أدخلي وحسبي ... وعرفي أن كان وزنك مثالي أو لاء...؟؟؟

وزني سليم ولازم احافظ عليه 20 بوينت .... الله يستر عاد

تسلمين اختي على هالموضوع


ياسوق الايامي:)

مشكوووووووووووووره وزني سليم D:

تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

:D :D :D


الحمدلله انشالله دوووم يارب

ثانكيوووووو مملكة القلوب احبج وايد ترا هههههههههههه

هلا حبيبتي ياشوق الأيامي

مبروووووووووووك على الوزن السليم

تحيااااااااااااااااااااتي

هلا حبيبتي night

العفوا يالغاليه وحافظي على وزنك السليم

تحياااااااااااااااااااااتي

هلا حبيبتي نوره

مبروووووووووك على الوزن السليم

والعفوا يالغاليه ...(حبتك العافيه) وأنا أحبكم كثييييييييييييير

تحياااااااااااااااااااتي

:clap: الحمد لله قالوا لي اني في الوزن السليم حافظي عليه
:clap:
بس شلون احافظ عليه
يلا قولوا لي بليز طلع رقمي 25 :s2

:up: يلا قولوا :)

ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك:D

هلا بيك حبيبتي shwa6y

ومبروووووووووووك على الوزن السليم

تحافظين عليه من خلال التوازن في غذائك وبعض التمارين الرياضيه

والنوم بشكل كافي

وأنشاء الله راح تبقين على طول بوزن سليم

تحياااااااااااااااااااتي

هلا بيك حبيبتي حكمت

ومبروووووووووووك على الوزن السليم

تحيااااااااااااااااااتي

السلام عليكم
شكرا لج
بس قوليلي انا اسوي ريجيم شلون اقدر اخليه يتوقف على هالحد
يعني ما آكل ككاو :o
ولا آكل آيسكريم :o
آآآآه يا قلبي شسوي :confused:

هلا حبيبتي

مو القصد أنك ماتكلين شوكولا ولا أيسكريم

يعني لاتمنعين نفسك وفي نفس الوقت لاتفرطين في أكله

مو بس الشوكولا هم الأكلات الدسمه الي فيها سعرات حراريه كبيره

والأكلات الي تساعد على زيادة الوزن بسرعه

يعني لاتمنعين نفسك من الأكل أكلي بس بشرط بتوازن

وأنشاء الله مراح يزيد وزنك وراح يبقى ميثالي

تحياااااااااااااااااااااااتي