شات بنات مصر لشهر ربيع اول ............

يا نهار ابيض اترطتدوا بجد هههههههههههههههههههههههههههههههه يا فرحت خالتي ام مهيطل فينا معلش بس برضوه اللي خرج من داره بيتقل مقداره

هي فين بسبوسه واخبارها ايه يارب تكون بكل خير هي وياسو اللهم امين

انتى مقريتيش الكلام يا مروة ولا اية؟؟؟ يلا على رأى يميم العسل امال لو تمليك كانوا عملوا اية هههههههههههههه

بصي ياغدير وليد العسيلي عامه بيتبع اسلوب ده في تنظيم التغذيه
:

أفضل أنظمة الريجيم التى يجب أتباعها
الإفطار‏‏ قبل العاشرة صباحا‏ وكلما كان باكرا كان أفضل : رغيف بلدي مع صنف واحد من الطعام الذي تختاره‏‏
بعد ساعتين من الإفطار‏:‏ وجبة خفيفة عبارة عن‏ 2‏ ثمرة فاكهة أو قطعة حلويات أو عصير‏‏
الغذاء‏‏ اليومان الأول والثاني‏:‏ صنف نشويات وصنف واحد من البروتين ونوع واحد من الخضراوات وسلاطة خضراء‏
غذاء اليوم الثالث والرابع‏:‏ نوع من النشويات ونوع من الخضار وسلاطة‏‏
اليوم الخامس والسادس‏:‏ نوع من البروتين وخضار وسلاطة‏
اليوم السابع‏:‏ وجبة غداء حرة‏
العشاء بشرط ألا يتعدي التاسعة مساء‏:‏ فاكهة وزبادي أو سلاطة مع جبن أو سلاطة مع أي نوع بروتي

معرفش انا لسة عمالة اقرا اهو فى مشكلتها و اتدايقت اوى عشانها ربنا يفك كربها يارب و يهديلها جوزها و بجمعهم تانى على خير يارب

يااااااااه رغيف بلدى بحاله دة حنين اوى الدكتور دة

بلا هم ووجع قلب الحنا ش ناقصين
يعنى مش الشات بتاعهم هما اللى هايعدل المايله

يا نهار ابيض ربنا يهدلها الاحوال ويسرلها الامور ويجعلها زوجها كما تحب يارب ويبعد عنهم اي مكروه

يابنتىو الله ده راجل سيكره ده كان يقول لجوزى ممكن تتعشى ايس كريم او سينابون او دونتس يعنى دلع على الاخر وجوزى خس معاه عشرين كيلو في اربع شهور

:085::085::085: تقوليش كنا بناخد البركة منه

yomizo;11472330:
بلا هم ووجع قلب الحنا ش ناقصين
يعنى مش الشات بتاعهم هما اللى هايعدل المايله

:03::03::03::03::03::03::03::03::03::03:

yomizo;11472254:
دوه مساتيش يعنى علىالدكتور ههههههههه
جوزى جه متاخ ر وانا نايمه وصحى نط في هدومه وجري ونسيت اساله عشان لاقيته عيان ويادوب عارف يقف على حيله بالعافيه بس والله لااسالهولك لالالالا تقلقي

ههههههههههه اصلى فقدت الامل :033:
الف سلامه على زوجك العزيز انا بفكر انزل اروح العياده احجز اسهل والله

قطة اخر الليل;11472258:
ام لي لي الف سلامه عليكي يا عسوله مالك من ايه الصداع

الله يسلمك يا حبيبتى الثداع لسه معرفناش من ايه االدكتور حولنى على دكتور مخ واعصاب بس انا لسه مروحتش

sweet_toota;11472261:
متقلقيش يا سمورة الجو بيبقى معتدل فى ابريل بيبقى بدأ يحرر اصلا

مروة ازيك كويس انك وصلتنلنا هنا اصلنا دايقنا ناس هناك و طردونا هههههههههههه

دووو انتى مش كان الدكتور طالب منك تحاليل عملتيها ولا لا
؟؟؟؟

اههه والله والممفروض ان معادى عنده النهارده اصلا وانا لسه مش عملت التحاليل اصلااا بفكر اروح بكره اعمل التحاليل واروحله الاسبوع الجاااى انا عارفه انى بستهبل بس مكسله اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

yomizo;11472313:
بصي ياغدير وليد العسيلي عامه بيتبع اسلوب ده في تنظيم التغذيه
:

أفضل أنظمة الريجيم التى يجب أتباعها
الإفطار‏‏ قبل العاشرة صباحا‏ وكلما كان باكرا كان أفضل : رغيف بلدي مع صنف واحد من الطعام الذي تختاره‏‏
بعد ساعتين من الإفطار‏:‏ وجبة خفيفة عبارة عن‏ 2‏ ثمرة فاكهة أو قطعة حلويات أو عصير‏‏
الغذاء‏‏ اليومان الأول والثاني‏:‏ صنف نشويات وصنف واحد من البروتين ونوع واحد من الخضراوات وسلاطة خضراء‏
غذاء اليوم الثالث والرابع‏:‏ نوع من النشويات ونوع من الخضار وسلاطة‏‏
اليوم الخامس والسادس‏:‏ نوع من البروتين وخضار وسلاطة‏
اليوم السابع‏:‏ وجبة غداء حرة‏
العشاء بشرط ألا يتعدي التاسعة مساء‏:‏ فاكهة وزبادي أو سلاطة مع جبن أو سلاطة مع أي نوع بروتي

10 الصبح :085::085::085: انا مش بصحى بدرى للاسف وكمان مش بعرف اكل اول ما اقوم من النوم كده لاز اعد ساعتين ولا تلاته وبعدين اكل

بت يا غدير لاقيتلك نمر وبايلات لوليد

ماشاء الله و عارفة اصلا اللى بيخس براحة و من غير حرمان فى الاكل و الكلام دة هو اللى بيستمر و مبيتخنش بسرعة و بيبقى دة نظام اتعود عليه و الريجيم المفروض مش حرمان المفروض تتعودى على النظام الصح و تاكلى كل حاجة بس اغلب الدكاترة يدوكى بقى نظام النوع الواحد و الكيميكالز و هتخسي فى الاول شوية بسرعة و بعدين تتخنى ضعفهم

المهم يا دوه انك تاكلى اخرلا اكل قبل ماتنامى على الاقل بساعتين

انا تعبانة اوي صداع جامد اوييييييييييييي

ليه مخ واعصاب يا غدير يمكن من الجيوب الانفيه وان شاء الله خير

لا والله ياتوته ده مش كده خالص ده بيعود حسمك على الصح وخسي راحتك بقى

لا يا دوو متكسليش فى كدة يابنتى اعملى تحاليل و اخلصي و عشان لو هيعالج حاجة يعالجها بسرعة فى الفترة دى متهمليش نفسك

yomizo;11472359:
بت يا غدير لاقيتلك نمر وبايلات لوليد

لايمينى عليهم يختى ربناااااااااااااااااااا يكرمك

yomizo;11472368:
المهم يا دوه انك تاكلى اخرلا اكل قبل ماتنامى على الاقل بساعتين

دى مقدور عليهاااااا