


الله يبارك في حياتج :adore:

misS fatoOom;14193402:
مبرووووك على .... مادري وش هو ههههههههههههههههه


ان شاء الله تشوفينه في حضنج

وصج وانا اقرء عشت الدور :D وشكلي كان جذي


شكلها الدكتوووره زينه


الله يبارك في حياتج والله يسمع منج يارب

والدكتورة صج وايد حلوه وزينه وخبرتها طويله في هلمجال لأن احنا العايله الكريمه كلها عندها

والاحلى ان اسعارها في متناول الجميع :D

مني القلب رؤياك;14193759:
حلاتي مبرووك عرفتي جنس البيبي

الشقراء سلامتك شربي كركدي زين حق البلاعيم


الله يبارك في حياتج :adore:

KeFi n7esa;14200168:
بنات بسالكم


كل وحده عند اي دكتوره تراجع


راجعت عند اكثر من 6 دكاتره مارتحت عند اي وحده فيهم


ساعدوني يابنات البحرين :(



اول وحده رحت عندها اقولها فيني التهاب تقولي نطري لين تخلصين الثالث واعالجج لووول

اخر شي الاتهاب من خفيف صار عندي حااااااااااااااد


الثانيه
هدتني وجابلت ريلي قامت تقط عليه اسئله سخيفه وطبعا شلت نفسي وطلعت


الثالثه

هدت السالفه بكبرها وجابلت وزني << الحين انتي شييخصج في وزني

ورفعت ضغطي يوم تقول حق ريلي انت راضي عليها واهيا بهالوزن ؟!!! يعني يطلقني مثلا ؟؟؟


الرابعه هنديه ويبيلي ساعه عشان افهمها انا شنو ابي


الخامسه ماتولد اساسا لانها دكتوره عائله




بنات تكفون ابي وحده ارتاح لها وماتقصر معاي من ناحيه تحاليل وهالسوالف ابيها اهيا تقولي يبيلج جذي وجذي وجذي

مو انا اروح لها اقولها فيني ضفط وسكر والتهاب وويعه << بعد شناقص خل اولد نفسي بروحي وافتك بعد شحقه دكتوره ؟؟


سوري قرقت عليكم وايد بس من حر مافيني

بجررررر وممو محصله اللي تريحني

واذا على الفلوس عادي مايهمني اهم شي راحتتتتتتتتتتتتتتتتتتي


ساعدوووووووووووووووووووووني


بالنسبه لي كنت عند وفاء اجور واهي زينه بس انه اخر مره تضايقت منها ولان بعد اسعارها شووي غالية كل زيارة بــ 40 او 45

احين غيرتها ورحت لمنى الشرقي وصج صج لاتطووفج حدهااا عجيبه وشاطره :adore:
أ
خيوو حلآتي

جم تآخذ منى ؟
أ
اليووووووووووم شغل وااااااااجد وكل في الحسابات اجيب وجع راااااااس
ح
أم الساادة;14201488:
خيوو حلآتي

جم تآخذ منى ؟


فتح الفايل 15 دينار
والالتراساوند 15 دينار

يعني اول زياره بتكلفج 30 دينار

وعقب قالو لي ان كل زيارة بــ 10 واذا تبين التراساوند تضيفين 15



تصدقووون بنات لقيت لي مشرووع بشتري لي جهاز التراساوند وبحطه في غرفة فاضيه في بيتنا وبسووي لكم بــ 5 دينار شرااايكم :D
أ
حلآتى بعبآتى;14201645:
فتح الفايل 15 دينار
والالتراساوند 15 دينار

يعني اول زياره بتكلفج 30 دينار

وعقب قالو لي ان كل زيارة بــ 10 واذا تبين التراساوند تضيفين 15



تصدقووون بنات لقيت لي مشرووع بشتري لي جهاز التراساوند وبحطه في غرفة فاضيه في بيتنا وبسووي لكم بــ 5 دينار شرااايكم :D



ههههههههههههههه
اوكي قابلين
بس بشرط تشرحين لنا كل شئ!!
موافقين ونص
ب5دينار يابلآلاش هاهاهاها
X