sweet_toota;12319991:
بسم الله ما شاء الله طيب قوليلنا تنظيم النوم دة لحسن جربت معاها كل حاجة و مفيش فايدة
بصى هو يوم هتتعبى وبعدين هترتاحى
بصى انا فى يوم خليت نومه غير منتظم يعنى نييمته عادى زى مايحب بس من اول الساعه 6 المغرب بدأ هو الغتاته والزن
بس انا مستسلمتش مره الاعبه ومره اشيله واتمشى بيه كدا يعنى
المهم ميغفلش لحظه
بصى ارضعه وعلى الرضعه هيغفل اوك اروح مفوقاه واغلس واغتت بطريقه مش لطيفه
ولو لقيته غفل على الرضعه اقوم شايله البريست ومكملش الرضعه عشان مينامش
يجى على الساعه 12 بقى مونون
هيموت وينام
اقوم وخدااه مغيراله (اهم حاجه عشان مغيرلوش وسط الليل ويفوق منى) وارضعه رضعه تمام بقى لانه هيبقى كمان جعان وينام بققى على الرضاعه مش مهم المهم يكون نايم شبعان
بس يا ستى هينام
تانى يوم هتلاقيه صاحى على 11 الصبح او 12 عادى عايز ينام نيميه انما بعد 6 نووووووووو
هتلاقيه يومين تلاته وساعته البيولوجيه اتعودت على كدا
بس اهم حاجه مش هو نايم من 12ل 11 يبقى ميرضعش لا تقومى انتى ترضعيه كدا وهو نايم كدا هتلاقيه رضع وكمل نومه عادى
بس مش عشان ترضعيه تقومى فاتحه النور ومشغله نجوم اف ام تسمعيها شويه عقبال ماتخلصى رضاعه
لا فى الضلمه كدا ترضعى وانتى من سكات مش عايزين نفوقهم
وشويه شويه كله هيتظبط
انا الحمدلله اهو منظمه نوم ييويو وهو عنده 40 يوم وبعدين لما اطعم تطعيم الشهرين خلف طبعا وعلى شهرين ونص رجعت نظمته تانى والحمدلله تمام :thumbs_up:
دلوقتى بقى هو اتعود على نظام معين
دلوقتى يويو بينام 3 الفجر (وقت نومى انا وجوزى) ويصحى معانا بردو 11 الصبح وبعدين ينام من 1 ل 3 العصر (اعمل انا بقى فيهم الغدا واظبط اللى عايزه اظبطه) ويرجع يصحى من 3 ل 6 وينام من 6 ل 9 ويصحى من 9 ل 3
كدا بقى ماشى مع يومى الحمدلله