مممممممممممممم اوكي الجائزه مممم تقييم ! اقيمج على كل مره تنزلين فيها وزن اشرايج امه اكل دسم عادي بنسبه لي ماتفرق لني اكل اكل دسم 2او 3مرات في الاسبوع !! بس لو جوعاااااااانه بنخلييها جائزه لعيوووووونج خخخخخخخخخخ بنوته مسقط نصيحه
((لا تحرمن+لا تجوعين نفسج )) ولا بتشوفين نتيجه عكسيه وعشان بلمره تحافظين على كل وزن تنزلينه
يومياتي في انقاص وزني الى ال50
ع
29-12-2009 | 03:04 PM
ص
29-12-2009 | 07:50 PM
سلملم يارشيقاااااااااااااات
وااااااااااي وناااااااااااسه سرنا 3 نفر <<<<خخخخخخخخخخخ تحولت بكس
اييه كدا الحماااااااااااااس حلووووووووووو
ع فكره الهدييه شووو راااايكم لكل كييييلو تقييييييييييم يالله عااادا احسبوها كم تنزلووون
خخخخخخخخخخخخخخ
ونحط في التووووقيع صوره
مثلا
سيدة التحدي
او الفااائزه بالتحدي على ......... و..............و..........
<<<<<<<احسها لو حطينها امووووووووت قهر لان تكون فشيله ونجااااح بالمنتدى كلله
بس في شئ واحد حلووووو تزيديين عزيييمتك
او الفااائزه على كااااابوس السمنه
خخخخخخخخخخخ
او جندي او ضابط تم ترقيته العاااااااالم الرشاااااقه <<<<<<<<<ترى ماااعرف سواااليف الجندي والشرطي والضابط يعني لاتضحكو علي
او الفااارس الشجاااااااع في عااالم الحمييييييييه <<<نعم لقد انقذ الجسم من التخنه شئ راااائع >>>>خخخخخخخخ سرت معلق شااطر
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مااتلااااحظو كلها فلللللللله <<<< تراها نوعيه شخصيييتي
ههههههههههههههههه
ترى هادي العبارات الي تكوون سبيشل احلى بكثييير من العااااديه الرووووتينيه
لانو تكوووووني واااضحه بالمنتدى كلللللللله وع كدا تزيدي من عدد سكااااان الموضوووووووووع
<<<<< مابقي الا نسووي تعدااااادهم خخخخخخخخخخخخخخخخ
الصراحه احسن من ملكه الاسبووع او رشيقه التجمع او نجمه الرشاقه <<< كلها عااديه ومافيها شئ يجذذب
...................................................
اذا عجبببتكم كااااااان بها
واذا ماااااااااعجبتكم براحتكم والله يعني افكررر من جديييييييد وانتو بعد فكررو ياااحلوييييييين
وقووولو لي رااايكم سواااااء للرفض او الموااافقه
يلا انا بروووووووح اصلي وامشي واناااااااام
وااااااااااي وناااااااااااسه سرنا 3 نفر <<<<خخخخخخخخخخخ تحولت بكس
اييه كدا الحماااااااااااااس حلووووووووووو
ع فكره الهدييه شووو راااايكم لكل كييييلو تقييييييييييم يالله عااادا احسبوها كم تنزلووون
خخخخخخخخخخخخخخ
ونحط في التووووقيع صوره
مثلا
سيدة التحدي
او الفااائزه بالتحدي على ......... و..............و..........
<<<<<<<احسها لو حطينها امووووووووت قهر لان تكون فشيله ونجااااح بالمنتدى كلله
بس في شئ واحد حلووووو تزيديين عزيييمتك
او الفااائزه على كااااابوس السمنه
خخخخخخخخخخخ
او جندي او ضابط تم ترقيته العاااااااالم الرشاااااقه <<<<<<<<<ترى ماااعرف سواااليف الجندي والشرطي والضابط يعني لاتضحكو علي
او الفااارس الشجاااااااع في عااالم الحمييييييييه <<<نعم لقد انقذ الجسم من التخنه شئ راااائع >>>>خخخخخخخخ سرت معلق شااطر
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مااتلااااحظو كلها فلللللللله <<<< تراها نوعيه شخصيييتي
ههههههههههههههههه
ترى هادي العبارات الي تكوون سبيشل احلى بكثييير من العااااديه الرووووتينيه
لانو تكوووووني واااضحه بالمنتدى كلللللللله وع كدا تزيدي من عدد سكااااان الموضوووووووووع
<<<<< مابقي الا نسووي تعدااااادهم خخخخخخخخخخخخخخخخ
الصراحه احسن من ملكه الاسبووع او رشيقه التجمع او نجمه الرشاقه <<< كلها عااديه ومافيها شئ يجذذب
...................................................
اذا عجبببتكم كااااااان بها
واذا ماااااااااعجبتكم براحتكم والله يعني افكررر من جديييييييد وانتو بعد فكررو ياااحلوييييييين
وقووولو لي رااايكم سواااااء للرفض او الموااافقه
يلا انا بروووووووح اصلي وامشي واناااااااام
&
30-12-2009 | 08:07 AM
ههههههههههههههه
حلو الفنتك والتغييير يا صدووو .. لكن عاد ضابط وفارس .. شدعوه رايحين نحارب .. ولانحن رجال عشان نتفرس
نسويه شي شرير ..
قاااااااتلة كابوس السمنه ..مع ضحكه نياهاهاها
حلو الفنتك والتغييير يا صدووو .. لكن عاد ضابط وفارس .. شدعوه رايحين نحارب .. ولانحن رجال عشان نتفرس
نسويه شي شرير ..
قاااااااتلة كابوس السمنه ..مع ضحكه نياهاهاها
&
30-12-2009 | 08:07 AM
وصحيح حلو التقييييم ببعد
ع
30-12-2009 | 01:40 PM
ههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حلووه هذي
جندي وظابط حسستييييييني حرب خخخخخخخخخخ بس عجبتني الالقاااب لوول
وكله كووووووووم وظحكه نياهاهاها خخخخخخخخخخخ الرشيقه قاتله كابوس السمنه الصراااااحه بنااات كلهم حلووووووووووين
عجبوووووووووني وفكره التقييم حلوه ... بنحطها مع الظحكه اي وخبرووني عسا حسيتو بفرق في المللابس احس بجامتي وسعت شوي عليي S:
=========================
يومياتي
امس العشا كلت 3 قفاش بشاميل ماكان في كورن فلكس ><" و اخذت دوا البلاعي.. بلاعيمي رايحه فيها :"(
و اليوم الظهر كلت خضار سوتيه بس مع ليموونه و 3 ملاعق رز
جندي وظابط حسستييييييني حرب خخخخخخخخخخ بس عجبتني الالقاااب لوول
وكله كووووووووم وظحكه نياهاهاها خخخخخخخخخخخ الرشيقه قاتله كابوس السمنه الصراااااحه بنااات كلهم حلووووووووووين
عجبوووووووووني وفكره التقييم حلوه ... بنحطها مع الظحكه اي وخبرووني عسا حسيتو بفرق في المللابس احس بجامتي وسعت شوي عليي S:
=========================
يومياتي
امس العشا كلت 3 قفاش بشاميل ماكان في كورن فلكس ><" و اخذت دوا البلاعي.. بلاعيمي رايحه فيها :"(
و اليوم الظهر كلت خضار سوتيه بس مع ليموونه و 3 ملاعق رز
ص
30-12-2009 | 06:58 PM
ههههههههههههههههه
لالاتلوووومووووووووني لانوووووووو بجد بااااااادخل حرررررررررب ولااااااااااا مو اييييي حررررررررررررررررررب حرررررررررررررب ع المستوى
الله يستر ان شاااااء الله افووووووووز ع عدوووووووووووي <<<<<<<<نياهاهاها هههههههههه مرررره عجبتني
خلاااااااص اختااارو اللقب وان شاااااااء الله بأبد مزبووووط يووم السبت اخذت رجيييييييم م وحده من صحباااااااااتي وبأأتبعه مع انو ماااحب الرجيمااااااات وراااااااافضه فكرتها حييييييييييييييييييييل
بس يالله اش نسوووووووي غير كدا
ان شاااء الله موعدنا مو السبت اجااااي ولا الي بعد الي بعده
يكووون اسبوعيييين كااااااامله
ولا زيااده يوميين حمدو ربكم اديتكم فرصه تهيئوون جسمكم
يلا سي يوووووووو
لالاتلوووومووووووووني لانوووووووو بجد بااااااادخل حرررررررررب ولااااااااااا مو اييييي حررررررررررررررررررب حرررررررررررررب ع المستوى
الله يستر ان شاااااء الله افووووووووز ع عدوووووووووووي <<<<<<<<نياهاهاها هههههههههه مرررره عجبتني
خلاااااااص اختااارو اللقب وان شاااااااء الله بأبد مزبووووط يووم السبت اخذت رجيييييييم م وحده من صحباااااااااتي وبأأتبعه مع انو ماااحب الرجيمااااااات وراااااااافضه فكرتها حييييييييييييييييييييل
بس يالله اش نسوووووووي غير كدا
ان شاااء الله موعدنا مو السبت اجااااي ولا الي بعد الي بعده
يكووون اسبوعيييين كااااااامله
ولا زيااده يوميين حمدو ربكم اديتكم فرصه تهيئوون جسمكم
يلا سي يوووووووو
ع
31-12-2009 | 12:10 AM
ههههههههههههههههههههههههه خلاص عجل اللقب مجمع منج ومن بنوته مسقط بيكووووووون المحاربه ....... قاتله كابوس السمنه ..نياهاها لهذا الشهر اشرايكم يكون جي وبعدين بكون السبت الي عقبه نبدا ولا هذا السبت ؟؟
ع
31-12-2009 | 05:01 PM
يومياتي لليوم صحيت اكلت جوكليت وبعدها بساعتين اكلت ساندويجه جبن دايت مع طماط وخسه و حليب زنجبيل
الغدا خضار مع قطعه صغيرونه دجاج و ملعقتين رز وبس
بين الوجبات تخللها الجوكليت و العشا شكله من البوفيه ماعرف ايش وشكلي مب ماكله حدي شبعانه
الغدا خضار مع قطعه صغيرونه دجاج و ملعقتين رز وبس
بين الوجبات تخللها الجوكليت و العشا شكله من البوفيه ماعرف ايش وشكلي مب ماكله حدي شبعانه
ص
31-12-2009 | 05:15 PM
السلااااااااام علييييييييييكم
هلا بعيووووووونه .
خلااااص اللقب الي يحببببه قلببببببببك
بس ياااليت الي تعرف للفوتشوب تسويلنا صوووووووره حلووووووووووه
او نخلي احد اعضااء المنتدى يسويلنا
من ناااحية الخرببطه تحدث للكل بس انتي حااول انك تعوضي طول اليوووم ومتااكلي شئ فيه سعرااااااات
.........................................................
يومياااااااااااتي
فطرررررررررت ثلاث ارباع صامولي
ونواااشف متنوووعه وفنجان شاااهي
وبعده بساعه اكلت حبه سوييييس روووول <<<<<امووت علييييييييييه
سي يو
هلا بعيووووووونه .
خلااااص اللقب الي يحببببه قلببببببببك
بس ياااليت الي تعرف للفوتشوب تسويلنا صوووووووره حلووووووووووه
او نخلي احد اعضااء المنتدى يسويلنا
من ناااحية الخرببطه تحدث للكل بس انتي حااول انك تعوضي طول اليوووم ومتااكلي شئ فيه سعرااااااات
.........................................................
يومياااااااااااتي
فطرررررررررت ثلاث ارباع صامولي
ونواااشف متنوووعه وفنجان شاااهي
وبعده بساعه اكلت حبه سوييييس روووول <<<<<امووت علييييييييييه
سي يو
ع
01-01-2010 | 02:05 AM
آآآآآخخخخخخخخخخخ يا صدوي لو تشوفيني اليوم بل بوووووووفييه كنت ميته جوووووووع بس رحت وحطيت لي اكللت اكل معتبررررررررررررررررررررررر من قلب <<اهم شي والله رحت للبوفييه ولا 3 مرات خخخخخخخخخخ
المره الاولى مقبلات وعقبها الرئيسي :$ وبعدين الحلوو غييييير الكيكه الخ صج صج استانست <<دامها فيها اكل هههههههههه
احس بردت حرتي والله يلا من بكره ببدا كورن فلكس استانست علييه جربييه صدوي مايجوع ويشبع وفوق هاي تاكلين كل ماجعتي منه وتضعفيين انا علييه ثبت الكيلوو مالي و باقي انزل علييه
اي على فكره صدووي سالفه الفوتو شوب ماعرف له بس ماسألنا بنوته مسقط يمكن تعرف ؟ او بنشوف لنا وحده بلمنتدى !!
المره الاولى مقبلات وعقبها الرئيسي :$ وبعدين الحلوو غييييير الكيكه الخ صج صج استانست <<دامها فيها اكل هههههههههه
احس بردت حرتي والله يلا من بكره ببدا كورن فلكس استانست علييه جربييه صدوي مايجوع ويشبع وفوق هاي تاكلين كل ماجعتي منه وتضعفيين انا علييه ثبت الكيلوو مالي و باقي انزل علييه
اي على فكره صدووي سالفه الفوتو شوب ماعرف له بس ماسألنا بنوته مسقط يمكن تعرف ؟ او بنشوف لنا وحده بلمنتدى !!
ص
01-01-2010 | 05:42 PM
هلا حبيتي
ان شااء لله بااجرب لرجييييم حقك بعدمااجرب رجيييمي الجديد اخته من وحده من صحباااااااتي
وحسيييييييييته حلوووووووو
وباااجربببببه وباااشوف انتيييييييجه اذا حلوهاستمريت علييييييييه
واذا مانفع معاااااي حووولت ع حقك
يلا سي ووووو
ان شااء لله بااجرب لرجييييم حقك بعدمااجرب رجيييمي الجديد اخته من وحده من صحباااااااتي
وحسيييييييييته حلوووووووو
وباااجربببببه وباااشوف انتيييييييجه اذا حلوهاستمريت علييييييييه
واذا مانفع معاااااي حووولت ع حقك
يلا سي ووووو
ع
01-01-2010 | 09:48 PM
مررحباااااااااا يومياتي افطرت وتغديت كورن فلكس و العشا كان سندويج جبن وبيض مع طماط و حلييب
و اكلت جوكلت العصر و الحين برقص سلاااااااااااام
و اكلت جوكلت العصر و الحين برقص سلاااااااااااام
ت
01-01-2010 | 09:54 PM
الله يوفقك وتصلي لوزن الي تبيه
ص
02-01-2010 | 06:54 AM
قدرك كبير بقلبي
اميييييييييييييييييييييين الله يسمع منك ياااااااااااااعسل
اميييييييييييييييييييييين الله يسمع منك ياااااااااااااعسل
&
02-01-2010 | 12:13 PM
هلا يا حلوات ..
اشتقتلكم كثيير
داخله عالسريع .. للحين مااكلت شي بس بدش بالليل بخبركم شو سويت
اشتقتلكم كثيير
داخله عالسريع .. للحين مااكلت شي بس بدش بالليل بخبركم شو سويت
ع
02-01-2010 | 02:13 PM
قدرك كبير بقلبي اميييييييييييييييييييييييييين ويااج انشالله يسلموو ع الدعووه و المرور الراقي
ع
02-01-2010 | 02:16 PM
ياهلا وغلا فييج لج وحششه بنوته مسقط نتريااج فديتج بلييل انتي وصدى احلامي
ممممممممم يومياتي الفطور سندويج جبن وجام و الغدا مجبووس لحم مممممم العشا شي خفيف من المتوفر
وبسوي رياااضه يلااا اشووفكم بليل فديتكم
ممممممممم يومياتي الفطور سندويج جبن وجام و الغدا مجبووس لحم مممممم العشا شي خفيف من المتوفر
وبسوي رياااضه يلااا اشووفكم بليل فديتكم
ع
02-01-2010 | 02:24 PM
بنااااااااااات ابي اقولكم شي شرايكم نحط هدف قرييب انا هشكل امشي على هدف وانزله
والحين هدفي اوصل ل60 وعقبها فتره تثبييت لنه الحمدلله ثبت ال62 الحين هدفي الحالي 2 كيلوو
وانتوو خبرووني عن افكاااركم اوك حبوبات !!
والحين هدفي اوصل ل60 وعقبها فتره تثبييت لنه الحمدلله ثبت ال62 الحين هدفي الحالي 2 كيلوو
وانتوو خبرووني عن افكاااركم اوك حبوبات !!
ص
03-01-2010 | 05:55 PM
سلملم
ووينك ياااعسل سرتي مرره متنشااااااافين
ها كييييف يووومك؟؟؟
.....................................
يومياااااتي
امس تعشيت سلطه وحبتين توست اسمر بينهم جبن عادي
وسويت رياضه لمده عشريين دقيقه
.......
اليووووم
فطرت تمر وحليب قليل الدسم
وحبه توسته فيها جبن ونص خياره
وجلست الى الساعه 1 الظهر
بعدين شربت عصير سيزر اناناس بدون سكر
وتغديت قبل شوووووووي شووويه رز وعصير ليمون بدون سكر وجرجير
وووووووبس
ووينك ياااعسل سرتي مرره متنشااااااافين
ها كييييف يووومك؟؟؟
.....................................
يومياااااتي
امس تعشيت سلطه وحبتين توست اسمر بينهم جبن عادي
وسويت رياضه لمده عشريين دقيقه
.......
اليووووم
فطرت تمر وحليب قليل الدسم
وحبه توسته فيها جبن ونص خياره
وجلست الى الساعه 1 الظهر
بعدين شربت عصير سيزر اناناس بدون سكر
وتغديت قبل شوووووووي شووويه رز وعصير ليمون بدون سكر وجرجير
وووووووبس
&
04-01-2010 | 10:12 AM
عيون خيالة .. فعلا كلامك صح لما يصير الهدف بعيد يصيدنا احباط لانه باقي واجد
انا هدفي الاول 60 يعني 3 كيلو ان شاء الله انزلهم هالشهر ..
اليووووم فطرت بس حليب قليل الدسم .. وشربت كوفي بدون سكر ..
الغداء ان شاء الله سلطة مع سجق مشوي + زبادي اكتيفيا
وبشرب بعدها شاي اخضر
والله يستر من العشا ..
انا هدفي الاول 60 يعني 3 كيلو ان شاء الله انزلهم هالشهر ..
اليووووم فطرت بس حليب قليل الدسم .. وشربت كوفي بدون سكر ..
الغداء ان شاء الله سلطة مع سجق مشوي + زبادي اكتيفيا
وبشرب بعدها شاي اخضر
والله يستر من العشا ..