من تبدى معى

coucou_rosa;11227741:
سلام عليكم
انا كمان حابة اشارك معاكم بديت رجيم من يومين والحمد الله الارادة قوية
الوزن 87
الطول 164
بالتوفيق بنات

مرحبا فيك هلا وسهلا كل اسبوع نشوف كم نزل الوزن ان شاء الله نوصل الى الاخير:014::014::014:

الورده الغاليه;11231512:
وزنت يا بنات ووزني مثل الشي ما تبدل
واليومين ما قدرت امشي على الجهاز
بس كنت مواصله الرجيم والحين
رجع الوزن السابق ولا كأني تعبت فيه ليش ما ادري
ابي اصيح

حبيبتى لا ياس مع الحياه خفيفى اكلك ومارسي الرياضه لو 10 دقايق يوميا ومع الوقت زيدى الوقت الوزن كل اسبوع
بس :ok:

وين اصحاب الهمه يبنات

مرحبا بنات
والله انا خجلانه منكم ومن نفسي والكآبه صاعده لان كان عندي امتحان وانا طالبة طب ودراستي صعبه فخربطت بالاكل وهلا شفت وزني ناقص نص كيلو بس
حبايب كولولي شو اسوي؟
مع العلم اني مخطوبه وخطيبي يبيني اضعف
كولولي شو اسوي حتى اتغلب عالوزن؟ابي اضعف 8 كيلو بشهر شو اسوي؟
بليز يا ورده ساعديني

السلام عليك
كيفكم بنات انا هاليومين خربطت بالرجيم لان كان عندنا مناسبات
وبضغط على نفسي هالايام لانوا ماباقي شي على السبت وبالتوفيق لكم جميعا
للوشه حبيبي
أختي ابدي برجيم قاسي وسوي تمترين لمدة ساعه لو استمريتي راح تنحفي باذن الله
يومياتي بنزلها بكره

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات عندي سؤااااااااااااااااااال
الشوربه تسمن وشكراااااااااا

لام عليكم
لحن هادي على حسب نوع الشوربه ومكوناتها
اذا تقصدين الي بالشوفان تركيها لانه تسمن عدل الشوفان يتخن
والله يضعفني وياكم

للوشه حبيبي
نصيحه اول شي قللي الاكل بالتدريج في الاسبوع الاول بس حق تصغر المعده ولا تتعبين في الايام القادمه
بالتوفيق

الوردة الغالية مشكوووووورة حبيبتي
كنت مفكرة ماتسمن شوربة الشوفان مع البصل والطماط خسااااااااااره احبها وكنت بدخلها في الرجيم
بس اذا تسمن ماينفع

صباااااااااااااااح الخيرات

كيفكن ياابنات
منوره خيتوووه ورده حلووه انتِ والاخوات والله يوفق كل وحده للوصول للوزن المثالي
المعذره لي يومين مادخلت لانه مشغوووله مع اختبارات ابناااائي

لكن ماشيه على تنظيم الاكل والريااضه


اليوم

افطرت كوب نسكاافيه مع سااندوتش جبنه وحبة خيار


بحفظ الله

للوشه حبيبي;11236509:
مرحبا بنات
والله انا خجلانه منكم ومن نفسي والكآبه صاعده لان كان عندي امتحان وانا طالبة طب ودراستي صعبه فخربطت بالاكل وهلا شفت وزني ناقص نص كيلو بس
حبايب كولولي شو اسوي؟
مع العلم اني مخطوبه وخطيبي يبيني اضعف
كولولي شو اسوي حتى اتغلب عالوزن؟ابي اضعف 8 كيلو بشهر شو اسوي؟
بليز يا ورده ساعديني

حبيتى مسافه الف ميل تبدى بخطوه ونص كيلو على نص كويس وان شاء الله توصلى الوزن اهم شى بعتقدى تخفيف الاكل وممارسه الرياضه

لحن هادي;11236856:
السلام عليك
كيفكم بنات انا هاليومين خربطت بالرجيم لان كان عندنا مناسبات
وبضغط على نفسي هالايام لانوا ماباقي شي على السبت وبالتوفيق لكم جميعا
للوشه حبيبي
أختي ابدي برجيم قاسي وسوي تمترين لمدة ساعه لو استمريتي راح تنحفي باذن الله
يومياتي بنزلها بكره

باالتوفيق وان شاء الله ننزل الوزن الزائد بس اسمح لى انا مااحب الرجيم القاسى

الورده الغاليه;11245162:
للوشه حبيبي
نصيحه اول شي قللي الاكل بالتدريج في الاسبوع الاول بس حق تصغر المعده ولا تتعبين في الايام القادمه
بالتوفيق

ممتاز بس كمان اضافه الرياضه

& om shoug &;11246550:
صباااااااااااااااح الخيرات

كيفكن ياابنات
منوره خيتوووه ورده حلووه انتِ والاخوات والله يوفق كل وحده للوصول للوزن المثالي
المعذره لي يومين مادخلت لانه مشغوووله مع اختبارات ابناااائي

لكن ماشيه على تنظيم الاكل والريااضه


اليوم

افطرت كوب نسكاافيه مع سااندوتش جبنه وحبة خيار


بحفظ الله

نور بوجدك اختى بيننا الله يوافق اولادك يارب ممتاز برفو عليك استمرى

وينكم انتو ليش البرود وين اوزانكم
انا نقصت بس نصف كيلوا وترى زهقانه ومتضايقه بس كلي امل من عند الله سبحانه
بس انتوا ماتشجعون تفاعلوا يا ورده يا حلوه يا قمر وينج
وزنتي او لا والباقي بسرعه انا ناطرتكم

متحطمه مرررررررررررررررررررررررررررررره وزني كما هو مانقص ياااااااااربي شسوي

الورده الغاليه;11270324:
وينكم انتو ليش البرود وين اوزانكم
انا نقصت بس نصف كيلوا وترى زهقانه ومتضايقه بس كلي امل من عند الله سبحانه
بس انتوا ماتشجعون تفاعلوا يا ورده يا حلوه يا قمر وينج
وزنتي او لا والباقي بسرعه انا ناطرتكم

هلا حبيبتى طيب كويس نص مع الوقت ينزل اكثر احسن من الزئده نص وانا ما نزلت الى كيلو بس كويس لان لاخبطة كثير:025::025::025:

لحن هادي;11275544:
متحطمه مرررررررررررررررررررررررررررررره وزني كما هو مانقص ياااااااااربي شسوي

ان شاء الله ينزل بدون شر شدى حيلك الاسبوع هذا

انا كمان ببدأ معكم بس ودي اسأل يقولون ريجيم الزبادي والتمر بعد مانتركه يرجعك لوزنك الاول وزياده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صح وإلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا طال عمري;11275704:
انا كمان ببدأ معكم بس ودي اسأل يقولون ريجيم الزبادي والتمر بعد مانتركه يرجعك لوزنك الاول وزياده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صح وإلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا مرحبا فيك شوفى اي شي ينزل بسرعه يرجع دبل يعنى خفيفى اكل افضل شي