كل النحيفات بالمنتدى بمناسبه رمضان يتفضلوا خل نستفيد,

هاي سويت لي نودلز بالروبيان بالصويا ,,,,,,,,,,,,,,

انا احب الاكل وانشالله قريب نسمن امين يا رب العالمين

خلنا متفائلين مهما كان

we are happy

هلا بنوتاااااااااااااااااات،،
اخباااااااااااااركم،،
بناااااااااات رحت امس للسوق باجيب عسل بالمكسرات،،
بس غلطت وجبت شي ثااااااااني،،
ياليت الي جربته تعلمني،،



وهذا فوائده،،

ياحظكم يالنحيفات ماشاء الله عليكم

ابغا اعرررف مافي فاااااااايده اكل مااسمن ولو مااكل اضعفففففففففففففففف ولو سمنت اسمن كيلو ولو خرجت مشيييت بس شووي ارجع اضعفه
شو يعني جمسي يحرق بسرعه ولا شووو؟؟
عموما انا مستمره ع حليب الصويا الطبيعي ولي بشكولاته والي ب توت كلهم لذيذين يمي يمي هههههههههههه

بنات خلاص أنا قررت وهذا برنامجي بإذن الله
الين آخر شوال‎
‏1.ميسيقور
‏2.الصويا وسيريلاك
‏3.الزبيب لأن عندي فقر دم
والله يعين طبعا أهم شي الأكل الكثير

s@ndi;13017714:
ابغا اعرررف مافي فاااااااايده اكل مااسمن ولو مااكل اضعفففففففففففففففف ولو سمنت اسمن كيلو ولو خرجت مشيييت بس شووي ارجع اضعفه
شو يعني جمسي يحرق بسرعه ولا شووو؟؟
عموما انا مستمره ع حليب الصويا الطبيعي ولي بشكولاته والي ب توت كلهم لذيذين يمي يمي هههههههههههه

والله نفس المشكلة الله يكون في عوننا‎
‎

الله يعيييينا يا كل حياااته
وانشالله نسمن خلاااص مانبغا نطمع نبغا ثلاث كيلووو بسسسس هههههههههههههههه
بروح افطررررررررررر انشالله مايغريني العصير والكولا وشري بعدين ماقدر اكل هههههه
ع فكره بنات انا اكل بسررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررعه مش حب بالاكل كذا قلق عشان اخلص واقوم من الطاوله يمكن عشان هيك اشبع بسرعه
يلا انشالله خير
ويارب يحقق الي فبااالنا
يلا سي يوو
صار وقت الفطووور عندنا

kokam;13013430:
الاس كوكام
العمر 19
الوزن 40
الطول 157
اريد ان اسمن باي طريقة

اووه حياتي لازم تزيدي على الاقل 10 كيلوو

انصحك بحبوب ميسيجور وكبد الحوت

ويارب تسمني :p

اوووووووووه ياحليب الصوياا

ماحصلتك ابداا

وش اسوي :(

ليونه
بصراحه اول مره شوفه ~

ان شاء الله البنات يفيدكم

تبسمت;13015918:
مررحبا بنات اخباركم مع الاكل :):):):)
اخبار احساس وماني كيفكم والله فقدكم
احساااس ادعي لي انا تتيسر اموري
ووينكم كل ماادخل المسن مااحصل احد
ومبرروك الزياده عقبال كل الرشيقااات
وارحب بالي انضموووو لنا وقول لهن شدوووا الهمه صباايااااا
بس ماادري شفيني هاليومين يعني مو نفس اكلي السابق كل ماقرب العرس كل ماانسدت الشهييييه:'(:'(<<لا وتنصحييين الصباياا بعد
بس والله جد بنات دوخه:confused::confused: التجهيييز الله يعين

الله ييسر لك ووفقك يارب :L:

امييين ياقلبي

بنااااااااااات اناا بدخل معاكم انا وزنى بااول رمضان كان 54 والحين 57 زدت 3 كيلو وابغى تشجيع منكم عشان اقدر اكملللللللل والله محتااجه اكمل 5 كيلو كمان بس بديت امل من نظامى وابى تشجيع مييييييييييين بيشجعنى

fofii-111;13020392:
بنااااااااااات اناا بدخل معاكم انا وزنى بااول رمضان كان 54 والحين 57 زدت 3 كيلو وابغى تشجيع منكم عشان اقدر اكملللللللل والله محتااجه اكمل 5 كيلو كمان بس بديت امل من نظامى وابى تشجيع مييييييييييين بيشجعنى

هلا فيييييييييك اختي،،
لالا لالا حساااااااااااااااااااافه بعدين ترجعين نحيفه كلي
وحنا ما دخلنا إلا بنشجع بعض،،
شوفي الصفحات إلي قبل يمكن تلقين شي يعجبك البناااات ماقصرواااا،،،،،،،،،،،،،،،،

‎

fofii-111;13020392:
بنااااااااااات اناا بدخل معاكم انا وزنى بااول رمضان كان 54 والحين 57 زدت 3 كيلو وابغى تشجيع منكم عشان اقدر اكملللللللل والله محتااجه اكمل 5 كيلو كمان بس بديت امل من نظامى وابى تشجيع مييييييييييين بيشجعنى

هلا ومرااااحب
كلنا ايد وحدة ونشجع بعض بس ابسأل وشو نظامك الي زودت عليه 3‎كيلو وكم طولك
وهلا بك مرة ثانية مع خوياتك العصقولات‎
‎

يسلموووووووو فديتكم

انا نظاامى كالاتى
اكل حبوب مسيجور وفيتامين لونه برتقالى بس مااذكر ايش اسمه بس مكتوب عليه من ال A الى ال Z واخذ حبوب الخميره بس المنتج المصرى ( عموما حبوب الخميره مستخدمتها لصفاء البشره لان ماتسووووى شى يذكر فالسمنه هاذا بالنسه لى حسيتها ماتفيد حيل )
المهم بعيدا عن المكملات الغذائيه انا صراحه مااكل على الافطار غير شوى بس اعتمد على 5 اشياء اللى هيا خلطه حلم بدون تفسير مرتين يوميا وحلبه بلحليب وعصير زبيب و طحنيه بالزبادى و 7 تمرات ااو اشرب عصير موز بالحليب
وبسسسسسس انا مااكل فالفطور ابداااااا بس اتعشى مكرونه او بطاطس محمره بمايونيز بسسسسسسسس كذاااااااا هذا هو برنامجى وزدت 3 كيلو اليوم وزنى كان 57 بالضبط و انا باديه من اول رمضان يعنى كذا 17 يوووم
وزنى كان 66 ونص تخيلوووووووو بشهر واحد نفسيتى تعبت وجانى فقر دم ونزلت لل 54 كيلووووووووووو كااااااااااان دمماااااااااار ليا والكل صار يسأل وش فيها وماادرى ايش وانا ادرى بعيد عنى انى ارجعلها ثانى بس ع الاقل ابغى ب 15 شوال يعنى بعد شهر اكون زدت على الاقل كمان 5 كيلو <<<<<< المهمه المستحيله :(((((((((((((((

إحساس متهوره;13015636:
استودعتكم الله حبايب قلبي لا اوصيكم الله الله الاكل ثمالاكلثمالاكلادعولي اوصل بالسلامه وانا بدعيلكم انكم تنبطون بط من الاكلوحتوحشوني كثيرفي وحده كانت بتشوفني بالحرم وربي مره زعلانه تهي تهي ودي اشوفها بس انا ذحين لابسه عباتي وبتوكل على اللهمع الف سلامه توصون شي من مكه جده المدينه السعوديه خخخخخ

هتوحشيني يا احساس مع انك مش كنتي بتيجي كتير بس بتوحشيني بردو:'(
ان شاء الله تروحي وتيجي بالسلامه ادعيلنا نتخن ونسمن:hysterical:
وادعيلي انجح فحياتي بالله عليكي اسمي الحقيقي مهجه اوعي تنسي وهستنا الهديهF:;)

فينكككككككم يابنااااااااااااااااات مااااشووووف احد

بنات ,,,,,,,,,,,,
شلونكم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,يا حلوات يا كتاكيت

هلا والله انا تمام اخبار البنات الباقيات بشرونا ؟؟؟