أبغى انحف في شهر الخيــر .؟؟

ŦńŐōŝĥ;12847855:

السلام عليكم

كيفكم يـآآحلا بنـآآآت .. وحريم .. :confused: ..!!
كل عآآم وانتم بخير

ورمضاان كريم .,.

آنـآآ آن شـآآء الله ناويه انحف في شهر رمضااان ,,
وراح ابداء من بدايه رمضان

بس شفت فكره الجروبااات بس مو فاهمه يعني يكون فيه ريجيم الكل يمشي عليه ولا ..

وابغى رجيم لرمضان تعرفون رااح يكوون صياام ,,

يعني مره محتااره ..

فيآآليت تسآآآعدوني قبل ماتطيح عزيمتي وارادتي ..:'(

كل الشكر ..

ودي و وردي

F:

نقاء قلب;12849116:

هلا اختي

اخبارش؟!

اول شي عن فكرة قروبات

هوو ما ريجيم واحد ويمشي عليه

كل واحد حر بطريقة اللي يمشي عليه

ويكون مثل تحدي بين مشتركات

ونشوف من نزل اكثر من ثاني

مناافسة في سبيل تنقيص الوزن

عشان ننعم بالصحة والرشااقة

وبرمضان حبيبتي اهم شي من وجهة نظري التخفيف

حاولي تخففي قد ما تقدرين

مثلا اذ متعودة تاكلي من الصحن 3 حبات خليها حبة

حاسبي نفسك وبتنجحي بهذي الطريقة

وبسس

موفقة


هلابك والله

انابخير انتي كيفك ..؟؟؟

آهـ .. والله حمااس بجد ..

تسلمين يااقلبي على مرورك وردك ,,,F:

شجــن;12849140:

هلا اختي بالنسبة للقروبات في قروبات تحدد الريجيم وفي لا ..

وافضل شي في شهر رمضان تخففين بمعنى تاكلين الوجبة الرئيسية + سلطة في الفطور بين الفطور والسحور تاكلين وجبة خفيفة والسحور تاكلين شي خفيف
واكيد مارسي ارياضة :thumbs_up:

موفقة F:

هلابش ..[CENTER]

صراحه انا نفسي اسوي رجيم مو اخفف لاني اشتريت ملابس العيد
مقااس اصغر من مقاسي الحالي ,,

وانا اصلا ابغى اسوي تخفيف احسن لانه يكون صيام ..

بس ابغى انحف اكبر قدر ممكن ..

وتسلمين غاليتي ..F:

العجيبه00;12849334:
انا بعد مقررة اني انحف وبخلي نظامي تخفيف واحـاول امسك نفسي بين الوجبات لأني السناك هو اللي دمرنا

اذا تبين نتحدى أنا وياكي ترا انا متحمسسسه ...

رديلي ..

خلاص اهم شيء انك متحمسه :lol:

ونشجع بعض ..


تسلمين يالغلاـآآ ..F:

عروسة الاميرات;12854701:
انا كنت داشة القسم وابى افتح موضوع عن النحف فى شهر الخير

بس لقيت مووضعك ماعليه

اقولك شى اهم شى الخبز والمقليات والحلويات ماناكلها

انا عندى فكرة جهنمية شو رايك اقولك وش هى

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12861224:

والله انا كنت ناويه مثلك ناويه افتح قروب شهر رمضان للتخسييس
بس حبوبه مااقصرت
واتمنى نسوي قرووب نشجع فيه بعض
وبانتظاار فكرتك:thumbs_up: