ديوانيه التجارب

أنا معاكم ان شاء الله ما شاء الله كل الرجيمات جربتها

رجيم التمر والحليب عملت 3 أيام تعبت كثير وما نزل الوزن ولا شوي
رجيم النقاط أول ما عملته نزلت 3 ونصف في الأسبوع
وهلأ في رجيم خالي من النشويات نزلت 4 كيلو في شهر بس وزني ثبت

اتمنى تشاركونا بناااات

مشكورة حبيبتي موضوعك عسل مثلك

الله موضوع رهيب صراحه وفي وقته والله ..:thumbs_up:
انا تجاربي مع الرجيم فاشله بس مع التخفيف الحمدالله احسن <<يعني احذف وجبه العشاء اواخليه زباادي..
وكمان روعه النقاط ونقصت عليه بس انه متعب اجمع النقاط :worn_out:..

في اشياء زي مشروبات فادتني صراحه وهاذي مخليتها مفاجاءة ;) لكم ...

&FataFeaT&;12416603:

وهلأ في رجيم خالي من النشويات نزلت 4 كيلو في شهر بس وزني ثبت

فتافيتو العسل ..
ايه هو رجيمك ده حمستيني :adore:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يارب تكونو بصحه وعافيه وننحف علي خير
سويت كثير رجيمات لكن من اتركها ارجع الدبل وغير النفسيه
وماكنت مقتنعه ابدا بشئ اسمه تخفيف ولا اني انزل نص او كيلو او حتى اثبت في الاسبوع
كنت اذا ماشفت الميزان يتحرك يوميا يجيني احباط وارجع اكل واقول يوم السبت ابدا
بس الحمدلله لي فتره علي التخفيف واقتنعت فيه اخير من بعد تعب ومعاناه في الرجيمات
مشكلتي احب النشويات والسكريات بزياده بس بحاول اخفف منها ويارب يقوينا
بالنسبه للمشروبات صراحه مافي شئ يجيب نتيجه من غير ماتقفلي فمك وكل ماتذكرت شئ برجع اكتبه
لا تنسوني من دعاكم

بصررررررررررررررررررررررررررراحه احسن تجربه نفعتني

ونزلت عليها وااااااااااااااااااااااااااايد عدم الاكل بعد 7 مساء

والمشي ساعه لساعه ونص

والله تنزلون بدون ماتحسون بس اللي يقدر يصبر بدون عشى

وانا عن تجربتي سويت رجيمات متعدده منها :
رجيم التمر والحليب وكان متعب تركته
وبيدها سويت رجيم دشتي الي هو اول اسبوعين بدون نشويات ولا سكريات ولكن اول ما تركته زدت الدبل
وسويت رجيم الفواكهه وكان ممل
والان انا عى رجيم النقاط وهذ الرجيم عاجبني وانشالله استمر وانا الى الان نقصت 4 كيلو ..

&FataFeaT&;12416603:
أنا معاكم ان شاء الله ما شاء الله كل الرجيمات جربتها

رجيم التمر والحليب عملت 3 أيام تعبت كثير وما نزل الوزن ولا شوي
رجيم النقاط أول ما عملته نزلت 3 ونصف في الأسبوع
وهلأ في رجيم خالي من النشويات نزلت 4 كيلو في شهر بس وزني ثبت

اتمنى تشاركونا بناااات

مشكورة حبيبتي موضوعك عسل مثلك

هلا حببوتى
انتى اللى قمر يا قلبى
بصى بالنسبه لرجيم التمر والحليب دة كيميائى وانا ضدة نهائى
ورجيم النقاط ممتاز انا بحثت فيه وفى طريقته حلوة بس مشكلته فى العد فعلا
ورجيم خالى من النشويات دة مش عرفاه لكن اظن انه هيكون غير صحى انك تحذفى النشويات من اكلك
لازم يدخل يوميا جزء ولو بسيط من النشويات

عزف الأمنيات;12417210:
الله موضوع رهيب صراحه وفي وقته والله ..:thumbs_up:
انا تجاربي مع الرجيم فاشله بس مع التخفيف الحمدالله احسن <<يعني احذف وجبه العشاء اواخليه زباادي..
وكمان روعه النقاط ونقصت عليه بس انه متعب اجمع النقاط :worn_out:..

في اشياء زي مشروبات فادتني صراحه وهاذي مخليتها مفاجاءة ;) لكم ...





فتافيتو العسل ..
ايه هو رجيمك ده حمستيني :adore:

هلا يا قمر
بصى انا من انصار اتباع تخفيف الاكل وخصوصا منع وجبه العشاء والاستعاضه عنها بالعصاير او الفاكهه والزبادى
وفعلا بتجيب تاثير حلو
وخلى مفاجئتك الحلوة دى لما نخلى تجارب المشروبات هى موضوع النقاش
ومستنين مفاجئتك اللى اكيد حلوة زيك:L:F::adore:

انا بصراحة جربت

رجيم النقاط

وبصراحة ينزل الوزن ماشاء الله رائع

و بالنسبة للمشروبات المجربة لسد النفس و نحت الكرش:

منقوع شاي اخضر و نعناع و كمون و زنجبيل

طبعا من غير ليمون عشان لا يسبب حرقة للمعدة

ام صالح وخالد
فعلا اهم شئ هو التخفيف والتلزام

الماسه القطريه
الله يوفقك يا قلبى وتنزلى وتسلمى على طرح تجربتك

دلوعه عبد الله
ربنا يوفقك وتوصلى لهدفك يا قلبى

مغتربة سدني;12421132:
انا بصراحة جربت

رجيم النقاط

وبصراحة ينزل الوزن ماشاء الله رائع

و بالنسبة للمشروبات المجربة لسد النفس و نحت الكرش:

منقوع شاي اخضر و نعناع و كمون و زنجبيل

طبعا من غير ليمون عشان لا يسبب حرقة للمعدة

الله يوفقك يا سوسو وينزل وزنك بسرعه وتوصلى لهدفك
انا فعلا ملاحظه ان الكل بيشكر فى رجيم النقاط

اما عن تجربتى اانا
فبعد الولادة حدث ولا حرج عن الزيادة فالوزن المكتسبه
فقررت انى انزل
سويت رجيم الهرم الغذائى والحمد لله مااثر على الرضاعه ولا على صحتى
وكنت باكل كل شئ نفسى فيه حتى الشيكولاته
وكنت بنزل بمعدل معقول
لانى زى ماقولتلكم من انصار النزول البطئ
كان وزنى 73 كيلو فى بدايه الرجيم والحمد لله وصلت ل62
واناطولى 162
وفترة الرجيم كانت تقريبا 3 شهور وللاسف مكنتش بمارس اى رياضه غير المشى احيانا بسبب ظروف حياتى وبنتى

انا اكثر شى ينقصنى هو عدم العشاء والماء والمشى

فعلا الماء جدا فعال في انقاص الوزن خالتي شفتها بعيني ناحفه نحف رهيييب ...

تقولون سمكه 24 ساعه تشرب ماء ههههههههههههههه

neeevooo;12421224:
اما عن تجربتى اانا
فبعد الولادة حدث ولا حرج عن الزيادة فالوزن المكتسبه
فقررت انى انزل
سويت رجيم الهرم الغذائى والحمد لله مااثر على الرضاعه ولا على صحتى
وكنت باكل كل شئ نفسى فيه حتى الشيكولاته
وكنت بنزل بمعدل معقول
لانى زى ماقولتلكم من انصار النزول البطئ
كان وزنى 73 كيلو فى بدايه الرجيم والحمد لله وصلت ل62
واناطولى 162
وفترة الرجيم كانت تقريبا 3 شهور وللاسف مكنتش بمارس اى رياضه غير المشى احيانا بسبب ظروف حياتى وبنتى

ماشاء الله عليكي يا كابتن
ممكن تفيدينا و تكتبي لنا بالتفصيل عن نظام الهرم الغذائي؟؟؟

بنات انا تختوخه
والسمنة مسويه لي ازمات مو ازمة
والله كاره حياتي من قلب
وفي رجيم وحدة من اهلنا سوته اللي هو رجيم الخضروات والفواكة
يوم خضروات ويوم فواكة ,, لمدة اسبوعين
وان شاء لله انا نوية اسوية و بامشي واشرب ماي بكثرة وبليل اكل روب الكتيفااا اختي تقول وايد زين ,, والصبح اشرب منقوع الليمون والكممون ,,
ابي رايكم ..
ولك جزيل الشكر وربي يوفق الجميع

عزف الأمنيات;12428421:
فعلا الماء جدا فعال في انقاص الوزن خالتي شفتها بعيني ناحفه نحف رهيييب ...

تقولون سمكه 24 ساعه تشرب ماء ههههههههههههههه

انا كدة فالصيف بشرب كتير بس فالشتا مش بشرب يمكن ساعات بيعدى على يوم من غير مادوق الماى

مغتربة سدني;12429591:
ماشاء الله عليكي يا كابتن
ممكن تفيدينا و تكتبي لنا بالتفصيل عن نظام الهرم الغذائي؟؟؟

حاضرين يا قمر
هكتبلك نموذج من الرجيم بتاعى

روح الفانيلا 665;12429949:
بنات انا تختوخه
والسمنة مسويه لي ازمات مو ازمة
والله كاره حياتي من قلب
وفي رجيم وحدة من اهلنا سوته اللي هو رجيم الخضروات والفواكة
يوم خضروات ويوم فواكة ,, لمدة اسبوعين
وان شاء لله انا نوية اسوية و بامشي واشرب ماي بكثرة وبليل اكل روب الكتيفااا اختي تقول وايد زين ,, والصبح اشرب منقوع الليمون والكممون ,,
ابي رايكم ..
ولك جزيل الشكر وربي يوفق الجميع

بصى حبيبتى انا ضد الرجيم الكيميائى لانك اول ماهتوقفيه هتردى تزيدى تانى من جديد
اضعاف اللى نزليته
غير انه هياثر على صحتك وبشرتك وشعرك
وعلى اجهزة جسمك

رجيم الهرم الغذائى

الاسبوع الاول
الافطار
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم +ملعقه عسل +ملعقه مربى دايت +قطعه جبنه بيضا +2 توست سن
العشا
1 زبادى +2 ثمره فاكهه
الغداء
اليوم الاول
ربع فرخه مشويه +سلطه+خضار مسلوق او نى فى نى +4 ملاعق ارز
اليوم الثانى
قطعه لحمه مشويه+سلطه +خضار +4 ملاعق ارز
اليوم الثالث
ععلبه تونه بدن زيت +سلطه +2 توست ريجيم
اليوم الرابع
نصف كيلو سمك مشوى+4 ملاعق ارز+سلطه
اليوم الخامس
ربع فرخه مشويه+ربع كيلو بطاطس مسلوقه او مشويه+سلطه
اليوم السادس
علبه تونه+2توست+سلطه
اليوم السابع
8ملاعق فول مدمس +سلطه +رغيف سن

الاسبوع الثانى
الفطار
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم+ملعقه مربى دايت +3ملاعق فول او بيضه مسلوقه+2 توست
العشاء
قطعه جبنه بيضا او بيضه مسلوقه+2 توست +ثمره فاكهه
الغداء
اليوم الاول وجبه مفتوحه
اليوم الثانى
علبه تونه+سلطه +2 توست+سلطه
اليو الثالث
2 شريحه بيتزا +سلطه
اليوم الرابع
نصف كيلو سمك مشوى+4 ملاعق ارز+سلطه
اليوم الخامس
ربع فرخه مسلوقه او مشويه+6ملاعق مكرونه+سلطه
اليوم السادس
تونه +سلطه +2 توست
اليوم السابع
5مغارف شوربه عدس+سلطه+رغيف سن

اذا عاوزين باقى الاسابيع قوليولى وانا بكتبهلكم

^
^
^
تسلم يدك حبيبتي نيفووو

والله حلو شكله بجربه بعد اسبوعين لما ادخل الستين :)