شرفوني بنات
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11378445#post11378445
Z A H R A;11377183:
مرحبببببا بنوتات البحرين :02: اخباركوووم:032:
Z A H R A;11377183:
مرحبببببا بنوتات البحرين :02: اخباركوووم:032:
بغيت اسألكم في وحدة تعرف انشودة دين المحبة ؟ حق فرقة وعد السماء
وتكون وااضحة :032:
اللي تعرفها تعطيني وياها ومشكووورة مقدماً
شروووق;11376370:
مرحبا خواتي
أكيد نائمين الحين ولا فيه أحد قاعد
أنا ما فيني نومة وأكلمكم من البي بي
أنا طرشت للبنات اللي أذكرهم عن الطلعه
وللحين ماردت علي إلا رنين
البنات اللي على طول يدخلون و متابعين ما طرشت لهم
ان شاء الله تجيني ردود أكثر ويزيدون البنات
أنا اليوم قلقة
مشغلة البانكة وخائفة على فاطمتي
ما تقدر تنام في الحر
انتون تشغلون بأنكة أو لا؟
زهور الأمل;11378654:
هلا فيــج ام عــلي ,, شخبارج ,,
اني عــلوي ولد بســرعه يستحر ,, ويعرق ,, من جدي اشغلها وعادي الحمدلله ما احسه يكــح ولا شــي
صوت الحنان;11378686:
يااااااااااااااااااااااااااعلي ما قدرت اكمل الواجب عورني ظهري و احين قريب الصلاة
بس امس هديتكم عفستون المكان !!!!!
يالله باجر بقراه خخخخ
شحوالكم ؟:094:
m!ss rose;11379205:
عروس متفرغة .. انا سجلت في الموقع بس ماطلع لي inbox
وخبرينا شنسوي ؟؟؟
شخباركم بنات؟
m!ss rose;11368200:
لؤلؤة سوداء + شجن .. هلا والله حياكم الله معانا
بنات ابي التطبيق بسررررررررررعه حق الجيز كيك خخخخخخخخخ بالصور:011:
دمعه .. العلبه مالت التوت الأزرق اتحصلينها في السوبر ماركت مع المعلبات
والبايركس في كل مكان موجود حتى رامز خخخخخ .. انا خذيته من جيان
nooral9ba7;11366799:
صوت:
هاذي طبخه سويتها من زممممممممان وطلعت يمي يمي
ترياكي دجاج
المقادير
بصل اخضر - فليلفة حمرا وخضرا - نص ملفوف - صدر دجاج - مشروم (كلهم مقطعين صغار) ، معكرونه، صويا صوص، صبع زبده وملح
الطريقة:
اقلي البصل بالزيت، ضيفي الدجاج، وعليه الصويا صوص حسب الرغبه (انا احبه وايد حق تطلع الملوحه عدله) لين ينضج الدجاج، ضيفي الملفوف والفلفل الاخضر والاحمر، وبعد حطي فوقهم صويا صوص، حطي نص صبع الزيده، وضيفي المعكرونه عقب ما تسلقينها، وبعدين حطي النص الثاني من صبع الزيده وسوي خلّطه بلّطه خّلطه بلّطه
وتعالي حق الاكل
اراهنج ان بتاكلين الصفريه كلها عن عيالج خخخخخخخخخخخخخخخخخ
الامورة شجن;11367107:بنات طلبتكم ادعوا لاختي اتقوم بالسلامه
بتسوي عمليه الحين
هذيــان;11367420:
حلاوتهم :037: >> ادري داخله عرض
بس صكو مجلسنا وصايرة اتطفل على تجمعاتكم :040:
nice-girl;11367784:عن الرياضة اللي ان شاءالله ببتديها بس زوجي بسوي لي جدول امشي عليه بالاكسل علشان ماخربط واطنش واكتب كل يوم شنو سويت بالضبط
طبعا اهي رياضة منزلية لمدة 20 دقيقة وفي الاسبوع مرتين لمدة 4 شهور بس انا مفكرة اسويهم 3 مرات عقب الشهر الاول
وهالشي عبارة عن
هذا الايطار اللي بيساعدني على الرياضة ومعاه سي دي علشان اسوي مثلهم وطبعا معاه كتيبات يشرحون عن الرياضة والاكل والسعرات الحرارية الى اخر بس انا مفكرة ماسوي رجيمي لا بس اعتدل في اكلي شوي واشرب ماي اكثر
واللي تبي تبحث اكثر عنه في غوغل اسمه
winsor pilates
واحنا طلبناه من امازون
ويارب اادوام عليه وترى انا مايهمني وزني بقدر مايهمني لياقة جسمي
وان شاءالله تستفيدون منه
..شكله فن..
ببحث عنه بشوف شنو هذا,,
اني سويت تمارين للبطن بس كم يوم ووقفت.. الحين بنتظر اخلص من الهانم وبستمر على التمارين ان شاء الله.. وشرب الشاي الاخضر
وفي نفس الوقت خففت من اكل برة والفاست فود,, لأني اولريدي مااخربط زين ولا آكل واجد..