اللي باقي لها 8كيلو للوزن المثالي تدخل ***يوميات هنوفه الحلوه ..
أ
09-02-2010 | 06:58 PM
انا قاعده انتعشى الحين ..2بسكوت ولبن اكتيفياا وبثثثثثثثثثثثثثث
أ
09-02-2010 | 10:54 PM
وينكم بناااااااااااااات اليوم محمديه مو مبينه عسى المانع خيررررررررر ؟؟
انا بعد العشا كليت شويه جبس ويا عيالي صار خاطري فيه ..مادري اشفيني عيني كل على اكل عيالي ...
انا بعد العشا كليت شويه جبس ويا عيالي صار خاطري فيه ..مادري اشفيني عيني كل على اكل عيالي ...
!
10-02-2010 | 01:20 AM
هلا رشيقات
لعبت رياضة 50 دقيقة على السير
وتغديت سمك +سلطة
العصر بسكوتة
المغرب تفاحة
العشاء مشويات شوي ماكثرت +لبن اكتيفيا
وبثثثثثثثثثثثث
لعبت رياضة 50 دقيقة على السير
وتغديت سمك +سلطة
العصر بسكوتة
المغرب تفاحة
العشاء مشويات شوي ماكثرت +لبن اكتيفيا
وبثثثثثثثثثثثث
ب
10-02-2010 | 08:08 AM
اهلين صباحكم عسل
شخباركم
شخباركم
جان ع العصيدة ..لو بتابع كلام ماما جان كليوم حلاوة وهي اذا تسوي طبخة لازم تبيني آكل وكل ما أقول لها أنا مخففة ما يفيد ههه
اليوم كأنة قلتون كل فواكه صح
شلون يعني هنوفة الحلوة بتوزعين الوجبات
اليوم كأنة قلتون كل فواكه صح
شلون يعني هنوفة الحلوة بتوزعين الوجبات
أحس روحي اليوم بموت من الجوع اذا كل فواكه ...شكلي اذا جعت بسوي لي سليسة وحدة مع جبن وشااي حليب
حاليا شربت شاي حليب وبقوم اسوي رياضة ساعة أذا قدرت .....
محمدية ما شاء الله سويتين رياضة وايد
هنوفة الحلوة شكلج متحمسة وايد هالاسبوع ..صراحة انا هالاسبوع ألتزام عدل ماعدا كم يوم عصيد وهيك ههههه بس أحسن عن قبل لان في تشجيع اكثر ..
محمدية ما شاء الله سويتين رياضة وايد
هنوفة الحلوة شكلج متحمسة وايد هالاسبوع ..صراحة انا هالاسبوع ألتزام عدل ماعدا كم يوم عصيد وهيك ههههه بس أحسن عن قبل لان في تشجيع اكثر ..
نشوفكم ..
!
10-02-2010 | 12:06 PM
وينها هنوفة مومبينة اليوم
مادري اليوم فواكه كأنه بس انا افطرت
على شاي حليب +2 توست اسمر وجبن قليل الدسم
بقايا فجر احس وزنش اوكي ليش تبغين تنزلين اخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مخربة
بقايا اتحملي لالاتروحي عند امك حزت الاكل ههههههههه ترى بتخرب عليك الرجيم
مادري اليوم فواكه كأنه بس انا افطرت
على شاي حليب +2 توست اسمر وجبن قليل الدسم
بقايا فجر احس وزنش اوكي ليش تبغين تنزلين اخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مخربة
بقايا اتحملي لالاتروحي عند امك حزت الاكل ههههههههه ترى بتخرب عليك الرجيم
أ
10-02-2010 | 04:02 PM
مرحباااااااااااااااا رشيقاااااااات الموسم ..
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت ولبن اكتفياا ..
والغدا
5ملاعق عيشششششش
3برتقالات
و1موز
ولبن اكتفيااا ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثث
احس روحي اليوم خبصت في الاكل مادري ليش ؟؟لانه قمت وانا حدي شبعت والرياضه للحين مالعبت ...
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت ولبن اكتفياا ..
والغدا
5ملاعق عيشششششش
3برتقالات
و1موز
ولبن اكتفيااا ..
وبثثثثثثثثثثثثثثثث
احس روحي اليوم خبصت في الاكل مادري ليش ؟؟لانه قمت وانا حدي شبعت والرياضه للحين مالعبت ...
أ
10-02-2010 | 04:05 PM
بقايا ومحمديه اهو المفروض اليوم يكون يوم فواكه بس انا كليت عيش وقت الغدا ...بس في العشاا بحاول اني ما اكل نشويات لانه باجر الميزان ...
بقايا فجر انا كل اسبوع اروح بيت ابوي ...ابي اروح ايام عاديه بمان ان الحين اجازه بس اخاف اخرب الرجيم لاني اعرف نفسي اذا رحت بيت ابوي لازم اكل ماعرف اقعد جذي ...من جذي ماروح الا يوم الجمعه يوم المفتوح ...
خاطري اروح اطلع بره بما انه الجو اليوم زين ...بس زوجي طلع رايح خلف وعيالي قاعدين ومحد وياهم ...
بنااااااااااات عندي اقتراح ...افكر اخذ لي استراحه كم يوم من الرجيم ..اشرايكم ؟؟
بقايا فجر انا كل اسبوع اروح بيت ابوي ...ابي اروح ايام عاديه بمان ان الحين اجازه بس اخاف اخرب الرجيم لاني اعرف نفسي اذا رحت بيت ابوي لازم اكل ماعرف اقعد جذي ...من جذي ماروح الا يوم الجمعه يوم المفتوح ...
خاطري اروح اطلع بره بما انه الجو اليوم زين ...بس زوجي طلع رايح خلف وعيالي قاعدين ومحد وياهم ...
بنااااااااااات عندي اقتراح ...افكر اخذ لي استراحه كم يوم من الرجيم ..اشرايكم ؟؟
!
10-02-2010 | 04:41 PM
هنوفة انا مااروح بيت ابوي الحين لانه في صيانة
بس ما اقدر اخد راحة من الرجيم لاني اخت واجد اجازات راح استمر انشاء الله
رجيم + رياظة
الله الموفق
باااااااااااي
بس ما اقدر اخد راحة من الرجيم لاني اخت واجد اجازات راح استمر انشاء الله
رجيم + رياظة
الله الموفق
باااااااااااي
ب
10-02-2010 | 05:02 PM
هلا شخباركم بنات
اليوم هنوفة خبصتي بالغدا شوي ..
بس مو عارفة حق اليوم الي بيصير فيه فواكه شلون بيكون ممكن تقولين لنا
وعن الراحة اخذي لج راحة اذا تحسين انج محتاجة أفضل بعد عشان ترجعين بكل حماس
موفقة يارب
انا اليوم كليت بسكويت 2 وشاي حليب بالريوق
وبعدين تغديت بملعقتين عيش وشوية دجاج مسلوق-صحن سلطة-برتقالة-لبن
الحين كليت لي تفاحة
رياضة اليوم رحت المستشفى واخذي يا المشي فما سويت ..
ناوية اتعشى بسلطة وما ادري باقي شنو جاري التفكير
اليوم هنوفة خبصتي بالغدا شوي ..
بس مو عارفة حق اليوم الي بيصير فيه فواكه شلون بيكون ممكن تقولين لنا
وعن الراحة اخذي لج راحة اذا تحسين انج محتاجة أفضل بعد عشان ترجعين بكل حماس
موفقة يارب
انا اليوم كليت بسكويت 2 وشاي حليب بالريوق
وبعدين تغديت بملعقتين عيش وشوية دجاج مسلوق-صحن سلطة-برتقالة-لبن
الحين كليت لي تفاحة
رياضة اليوم رحت المستشفى واخذي يا المشي فما سويت ..
ناوية اتعشى بسلطة وما ادري باقي شنو جاري التفكير
ب
10-02-2010 | 05:03 PM
محمديه الهوى;11309492:
هنوفة انا مااروح بيت ابوي الحين لانه في صيانة
بس ما اقدر اخد راحة من الرجيم لاني اخت واجد اجازات راح استمر انشاء الله
رجيم + رياظة
الله الموفق
باااااااااااي
انا مثلج بكون مستمرة استمرار تام بما أني بنزل ان شاء الله هالاسبوع ماعذا ايام الدورة بيكون عادي
ب
10-02-2010 | 05:16 PM
محمديه الهوى;11307342:
وينها هنوفة مومبينة اليوم
مادري اليوم فواكه كأنه بس انا افطرت
على شاي حليب +2 توست اسمر وجبن قليل الدسم
بقايا فجر احس وزنش اوكي ليش تبغين تنزلين اخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مخربة
بقايا اتحملي لالاتروحي عند امك حزت الاكل ههههههههه ترى بتخرب عليك الرجيم
تدرين كم وزني الة تقولين زين
70 حاليا مدري كم صار لباجر :091:
وطولي 159 او اقل بسنتي
يعني قصيرة ومتينة:085:
أ
10-02-2010 | 06:03 PM
بقايا فجر ..انا تقريبا طولي مثلج بس الوزن حدث ولاحرج ..انشالله ياربي اكون نازله باجر لو كيلو واحد ..وعن الرجيم لح\ الان ماقررت اخذ راحه اولا لا لانه يوم السبت احتمال اروح السعوديه ماقدر اتم على الرجيم ..وتاريخ 22عندنه عرس ..فهالسبوع بستمر بس لين رحت العرس ورحت السعوديه بخليهم يوم مفتوح ...
وعن يوم الفواكه اقدر انه احنه نااااااااااكل اللي نبيه من فواكه (برتقال -موز -تفاح -جوافه -اناناس -عنب -كمثره كلشي كلشي فواكه بدون نشويات وغيره ..انا قبل مجربته اول مابتديت برجيم نزلت 3كيلو بسبوع واحد ...ولسبوع اللي طاف سويته مانزلت وايد نزلت بس 1200كليو ..لانه صار لي فتره في الرجيم مو توني باديه في الرجيم من جذي الحين مانزيل الوزن مثل قبل ...
وعن يوم الفواكه اقدر انه احنه نااااااااااكل اللي نبيه من فواكه (برتقال -موز -تفاح -جوافه -اناناس -عنب -كمثره كلشي كلشي فواكه بدون نشويات وغيره ..انا قبل مجربته اول مابتديت برجيم نزلت 3كيلو بسبوع واحد ...ولسبوع اللي طاف سويته مانزلت وايد نزلت بس 1200كليو ..لانه صار لي فتره في الرجيم مو توني باديه في الرجيم من جذي الحين مانزيل الوزن مثل قبل ...
ن
10-02-2010 | 07:01 PM
شخباركم امهات
اخ على الميزان بكرة
عاد انا احس هالاسوبع وايد خبصت شسوي في زوجي ما ياكل ويأكلني
اليوم على الفال شربت لي شاي اخضر كيسين ومااتريقت لان ما كان لي نفس اكل واتغديت الساعه 3 كنا طالعين مع العيال وطلب لي المعزب باستا وما كليتها كلها كليت النص او الربع يمكن بعد . وخلاااص اكيد ما راح يكون في عشا وحتى لو بيكون فيه عشى بكون شوربة طبعا
واليوم الدورة نازلة علي واحس بدوار + الم في رجايلي وفي كل عضلات جسمي
البارحة سويت رياضة نط الحبل 40 مرة واحس اتكشرت كل اعظامي اليوم ههههههههههههههه
يالله بكرة نوزن وانشوف
اخ على الميزان بكرة
عاد انا احس هالاسوبع وايد خبصت شسوي في زوجي ما ياكل ويأكلني
اليوم على الفال شربت لي شاي اخضر كيسين ومااتريقت لان ما كان لي نفس اكل واتغديت الساعه 3 كنا طالعين مع العيال وطلب لي المعزب باستا وما كليتها كلها كليت النص او الربع يمكن بعد . وخلاااص اكيد ما راح يكون في عشا وحتى لو بيكون فيه عشى بكون شوربة طبعا
واليوم الدورة نازلة علي واحس بدوار + الم في رجايلي وفي كل عضلات جسمي
البارحة سويت رياضة نط الحبل 40 مرة واحس اتكشرت كل اعظامي اليوم ههههههههههههههه
يالله بكرة نوزن وانشوف
ن
10-02-2010 | 07:05 PM
تتكلمون عن الطول هاااا
اني قبل قلت لكم طولي 155 ولما رحت الصيدلية اخر مرة اوزن طلع ان طولي 151 خخخخححح ووزني 70 يعني كورة
ان شا ء الله باجر يكون ناقص وزني
واذا ما نقص يعني الاسبوع الجاي بكون رجيم الفواكه عندي هههههههههههههههههههه
يالله بقوم اللحين اشوفكم على خير بعدين .
اني قبل قلت لكم طولي 155 ولما رحت الصيدلية اخر مرة اوزن طلع ان طولي 151 خخخخححح ووزني 70 يعني كورة
ان شا ء الله باجر يكون ناقص وزني
واذا ما نقص يعني الاسبوع الجاي بكون رجيم الفواكه عندي هههههههههههههههههههه
يالله بقوم اللحين اشوفكم على خير بعدين .
أ
10-02-2010 | 09:46 PM
هلا نور الورد اشلونج وشلون لعيالي ...عن التخبيص ..حتى انا مادري اشفيني ..اي شي ياكلون اليهال يصير خاطري فيه ...وهالسبوع متنسيه على الجبس ...كل ابي اكل جبسسسسسسسس ...
يومياتي لليوم
تعشيت
قرمتين من عندي سندويش زوجي بيض وجبن ...
1موز
ولبن اكتفيا
وبثثثثثثثثثثثث
الله يستر باجر يكرم المرء او يهاااان ..
يومياتي لليوم
تعشيت
قرمتين من عندي سندويش زوجي بيض وجبن ...
1موز
ولبن اكتفيا
وبثثثثثثثثثثثث
الله يستر باجر يكرم المرء او يهاااان ..
أ
10-02-2010 | 09:47 PM
انشالله اسبوع الياي برجع لرجيم الفواكه لانه ماينفع وياي الا اهووووووووووووو ...
!
10-02-2010 | 11:07 PM
هنوفة شرايج في رجيم التمر والبن
ليش مانسويه الاسبوع الجاي!!!
ليش مانسويه الاسبوع الجاي!!!
ن
11-02-2010 | 08:28 AM
صباحكم ورد
بشرووو
ها
انا عني ماادري شنو فه ميزاني كل ما اضبطه على الصفر يتغير وشكلي ما اتغير وزني يعني هذا هو 70 :( بس الحمد لله ما زااااااااد
لكن هالاسبوع ان شاء الله اقدر عليه مع انه مااعتقد لان هالاسبوع بيصيدني اروح بيت ابوي والله يستر من روحاتي لان اكل وايد هناك عكس اذا اكون في البيت مااشتهي اكل شي ..
بشرووو
ها
انا عني ماادري شنو فه ميزاني كل ما اضبطه على الصفر يتغير وشكلي ما اتغير وزني يعني هذا هو 70 :( بس الحمد لله ما زااااااااد
لكن هالاسبوع ان شاء الله اقدر عليه مع انه مااعتقد لان هالاسبوع بيصيدني اروح بيت ابوي والله يستر من روحاتي لان اكل وايد هناك عكس اذا اكون في البيت مااشتهي اكل شي ..
ب
11-02-2010 | 10:02 AM
هلا شخباركم صباح الخير
ما وزنتوا هههههه
أنا الحمدلله توي وزنت توقعوا كم صار وزني
كان 70 وصاااااااااااااااااااااااار ادري اني خبصت في اشياء وايد وما التزمت بس هالاسبوع الرياضة التزمت فيها اكثر والله تعقدت كل ما وحدة شافتني تقول لي بيي متنتي عن قبل ..والي تفكرني حامل اهيء اهيء
وزني الحالي أقل من68 واكثر من67
الحمدلله والشكر لك يارب..والله كان خاطري اخذ لي جهاز المشي الكهربائي بس زوجي الله يهديه يقول لي ما عندنا مكان حقه..بس ان شاء الله استمر بالرياضة بدونة
أنا الحمدلله توي وزنت توقعوا كم صار وزني
كان 70 وصاااااااااااااااااااااااار ادري اني خبصت في اشياء وايد وما التزمت بس هالاسبوع الرياضة التزمت فيها اكثر والله تعقدت كل ما وحدة شافتني تقول لي بيي متنتي عن قبل ..والي تفكرني حامل اهيء اهيء
وزني الحالي أقل من68 واكثر من67
الحمدلله والشكر لك يارب..والله كان خاطري اخذ لي جهاز المشي الكهربائي بس زوجي الله يهديه يقول لي ما عندنا مكان حقه..بس ان شاء الله استمر بالرياضة بدونة
!
11-02-2010 | 11:39 AM
وين هنوفة؟؟؟
الحمد لله نزلت كيلو ونص
الحمد لله نزلت كيلو ونص