ريجيم الصيف ..... سهل وصحى

حلو النظام بالتوفيق نورهان
حاليآ وقفت الرجيم من فتره والله المستعان ارجع تانى

ربي يعطيك الف الف عافيه واوكي يلا انا بحاول امشي معاك من بكره باذن الله وراح اكتب يومياتي
ويسلمو حبوبه

انا لسه مخلصه ريجيم من شهرين وخسيت 28 كيلو

كنتى جيتى بدرى شويه

بنوتة دلع الورد;12640692:

الله يجنن والله شكلي ابغ ابد معاكي .......:I:


ويسلمو ...... ممتاز.....F:

اوكى يلا تعالى معاى نبدأه سوا

اشـــراق;12640844:
ريجيم مفيد أكيد

عن نفسي اتمنى شئ يزيد الوزن مش ينقصه لأني في عداد العصقولات

موفقة نورهان وشكرا على الدعوة

شكرا على مرورك العطر

اشـــراق;12640844:
ريجيم مفيد أكيد

عن نفسي اتمنى شئ يزيد الوزن مش ينقصه لأني في عداد العصقولات

موفقة نورهان وشكرا على الدعوة

عثرات التراب;12640962:

جربت هالرجيم بس مع الشوربة الحارقة كملت اسبوع وما شاء الله نزلت كيلوين بس ما اتبعته بشكل مضبوط لان ما اقدر أكل الشوربة الحارقة وصار فتره امتحانات وساعات ما يصير عندي وقت اني انزل السوق واشتري الي الاغراض فأكل أي شي ومليت من الانتظام فيه بس احين اتبع اسلوب التخفيف لانه أحسن بالنسبة الى مع اشوي رياضة عشان احافظ على وزني

ممكن اعرف طريقه الشوربه الحارقه

دهبيه;12641422:
حلو النظام بالتوفيق نورهان
حاليآ وقفت الرجيم من فتره والله المستعان ارجع تانى

تعالى ابدائى معانا

كل الأنوثه;12641621:
ربي يعطيك الف الف عافيه واوكي يلا انا بحاول امشي معاك من بكره باذن الله وراح اكتب يومياتي
ويسلمو حبوبه

اوك يلا نشجع بعض

فراشة الإيمان;12641801:
انا لسه مخلصه ريجيم من شهرين وخسيت 28 كيلو

كنتى جيتى بدرى شويه

ههههههههههه ميه ميه برافو عليكى يارب انا كمان اخس

arous;12642090:

تسلم الايادي


موضوع مميز لعضوة مميزة بارك الله بكF:

شكرا عروس على مرورك العطر المشرف لموضوعى :D

انا وزنى 96
طولى 175
الوزن المثالى 75

بكره ان شاء الله

اليوم الاول :
الفاكهه خااصه الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاى والقهوه والعصائر بدون سكر

مشكورة يا عسل عالرجيم

&FataFeaT&;12643887:
مشكورة يا عسل عالرجيم

شكرا فتافيت ع المرور ;):cool::D

تسلمي حبيبتي..

الله يقوينا ع المحافظة على أجسامنا^_^
تم التقييم

أريج الأقحوان;12643940:
تسلمي حبيبتي..

الله يقوينا ع المحافظة على أجسامنا^_^
تم التقييم

شكرا على مرورك وشكرا على التقييم ياقمر :DF::L::thumbs_up:

مشكورة ياقمر عالريجيم ... وبجد هادا الريجيم حلو سويته من كم سنه مع امي ونزلنا عليه مرررة سهل ومستغربه انو البعض مستصعبه ؟
ان شاء الله ببدأ فيه بس مو الحين ههههه بعد كم يوم ان شااااء الله

مشكورة حبوبة

ღ άħℓά ஐ ησόή∂ ღ;12644092:
مشكورة ياقمر عالريجيم ... وبجد هادا الريجيم حلو سويته من كم سنه مع امي ونزلنا عليه مرررة سهل ومستغربه انو البعض مستصعبه ؟
ان شاء الله ببدأ فيه بس مو الحين ههههه بعد كم يوم ان شااااء الله

فعلا هو سهل
ليه بعد كام يوم تعالى ابدائى معنا على الاقل نشجع عض :D

لؤلؤة سرت;12647335:
مشكورة حبوبة

العفو
تسلمى على المرور :D

اشكر الاخت عثرات التراب فهى لم تبخل على بمعلوماتها عن الشوربه الحارقه
وهذا ما قالته لى
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :


6 بصلات خضراء ويمكن أستبداله بالعادي

6 فصوص ثوم


1 كيلو طماطم مقشر

1 كرنبة

4 حبات فلفل اخضر رومي

2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط

2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .

أما الطريقة

فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .

وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .



والإرشادات كالآتي :

تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..

وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .

أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة –المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .

وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي

اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.


اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .


اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة