el3anida;13015416:
لااا الجري امره سهل ...
انتي عودي روحج كل يوم تمشين لج ساااعه ولا شي هلون
لي ما ايي مووعد الجري بتحسين شي عادي
el3anida;13015466:
ويييي سكتي بس ههههههههههههه
اونه 55
اشراايج كل يوم من باجر امرج ونرووح نمشي :p هههههههههههههههه
ماعندي سالفة;13015550:
فديتكم والله قاعدين تسولفون ... حاسه فيكم وبقوووووووووووة بس مافي اليد حيلة
ماعندي سالفة;13015618:
آنه ضعيفة وزني 49 بس بعد تعبت وآنه اركض ... واهم شي وانتي تركضين ان بوزج الحلو يكون مصكوك خخخخخخخخخخخخ عشان الهوى مايدش يعني تنفسي من خشمج فديت خشمج
واهم شي ماتركضين بقووووة من البداية يزعم في المارثون خلج عادي في نص الدرب ركضي بقوة وشخطيه .. لا مايصير توقفين بس انتي تلاقائيآ بتمشين شوية وبتركضين شوية ..
طبعآ كل هالتعليمات مانفذتها حزت الصج لان مايات حزة الجري الا الاعصاب في البطن صارت والصراحة تحسين الدرب طويل ولا يخلص وعقب تقولين في روحج اشفيهم ذيلا يبون يذبحوني اراكض لهم وعقب ماياخذوني ... هاذي كان احساسي
ماعندي سالفة;13015652:
امممم كان تقريبآ 62 بنية ... ورقمي كان في الاخير يفشل مااقدر اقووول :o
وعاد المسافة كيلوين واربعمية والهوى من البحر يهف علينا جنه فيديو كليب
ولين توصلين في الاخير المدربة بتكون موجودة تنطرج عشان تعطيج رقمج عاد عشان تعطيج امل وتوصلين اخر الدرب بتقولج ... تبيييييييييييييييييينه ها يعني قصدها الرقم
حزتها كان ودي اقولها لا مااااااااااابيه بس خلاص ... بس طبعآ غصبآ عنج بتقولين
اييييييييييييييييييييييييييييه ابيه 8o|
el3anida;13015688:
معلي خلهم اينادونه لو اتم اتالم اسبوعين معلي بس اينادووني ويقبلووني ههههههههه
el3anida;13015737:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلوه
حسيتي انج في مطااارده هااا :p
ادعووو ان يووم الاحد يتصلوون لنه :(
ماعندي سالفة;13015778:
اهمة بيعطونج دقيقة اظن تسوين فيها قد ماتقدرين ... آنه سويت يمكن 17 في بنات 30 وعادي لو حستج المدربة بتموتين من الالم بتقولج وقفي مع انها بتحاول تشجعج عشان تكملين لكن الالم اقوى فأنتي قولي لها بس مااقدر ووقفي ... والله عيل اموووت عشانهم :confused: واصلآ يومها رجعت البيت صادني الم في بطني حتى ابي اضحك مااقدر :-# خبركم الضحك يكون من البطن :worn_out:
انشالله يا رب يتصلون فيني آنه مؤمنة ان لي نصيب معاهم باخذه وان مالي نصيب بعد شاسوي :confused:
ماعندي سالفة;13015809:
اهو في تمرين ثاني مال البطن الي تنسدحين على ظهرج وتقومين تقعدين ..
مااعرف شسمه ... بس بنات باسألكم انتوا مقدمين حق شنهو مرشح ضابط ؟؟
لان اذا مستجدين مااعرف اذا نفسنا او لا ؟؟
el3anida;13015912:
مستجد اونه
el3anida;13015933:
هههههههههههههههههههههههههههههه
انه نقسج اقطها هلون بس يعني شكلي نفسج مب لابسه شيله لان كل ساعه بطيح مستحيل اخذ حجاااب ينربط مثل ماتقولين هههههههههه
ماعندي سالفة;13016034:
يلا آنه بعد باروح ارقد قصيتوا علي سهرتوني 8o|
آنه مااسهر ترى :badly:
وردة محمدية 85;13016350:
صباحكم فل وياسمين
شخبار كم؟؟
بنات بالنسبة للجري بيكون حق الاثنين المستجد والتلميذ العسكري؟؟؟
واااايد انا وزني واايد وااايد عوود افشل
يعني مستحيل انجح في الركض ؟؟ ولازم نكون من العشرة الاوائل صج؟؟؟
يعني اذا ما نجحنا في الركض يعني ما يقبلونا؟؟؟؟
el3anida;13016487:
لا ماتوقع ايرفضونج بسبب وزنج لو بيرفضونج من البدايه رفضوج لان في وحده كانت تقدم معاي امتحان تحريري يوم جيكو وزنها وطولها قالو مب اوكي وخلوها تمشي ..
يعني ما اتوقع ...انتي بس كل الي عليج هالجم يوم عودي روحج تمشين حق لي يوم الاثنين ماتحسين بتعب ايكون جسمج تعود ...
الله يووفقج ان شاء الله واي صج مب شرط من العشر الاوائل جنه ...
الفال لي ان شاء الله :L::thumbs_up:
عيين الفرح;13017126:
ههههههههه
اي انه مثلج خيو مستحيل البس حجاب بس بالبس شيله وبدعسها على لا تنفتح خخخخ
ان شاء الله ينادوني معاج ;)
عيين الفرح;13017159:
اي صح كلامج خيو ماعندي سالفه ماظن يرفضونج
اصلا اهمه اذا يرفضون المتقدمه يرفضونها من البدايه ويعطونها في ويها مايفتكرون ترى
بس لاتفكرين في هالشي خيو وخلي عندج امل وان شاء الله الله بوفقنانا وبوفقج
عيين الفرح;13017071:
آآآخ الله يساعدكم خيووو
بس انه باصير شجاعه :lol: وباخلي عندي ثقه
الله يعطيكم العافيه خيو
بس ماقلتي لنا خيو يوم نادوكم لجري كان بس هاليوم مخصص للجري لو كان في شغلات ثانيه تخلصونها؟ ومثل؟
عيين الفرح;13017168:
وين خواتي الباقي كمونه وايمي الجكر والماسيه 2000 وشوشو ودبوحه.....الخ.. <<< لاتزعلون اذا نسيت احد منكم عذروني والله من لمحاتاه
اتمنى كلكم ماتقطعون
مثل ماقلت لكم خلو عندكم امل لاتقطعونه واستغفرو ربكم وان شاء الله اذا لنا نصيب بناخذه
وان شاء الله ربنا يعطينا على قد نيتنا يارب