شووق الذكرى;11854310:
مشكوره يالغلا على مساعدتك لكل والله يجعلها في ميزان حسناتك
ياقلبي انا عندي المشكله في الارداف والافخاذ <<هع هع
كبيره مع ان شكلي متناسق في اللبس
بس ابيشيء يشدها <<علما" ان يطبيعة جسمي مو مشدوده احسها رووووخه << ابي شيء يصغرها بالاول بعدين اشدها
ولك كل الشكر
شووق الذكرى;11881118:
مشكوره يالغلا
على تجاوبك
بس انا اذا عملت نظام غذائي الحمدالله كله يكون منزوع الدسم بسيمكنن يمر يوم بالاسبوع لا وبالنسبه للجبن احبه
حتى المقليات والشكولاه ابعد عنها يمكن اخذها مره بالاسبوع اوكل اسبوعين مره
الحمدالله وزني بكذا يقل وحتى ما انسى اني امشي على حسب ساعه وانص
بس الاحظ انه من تحت ماينزل كثير صح تتغير المقاسات بس شكلها عندي وااااحد
مدري يمكن فيه شيء يخليها تنشد اكثر او يحسن من شكلها
وشاكره مره ثانيه تجاوبك
شمس الاسلام!;11881161:وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهــ
باركــ الله فيكِ عزيزتي علي هذا الموضوع المفيد :ok:
باذن الله ليا عودة في اسئلة كتيرهــ
وشكراً جزيلاً علي جهودك الرائعة
حبي وودي لكِ
:065:
noot;11884183:
نيفوو يا نيفو أنا عندي مشكله البطن الكرش شكله زي الحامل بالشهر الخامس
اشـــراق;12339513:
شكرا على المبادرة القيمة و الله يجعلها في ميزان حسناتك
أنا عمري 27 سنة و ضعيفة جدا
طولي 162 و وزني 46 كغ
شهيتي على طول مغلوقة خاصة لما أتوتر ولو شوي
أتمنى منك نصيحة في هذا المجال و حابة أسألك لو زاد وزني شوي هل يمكن يزيد حجم صدري لأني أعاني من غياب تام لملامح الانوثة بجسمي أو أن المسألة قضية هرمون استروجين و مالها علاقة بالوزن
وكل الشكر ليك حبوبة
*جمال الروح*;12380450:
اهلا وسهلا بنيفو
انا لي شهرين ونص اسوي دايت والحمدلله نزلت 10 كيلو الي اعانيه الحين ثبات الوزن
حاولت بكل الطرق اني اكسره
عملت فري يومين
زيت سرعة المشي
عملت نظام 2×2×2×1
سمعت انه يسوي شك للجسم ويبدي يحرق من جديد
ابدا مافي فايده كل الي انزله بالاسبوع غرامات وماتحصل النص كيلو او فقط نص كيلو
نظام متنوع وغذائي وصحي بس المشكله النزول البطيئ :(
شنو اسوي ؟؟
ام صالح وخالد;12380731:
مشكوره نيفو الله يعينك علينا ويقويك
نفس مشكلة اغلب البنات الكرش والعرض من الاكتاف
اتمنى اترك الحلويات نهائيا بس مني قادره لازم بعد الغدا
اخذ بسكويته او قطعة حلا
kh.imane;12398294:
اولا مشكورة على الموضوع وان شالله في ميزان حسناتك
انا مشكلتي نفس الاخت جمال الروح الا وهي ثبات الوزن
انا طولي 162 ووزني الحين 79
قبل حملي الاول كنت 60 ولا كان لا ايزيد ولا ينقص بس من حملت وزاد بطرقة فضيعة وصل ل90 كيلو
نقصت منهم الى 85
حملت مرة ثانية وما زدت وايد لان كنت محافظة على اكلي من سكريات وشبسات واكل مالح
الحين نقصت 8 كيلو وصلت 79 بس مو راضي ايزيد ينقص كليت رطب سكري علبه ما فاد ولا شي ايفيد علما اني ارضع وعندي دراجة بالبيت بس للحين ما استخدمها
هل عادي استخدمها وانا للحين ما كملت الاربعين ؟؟؟ باقيلي 5 ايام واخلص
ومسامحة كلامي مو متناسق وطولت عليج
عزف الأمنيات;12417262:
حبيبتي نيفووو العسل بسالك ..
وش الي ينحف الزنووود مجننتني وكمان السيقان مربربه ههههههههههههههههههه
ام صالح وخالد;12418394:
ماقصرتي نيفو يعطيكي الف عافيه يسعدك يارب ويوفقك