alshegra;11537192:
girls i feel what r u doing is impposible sorry for that but having nice weight and fit body is important not beeing tall imgine u r tall and over weight u wont be happy i'm i dont think my height change d after i reach 18 u can wear heals exsersise where nice cloth that will make u look taller ya fe people r tall or good height and there parents r shorter cuz they eat in better way im sorry girls but i want to advise u
ملااااحظه بلييييييز اللي مب عايبنها لا اترد احسلها..هذا موضوعي وجهدي الخاص اتمنى اني ماشووف ردود محبطه ومالها داعي البنات شغالين عالتمارين ..مب عايبنج ونصايحج هاي خليها لعمرج
..
اسمعوني اولا..نحن ماقلنا نبا نستوي عمالقه..كل وحده فينا تباا توصل لطول معين هيه حابته
وعسالفة الكعوب هيه صح اسهل طريقه بس غيركم يعاني من قصر شديد فالقامه فيحتاج فليش الاحباط..واتنكدون حياة غيركم؟
وعسالفة الاكل الصحي انا وياج..في ناس ظهرو اطول عن اهلهم...وهادليييييل انه مب بالجينات.
لا في اشيا كثيره تلعب بالطول واسرار محد يعرفها وانا سويت عليها سيرج..وانا مابتعب عمري عالفاضي وبسويلي جدول الا اذا كنت متيقنه انه بينفع وياي
شووفوو العموود الفقري الفقرات اللي فالظهر هاي قابله لتمدد يعني .شووو زياده فطول بتعطيكم مع هالتمارين لو استمريتوو
غير جي هالتمارين اتعدللكم الظهر.! فتخليج على اقصى طول تقدرين توصليله هاي المرحله الاولى
غير جي في تمارين لساقين. وهاي لو حسيتي بألم..خفيف دليل انه التمرين ينفع ويسوي مفعوله بس محتاي وقت!!
وعسالفة 18 سنه...هاااااااي اكبببببببببر غلطة اكتشفوها العلماء..!!!!!!!
وكل اللي قلته فوق عن العمود الفقري والساقين. العلماء اكتشفوه
وغير جي لاعب البيسبول..لاحظوو انه ايده اللي يفر بها الكوره اطول عن ال2 بكمن انجج اتصوروو هالشي ..وها من كثر التدريب!
والسباحه يابنات..وااايد زينه للعمود الفقري!
وفي اسرار 2...بعدين بقولها لكم يوم بشوفها على نفسي
واعتقد بختصار ردن على رمست البنته اتقول انه ماينفع!! واعتقد اني من فتره امنزله موضوع فيه الملاحظات وانا وبنيه 2 زاد طوولنا عليهن!!!!!!!
فبلييييييز ماله داعي هالنوعيه من الردود والنصايح!:025:مب عايبنكم اوكي اراء انتو :087:حرين بس مب محتاينها هني خلوها لعماركم اذا انتو راضين عن اطوالكم:041: