اليوم فطرت
فواكهه وحليب
يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الثاني)
n
02-01-2010 | 12:56 PM
ا
02-01-2010 | 01:03 PM
شكررررررررررررررررررررررررررررا نيفين تعبتك
تعرفي هيفاءالي انااسوي معاه رياضه تسوي كلللللللللللللللل الحركات هذه
حتى حركت الجذع
كتبت كل الرياضه بلورقه وبكون اسويها كل يوم
هيفاءماجت اليوم يمكن لانه عيد
تعرفي هيفاءالي انااسوي معاه رياضه تسوي كلللللللللللللللل الحركات هذه
حتى حركت الجذع
كتبت كل الرياضه بلورقه وبكون اسويها كل يوم
هيفاءماجت اليوم يمكن لانه عيد
ا
02-01-2010 | 01:04 PM
neeevooo;10963739:
اليوم فطرت
فواكهه وحليب
بلعافيه
n
02-01-2010 | 01:05 PM
لا تعب ولا شئ يا شوشو احنا خوات يا قمر
واى سؤال انا فى الخدمه
واى سؤال انا فى الخدمه
ا
02-01-2010 | 01:07 PM
neeevooo;10963791:
لا تعب ولا شئ يا شوشو احنا خوات يا قمر
واى سؤال انا فى الخدمه
مشكووووووووووره ماقصرتي :025:
انااخجل لاني الوحيده الي اسألتي كثيره ليكي :040:
مزعجه :08:
ا
02-01-2010 | 01:16 PM
غيرت توقيعي خلاص عرفت وين البنوته والشريط :085:
بروح اتغدى ميته جوع
بروح اتغدى ميته جوع
n
02-01-2010 | 01:28 PM
لا تحرجى ولا حاجه يا شوشو
]
02-01-2010 | 01:44 PM
مساء الخير
اسفة بنات بس من البارحة ماقدرت اشبك نت لاني كنت تعبانه عندي زكام وحرار
والى الان دايخه :(
عموما الى الان مافطرت شي ولا تغديت ( الساعه 2 )
بقوم بحط لي 4 ملاعق رز واشوي دجاج :)
وان شاء الله اكون احسن العصر علشان اقدر اسوي رياضه
اسفة بنات بس من البارحة ماقدرت اشبك نت لاني كنت تعبانه عندي زكام وحرار
والى الان دايخه :(
عموما الى الان مافطرت شي ولا تغديت ( الساعه 2 )
بقوم بحط لي 4 ملاعق رز واشوي دجاج :)
وان شاء الله اكون احسن العصر علشان اقدر اسوي رياضه
n
02-01-2010 | 01:52 PM
روح حبيبتى بعد الشر عليكى يا قمر
اشربى ليمون وبرتقال كتير وارتاحى يا قمر
اشربى ليمون وبرتقال كتير وارتاحى يا قمر
ح
02-01-2010 | 04:33 PM
:072:
n
02-01-2010 | 05:26 PM
اتغديت 3 برجر وسلطه و2 توست و3 اصابع محشى ولبن اكتيفيا
شوى وهشرب شاى اخضر
شوى وهشرب شاى اخضر
n
02-01-2010 | 05:57 PM
مرحبا
اليوم ما فطرت كان عندي شغل كتير بالبيت الساعه ٣ ومو جوعانه بس أنا حاكل سلطه خضرة مع صدر دجاج
اليوم نفسي مسكره عن الأكل
اليوم ما فطرت كان عندي شغل كتير بالبيت الساعه ٣ ومو جوعانه بس أنا حاكل سلطه خضرة مع صدر دجاج
اليوم نفسي مسكره عن الأكل
ا
02-01-2010 | 06:52 PM
neeevooo;10963890:
لا تحرجى ولا حاجه يا شوشو
:087:
':
[ روح أنثى ][;10963943']مساء الخير
اسفة بنات بس من البارحة ماقدرت اشبك نت لاني كنت تعبانه عندي زكام وحرار
والى الان دايخه :(
عموما الى الان مافطرت شي ولا تغديت ( الساعه 2 )
بقوم بحط لي 4 ملاعق رز واشوي دجاج :)
وان شاء الله اكون احسن العصر علشان اقدر اسوي رياضه
الله يشفيكي ياروح
حنيت لبلادي;10964745:
:072:
:03:
neeevooo;10965193:
اتغديت 3 برجر وسلطه و2 توست و3 اصابع محشى ولبن اكتيفيا
شوى وهشرب شاى اخضر
بلعافيه ليش تكتبي بلاحمر:039:
ريم نيفين سرقت الحبر تبعا:085:
noot;10965388:
مرحبا
اليوم ما فطرت كان عندي شغل كتير بالبيت الساعه ٣ ومو جوعانه بس أنا حاكل سلطه خضرة مع صدر دجاج
اليوم نفسي مسكره عن الأكل
بلعافيه
ا
02-01-2010 | 06:53 PM
تغديت صحن فاصولياءبيضاءبدجاج تقريبا 2ملعقه كبيره تبع الغرف
r
02-01-2010 | 07:23 PM
مسااااااااااااااااااااااء الخير
كيفكم بنات
انا جيت بضيف رد على السريع بس بسجل حضوري
لاني اليوم كنت من الصبح طالعه للسوق
وبحكيلكم بعدين شنو سويت وشنو اشتريت
المهم
رجعت للبيت طبعا اخواتي المحروسات ما مدوا ايدهم على البيت ولانظفوا لهم ولاغرفه
وانا وقعت براسي
يادون اكلت الغداء قبل شوي
طبعا فطرت الصبح ربع خبزة سمراء وجبن مثلثات لايت وكوب حليب
الغداء
كباب مشوي قطعتين وسلطع وخبز اسمر
لي رجعة ارد فيها عليكم بعد ما اخلص شغل البيت واغسل واجيكم
كيفكم بنات
انا جيت بضيف رد على السريع بس بسجل حضوري
لاني اليوم كنت من الصبح طالعه للسوق
وبحكيلكم بعدين شنو سويت وشنو اشتريت
المهم
رجعت للبيت طبعا اخواتي المحروسات ما مدوا ايدهم على البيت ولانظفوا لهم ولاغرفه
وانا وقعت براسي
يادون اكلت الغداء قبل شوي
طبعا فطرت الصبح ربع خبزة سمراء وجبن مثلثات لايت وكوب حليب
الغداء
كباب مشوي قطعتين وسلطع وخبز اسمر
لي رجعة ارد فيها عليكم بعد ما اخلص شغل البيت واغسل واجيكم
ا
02-01-2010 | 07:44 PM
reem*;10965825:
مسااااااااااااااااااااااء الخير
كيفكم بنات
انا جيت بضيف رد على السريع بس بسجل حضوري
لاني اليوم كنت من الصبح طالعه للسوق
وبحكيلكم بعدين شنو سويت وشنو اشتريت
المهم
رجعت للبيت طبعا اخواتي المحروسات ما مدوا ايدهم على البيت ولانظفوا لهم ولاغرفه
وانا وقعت براسي
يادون اكلت الغداء قبل شوي
طبعا فطرت الصبح ربع خبزة سمراء وجبن مثلثات لايت وكوب حليب
الغداء
كباب مشوي قطعتين وسلطع وخبز اسمر
لي رجعة ارد فيها عليكم بعد ما اخلص شغل البيت واغسل واجيكم
ياستي عوتيهم بلبيت تشيلي كل الشغل على كتفك والله انالومكانك مابسوي شي اخليهم يحطون يدهم قبل يدي بتنظيف :085:
هههههههه افتن
عشاي
فول اخضرمسلوق مع 3ملاعق سمسم اسودمحمص مخلوط بعسل
n
02-01-2010 | 08:20 PM
هلا حلوات
انا هتعشى الحين ان شاء الله لانى عندى طلعه
جبنه قليل الدسم وبيضه و2 توست اسمر
انا هتعشى الحين ان شاء الله لانى عندى طلعه
جبنه قليل الدسم وبيضه و2 توست اسمر
n
02-01-2010 | 08:38 PM
مرحبا
أنا ختمت يومي بكوب نسكافيه ورياضه
أنا ختمت يومي بكوب نسكافيه ورياضه
r
02-01-2010 | 09:14 PM
نييفو ونادين بالعافيه عليكم اكلكم
انا واخييييييييييييييرا خلصت قبل شوية وغسلت
الويم طلعت للسوق واستريت اياء كلها للعنايه بالشعر والجسم
لكن عندي سؤال
بشوف يمكن عندكم معرفه بالموضوع
اشتريت تونك فازلين لانه شعري جااف
هل فيه ضرر للشعر ؟؟؟انا قريت تجارب بنات قالوا انه يطول الشعر لكن قسم من الينات قالوا انه يسبب تساقط !!!!صحيح هالشئ؟؟؟
انا اللي اعرفه انه ينحط للشعر وهو رطب بعد الحمام
يخليه يكون طري وناعم ولامع
وكمان اشتريت فازلين بزيبدة الكاكاو
انا كنت حاب هاشتريه لما رحنا للعمره بشهر شعبان وماما ما شجعتني
لكن الحين لاني بنزل وزني لااااااااااااااااازم استخدمه كرمطب حتى ما يصير عندي تشققات
وانتوا كمان حاولوا ترطبون جسمكم كثييييييييييير لتجنب التشققات
انا واخييييييييييييييرا خلصت قبل شوية وغسلت
الويم طلعت للسوق واستريت اياء كلها للعنايه بالشعر والجسم
لكن عندي سؤال
بشوف يمكن عندكم معرفه بالموضوع
اشتريت تونك فازلين لانه شعري جااف
هل فيه ضرر للشعر ؟؟؟انا قريت تجارب بنات قالوا انه يطول الشعر لكن قسم من الينات قالوا انه يسبب تساقط !!!!صحيح هالشئ؟؟؟
انا اللي اعرفه انه ينحط للشعر وهو رطب بعد الحمام
يخليه يكون طري وناعم ولامع
وكمان اشتريت فازلين بزيبدة الكاكاو
انا كنت حاب هاشتريه لما رحنا للعمره بشهر شعبان وماما ما شجعتني
لكن الحين لاني بنزل وزني لااااااااااااااااازم استخدمه كرمطب حتى ما يصير عندي تشققات
وانتوا كمان حاولوا ترطبون جسمكم كثييييييييييير لتجنب التشققات
r
02-01-2010 | 09:17 PM
اشتقت لامي وابي;10963670:
تمرين رياضي يحرق 150 سعر حراري كل 10 دقائق:[FONT=arial][COLOR=#000000][/COLOR][/FONT]
الى من يريد حرق السعرات الحرارية الزائدة من جسمه، إليك هذا التمرين لمدة 10 دقائق يحرق 150 سعراً حرارياً
- المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة.
- الجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن- لمدة دقيقة ونصف.
- الجري في المكان بلمس الكعبين للردفين- لمدة دقيقة.
- الجري في المكان برفع الركبتين لأعلى- لمدة نصف دقيقة.
- المشي في المكان للتهدئة- لمدة دقيقة.
- القفز في المكان مع رفع الذراعين أعلى الرأس- لمدة دقيقة.
- المشي في المكان للتهدئة- لمدة نصف دقيقة.
- القفز في المكان للأمام وللخلف بتناول الساقين- لمدة دقيقة.
- المشي في المكان للتهدئة- لمدة نصف دقيقة.
- القفز في المكان بعكس الساقين خلافاً- لمدة دقيقة.
- الوقوف في المكان مع تحريك الجذع من أقصى اليمين إلى أقصى اليسار- لمدة دقيقة.
- المشي في المكان للتهدئة- لمدة دقيقة.
- الوقت المستغرق في هذا التمرين : 10 دقائق.
- السعرات الحرارية المحروقة: 110- 150 سعراً حرارياً.
هاااااااااي اناأسوم :029:
بذمتكم مايستاهل العذاب
اييييييييييييييي هذا عندي كاتبته بورقه شايفته من زماااااان بمنتدى حوااء
صراااحه انا مجربته متعب جدا ويعرق كثيييير