عزيزتيengbossy ودي أسالك عن العصير أناناس المعلب وش تقصدين فيه وهل ينفع اذا خلطته مع الكيوي يعني يصلح لعصير الاناناس والكيوي تبع التخسيس لأني ابحث عن عصير الناناس معلب وودي اخلطه مع فاكهة الكيوي الطازج لكن ما عرفت
ارجو الرد لأني محتاجه له في البرنامج
الي تبغى تنحف تدخل معنا
ر
09-05-2011 | 01:25 AM
ر
09-05-2011 | 01:30 AM
اختي القلب الحنون نصيحتي لك تباين نتيجه للرجيم اتركككككي الخبز الصامولي واستبدليه بخبز التوسع او الخبز المفرود لان الصامولي كله عجين وخماير تنفخ البطن
والله يعيننا حتى نوصل للوزن اللي نتمناه إحنا وكل بنات المنتدى
والله يعيننا حتى نوصل للوزن اللي نتمناه إحنا وكل بنات المنتدى
ا
09-05-2011 | 03:21 PM
يعطيكي الف عافيه يافلبي على النصيحه
ا
09-05-2011 | 07:11 PM
بنات وينكم نضامي يوم الاحد الفطور كوب حليب والغداء ربع دجاج ولبن ونص خبز والعشاء سندوتش جبنه والساعه 11 اكلت اناناس بس هاذى اكلي يوم الاحد بس الاخت نصحتني من الصامولي ويعطيها الف عافيه بس باغيره توست استناكم ياحلى بنات
ر
10-05-2011 | 01:41 AM
عندي سؤال للمسؤله عن القروب ( في اي يوم يكون كتابة الوزن ) يكون نهاية الاسبوع او لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
10-05-2011 | 04:41 PM
لا ياقلبي احنى بدينى يوم السبت يعني احسبي 14يوم يعني يوم الجمعه عرفتي ياقلبي يعني عندنا وقت كثير وكل وحده توزن وتقول وزنها وكم نزلت ويعطيك الف عافيه
ا
10-05-2011 | 04:43 PM
وين البنات الى معا اتمنى انهم ماينسحبون ضروررررررررررررررررررررررررررررررري تردون كل يوم عشان اعرف انهم ماشين على النضام
ت
10-05-2011 | 05:04 PM
ايوة حببتي انا ماشية على النظام اللي كاتبته
E
10-05-2011 | 05:34 PM
رهيبه 2011;15082326:
عزيزتيengbossy ودي أسالك عن العصير أناناس المعلب وش تقصدين فيه وهل ينفع اذا خلطته مع الكيوي يعني يصلح لعصير الاناناس والكيوي تبع التخسيس لأني ابحث عن عصير الناناس معلب وودي اخلطه مع فاكهة الكيوي الطازج لكن ما عرفت
ارجو الرد لأني محتاجه له في البرنامج
ايوه يا حبيبتى ينفع يتخلط على كيوى
وفى نوع اسمه بيور ده من غير سكر
وكمان عصير السكر الاناناس الطبيعى مفيد وسمعت انه بيخسس
ا
10-05-2011 | 09:03 PM
هلا وغلا اتمنى من المشتركات كل يوم يسجلو حضورهم عشان ماحد منى تخالف النضام واعرف الكل معنا
E
11-05-2011 | 01:35 AM
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
0.5 توست دايت 0.5
0.5 ملعقة جبنة فيتا 0.5
1 شيتوس 4
الغداء
1 معلقة طحينة 1
صدر دجاج مشوى بدون جلد 5
خيار 0
طماطم 0
1 كوب عصير اناناس طبيعى +0.5 ملعقة سكر =1
سناك
1 كوب كابيتشينو + ملعقة سكر =2.5
العشاء
ربع رغيف 1
بيضة مسلوقة 2
10 جرام شيكولاته 1
المجموع =18.5
[COLOR=red]الزياده (0.5)
التوفير السابق +12.5
التوفير الحالى =12
بس هخليهم 10 عشان لو حسبت حاجة غلط[/COLOR]
ا
13-05-2011 | 01:47 PM
وينكم ياحلوييييييييييييييييييييييييييييين باقي 6 ايام على التحدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي اتمنى تردون ابغى حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس انا معاكم دومممممممممممممممممممممممممم ولكم حبي
ك
13-05-2011 | 02:38 PM
موفقييييييييييييييييييييين
ر
15-05-2011 | 04:40 PM
حبيباتى ارجو المعذرة النت فصل من عندى من فتره ولسه راجع امبارح
وكمان رحت للدكتور لان كان عندى هبوط شديد+ جرح الولاده مكانه رجع يتعبنى تانى
بس الحمد لله انا باحاول افضل على نظامى ومخففه الاكل جدا عن الاول
وكنت هاوزن نفسى اليوم ولكن مقدرتش اروح لان المشوار بعيد وكنت فى الشغل
وعذرا على اليوميات
اللى هافتكره من الايام اللى فاتت اذا ممكن بإذن الله اكتبه
ولا ابدأ من وجباتى لليوم فقط؟ارجو الرد
وبإذن الله لى مرور آخر لكتابة اليوميات
مع العلم انى مواظبه من يوم ما بدأنا على شرب كوب ماء ساخن+نصف ليمونه معصوره عليه يوميا على الريق
منتظره الرد منك اختى القلب الحنون
وللأخت انج بوس ممكن تبعتيلى نظام ريجيم النقاط حبيبتى عشان احاول احسب لنفسى يوميا بإذن الله
لانى عايزه اغير بحيث جسمى يقبل التخسيس ويقل وزنى بإذن الله وشكرا اخواتى
وكمان رحت للدكتور لان كان عندى هبوط شديد+ جرح الولاده مكانه رجع يتعبنى تانى
بس الحمد لله انا باحاول افضل على نظامى ومخففه الاكل جدا عن الاول
وكنت هاوزن نفسى اليوم ولكن مقدرتش اروح لان المشوار بعيد وكنت فى الشغل
وعذرا على اليوميات
اللى هافتكره من الايام اللى فاتت اذا ممكن بإذن الله اكتبه
ولا ابدأ من وجباتى لليوم فقط؟ارجو الرد
وبإذن الله لى مرور آخر لكتابة اليوميات
مع العلم انى مواظبه من يوم ما بدأنا على شرب كوب ماء ساخن+نصف ليمونه معصوره عليه يوميا على الريق
منتظره الرد منك اختى القلب الحنون
وللأخت انج بوس ممكن تبعتيلى نظام ريجيم النقاط حبيبتى عشان احاول احسب لنفسى يوميا بإذن الله
لانى عايزه اغير بحيث جسمى يقبل التخسيس ويقل وزنى بإذن الله وشكرا اخواتى
ا
15-05-2011 | 07:47 PM
سلامات حبيبتي ماتشوفين شر ياقلبي اما لنضام عندك نضام رهيب او تتاوى واذا انتي بتتبعين دايت من نفسك على راحتك ياقلبي
ا
24-05-2011 | 01:21 PM
بالتووووووفيق للجميييييييييييييع..
ا
29-05-2011 | 01:14 AM
كيفكم ياحلوين اشلونكم مع الرجيم يوم الجمعه كل وحده تقول كم وزنها استناكم
ا
30-09-2011 | 03:09 PM
السلام عليكم انا كنت مسافره وتوني راجعه والله يبنات الكل لاحط نحفتتتتتتتتتتتتت كثير يالله يبنات اتمنى نرجع نسوي رجيم
د
09-10-2011 | 03:20 PM
انا راح ابدا
وزني 94
طولي 160
احلم ب 65
راح اتبع رجيم التمر
وزني 94
طولي 160
احلم ب 65
راح اتبع رجيم التمر
ا
22-10-2011 | 01:54 AM
اوك ياقلبي وانا باقيس لان ميزاني حجاره خلصت واردلك ياقلبي يابنااااااااااااااااااااااااااات وينكم بنعيد الرجيمممممممممممممممم للعيددددددددددددددددددددد ونبدى من يوم 25 شهر 11