تسلمون حبيباتي على المرور وتشجيعكم
مشواري إلى حلمي الرشاقه
ش
17-04-2010 | 01:55 PM
ش
17-04-2010 | 02:06 PM
المريه قلبو <<مسائك سكر يالغلا
اخبارك وياللله بشريني
انا يوم الخميس
ف/فاصولياء
غ/كم ملعقه رز وسلطه وربع دجاجه
ع/دجاج بالقشطه والخضار +علبة زبادي منزوع الدسم
مشيت نص ساعه
ورقصت وعملت شوية تمارين
الجمعه
ف/نص علبة زبادي +3 تمرات
غ/ سلطه وخضار مسلوقه وقطعه من صدر الدجاج
ع/ مفتوووح
نطيت 50 مره
اخبارك وياللله بشريني
انا يوم الخميس
ف/فاصولياء
غ/كم ملعقه رز وسلطه وربع دجاجه
ع/دجاج بالقشطه والخضار +علبة زبادي منزوع الدسم
مشيت نص ساعه
ورقصت وعملت شوية تمارين
الجمعه
ف/نص علبة زبادي +3 تمرات
غ/ سلطه وخضار مسلوقه وقطعه من صدر الدجاج
ع/ مفتوووح
نطيت 50 مره
ش
17-04-2010 | 02:08 PM
ابشرك ياقلبو نحفت
2 كيلووووووووووووووووووووو<<لوووووولووووووش
2 كيلووووووووووووووووووووو<<لوووووولووووووش
@
18-04-2010 | 02:28 AM
الله يوفق الجميع
ش
18-04-2010 | 02:29 AM
اليوم تمام التمام <<لا العشاء اكلت فطيرتين صغيره وورق عنب حبتين وشوي سلطه وقطعه صغيره دجاج\
لان كنت طالعه <<وبعدها على طول شاي اخضر والله يسهل يارب
لان كنت طالعه <<وبعدها على طول شاي اخضر والله يسهل يارب
ش
18-04-2010 | 02:31 AM
الحلى كله تسلمين على الطله الحلوه
ش
19-04-2010 | 08:32 AM
صباح الخيرات والليرات
المريه وينك ياقلبووووو أشتقت لك يالغلا
عسى المانع خير ياررررررررب <<ولا دايخه في الاجازه الله يسعدك ياقلبو
المهم
امس نظامي
بمااني اليوم اللي قبله خربطت شوي
ما افطرت لاني صحيت متاخر وقلت فرصه
المهم اكلت على الغداء قطعة مكرونه الخضار بالبشمل قطعه صغيره وسلطه
قبل العشاء شربت عصير برتقال
العشاء نص الطبق حطيت فيه زبادي مع لبن وشوية قرصان <<رقاق بر
وبس
المشي للاسف مامشيت
لاني جلست انظف وارتب <<عملت تمارين للخصر ونطيت 50 مره
وتصفيق للامام والخلف 50 مره
والحمدالله
المريه وينك ياقلبووووو أشتقت لك يالغلا
عسى المانع خير ياررررررررب <<ولا دايخه في الاجازه الله يسعدك ياقلبو
المهم
امس نظامي
بمااني اليوم اللي قبله خربطت شوي
ما افطرت لاني صحيت متاخر وقلت فرصه
المهم اكلت على الغداء قطعة مكرونه الخضار بالبشمل قطعه صغيره وسلطه
قبل العشاء شربت عصير برتقال
العشاء نص الطبق حطيت فيه زبادي مع لبن وشوية قرصان <<رقاق بر
وبس
المشي للاسف مامشيت
لاني جلست انظف وارتب <<عملت تمارين للخصر ونطيت 50 مره
وتصفيق للامام والخلف 50 مره
والحمدالله
ا
19-04-2010 | 01:54 PM
صباحك اجمل وروود الشوووق
هلاابك يا قلبي قلبك ياشوووق
سكتي خليها على ربك
رحت البحرين ومن بوفية لبوفيه وباسكن روبنز وفانليز وشكولاة على الموكا
يووووه نسيت عمري وكل فلم ادخله معي علبة كبر وجهي بوب كورن
لكن احس حزينة كثيرر ومالي وجه
لكن اليوم بإذن الله رجعت لي عزيمتي
ولمت نفسي كثيررر
وكنت اسمعك تلوميني لكن يالغلاااا المجموعة اللي معي خربوني
اخواتي وبناتهم وربي
لكن الحين هو 83 وبإذن الله بستمر بالرجيم لشهر متواصل
وما راح اخذ وجبة مفتووحة وبتشوفين المرية
ياااارب ياااارب
وألف مبرووك يا عميري على النزوول دوووم يااارب
المرية
هلاابك يا قلبي قلبك ياشوووق
سكتي خليها على ربك
رحت البحرين ومن بوفية لبوفيه وباسكن روبنز وفانليز وشكولاة على الموكا
يووووه نسيت عمري وكل فلم ادخله معي علبة كبر وجهي بوب كورن
لكن احس حزينة كثيرر ومالي وجه
لكن اليوم بإذن الله رجعت لي عزيمتي
ولمت نفسي كثيررر
وكنت اسمعك تلوميني لكن يالغلاااا المجموعة اللي معي خربوني
اخواتي وبناتهم وربي
لكن الحين هو 83 وبإذن الله بستمر بالرجيم لشهر متواصل
وما راح اخذ وجبة مفتووحة وبتشوفين المرية
ياااارب ياااارب
وألف مبرووك يا عميري على النزوول دوووم يااارب
المرية
ش
21-04-2010 | 03:07 PM
هلا بك يالغلا والحمدالله انك بخير <<
ياقلبي عليك <<انا مثلك خربت امشس مع الجمعه والطلعه الله يهديني
صايره اخفف الغداء واكل في العشاء صايره حوسه
المهم انك مستانسه وانا بعد ابي اشد حيلي
لو انحف 5 في الشهر نعمه
المشكله المشي<<امس مامشيت
والتمارين كنها بدت تقل الله يستر <<الكسل بدا يصيطر بس لا والف لا
اببعده عني وانذفه بعيد<حلو هاانذفه خخخ
المهم
اليوم تغديت شوية رزوسلطه وقطعه صغيره دجاج
الفطور م افطرت لاني صحيت متاخر
لانسيت اكلت شبس صغير
وان شاء الله ابسكر الفم لين وجبة العشاء
الله يسهل علينا يارب ويوفقنا ويكتب لنا الخير
ياقلبي عليك <<انا مثلك خربت امشس مع الجمعه والطلعه الله يهديني
صايره اخفف الغداء واكل في العشاء صايره حوسه
المهم انك مستانسه وانا بعد ابي اشد حيلي
لو انحف 5 في الشهر نعمه
المشكله المشي<<امس مامشيت
والتمارين كنها بدت تقل الله يستر <<الكسل بدا يصيطر بس لا والف لا
اببعده عني وانذفه بعيد<حلو هاانذفه خخخ
المهم
اليوم تغديت شوية رزوسلطه وقطعه صغيره دجاج
الفطور م افطرت لاني صحيت متاخر
لانسيت اكلت شبس صغير
وان شاء الله ابسكر الفم لين وجبة العشاء
الله يسهل علينا يارب ويوفقنا ويكتب لنا الخير
ش
04-05-2010 | 10:06 AM
صباح الخيرات عليك يالغلا
وربي انك معي <<كل يوم
بس سوري مادخلت علشان النت عندي مفصول
وبالنسبه لوزني
اسبوع الاجازه خرب علي وزدت زيك كيلو وصار 76 واجتهدت الاسبوع اللي فات ونزلته وصار اللحين الحمدالله 74
يالله وان شاء الله الاسبوع هذا انزل كيلو
يالله بالتوفيق لي ولك يالغلا
وانتي بشري عنك اوكي
وربي انك معي <<كل يوم
بس سوري مادخلت علشان النت عندي مفصول
وبالنسبه لوزني
اسبوع الاجازه خرب علي وزدت زيك كيلو وصار 76 واجتهدت الاسبوع اللي فات ونزلته وصار اللحين الحمدالله 74
يالله وان شاء الله الاسبوع هذا انزل كيلو
يالله بالتوفيق لي ولك يالغلا
وانتي بشري عنك اوكي
ش
04-05-2010 | 08:11 PM
مساء الخيرات
راح ابدى باذن الله بكره رجيم الدكتور فادي
اليوم خليته مفتوح وزني 74
وابان الله انزل عليه باقي الوزن المطلووووب
راح ابدى باذن الله بكره رجيم الدكتور فادي
اليوم خليته مفتوح وزني 74
وابان الله انزل عليه باقي الوزن المطلووووب
ش
10-05-2010 | 07:52 AM
صباح الخيرات كيفكم
باقي يومؤين واكمل اسبوع
وان شاء الله النتايج حلوه
باقي يومؤين واكمل اسبوع
وان شاء الله النتايج حلوه
ش
14-05-2010 | 12:43 PM
أهلين صبايا
نزلت 2 كيلو الحمد الله
وامسبديت الاسبوع الثاني
بامس فيه لخبطه شوي بسالحمد الله على كل حال
وان شاء الله ابشركم الاسبوع الجاي بالافضل يارب
نزلت 2 كيلو الحمد الله
وامسبديت الاسبوع الثاني
بامس فيه لخبطه شوي بسالحمد الله على كل حال
وان شاء الله ابشركم الاسبوع الجاي بالافضل يارب