انجلز
سلامات .. ان شاء الله ما تعورتي
خبرينا وش الموقف عشان ننقهر معش :p
>> تجمع وشات بنات السلطنة لجمادى الاول للعام 1431هـ<<
ب
05-05-2010 | 07:56 AM
ب
05-05-2010 | 07:59 AM
انا اخبركن اليوم انقهرت من عمري
عاارفه اني زايده وزن .. يعني ملاحظه واقول
دايما لازم اسوي تمارين عشان انزل كم كيلو
بس كلام من دون فعل
اليوم جايه البس قميص ما لبسته صار تقريبا سنه :badly:
واااااااااااع وااااااااااع:'( بالغصب رضا يتصكر :badly:
ماذا افعل ؟؟؟
يحتاج لي اشارك بthe biggest loser :worn_out:
عاارفه اني زايده وزن .. يعني ملاحظه واقول
دايما لازم اسوي تمارين عشان انزل كم كيلو
بس كلام من دون فعل
اليوم جايه البس قميص ما لبسته صار تقريبا سنه :badly:
واااااااااااع وااااااااااع:'( بالغصب رضا يتصكر :badly:
ماذا افعل ؟؟؟
يحتاج لي اشارك بthe biggest loser :worn_out:
*
05-05-2010 | 08:00 AM
اخ مولي شو اقول لم
الله يسلمك انا دعمتها من الخلف
و الدعمه ما كانت قويه كثير
سيارتها انخدشت و بس
عوما اتصلت في ابوها و اخذت رقم سيارتي و راحت
بعدين اتصل فيني ابوها يقول لي السياره يبالها تصليح لأنها وايد مدعومه و الليتات مكسوره
فقلت اوكي بنروح التامين
و في قلبي اقول اني مو متذكره ليت السياره مكسور
بس قلت خلاص يمكن انا ما لاحظت
عموما التقينا انا و البنت في التامين
و اشوف سيارتها مره ثانيه بس خدوش
و قلت لها : سيارتك بس مخدوشه بس والدك اتصل يقول ان اليتات مكسوره
ردت: ما اعرف ابوي شاف و قال ان اليتات مكسوره
قلت لها يا بنت الحلال ما في داعي للتامين السياره بصلحها حالش و ما تحتاج غير للبولش
قالت كلمي ابوي انا ما اعرف
اخخخخخخخخخخخخخ بنت اش كبرها ما تعرف و كل شي ابوي و ابوي
الله يسلمك انا دعمتها من الخلف
و الدعمه ما كانت قويه كثير
سيارتها انخدشت و بس
عوما اتصلت في ابوها و اخذت رقم سيارتي و راحت
بعدين اتصل فيني ابوها يقول لي السياره يبالها تصليح لأنها وايد مدعومه و الليتات مكسوره
فقلت اوكي بنروح التامين
و في قلبي اقول اني مو متذكره ليت السياره مكسور
بس قلت خلاص يمكن انا ما لاحظت
عموما التقينا انا و البنت في التامين
و اشوف سيارتها مره ثانيه بس خدوش
و قلت لها : سيارتك بس مخدوشه بس والدك اتصل يقول ان اليتات مكسوره
ردت: ما اعرف ابوي شاف و قال ان اليتات مكسوره
قلت لها يا بنت الحلال ما في داعي للتامين السياره بصلحها حالش و ما تحتاج غير للبولش
قالت كلمي ابوي انا ما اعرف
اخخخخخخخخخخخخخ بنت اش كبرها ما تعرف و كل شي ابوي و ابوي
*
05-05-2010 | 08:06 AM
اكمل
رحنا التامين
و سجلنا
و جا موظف التامين يشوف الحادث و يقيم سيارتنا
يوم شاف سيارتها انصدم و قال لها هذا ما حادث وما يحتاج تامين ^o)
السياره بس تحتاج بوليش وما يكلف كثير
و حاول يفهمها بس هي تقول كلموا ابوي :mad:
و حتى قال لها ان اليت مو مكسور
و بعدين كلم ابوها مسكين موظف التامين يحاول يسوي فيني خير
و كلم ابوها
تخيلوا ايش قال ابوها
قال لموظف التامين
خلي البنت تعطينا 40 ريال و احنا راضيين :mad:
هاااااااه استغرب الموظف و قال ليش 40 ريال
السياره ما فيها شي غير خدوش
قال الاب لاااااااااااه احنا نريد 40
هاااااااع عصب الموظف و قال خلاص بنسوي تامين
و شاف علي و قال هذول الناس يبغو يستغلو
40 وايد اصلا السياره تتصلح باقل من 20 :worn_out:
وقال لي خلاص لا تعطيهم شي
انقهرت كيف الاستغلال
رحنا التامين
و سجلنا
و جا موظف التامين يشوف الحادث و يقيم سيارتنا
يوم شاف سيارتها انصدم و قال لها هذا ما حادث وما يحتاج تامين ^o)
السياره بس تحتاج بوليش وما يكلف كثير
و حاول يفهمها بس هي تقول كلموا ابوي :mad:
و حتى قال لها ان اليت مو مكسور
و بعدين كلم ابوها مسكين موظف التامين يحاول يسوي فيني خير
و كلم ابوها
تخيلوا ايش قال ابوها
قال لموظف التامين
خلي البنت تعطينا 40 ريال و احنا راضيين :mad:
هاااااااه استغرب الموظف و قال ليش 40 ريال
السياره ما فيها شي غير خدوش
قال الاب لاااااااااااه احنا نريد 40
هاااااااع عصب الموظف و قال خلاص بنسوي تامين
و شاف علي و قال هذول الناس يبغو يستغلو
40 وايد اصلا السياره تتصلح باقل من 20 :worn_out:
وقال لي خلاص لا تعطيهم شي
انقهرت كيف الاستغلال
*
05-05-2010 | 08:07 AM
شفتوا كيف الناس صايره
يعني لييييييييييييييييش
انقهرت كثييييييير و حزنت على تصرفهم
يريدوا يستغلوني
والاب حتى ما يستحي على نفسه انا حرمه المفروض يوقف معاي مو يحاول ياخذ مني فلوس
يعني لييييييييييييييييش
انقهرت كثييييييير و حزنت على تصرفهم
يريدوا يستغلوني
والاب حتى ما يستحي على نفسه انا حرمه المفروض يوقف معاي مو يحاول ياخذ مني فلوس
م
05-05-2010 | 08:08 AM
موووولي...}}
خلي عنج يوميا احنا هنا !!
8o|
وعادي انا تو موقفة رجيم الروب بس اتوقع بدا يبين في غير ان الانسة منشن مضيعه
وانا لازم اكل لما تجي لانها تتعب وتفقد دم
صح سؤال كم كيلو يزيد لما تجي الوحده الدورة قريت 3 كيلو وحد يقول 2 او 1 صح ..؟؟
مولي امشي عليج بالمشي وتو لان حر وعرق من الخاطر وشرب ماي !!
انجووولة ...}}
سلامتك ماما اهم شي انت والحديد يتعوض !!
عادددي عادي نشوف من هالاشكال انا مرة دعمتني وحده من ورا وليومك ما اعرف كيف ما شافت ان كنا واقفين من ورا الي خلص موضوعها ما اعرف اخوها او خطيبها او من الله اعلم المهم حركات صارت لولا اخوي مسكين اتصرف معهم الا انا مقصوص علي !!
بس تو ما علي اقص على بلد :lol:
كارهة عمري وكروووب صاااااااه << انسة منشن تسوي بلاوي
خلي عنج يوميا احنا هنا !!
8o|
وعادي انا تو موقفة رجيم الروب بس اتوقع بدا يبين في غير ان الانسة منشن مضيعه
وانا لازم اكل لما تجي لانها تتعب وتفقد دم
صح سؤال كم كيلو يزيد لما تجي الوحده الدورة قريت 3 كيلو وحد يقول 2 او 1 صح ..؟؟
مولي امشي عليج بالمشي وتو لان حر وعرق من الخاطر وشرب ماي !!
انجووولة ...}}
سلامتك ماما اهم شي انت والحديد يتعوض !!
عادددي عادي نشوف من هالاشكال انا مرة دعمتني وحده من ورا وليومك ما اعرف كيف ما شافت ان كنا واقفين من ورا الي خلص موضوعها ما اعرف اخوها او خطيبها او من الله اعلم المهم حركات صارت لولا اخوي مسكين اتصرف معهم الا انا مقصوص علي !!
بس تو ما علي اقص على بلد :lol:
كارهة عمري وكروووب صاااااااه << انسة منشن تسوي بلاوي
م
05-05-2010 | 08:12 AM
*AngelEyes*;11992785:
اكمل
رحنا التامين
و سجلنا
و جا موظف التامين يشوف الحادث و يقيم سيارتنا
يوم شاف سيارتها انصدم و قال لها هذا ما حادث وما يحتاج تامين ^o)
السياره بس تحتاج بوليش وما يكلف كثير
و حاول يفهمها بس هي تقول كلموا ابوي :mad:
و حتى قال لها ان اليت مو مكسور
و بعدين كلم ابوها مسكين موظف التامين يحاول يسوي فيني خير
و كلم ابوها
تخيلوا ايش قال ابوها
قال لموظف التامين
خلي البنت تعطينا 40 ريال و احنا راضيين :mad:
هاااااااه استغرب الموظف و قال ليش 40 ريال
السياره ما فيها شي غير خدوش
قال الاب لاااااااااااه احنا نريد 40
هاااااااع عصب الموظف و قال خلاص بنسوي تامين
و شاف علي و قال هذول الناس يبغو يستغلو
40 وايد اصلا السياره تتصلح باقل من 20 :worn_out:
وقال لي خلاص لا تعطيهم شي
انقهرت كيف الاستغلال
لاحول ولاقوة
عاااااااااااااااااادي واجد بتحصلي منهم وفي كل حتة الله يستر بس جات على التقصيصة
وجات على الكذب !! وجات على الاستغلال كل شي موجود توو !!
الله يستر علينا بس :hysterical:
*
05-05-2010 | 08:19 AM
مسزز غموضة;11992819:
لاحول ولاقوة
عاااااااااااااااااادي واجد بتحصلي منهم وفي كل حتة الله يستر بس جات على التقصيصة
وجات على الكذب !! وجات على الاستغلال كل شي موجود توو !!
الله يستر علينا بس :hysterical:
غموووووووووووز
انا مو زعلانه على التامين ولا على الفلوس
انا زعلانه من تصرفهم
والله حرام ليش الناس صايره جذي
ليش الطيبه خلصت
و ليش الناس صايره استغلاليه
حسبي الله ونعم الوكيل
*
05-05-2010 | 08:22 AM
غمووووووووووووووووووز
ما خبرتك
من يوم ما خبرتيني ان كوليكشن ليبرتي اوف لندن نازل وانا احاول اروح السيتي
بس ما يصير
ما اقدر اخلي بناتي بروحهم البيت
حماتي مسافره
امس طلعت بسرعه و رحت السيتي بس عشان الكوليكشن
خخخخخخخخخخ و تشوف على البنت و تقول لي الكوليكشن كله مخلص:confused:
هاااااااااااع
كنت اريد اصيح
والله الوحده يوم يصير عندها اطفال تفقد حريتها
صاير لي فتره ما رحت شوبينغ
ما خبرتك
من يوم ما خبرتيني ان كوليكشن ليبرتي اوف لندن نازل وانا احاول اروح السيتي
بس ما يصير
ما اقدر اخلي بناتي بروحهم البيت
حماتي مسافره
امس طلعت بسرعه و رحت السيتي بس عشان الكوليكشن
خخخخخخخخخخ و تشوف على البنت و تقول لي الكوليكشن كله مخلص:confused:
هاااااااااااع
كنت اريد اصيح
والله الوحده يوم يصير عندها اطفال تفقد حريتها
صاير لي فتره ما رحت شوبينغ
م
05-05-2010 | 08:26 AM
*AngelEyes*;11992853:
غموووووووووووز
انا مو زعلانه على التامين ولا على الفلوس
انا زعلانه من تصرفهم
والله حرام ليش الناس صايره جذي
ليش الطيبه خلصت
و ليش الناس صايره استغلاليه
حسبي الله ونعم الوكيل
اعرف ماما انك ما تتكلمي عن الفلوس...!!
انا اقولك ان الناس تغيرت وتحصلي ناس فيها هالصفات !! الله المستعان !!
مسكين ابوي الله يخلي لنا ويمد بعمره يا رب ويعطيه الصحة والعافية
صار موقف قدامي وجاتني عبرة ومن يومها تعلمت هالحركة
كنا داخلين دكان وكان يشتري اغراض للبيت فدتيه الاشياء اليومية الموهم
ولد صغير عنده 200 بيسة مسكين وخاطره في كذا شي وكل مرة يروح للهندي يسئله ويرد
يرجعه لان الي يريد ياخذهم اكثر من 200 تعرفوا حلويات وما لذ وطاب وما اشوف الا ابوي يقوله
خذ الي تريده وخلي الفلوس عندك يحليه خذ وطلع فرحان ليومكم ما قدرت انسى هالحركة تعلمت منها الكثير مو بس كرمه لا الرحمة وافكر في كل شي خاصة في كذا مواقف !!
ودايما اقول الحمدلله دايما الرجال الي بعمر ابائنا يكونوا عندهم حنية وكرم ماله حدود وتفكير للبعيد وليومكم استغل واتعرف على كل شي
وفي ناس الجشع والاستغلال عامي عيونهم الله المستعان
م
05-05-2010 | 08:29 AM
*AngelEyes*;11992863:
غمووووووووووووووووووز
ما خبرتك
من يوم ما خبرتيني ان كوليكشن ليبرتي اوف لندن نازل وانا احاول اروح السيتي
بس ما يصير
ما اقدر اخلي بناتي بروحهم البيت
حماتي مسافره
امس طلعت بسرعه و رحت السيتي بس عشان الكوليكشن
خخخخخخخخخخ و تشوف على البنت و تقول لي الكوليكشن كله مخلص:confused:
هاااااااااااع
كنت اريد اصيح
والله الوحده يوم يصير عندها اطفال تفقد حريتها
صاير لي فتره ما رحت شوبينغ
انجووولة ...}
لا تستعجلي بينزل كذا كلوليكشن احلى منه صدقيني الوانهم مكررة ومشابهه
في طريقة تخليج مرتاحة نفسية وانا اسويها في كل كوليشكن طبعا ادماني خف
وقمت اطنش كم واحد
ما تروحي للدسبلاي اسئلي البنت في اشياء مكررة او موجودة والعلب بس مغيرنها بتطلعك كذا شي واذا قالت لا اذا لفتك روج دوري شبيه له اذا خذيتي الليمتد وخلص ترا عندج لون مشابهه وصدقيني ترا الاغلبية ترجع يعرضوها مرة معروووف !!
في كوليشكن الهوليدي كان مكرر الشدوهات هههههه وما اشرتيت غير علبه ما متكررة
ب
05-05-2010 | 08:52 AM
سوري شوي اخذت بريك خفيف
انجوله
حبيبتي تصير واااجد.. انا كم مره يستوي لي موقف بس دايما
اقول " حسبي الله ونعم الوكيل"
مره واحد دعمني واستغفر الله شكله
وكانت الدنيا حر.. دخلت سيارتي اجيب التلفون واتصل
الا والرجال شرررررد:mad: اخ ع المرجله.. والله وتحسبت عليه
الموهم صلحت سيارتي بشي وشويات .. وكنت بعدني في ازمه ماليه
بس ما عليه .. ما بيفيده دوووم
غموضه
انا اتوقع نزيد كم كيلو لاني احسني منتفخه قبل الدوره !!
وش ريجيم الروب هذا خبريني عنه !!!
انا ابا انزل تقريبا 7 كيلو .. وتو شفت في مجله دايت "الرده"
بس ما عرفت وش هذي الرده !!!؟؟؟
خبريني بدايت الروب
انجوله
حبيبتي تصير واااجد.. انا كم مره يستوي لي موقف بس دايما
اقول " حسبي الله ونعم الوكيل"
مره واحد دعمني واستغفر الله شكله
وكانت الدنيا حر.. دخلت سيارتي اجيب التلفون واتصل
الا والرجال شرررررد:mad: اخ ع المرجله.. والله وتحسبت عليه
الموهم صلحت سيارتي بشي وشويات .. وكنت بعدني في ازمه ماليه
بس ما عليه .. ما بيفيده دوووم
غموضه
انا اتوقع نزيد كم كيلو لاني احسني منتفخه قبل الدوره !!
وش ريجيم الروب هذا خبريني عنه !!!
انا ابا انزل تقريبا 7 كيلو .. وتو شفت في مجله دايت "الرده"
بس ما عرفت وش هذي الرده !!!؟؟؟
خبريني بدايت الروب
ب
05-05-2010 | 09:17 AM
:mad: وين رحتواااااااااااااااااااااااااااا :mad:
*
05-05-2010 | 10:24 AM
مسزز غموضة;11992899:
انجووولة ...}
لا تستعجلي بينزل كذا كلوليكشن احلى منه صدقيني الوانهم مكررة ومشابهه
في طريقة تخليج مرتاحة نفسية وانا اسويها في كل كوليشكن طبعا ادماني خف
وقمت اطنش كم واحد
ما تروحي للدسبلاي اسئلي البنت في اشياء مكررة او موجودة والعلب بس مغيرنها بتطلعك كذا شي واذا قالت لا اذا لفتك روج دوري شبيه له اذا خذيتي الليمتد وخلص ترا عندج لون مشابهه وصدقيني ترا الاغلبية ترجع يعرضوها مرة معروووف !!
في كوليشكن الهوليدي كان مكرر الشدوهات هههههه وما اشرتيت غير علبه ما متكررة
معاك حق غمووز
ماك وايد يكررون
بس تعرفين انا وايد كوليكشنات تفوتني لأني مو دوم اروح السيتي
و البلشر كان داش مزاجي
عموما ما عليه بنتضر الكوليكشنات الجايه
بك أملي;11993017:
سوري شوي اخذت بريك خفيف
انجوله
حبيبتي تصير واااجد.. انا كم مره يستوي لي موقف بس دايما
اقول " حسبي الله ونعم الوكيل"
مره واحد دعمني واستغفر الله شكله
وكانت الدنيا حر.. دخلت سيارتي اجيب التلفون واتصل
الا والرجال شرررررد:mad: اخ ع المرجله.. والله وتحسبت عليه
الموهم صلحت سيارتي بشي وشويات .. وكنت بعدني في ازمه ماليه
بس ما عليه .. ما بيفيده دوووم
غموضه
انا اتوقع نزيد كم كيلو لاني احسني منتفخه قبل الدوره !!
وش ريجيم الروب هذا خبريني عنه !!!
انا ابا انزل تقريبا 7 كيلو .. وتو شفت في مجله دايت "الرده"
بس ما عرفت وش هذي الرده !!!؟؟؟
خبريني بدايت الروب
حسبي الله ونعم الوكيل
تعرفين حتى موظف التامين كان منقهر
و قال لي ما عليه هم تامينهم معانا و اذا سووا حادث ما بتعاون معاهم
رديت عليه ان ما يحتاج والله كريم و بياخذ حقي منهم
م
05-05-2010 | 10:30 AM
بك أملي;11993017:
سوري شوي اخذت بريك خفيف
انجوله
حبيبتي تصير واااجد.. انا كم مره يستوي لي موقف بس دايما
اقول " حسبي الله ونعم الوكيل"
مره واحد دعمني واستغفر الله شكله
وكانت الدنيا حر.. دخلت سيارتي اجيب التلفون واتصل
الا والرجال شرررررد:mad: اخ ع المرجله.. والله وتحسبت عليه
الموهم صلحت سيارتي بشي وشويات .. وكنت بعدني في ازمه ماليه
بس ما عليه .. ما بيفيده دوووم
غموضه
انا اتوقع نزيد كم كيلو لاني احسني منتفخه قبل الدوره !!
وش ريجيم الروب هذا خبريني عنه !!!
انا ابا انزل تقريبا 7 كيلو .. وتو شفت في مجله دايت "الرده"
بس ما عرفت وش هذي الرده !!!؟؟؟
خبريني بدايت الروب
هلا ماما
سوري انا انشغلت اليوم جاني شغل حلوو وجالسة اشتغل !!
الله يسلمك يا رب
والحمدلله جات على كذا
انززززين
الزبادي شوفي دوري في جوجل وبعطيج طريقتي
بس جربيها مدة 3 ايام قبل وتوقفي وارجعي اكلي اشياء بنسب بسيطة ودخلي الزبادي مرتين باليوم
الافطار ممكن تاخذي توست اسمر وعصير برتقال او شاهي اخضر وزبادي خالي الدسم !!
وممكن تاخذي اي نوع من الفواكه وتاكليها عادي
الغدا انا اكل كنت سلطة ملفوف وخص وممكن اضيف زيت زيتون وخل بيسملك هذا تحصليه احلى من طعم الخل العادي يكون فيه حموضة ويقدموه في مطعم بيلا لما يخلطوه مع زيت الزيتون ويقدموا خبز معه ..
العشاء زبادي وتوست واحيانا سسلطة
طبعا لا تستغربي بس كل ما تحسي بجوع ممكن تاخذ فواكه او توست او روب فواكه خالي الدسم في ماركة فرنسية هي الوحيدة حاليا الي يكون فيها خالي الدسم تحصليها في الفير واللولو وسلطان حلووة هذه تتدخليها في اليوم عادي !!
ولمدة 3ايام !!
انا مشكلة اعاني من الطباخة بو عندنا ما تفهم وتحتاج فترة لغاية ما تسوي شي وتتعود عليه لان بعد ال 3ايام ممكن تنوعي في الاكل وتاكلي سمك ودجاج ولحم بس مشوي وتتدخلي انزاع من السلطات والبقوليات !!
بامنة انا يوميا ادور في النت عن نفس الرجيم والنتايج عشان اكون في السليم :thumbs_up:
*
05-05-2010 | 10:32 AM
اخبركم سالفه حلوووووووووووووووه :lol:
غمووزز تعالي و سمعي
خخخخخخخخخخ
الله يسلمكم الشهر الماضي كان في سمينار في دبي
و طبعا الكل راح و مدير القسم قال لي : انجول حاولي تروحين لأن السمينار وايد مفيد
بس انما طبعا ما رحت لأن مديري راح و كان عندي وايد شغل :'(
امس جا المدير و سالني انجول ليش ما جيتي دبي معانا كان وايد زين
و انا صرت كذي :(
بعدين قال اعرف انجول انك وايد مضغوطه بالدوام و بعوض عليكي و بطرشك دبي شهر 6 عشان في كورس وايد مفيد واريدك تحضريه شو رايك ؟
خخخخخخخخ نطيت و قلت فيها رائي بعد طبعا بروح :thumbs_up:
ههههههههع طبعا الكلام هذا كان قدام الكل و الكل شاف علي و يقول يا بختك يا انجول
هع هع بروح دبي
يلا غمووووووووز خبريني عن كل المحلات الكشخه
بطرش لك على الخاص بعدين و اسالك كم شي
غمووزز تعالي و سمعي
خخخخخخخخخخ
الله يسلمكم الشهر الماضي كان في سمينار في دبي
و طبعا الكل راح و مدير القسم قال لي : انجول حاولي تروحين لأن السمينار وايد مفيد
بس انما طبعا ما رحت لأن مديري راح و كان عندي وايد شغل :'(
امس جا المدير و سالني انجول ليش ما جيتي دبي معانا كان وايد زين
و انا صرت كذي :(
بعدين قال اعرف انجول انك وايد مضغوطه بالدوام و بعوض عليكي و بطرشك دبي شهر 6 عشان في كورس وايد مفيد واريدك تحضريه شو رايك ؟
خخخخخخخخ نطيت و قلت فيها رائي بعد طبعا بروح :thumbs_up:
ههههههههع طبعا الكلام هذا كان قدام الكل و الكل شاف علي و يقول يا بختك يا انجول
هع هع بروح دبي
يلا غمووووووووز خبريني عن كل المحلات الكشخه
بطرش لك على الخاص بعدين و اسالك كم شي
*
05-05-2010 | 10:36 AM
بنوتات انا بطلع عنكم شويه
صار وقت البريك
بروح سيتي القرم
بروح اتش اند ام
اريد ابدل قميص بنتي اخذته الاسبوع الماضي والحين اريد اخذ لون ثاني
و بالمره بشوف شو عندهم لأن مسويين تنزيلات
صار وقت البريك
بروح سيتي القرم
بروح اتش اند ام
اريد ابدل قميص بنتي اخذته الاسبوع الماضي والحين اريد اخذ لون ثاني
و بالمره بشوف شو عندهم لأن مسويين تنزيلات
ب
05-05-2010 | 10:45 AM
مسزز غموضة;11993498:
هلا ماما
سوري انا انشغلت اليوم جاني شغل حلوو وجالسة اشتغل !!
الله يسلمك يا رب
والحمدلله جات على كذا
انززززين
الزبادي شوفي دوري في جوجل وبعطيج طريقتي
بس جربيها مدة 3 ايام قبل وتوقفي وارجعي اكلي اشياء بنسب بسيطة ودخلي الزبادي مرتين باليوم
الافطار ممكن تاخذي توست اسمر وعصير برتقال او شاهي اخضر وزبادي خالي الدسم !!
وممكن تاخذي اي نوع من الفواكه وتاكليها عادي
الغدا انا اكل كنت سلطة ملفوف وخص وممكن اضيف زيت زيتون وخل بيسملك هذا تحصليه احلى من طعم الخل العادي يكون فيه حموضة ويقدموه في مطعم بيلا لما يخلطوه مع زيت الزيتون ويقدموا خبز معه ..
العشاء زبادي وتوست واحيانا سسلطة
طبعا لا تستغربي بس كل ما تحسي بجوع ممكن تاخذ فواكه او توست او روب فواكه خالي الدسم في ماركة فرنسية هي الوحيدة حاليا الي يكون فيها خالي الدسم تحصليها في الفير واللولو وسلطان حلووة هذه تتدخليها في اليوم عادي !!
ولمدة 3ايام !!
انا مشكلة اعاني من الطباخة بو عندنا ما تفهم وتحتاج فترة لغاية ما تسوي شي وتتعود عليه لان بعد ال 3ايام ممكن تنوعي في الاكل وتاكلي سمك ودجاج ولحم بس مشوي وتتدخلي انزاع من السلطات والبقوليات !!
بامنة انا يوميا ادور في النت عن نفس الرجيم والنتايج عشان اكون في السليم :thumbs_up:
امم.. تمام بروح ادور في العم قوقل.. وخبرتش عن الدايت اللي قريت عنه
هو بعد يعتمد كذا ع الزبادي والفواكه والسلطات وعاادي لحوم وغيره بس
تكون مشويه .. يعني ابدا ما احسه متعب ...
كم كيلو تريدي تخسري..؟؟
والمشي يالله انا عجاازه ولا المشي المكان متوفر والزمان
بس الهمه ما شي :hysterical:
انجووول حظش ياااخي
ماشي وظاايف عندكم :cool:
ابا اغير وظيفتي وتراني شغوله وخدمه وافهمها ع الطاير
يلا سويلي واسطه :adore:
ب
05-05-2010 | 10:47 AM
اقول غوغو
( من السرعه بايه اكتب زبااادي خخخخ) انا والدهااره ربع خخخخخ
اسم الدايت وشو؟؟؟؟
( من السرعه بايه اكتب زبااادي خخخخ) انا والدهااره ربع خخخخخ
اسم الدايت وشو؟؟؟؟
م
05-05-2010 | 10:58 AM
موووولي...}}
انا كنت كماش لغاية اليوم يقولوا سيري جيم وانا ما مقتنعه احس ممكن وحدك بالمشي تشدي جسمك وتضعفي ولياقة وحتى النفس تجدديه لان ما في مثل فوائد المشي خاصة عندكم الجو انظف من مسقط !!
انجوووولة ...}}
ولايهمج يالغلا وبخبرك عن ماركة الماسكا اذا تذكريها طرحتها مسزز شكوليت مرة !! في مشترياتها هذه بتحصليها في محلي اسمه بنجوليس شي كاك خخخخ المهم في دبي مول عبارة عن عدة طوابق وفيه كله ماركات وهو محل مشهور في امريكا
لحظات وراجعه
انا كنت كماش لغاية اليوم يقولوا سيري جيم وانا ما مقتنعه احس ممكن وحدك بالمشي تشدي جسمك وتضعفي ولياقة وحتى النفس تجدديه لان ما في مثل فوائد المشي خاصة عندكم الجو انظف من مسقط !!
انجوووولة ...}}
ولايهمج يالغلا وبخبرك عن ماركة الماسكا اذا تذكريها طرحتها مسزز شكوليت مرة !! في مشترياتها هذه بتحصليها في محلي اسمه بنجوليس شي كاك خخخخ المهم في دبي مول عبارة عن عدة طوابق وفيه كله ماركات وهو محل مشهور في امريكا
لحظات وراجعه